خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش قیمت فراورده های لبنی در انتظار نرخ شیرخام
و 800 تومان، شیر کیسه ای کم چرب 8200 تومان، ماست دو نیم کیلویی کم چرب 34 هزار و 100 تومان، ماست دو نیم کیلویی پرچرب 37 هزار 600 تومان، ماست 900 گرمی کم چرب 12 هخزار و 500 تومان،ماست 900 گرمی پر چرب 13 هزار و 700 تومان و پنیر یو اف 400 گرمی ساده 22 هزار تومان مشمول قیمت گذاری شد. بنابراین قیمت فراروده های لبنی از مرداد ماه سال 1400 تاکنون تغییری نداشته و سه قلم از این کالاها (شیر کیسه ...
8 مواد مغذی که دکتر های تغذیه نمی خورند، شما هم نباید بخورید
است کرده بادام زمینی پر چرب را بخرید؛ زیرا در حالت طبیعی این مغز برای بدن ما مفید است. در کره های بادام زمینی کم چرب، موادی از جمله شکر به مقدار زیاد یا شیرین کننده های مصنوعی و مواد زیان آور دیگری برای جبران مزه به کار گرفته می شوند. 2. پنیر بله درست خواندید. پنیر را در دنیای مدرن امروزه همه به عنوان یک منبع مهم کلسیم می شناسند در حالی که پنیر کالری و نمک بالایی دارد که موجب ...
تاثیر دانه چیا بر سلامت استخوان ها
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یکی از ویژگی های دانه های چیا این است که مقدار زیادی آب را به خود جذب می کنند. بنابراین، ورزشکاران و دونده های استقامتی می توانند از مصرف دانه های چیا برای تامین آب بدن کمک بگیرند. یکی از مطالعات جدید نشان می دهد که یک گِرم از آرد دانه های چیا می تواند حدود 12 گرم آب به خودش بگیرد. دانه های چیا سرشار از فیبر هستند هر قاشق غذاخوری از دانه های چیا ...
انواع روش های پخت جوجه کباب بوقلمون
استفاده کنید. پیاز را می توانید خلالی خرد کنید یا این که رنده کنید. از فلفل دلمه هم می توانید برای خوش عطر تر شدن گوشت استفاده کنید. مواد لازم جوجه کباب بوقلمون بوقلمون 1 عدد کره برای چرب کردن 50 گرم آبلیمو 1 استکان روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری آب پیاز رنده شده 2 قاشق غذاخوری زعفران حل شده در آب مقداری نمک و فلفل به میزان لازم روش تهیه ...
قیمت انواع سس مایونز در بازار
گروه اقتصادی " تیتریک "؛ فهرست قیمت برخی از انواع سس مایونز موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) سس مایونز تبرک - 200 گرمی 8,100 سس مایونز مهرام – 240 گرم 11,700 سس مایونز بهروز - 330 گرمی 12,000 سس مایونز تبرک - 430 گرم 12,600 سس مایونز دلپذیر - 284 گرم 12,950 سس مایونز کاله - 200 گرم 14,000 ...
قیمت خودرو
طبق داده های سازمان جهانی بهداشت، چاقی بیش از 650 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده و در معرض خطر انواع بیماری ها قرار می دهد. تغذیه و روزه داری می تواند به طور چشمگیری بر نحوه تولید و استفاده از پروتئین هایی که برای کاهش مقاومت به انسولین و حفظ وزن بدن ضروری هستند، تأثیر بگذارد. بنابراین، زمان بندی مناسب برای صرف وعده های غذایی می تواند موضوع مهمی برای افرادی باشد که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند. در این راست ...
اسموتی کیوی و آناناس
خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. مواد لازم آب پرتقال : نصف پیمانه آناناس خرد شده : 1⁄4 پیمانه ماست کم چرب : 120 گرم موز : 1 عدد خرد شده اسفناج : دو پیمانه کیوی پوست کنده و خرد شده : یک پیمانه پودر دانه کتان : 2 قاشق غذاخوری مراحل گام 1 ابتدا اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان را در مخلوط کن بریزید. گام 2 همه را با هم مخلوط کنید. گام 3 سپس در لیوان مخصوص سرو کنید. ...
