سایر منابع:
سایر خبرها
مواد خوراکی حاوی نشاسته دارای فواید یکسانی نیستند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، طبق نتایج یک مطالعه در سال 2017 در بنیاد علوم بریتانیا، این نشاسته ها ممکن است به افراد کمک کنند کمتر غذا بخورند و همچنین سلامت روده و کنترل قند خون را بهبود بخشند. اما یک بررسی در سال 2022 که تأثیر نشاسته های مقاوم را بر روی بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت و دیابت تجزیه و تحلیل می کند، بیان می کند که قبل از نتیجه گیری باید مطالعات بیشتری انجام شود ...
سبزی های بهاری با خواص طلایی
خام در تهیه سالاد و از ساقه آن در تهیه خورش استفاده می شود. طبع کنگر گرم است و بسیار نیرو بخش و مقوی قلب است. برگ های سبزی کنگر، موجب کاهش چربی خون شده و به دلیل فیبر نامحلول، بسیار ملین و برای پایین آوردن قند خون سودمند است. اینولین آن باعث افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش شده و از سرطان روده باریک می کاهد. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز پوست را در برابر سرطان محافظت می ...
خواص چای کوهی + مضرات، طریقه مصرف و عکس گیاه پشمینه کوهی
ادرار آور است و به برطرف شدن کرم روده و معده و جلوگیری از سرطان و عفونت کمک می کند. از چای پشمی می توان برای درمان اسهال خونی، التیام زخم ها، جای سوختگی و جای نیش حشرات، نازایی، رفع کم خونی، از بین بردن انواع ویروس ها و عفونت، تقویت اعصاب، کاهش دردهای قاعدگی، برطرف کردن سردرد و میگرن، پاکسازی کبد ، کاهش فشار خون، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز استفاده کرد. گیاه پشمینه تأثیر چشمگیری در ...
آیا خوردن آناناس به لاغری کمک می کند؟
خوردن کمک می کنند. به علاوه، مصرف فیبرها تاثیر مثبتی بر چربی ها و قند خون دارد، در تنظیم عملکرد روده ها موثر بوده و از بدن در برابر بیماری های مختلف مانند سرطان کولون، بیماری های قلبی عروقی و... محافظت می کند. ویتامینC موجود در آناناس آنتی اکسیدان قوی است که در کنار تقویت سیستم ایمنی، در مقابله با پیری زودرس سلول ها نیز نقش دارد و دریافت کافی آنتی اکسیدان ها به مقابله با التهابات ...
از خواص و مضرات باقالی چه می دانید؟
بریزید و پس از 3 تا 5 دقیقه، به راحتی پوست دانه های باقلا را جدا کنید. طرز تهیه ی باقالی پلو با ماهیچه طرز تهیه باقلا فسنجان عوارض و مضرات مصرف زیاد باقلا به علت دارا بودن لوودوپا می تواند کمبود ویتامین B6 ایجاد کند و منجر به افسردگی شود. مصرف باقلا ممکن است باعث تشدید بیماری فاویسم (بیماری خونی ارثی در اثر کمبود G6PD در بدن ) و علائم آن از ...
8 گیاه شگفت انگیز برای درمان خانگی استرس و اضطراب
.... در یک کارآزمایی در سال 2017، محققان تأثیر مکمل بابونه را بر اختلال اضطراب فراگیر (GAD) مورد بررسی قرار داده اند. شرکت کنندگان در مطالعه روزانه 1500 میلی گرم عصاره بابونه را به مدت 8 هفته دریافت کردند. در پایان تحقیق، محققان کاهش قابل توجهی در نمرات اضطراب و افزایش قابل توجهی در بهزیستی کلی یافتند. روش استفاده: اساسا مطالعات نشان می دهد که مصرف 1500 میلی گرم عصاره بابونه در روز می ...
درمان التهاب روده با تخم کتان
بیماری ایجاد نشد. پژوهشگران این مطالعه عنوان می کنند که این تحقیق اولین مطالعه انسانی در مورد تاثیر بذر کتان بر شاخص های التهابی، کیفیت زندگی، شدت بیماری و سطوح بیان ژن TLR4 در بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو خفیف تا متوسط محسوب می شود. این محققان پیشنهاد می کنند که در مطالعات آینده از بذر کتان در دوره طولانی تر و با دزهای بالاتر استفاده کنند تا تاثیر آن بر میزان TLR4 مشاهده شود ...
تاثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2 – خبر نیوز
دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی تعدادی از بیماران – سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی – مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کردند، کاهش وزن، غلظت چربی بدن سالم تر و کاهش مصرف دارو را تجربه کردند. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند به بهبود ...
