اصلاح الگوی مصرف در الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات شگرف روزه داری بر سلامت بدن/ از تنظیم گلوکوز خون تا تنظیم سیستم ایمنی بدن
مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد، گفت: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و استفاده از گروه های غذایی اصلی (گروه نان و غلات ، گروه میوه ها،گروه سبزی ها، گروه شیر و لبنیات ،گروه گوشت و تخم مرغ و گروه حبوبات و مغزها) و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم ...
آیا غذا هم میتواند باعث ریزش مو شود؟
این حال، علل احتمالی زیادی برای ریزش موی غیرعادی وجود دارد، از بیماری های خاص گرفته تا مصرف انواع قرص و دارو. یک رژیم غذایی مغذی می تواند بر بسیاری از جنبه های عملکرد بدن تأثیر بگذارد. برخی از رژیم های غذایی نیز می توانند بر سلامت مو و پوست سر اثر منفی بگذارند و منجر به ریزش مو شوند. خوردن مقادیر زیاد غذاهای ناسالم یا مقادیر ناکافی غذاهای مغذی می تواند ریزش مو را بدتر کند. ...
راز سلامتی در میانسالی
به گزارش مهرنما فارس ،لیلا قهرمانی ، عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز گفت:میانسالی طیف وسیعی از زندگی انسان را تشکیل می دهد و به دلیل مولد و فعال بودن این گروه سنی، همچنین توجه به این موضوع که این گروه سنی اغلب والدین جامعه را تشکیل می دهند، رفتارهای آنان در زمینه های مرتبط با سلامتی بر ابعاد مختلف سلامت خانواده اهمیت دارد. سبک زندگی سالم وی ادامه ...
کمک به آرامش وخلق نیکو با تغذیه
های بالینی نشان می دهند که برخی مواد مغذی از جمله فیتوکمیکال ها، ویتامین C، فولات، منیزیم، ویتامین E، امگا -3، روی، ریبوفلاوین، پیریدوکسین و کوبالامین دارای اثرات ضد اضطراب و ضد افسردگی می باشند. در رژیم غذایی مدیترانه ای، محصولات گیاهی شامل میوه ها، سبزی ها، حبوبات، مغز ها، غلات کامل و روغن زیتون به صورت روزانه مصرف می گردند. محصولات گیاهی معمولاً سرشار از فیتوکمیکال ها، ویتامین C ...
فواید استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از پربحث ترین مواد غذایی است. بسیاری از کارشناسان بهداشت آن را غذایی فوق العاده با ترکیبی منحصر به فرد از اسید های چرب نام می برند و برخی دیگر آن را سم می دانند! اما واقعیت چیست؟ به گزارش hhdresearch؛ مصرف روغن نارگیل برای بدن فواید زیادی دارد. عجیب است که روغن اشباعی مانند آن حتی در لاغری هم به ما کمک می کند! روغن نارگیل یکی از پربحث ترین مواد غذایی است. ...
کارشناس تغذیه: غذاهای سنگین را از وعده افطار حذف کنید
گرم مانند سوپ یا شله زرد یا آش و یا حلیم یا فرنی زینت ببخشید. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: در ماه رمضان مصرف زولبیا و بامیه رونق پیدا می کند زیرا که محصولات حاوی روغن، نشاسته و قندهای ساده هستند و مصرف محدود آن ها مطلوب تر است. همدانی تصریح کرد: در زمان رسیدن افطار آب سرد ننوشید زیرا ضمن ایجاد حالت ضعف، میل به نوشیدن آب را بیشتر کرده و موجب رقت شیره معده ،پر شدن حجمی از معده ...
خوراک سبزیجات بهاری
غذای رژیمی برای شام تنوع زیادی دارند و به غذا هایی گفته می شود که بر اساس اصول تغذیه سالم تهیه شده باشند و با وجود حفظ سلامت بدن، باعث چاقی و اضافه وزن یا لاغری زیاد نشود. ● مواد لازم غذای رژیمی روغن زیتون ▪ 2 فنجان باقلا ▪ 2 فنجان ذرت ▪2 فنجان گوشت خرد شده ▪ 2 فنجان هویج خرد شده ▪ 2 تا 3 عدد پیازچه خرد شده ▪2 قاشق غذاخوری ...
