خانه
راه های فرار از پوکی استخوان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای گریز از پوکی استخوان، بیماری قرن
و کیفیت این بیماری حتی در میان کشورها، نژادها، قاره ها و... انجام شده است که نتایج آن را می توان در رسانه های مرتبط، مطالعه کرد. برای مثال در یک متاآنالیز انجام شده در سال 2020 که در سال 2021 در مجله جراحی و تحقیقات ارتوپدی - Journal of Orthopaedic Surgery and Research - منتشر شد، آمار کلی ابتلا به این بیماری در جهان 18 و 3 دهم درصد برآورد شده است. براساس این مطالعه سهم زنان جهان از ...
بهبودیافتگان کرونا قند خون شان را بررسی کنند
این افراد نیز پیش تر سابقه دیابت نداشتند. وی درباره علت بروز دیابت به دنبال ابتلا به کرونا، اظهار کرد: گاهی این اتفاق به دلیل استرس ناشی از ابتلا به کرونا است و گاهی نیز به دنبال مصرف کورتون برای درمان انواع شدید کرونا ممکن است قندخون موقتا بالا برود. در هر حال به دلایل مختلف در افرادی که در مرحله حاد بیماری هستند ممکن است افزایش قندخون را شاهد باشیم که برخی گذرا است و برخی هم در آینده ...
سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه بانوان
تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است. گوجه ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید
باعث ضعیف شدن استخوان های شما شود. به ویژه زنان باید مراقب باشند، چون بیشتر از پوکی استخوان رنج می برند. افزایش 50 درصدی سکته مغزی در اثر سیگار اگر سیگار می کشید، احتمال سکته سیگاری ها بیشتر از غیرسیگاری هاست. در حقیقت کشیدن سیگار خطر ابتلا به سکته را حداقل 50 درصد افزایش می دهد. خبر خوب این است که اگر دو سال سیگار نکشید، خطر سکته به نصف کاهش می یابد و در عرض پنج سال ...
مواد غذایی که باید به صورت هفتگی مصرف شود
مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. جو دوسر خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان تهاجمی با این روش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از ویتامین D با دُز بالا، امگا 3 و یک برنامه تمرینی قدرتی در خانه، خطر ابتلا به سرطان در افراد سالم 70 ساله یا بالاتر را به میزان 61 درصد کاهش می دهد. این اولین مطالعه ای است که مزایای ادغام سه روش مداخله ای مقرون به صرفه را برای پیشگیری از سرطان های مهاجم مورد بررسی قرار می دهد. با مطالعاتی که در آینده ...
کاهش 61 درصدی احتمال ابتلا به سرطان تنها با مصرف 2 ویتامین و ورزش
به گزارش ایسنا و به نقل از ورد نیشن نیوز، این اولین مطالعه ای است که در آن مزایای ترکیب سه مداخله بهداشت عمومی مقرون به صرفه برای پیشگیری از سرطان های تهاجمی مورد آزمایش قرار گرفته است و نتایج آن ممکن است آینده پیشگیری از سرطان در افراد مسن را دستخوش تغییر کند. سرطان یکی از بیماری های مرتبط با افزایش سن در اروپا و ایالات متحده آمریکا محسوب می شود. این بیماری دومین عامل مرگ و میر در ...
آنچه در مورد خشکبار باید بدانید
به دلیل مقاومت در برابر اسید معده یا آنزیم های هیدرولیزکننده، در قسمت های فوقانی دستگاه گوارش هضم و جذب نمی شود. مصرف کمتر از 50 گرم فیبر در روز می تواند به افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های التهابی دستگاه گوارش و بیماری های قلبی منجر شود. از طرف دیگر تغذیه نقش مهمی در ابتلا به بیماری های لاعلاجی مانند سرطان دارد. سرطان دومین عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و تنها در سال 2018 ...
بیماری دشواری که پیش گیری ساده ای دارد
حداکثر پیش گیری همین منبع پیش بینی افزایش سریع بیماری پوکی استخوان را تذکر داده است. به این معنا که در سال 2050 میزان شکستگی لگن در مردان جهان 310 درصد و همین شکستگی در زنان 240 درصد در قیاس با مدت مشابه سال 1990 افزایش خواهد داشت. بانوان بیشتر مواظب رژیم غذایی شان باشند تقریبا همه آمارهای موجود نشان می دهند که میزان ابتلای زنان به این عارضه بیشتر از مردان و چند ...