طرز تهیه جامبو شلز با گوشت چرخ کرده
کنیم و درون هر شلز را از مواد درون ماهی تابه و کمی پنیر پیتزا یا موزارلا روی مواد درونی شلز می ریزیم وقتی که کف ظرفمان پر شد کارمان تکمیل است البته می توانید مقدار کمتری پنیر مصرف کنید تا غذای شما کمتر چرب باشد. پختن جامبو شلز و سرو نهایی آن فرمان را با درجه 180 درجه سانتیگراد حدود یک ربع گرم می کنیم و ظرفمان را درون فر به مدت نهایت نیم ساعت قرار می دهیم وقتی که روی موادمان ...
برنامه غذایی درست برای حفظ سلامت در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ خوردن مقدار زیادی آب در سحری و خوابیدن تا صبح، باعث رقیق شدن شیره های معده و بروز مشکلات گوارشی و ریفلاکس می شود. برای پشت سر گذاشتن ساعت های طولانی روزه داری هنگام سحر به غیر از آب برای رفع تشنگی از مواد غذایی دیگری مانند انواع میوه ها، کاهو، آب هویج، شیر، نیز استفاده کنید و چای کمرنگ بنوشید؛ چون چای پر رنگ حاوی کافئین زیادی است که باعث افزایش دفع ...
مصرف غذا های چرب و سنگین با بدن روزه دار چه می کند؟
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف غذا های چرب، پر ادویه و نمک در وعده سحری، افطار یا شام، علاوه بر ایجاد تشنگی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و عملکرد طبیعی بدن را در مقابله با کرونا و واکسن مختل می کند. زهرا باقری، اظهار کرد: در ایام روزه داری در دوران کرونا، مصرف منابع کافی پروتئین برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و اثربخشی واکسن کرونا توصیه می شود؛ انواع ...
طرز تهیه دمی کباب خوشمزه به روش بازاری
دمی کباب یکی از انواع غذا های ساده و قدیمی ایرانی است که با دستور های متنوعی تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه دمی کباب با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز 1 عدد بزرگ نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی برای تهیه سس رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری آب پیاز 2 قاشق غذاخوری آب سرد 1⁄2 پیمانه ...
قیمت انواع مایع دستشویی در بازار
فهرست قیمت برخی از انواع مایع دستشویی موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) مایع دستشویی فوم فیروز وزن 300 گرم 14,900 مایع دستشویی شون مدل Violet Lily حجم 500 میلی لیتر 18,000 مایع دستشویی کرمی شون با رایحه گرین فیری 500 میلی لیتر 27,100 مایع دستشویی صدفی بنفش مای - 490 میلی لیتر 28,000 مایع دستشویی دیپ سنس مدل بامبو ...
سحری چی بخوریم ؟
مثل انواع کباب، جوجه کباب، ماهی و غذاهای خشک و پرروغن مثل کتلت و کوکو، سوسیس و کالباس، پیتزا، کله پاچه و همچنین غذاهای چرب و سرخ شده و پر ادویه موجب احساس تشنگی و خشکی دهان در طول روز می شوند. به ویژه در شرایط فعلی که با شیوع بیماری کووید 19 مواجه هستیم، بهتر است در وعده سحر مصرف نشوند به طور کلی غذاهای ساده و سبک مثل انواع پلو و خورش در حجم کم (برای افرادی که فعالیت بدنی بیشتری در طول روز دارند) و یا غذاهای سبک تر شبیه وعده صبحانه (برای افرادی که در طول روز فعالیت کمی دارند) برای بعد سحر می تواند مناسب باشد. ...
معرفی بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد
دراز مدت، ممکن است به بیماری کبد چرب مبتلا شوید. پس به جگر خود لطف کرده و شیرینی را به یک نغذیه گهگاهی تبدیل کنید. 6. چای سبز مملو از آنتی اکسیدان است. تحقیقات نشان می دهد که این نوشیدنی گرم ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان ها از جمله در کبد محافظت ایجاد کند. اگر خودتان چای سبز دم کرده و گرم بنوشید، آنتی اکسیدان بیشتری دریافت خواهید کرد. 7. آب یکی از ...