سمبوسه جنوبی با خمیر
سمبوسه جنوبی غذایی بسیار خوشمزه و عربی است و پخت آن در مناطق جنوبی، کشور بسیار متداول است البته ایرانی ها معمولا این غذا را با نان طبخ میکنند. مواد اولیه سمبوسه جنوبی روغن به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم کاری (پودر) به میزان لازم رب گوجه فرنگی1قاشق مرباخوری نخود فرنگی (پخته) نصف لیوان شنبلیله ...
تاثیر نان سبوس دار برای کاهش خطر بیماری قلبی
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف فیبر کافی برای سلامتی مهم است، اما ممکن است برخی از منابع فیبر نسبت به سایر این منابع برای سلامت قلب بهتر باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا، فیبر موجود در خوراکی هایی مانند سبزیجات و غلات برای هضم، متابولیسم و طول عمر بسیار مهم هستند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که فیبر غلات کامل ممکن است مزایای منحصر به فردی نسبت به سایر خوراکی های فیبردار برای ...
14 خوراکی که هرگز نباید در یخچال نگهداری شود
تصور همه ما از یخچال وسیله ای است که می توان مواد غذایی را برای مدت زمان طولانی در آن نگهداری کرد. این موضوع در مورد اکثر خوراکی ها واقعیت دارد چنانچه بدون یخچال قادر به نگهداری گوشت، محصولات لبنی و بسیاری از انواع مواد غذایی در خانه نیستیم. یخچال به راستی معجزه ای محسوب می شود که شیوه غذا خوردن خانواده ها را متحول ساخته است. به گزارش Health&Human Research، اما به تازگی مشخص شده است که ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک ،به همت معاونت فرهنگی موسسه آموزش عالی حوزوی ریحانة الرسول (س) ساوه، صبح امروز نشست "تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان" با حضور خانم زهرا حامدی فر از کارشناسان تغذیه، در این موسسه برگزار شد . حامدی فر با اشاره به اینکه روزه داری موجب کمالات معنوی و سلامت بدن می شود، گفت: بهتر است روزه دار تغذیه سالم و مفیدی را در طول ماه مبارک رمضان داشته باشد . ...
تأمین امنیت غذایی در الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت
تنوع زیستی و انجام فعالیت های زیربنایی، اقتصادی و اجتماعی به فراخور ظرفیت های بوم شناختی با رعایت حقوق و اخلاق زیست محیطی بر پایه آموزه های اسلامی . تدبیر - تأمین امنیت و ایمنی غذایی با تأکید بر تولید داخلی، ترویج تغذیه سالم و حلال، ممنوعیت تولید و واردات محصولات تراریخت بدون مجوز سلامت و ایمنی زیستی، اصلاح الگوی تولید و توزیع و مصرف مواد غذایی و محصولات کشاورزی و دامی و آبزی، و برقراری ...
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
های دارای برگ سبز، منابع غنی ویتامین C هستند . دریافت کم این ویتامین باعث پرفشاری می شود. مصرف مکمل ویتامین C درافراد دچار پُرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشارخون می شود. - گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار پُرفشاری توصیه می شود. برای معطرکردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. به عنوان مثال برای گوشت گوسفند از مرزنگوش و مریم گلی، برای مرغ از ...
درج قیمت تولیدکننده و مصرف کننده از امروز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ معاونت نظارت و بازرسی سازمان صمت استان گفت: حداکثر قیمت مصرف کننده کالا های مصرفی و غیرمصرفی شامل سود خرده فروشی، عمده فروشی و هزینه های حمل و نقل، به ترتیب 30 و 20 درصد تعیین شده که به قیمت تولیدکننده افزوده می شود. اکبر عادلمرام افزود: اقلام دارویی و پزشکی، مواد اولیه و کالا های واسطه ای غیرقابل عرضه به مصرف کننده نهایی مانند وانیل، لباس ...