"بور"در بدن چه میکند و چه فوایدی دارد؟
میلی گرم - کودکان 9 تا 13 سال: 11 میلی گرم - نوجوانان 14 تا 18 سال: 17 میلی گرم - بزرگسالان 19 سال و بالاتر: 20 میلی گرم بور برای اکثر مردم بی خطر است، اما مقادیر زیاد آن می تواند مضر باشد. همچنین اطلاعاتی در مورد ایمنی این عنصر برای کودکان کمتر از 1 سال وجود ندارد. ایمنی آن در بانوان باردار هم مورد مطالعه قرار نگرفته است. اگر تمایلی به استفاده از مکمل های دارویی بور ندارید، مصرف مواد غذایی حاوی این ماده مانند آلو، کشمش، زردآلو خشک یا آووکادو می تواند به افزایش سطح بور در بدن شما کمک کند. ...
خیال خوش پایان پاندمی کرونا
میر و موارد ابتلا به ویروس کرونا قابل قبول است. اما همچنان تعداد فوتی ها دورقمی و موارد ابتلا چهاررقمی است. بنابراین هنوز از بحران بیماری کرونا عبور نکرده ایم. البته هنوز هیچ کشوری از بحران بیماری کرونا عبور نکرده است. به نظرم تا زمانی که بیش از 70 درصد مردم جهان واکسینه نشوند و دوز بوستر نیز نزنند، بیماری کرونا همچنان باقی خواهد ماند. وضعیت امروزمان را مدیون واکسن هستیم، اما تمام این موارد به این ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
سالمندی به چگونگی مواجهه با تغییرات بدن در این دوران وابستگی زیادی دارد. سازمان جهانی بهداشت که هدف خود را دستیابی به عالی ترین سطح ممکن بهداشت برای همه مردم جهان تعیین کرده، در اساسنامه خود در تعریف سلامت آورده است: منظور از سلامت، حالت رفاه کامل جسمانی، روانی و اجتماعی است، نه صرفاً فقدان بیماری یا معلولیت . بر اساس این تعریف، فردی دارای سلامت روان است که توانمندی های خود را ...
معجزه قهوه برای سرطان کبد
: ششمین سرطان شایع قهوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، ششمین سرطان شایع در جهان کمک کند. مطالعه منتشر شده در مجله BMJ Open نشان داد، افرادی که قهوه می نوشند (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) کمتر در معرض سرطان سلول های کبدی هستند. هم سیروز و هم سرطان مصرف منظم قهوه می تواند هم سیروز و هم سرطان کبد را به روشی وابسته به دوز کاهش دهد. یعنی هر چه بیشتر ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
را بگیرد؛ اما مطالعه ای دریافته است زنان یائسه ای که مکمل زینک با مس و منیزیم مصرف کرده بودند، طی دو سال، بافت استخوانی کمتری از دست داده بودند. البته لازم نیست مکمل زینک مصرف کنید، مگر اینکه پزشکتان تجویز کند. تثبیت قند خون انسولین هورمونی است که مسئولیت ثابت نگه داشتن سطح قند خون را به عهده دارد، بنابراین برای سلامت بدن بی نهایت مهم است. زینک در تولید، ذخیره و ترشح انسولین در ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
...، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ...
چندبار کرونا می گیریم؟
دانند چند بار امکان ابتلا به کرونا وجود دارد اما ممکن است چندین بار به آن مبتلا شویم. مصونیت نسبت به کرونا مانند سایر ویروس ها از بین می رود و مشابه ویروس سرماخوردگی که افراد می توانند ده ها بار به این بیماری مبتلا شوند، این ویروس نیز در بدن افراد عملکرد شبیه به آن دارد. مطالعه ای که در ماه دسامبر توسط سازمان بهداشت جهانی(WHO) و امپریال کالج لندن منتشر شد، نشان داد سویه امیکرون ...
خواص بی نظیر آب آناناس که فکرش را هم نمی کنید!
همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند ...
چرا عفونت واژن اتفاق می افتد؟ انواع و روش درمان چیست؟
کردن رطوبت ناحیه تناسلی، گرما و تاریکی، فضای مناسبی برای رشد قارچ ها فراهم می آورد. از شایع ترین نشانه های عفونت قارچی می توان به سوزش و خارش اطراف واژن، التهاب و تورم و سوزش حین دفع ادرار اشاره کرد. واژینیت قارچی معمولا پس از دوره پریود ایجاد می شود و پس از شروع دوره، علائم آن کاهش پیدا می کنند. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره انواع عفونت واژن از مقاله چرا عفونت واژن اتفاق می افتد ...
ویتامینی ضروری برای پیشگیری از یک بیماری ترسناک!