بهترین تغذیه و زمان ورزش برای ورزشکاران در ماه رمضان
شام می رسد که ترجیحا مقداری ماکارونی یا برنج، ماهی یا سینه مرغ و سالاد که به آن ماست کم چرب اضافه شده فرا می رسد و دو سوم بشقاب برنج یا ماکارونی به همراه 300 گرم ماهی یا مرغ کافی است. علاوه بر این قبل خواب هم مصرف دو لیوان شیرکم چربی توصیه می شود و با توجه به فصل گرما و کم آبی از زمان افطار تا سحر، مصرف مایعات فراوان به صورت جرعه جرعه، امری ضروری است. منبع: ایسنا ...
روش و نکات درست کردن خمیر مایه و مقدار خمیر مایه برای هر کیلو آرد
فعالیت و رشدش رو آغاز و در اثر فعالیت شروع به تولید گاز دی اکسید کربن و مواد آلی در خمیر می کند. این گاز کربنیک باعث افزایش حجم، پوکی و تخلخل نان و همچنین ترکیبات آلی آن باعث افزایش ارزش غذایی، عطر و طعم خوب دادن به نان می شود. انواع خمیر مایه: 1- خمیر مایه تازه: کرم رنگ است و در بسته بندی های مانند کره است که در بازار کم پیدا می شود. 2- نوع دیگر مخمر نان خمیر مایه ...
با قاتلان اصلی کبد آشنا شوید
...، احتمال ابتلا به NAFLD در شما بیشتر است. استامینوفن: اگر کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی دارید و به دنبال مسکنی مانند استامینوفن هستید، حتما مقدار مناسب آن را مصرف کنید! مصرف بیش از حد این دارو می تواند به کبد آسیب برساند. دوز مصرفی و میزان مصرف استامینوفن در یک روز را بررسی کنید. بزرگسالان نباید بیش از 4 هزار میلی گرم استامینوفن در روز دریافت کنند. الکل: ...
چرا با وجود روزه داری دچار افزایش وزن می شویم؟
شیر گرم آغاز کنند. پس از آن می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است بنابراین توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است). البته بایداز مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر ...
یک روش ساده برای درست کردن “کنافه” خوشمزه ترین دسر ترکیه و مصر
همان خمیر فیلو است که به صورت رشته ای خرد شده است. وسط رشته های کادایف به کره و زعفران آغشته شده دو طرف یک مخلوط پنیری قرار می گیرد. گاهی از پنیر خامه ای، پنیر موزورلا یا انواع دیگر پنیر استفاده می شود. مواد لازم 500 گرم رشته کنافه 250 گرم کره 250 گرم پنیر موزارلا یا پنیر خامه ای بی نمک فر را روی دمای 170 تا 180 درجه سانتیگراد قرار دهید. ...
طرز پخت بریان
.... به تازگی بعضی از بریانی فروشی ها برای تزیین بریانی خود از خلال بادام و پسته یا گردو هم استفاده می کنند.شش گوسفند و آبگوشت بریانی هم جزو مخلفاتی است که معمولا در کنار بریانی اصفهانی قرار دارد و کمک می کند که طعم واقعی بریانی را احساس کنید.ار انواع دیگر غذاهای اصفهان می توان به : خورش ماست ، حلیم بادمجان ، خورش گل کلم و کاله جوش اشاره کرد. مواد لازم جگر سفید : 300 گرم گوشت گردن ...
8 محصول آرایشی تابستانی
بیاندازید و با توجه به نیاز خود یک مدل را خریداری کنید. 3. آبرسان بسازید در روزهای گرم تابستان شما نیاز به آبرسانی دائم دارید. پوست مدام خشک می شود و باید بتوانید این خشکی شدید را جبران کنید. یک اسپری کوچک آب پاش تهیه کنید. یک سوم این بطری گلاب، یک سوم آب آلوئه ورا و دو قطره آب لیمو را با مقدار کافی آب مخلوط کنید. می توانید بدون آلوئه ورا آن را بسازید. زمانی که در حال استراحت در ...