خوردن کدام مواد غذایی با یک دیگر خطر دارد؟
دویِ آن ها بهره مند شوید. پیاز با نان یکی دیگر از دو خوراکی که نباید با یکدیگر استفاده کنید، پیاز با نان است. ترکیب این دو باعث می شود که جذب زینک و مواد مغذی دچار مشکل شود. منبع: ایسکانیوز
کشف بزرگترین انبار مجازی روغن های تقلبی در پایتخت
سرویس جامعه جوان آنلاین: سرهنگ داوود معظمی گودرزی اظهار داشت: کارشناسان ما در پی رصد و پایش فضای مجازی و شبکه های اجتماعی آگهی هایی تحت عنوان فروش روغن های گران قیمت برند های معروف خارجی مخصوص پوست و مو و دارو های پزشکی نظیر امگا 3، روغن آرگان و...، مشاهده کردند که بنا بر گزارشات واصله احتمال تقلبی و فاسد بودن آن ها متصور گردید. وی افزود: کارشناسان پلیس فتا پایتخت اقدامات ویژه خود را ...
شامی لپه (یک غذای خوشمزه شمالی، برای شام عالیه)
کلسترول خون و کاهش بیماری های قلبی – عروقی توصیه می شود* عامل دیگری که باز هم لپه را در کاهش بیماری های قلبی – عروقی و تنظیم فشارخون برجسته می سازد، وجود پتاسیم است. به طوری که هر واحد آن حدود 710 میلی گرم پتاسیم دارد. در مقابل پتاسیم، مقدار سدیم لپه کم است و به همین خاطر به افراد فشارخونی خوردن آن توصیه می شود. * لپه مانع از ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود از این رو به حفظ سلامت قلب کمک ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی/ افراد دارای بیماری زمینه ای بخوانند
...: روزی که صبحانه می خورید ممکن است تا ظهر بیشتر گرسنه شوید، اما روزی که صبحانه نمی خورید ممکن است تا عصر هم احساس گرسنگی نکنید. پس صبحانه موتور سوخت و ساز بدن را روشن می کند. صبحانه لازم نیست که شامل مواد عجیب و غریب و پیچیده باشد، همین غذا های معمول مانند نان، پنیر، گردو، کره یا کره بادام زمینی و شیر می توانند صبحانه خوبی باشند. ضمن اینکه مصرف سبزیجات در کنار صبحانه بسیار گزینه خوبی است. ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ماه رمضان و آداب و عبادتهای این ماه فقط برای تزکیه روح و دستاوردهای معنوی نیست و این ماه می تواند برای ما با دستاوردهای جسمی و سلامت هم همراه باشد. اصلا این ماه فرصت خوبی برای اصلاح تغذیه و حتی خلاص شدن از شر اضافه وزن و چربی های اضافه بدن هم هست و فرصتی است تا ما سبک زندگی خودمان را اصلاح کنیم. با وجود این برخی از ما در ماه رمضان نه فقط با اضافه وزنمان خداحافظی ...
12 محصول خرما که نمی شناختید
...> بعد از گرده افشانی، باروری و زایش خرما، میوه شیرین این درخت که سرشار از ویتامین و مواد معدنی است با بیش از 200 نوع حاصل می شود. مصرف خرما انرژی زا، رافع عطش و مفید برای اندام های داخلی است. 12 محصول خرما که نمی شناختید | خواص و شیوه مصرف محصولات درخت نخل شکوفه های درخت نخل بسیار معطرند. از هسته خرما به صورت سنتی آردی تهیه می شود که خوراک دام است و در پخت نان نیز استفاده ...