...> مصرف انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از ویتامین هایی که در سلامت مغز و استخوان نقش دارد ویتامین K است که اغلب در سبزیجات برگ سبز یافت می شود. پروفسور محمد الشربینی، نویسنده ارشد این مطالعه، با مدیکال نیوز تودی صحبت کرد و توضیح داد که چرا ویتامین K مهم است. پروفسور الشربینی گفت: فرایند پیری با بدتر شدن عملکرد مغز مرتبط است. ویتامین K یک ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
. ملون در تهیه انواع سالاد های میوه و دسر میوه ای مهم محسوب می شود. طبع میوه ملون ملون طبع گرم و تر دارد. مصرف این میوه باعث افزایش گرمی مزاج می شود. این میوه صفرا زاست. اگر افراد گرم مزاج در مصرف این میوه زیاده روی کنند، دچار خارش گلو، سوزش دهان و یا سردرد می شوند. خواص ملون ملون میوه ای آب دار، خوشمزه و مغذی است که می تواند برای رفع عطش در روز های گرم بهار ...
درخشش واکسن های ایرانی در مجلات معتبر دنیا
پروژه مشترک واکسن را داشته است. در آخرین مطالعه واکسن اسپایکوژن که برای بررسی تاثیر آن به عنوان دز بوستر انجام شد، این واکسن باموفقیت ایمنی افراد را تا چندین برابر (بین 11 تا 25 برابر) تقویت کرد. شرکت کنندگان در این مطالعه با سابقه تزریق 2 دُز از انواع واکسن ها، دارای شرایط متفاوت سنی و جسمی از نظر بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت بودند. واکسن اسپایکوژن در مطالعات قبلی ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
نیاز روزانه ی مردان و 21 درصد میزان مورد نیاز روزانه ی زنان را تشکیل می دهد. روی برای رشد طبیعی بدن ضروری استو کمبود آن موجب تأخیر در رشد و یا رشد ناقص سیستم عصبی می شود. کمبود روی سبب کاهش گلبول های سفید و در نتیجه تضعیف سیستم ایمنی می شود. جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از ...
اهمیت تزریق دز سوم واکسن کرونا
دوم در افراد واکسینه با اسپایکوژن نسبت به افراد واکسینه با واکسن ویروس غیرفعال مثل سینوفارم و برکت گذشته بود (6 ماه در برابر 4 ماه)، میزان آنتی بادی در افراد واکسینه با اسپایکوژن بیشتر بود. شما می توانید برای دریافت اطلاعات تکمیلی بیشتر، به وب سایت رسمی واکسن اسپایکوژن مراجعه فرمایید. نتایج مطالعه واکسن اسپایکوژن به عنوان دز بوستر در آخرین مطالعه واکسن اسپایکوژن که ...
پاسخ های علمی به شایعات عوارض واکسن
...: نبود اطلاعات نباید منجر به تعلل و هراس مردم از تزریق واکسن شود. برای کمک به قطع پاندمی حتما باید واکسن تزریق شود؛ حتی در مورد واکسن آسترازنیکا هم که اعلام می شود احتمالا لخته خون ایجاد می کند، می توان برای افراد بالای 50 سال مورد استفاده قرار گیرد. به گفته او عوارض هر واکسنی به دلیل فعال شدن سیستم ایمنی بدن، اتفاق می افتد که عجیب نیست: تزریق واکسن از ابتلا به بیماری جلوگیری نمی کند ...
رژیم تخم مرغ آب پز چیست و چه تأثیری روی کاهش وزن و سلامتی دارد؟
ایجاد تغییرات شدید در رژیم غذایی تان، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید. در مقایسه با رژیم غذایی تخم مرغ آبپز، الگوهای غذایی سالم تر و مؤثرتری برای امتحان کردن وجود دارد. به عنوان مثال، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای از ابتلا به چاقی جلوگیری کرده و با کاهش وزن و کاهش چربی های شکم همراه است. این رژیم غذایی محدودیت های کمتری دارد و افراد را به مصرف انواع غذاهای غنی از مواد مغذی، از جمله چربی ...
بهترین غذا برای نابودی چربی شکم چیست؟
.... این نوع چربی باعث چاقی شکمی می شود همچنین با مشکلات سلامتی متعدد مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و همراه است. دکتر امیلی ونتورا و همکاران وی یک مطالعه 16 هفته ای بر روی نوجوانان لاتین تبار دارای اضافه وزن که بین 12 تا 19 سال داشتند انجام دادند. آنان آزمایش کردند که آیا افزایش مصرف فیبر و کاهش مصرف قند بر عوامل خطر تاثیر دارد یا خیر. محققان دریافتند، کاهش چربی ...