ارزش غذایی مغزدانه های نوروزی
های مفید روده کمک می کند. بادام حاوی مقدار نسبتاً بالایی از ویتامین E می باشد. 30 گرم بادام حاوی تقریباً 7 میلی گرم ویتامین E است که حدود نصف نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تأمین می کند. پوست بادام حاوی فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. مصرف بادام در میان وعده ها به جای یک میان وعده کربوهیدراتی و پرچرب، استراتژی رژیمی مناسبی برای پیشگیری از بیماری های متابولیکی ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
...> حبوبات حبوبات مواد غذایی گیاهی ای هستند که شامل لوبیا، نخود و عدس می شوند. آن ها حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین هستند و مصرف آن ها به جای غلات تصفیه شده و گوشت های فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که مصرف 100 گرم حبوبات در روز می تواند کلسترول بد را به طور میانگین، 6/6 میلی گرم در دسی لیتر کاهش دهد. میوه ها و انواع توت ها ...
بهترین نسخه خانگی برای پاکسازی و تقویت گوارش
ملین های طبیعی موجود هستند که می توانند به همان اندازه محصولات بدون نسخه در جلوگیری از یبوست مؤثر باشند. آشنایی با انواع ملین های طبیعی انواع توت ها هر یک فنجان توت فرنگی حاوی 3 گرم فیبر، یک فنجان بلوبری حاوی 3.6 گرم فیبر، یک فنجان شاتوت حاوی 7.6 گرم فیبر است. توت حاوی دو نوع فیبر محلول و نامحلول است. فیبر نامحلول، آب را جذب نمی کند، اما در روده حرکت می کند و ...
آموزش آشپزی / 8 نوع پوره رژیمی که شما را لاغر می کند
...> سیب زمینی پخته بدون پوست و خرد شده یک کیلو و 360 گرم روغن زیتون یک قاشق غذاخوری پیاز دو فنجان، خرد شده نمک و فلفل سیاه به میزان لازم شیر کم چرب یک و یک چهارم فنجان کره یک چهارم فنجان سیب زمینی ها را در قابلمه ریخته و تا 5 سانت بالای آن ها را با آب پر کنید و روی شعله گاز به جوش آورده سپس شعله را کم کنید و حدود 15 دقیقه اجازه دهید بپزند و نرم شوند. ...
انواع خامه در بازار چند؟ + فهرست قیمت
فهرست قیمت برخی از انواع خامه موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) خامه عسلی شکلی - 100 گرم 6,000 خامه کاکائویی پاک - 100 گرمی 6,300 خامه صبحانه میهن - 100 گرم 6,400 خامه شکلاتی شکلی - 100 گرم 6,400 خامه صبحانه پاک 100 گرمی 6,400 خامه صبحانه نیم چرب 30% چربی 100 گرمی رامک 7,400 خامه کاکائویی ...
توصیه هایی برای صرف شام در روزه داری
ازه غذاهای شیرین و چرب همچون حلوا، زولبیا و بامیه خودداری کنند. حدود یک ساعت پس از صرف افطار، مصرف شام توصیه می شود که می توان ترکیبی از گروه نان و غلات همچون نان یا برنج؛ منابع پروتئینی مانند گوشت یا جانشین های آن، سبزی ها مانند سالاد، کاهو و سبزی خوردن همچنین لبنیات همچون ماست باشد. در این وعده هم باید از مصرف غذاهای چرب، شور یا نوشیدنی های گازدار پرهیز کرد. در فاصله شام تا ...
درمان خونریزی معده با مصرف این صیفی
...: دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون می شود و سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. وی افزود: مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به دید بهترچشم ها کمک می کند و سلامت چشم ها را بهتر حفظ می کند. کدو همچنین منبع غنی از ویتامین C، پتاسیم، فیبر خوراکی، منگنز، فولات، اسیدهای چرب امگا – 3، ویتامین های گروه ب و مس است ...
در ایام روزه داری سراغ غذاهای چرب نروید
که باعث تشدید عوامل خطرزای سلامت ما شود، قطعاً مفید نخواهد بود. این کارشناس ارشد تغذیه در ادامه به وعده های افطاری و سحری اشاره کرد و گفت: غذاهایی که در سحر مصرف می شود، باید بتواند از ضعف جسمانی ما در ساعات روزه داری جلوگیری کند. به طوری که مثل یک وعده ناهار کامل باشد. مهرانپور افزود: در وعده سحری نباید غذاهای سرخ کردنی و پر چرب بخوریم. زیرا، غذاهای پر نمک، پر ادویه و چرب ...