مضرات حذف نان از برنامه غذایی
بیشتری به بدن می بخشد به این دلیل که سرشار از فیبر، آهن و منیزیم است، این مواد غذایی به شما کمک می کند احساس سیری کنید و انرژی کافی را برای فعالیت روزانه داشته باشید. هوس خوردن شیرینی جات از نان می توان برای کسب انرژی مورد نیاز بدن استفاده کرد. بنابراین کنار گذاشتن مصرف آن به طور کامل؛ شما را مجبور به پیدا کردن منبع دیگری برای کسب انرژی می کند. وقتی احساس خستگی شدید می کنیم ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
کردن دمل ها یکی از خواص مصرف ارده کنجد این است که سفتی ها و ورم های سفت داخلی و دمل ها را نرم می کند. مصرف ارده، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند بنابراین می تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان گردد. ارده کنجد برای پیشگیری از سرطان در دانه کنجد و مواد غذایی حاصل از آن آنتی اکسیدان های فراوان موجود است که وجود این آنتی اکسیدان ها از سرطان در بدن پیشگیری می ...
گیاهان معجزه گر بهاری در سفره مردم کرمانشاه
کرمانشاه قرار می گیرد که آنها را به شکل نان، آش، خورشت، بورانی، کوکو و... مصرف می کنند. فلوریا مروتی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: این گیاهان بهاری گاها به تنهایی و گاهی هم با سایر مواد غذایی ترکیب می شوند و به عنوان یک وعده غذایی و یا میان وعده خوشمزه مورد مصرف قرار می گیرند. وی اضافه کرد: گیلاخه اولین گیاه بهاری و نوید دهنده شروع این فصل است که معمولا در اواخر زمستان کردی در ...
ملزومات اصلاح ارز ترجیحی
به گزارش قدس آنلاین ، میلتون فریدمن معتقد است: هیچ چیز به اندازه یک برنامه موقت دولتی پایدار نیست . این داستان بسیاری از تصمیمات ناگهانی بدون تامل اقتصادی کشور ما مانند ارز 4200 تومانی است. ارز 4200 یارانه ای بود که در مبدا به واردکننده داده می شد تا در پروسه تامین کالاهای اساسی اختلالی ایجاد نشود و کالا با قیمت مناسب به دست مصرف کننده برسد. از فروردین 97 این ارز به حدود 1500 فرد و ...
هر شهری چه افطاری مخصوصی دارد؟
، آداب بومی، مواد غذایی و محصولات پرورشی همان منطقه بنیاد گذاشته شده و به مرور به عنوان سنت های این مناطق جا افتاده و شناخته شده اند. در این نوشتار به برخی از نان های محلی شیرین و غذا های رنگانگ محلی در برخی نقاط ایران اشاره می شود. شیرآش از غذا های محلی ماه رمضان در مازندران می توان به قماق، ترش او و شیرآش اشاره کرد. این غذا ها هر سه با برنج یا آرد آن درست می شوند و همین می ...
معایب مصرف روزانه و خوردن زیاد پنیر
به گزارش شیعه نیوز ، پنیر در انواع مختلف و طعم های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. نوع پنیر، میزان مصرف در طول روز و مشکلات جسمانی فرد می تواند تعیین کند که او چقدر می تواند از این ماده استفاده کند . اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، نباید خیلی پنیر بخورید، مخصوصاً پنیرهایی که لاکتوز بالایی دارند. ...
مهم ترین درمان ها با روغن سیر
روغن سیر در اهمیت زیادی دارد. به گزارش رکنا، روغنی که از گیاه سیر تهیه می شود، حاوی انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین، مواد معدنی، ریز مغذی، کربوهیدرات ها، چربی های اشباع و غیر اشباع می باشد. روغن سیر به دلیل داشتن این ترکیبات، خواص ضد باکتریایی ، ضد قارچی ، ضد ویروسی و ضد التهاب دارد و به این ترتیب به درمان بیماری و مشکلات خاص ها کمک می کند. روغن سیر برای درمان شرایط زیر موثر ...