خواص بی نظیری از سبزیجات که شاید اصلا ندانید
... بررسی های علمی نشان داده که مصرف آب کلم پیچ در کاهش فشار خون، کلسترول و سطح قند خون بسیار موثر است. 7. نخود سبز نخود فرنگی نوعی سبزی نشاسته ای است و به همین دلیل بیشتر از سبزیجات غیرنشاسته ای، کربوهیدرات و کالری دارد. بنابراین مصرف زیاد این سبزی ممکن است اثر بد روی سطح قند خون بگذارد. اما نخود فرنگی بسیار مغذی است. فقط 1 فنجان (160 گرم) از آن حاوی 9گرم فیبر، 9گرم ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن مناسب است؟
بیماری کبد چرب غیر الکلی که با چاقی همراه است و می تواند منجر به سیروز کبدی و سرطان کبد شود، جلو گیری می کند. 2. کاهش بیماری های قلبی و عروقی مطالعات نشان می دهد دریافت که رژیم مدیترانه ای که بر مصرف ماهی، آجیل، سبزیجات و میوه تمرکز دارد، خطر بیماری های قلبی و سندرم متابولیک، افزایش وزن را کاهش می دهد و HDL یا کلسترول خوب را افزایش داده و LDL یا کلسترول بد را کاهش می دهد. ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی
، تانن و ویتامین های A و C است پوست خشک، شاخه های جوان و تازه ی درخت این میوه خاصیت ملینی دارد برای جذب بهتر مواد غذایی موجود در توت سفید باید صبح به صورت ناشتا یا هنگام عصر با معده ی خالی مصرف شود از توت خشک به عنوان دوست طحال و کبد هم نام برده اند. ریشه و برگ توت و جوشانده پوست آن ادرار آور است شیره برگ آن در گذشته به عنوان تب بر و تسکین دهنده ی زخم استفاده می شد عصاره برگ توت یک ضد سم بسیار قوی است ...
راز سلامتی با عرقیات گیاهی؛ از درمان نفخ معده تا اضافه وزن
کبد با عرق کاسنی کریمی با بیان اینکه به کمک عرق کاسنی بدن را سم زدایی کنید، اضافه کرد: گرم مزاج ها در بهار و تابستان، مدام از حرارت و التهاب پوست شکایت می کنند، اما عرق کاسنی، به خاطر طبع سردی که دارد می تواند آتش درون این افراد را کمتر کند و احساس گر گرفتگی شان را از بین ببرد، افرادی که کبدشان خوب کار نمی کند، می توانند با خوردن این عرق فعالیت کبدشان را بهبود بخشند، بدن شان را پاک سازی ...
چرا زینک مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
سیستم ایمنی کمک می کند متعادل بماند و در عین اینکه به قسمت های سالم بدن آسیبی وارد نمی کند، با پاتوژن ها بجنگد. مطالعات نشان داده اند کمبود زینک می تواند التهاب ایجاد کند و از آن سو، ریسک عفونت را افزایش دهد. طبق پژوهش ها، اگر شما دچار عفونتی در سیستم تنفسی فوقانی شوید، مثلاً سرماخوردگی معمولی، زینک می تواند شدت علائم را کاهش دهد. مطالعه ای دریافته استفاده از قرص های مکیدنی زینک، طول ...
خواص فراوان رازیانه
دمنوش رازیانه شستشو دهند و همچنین می توان ازرازیانه برای درمان التهاب چشم استفاده کرد. تعادل هورمونی را بهبود می بخشد. رازیانه یکی از غذاهای حاوی فیتواستروژن است که طبق یک مطالعه، تعادل هورمونی را بهبود می بخشد. دانه های رازیانه توانایی قابل توجهی در درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک که یک اختلال هورونی است و در سن باروری زنان شایع است، دارند. محتوای فیتواستروژن موجود در رازیانه همان چیزی ...
خواص شگفت انگیز چای بابونه برای لاغری و پوست
آنفلوآنزا مبارزه می کند و عفونت های سینوسی را از بین می برد. مطالعات نشان داده اند که بوییدن بخار عصاره بابونه به درمان سرماخوردگی و تسکین عفونت های سینوسی و گلودرد کمک می کند. روزانه دو تا سه مرتبه با دهانشویه های بابونه غرغره کنید تا گلودردتان از بین برود. می توانید از جوشانده بابونه نیز برای غرغره کردن استفاده کنید. تاثیر مثبت بابونه بر کاهش وزن چای بابونه به طور ...
خواص بی نظیر کاهو؛ از کاهش وزن تا حذف سموم بدن
برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را در افراد کاهش دهد. همچنین خوردن کاهو برای افراد دیابتی توصیه شده است. یکی از خواص کاهو، کنترل قند خود است که از افزایش آن جلوگیری می کند. آب کاهو دارای 5 کالری انرژی و 2 گرم کربوهیدرات است. می توانید از این سبزی به عنوان عاملی برای کاهش قند خون بدون نگرانی از افزایش وزن و چاقی ...
تاثیر مصرف سیب زمینی بر کاهش کلسترول
. فیبر بیشتر در پوست یافت می شود. فیبر محلول در آب حل و فیبر نامحلول را حل نمی کند. فیبر محلول با کاهش کلسترول خون و قند شناخته شده است. فیبر نامحلول می تواند حجم مدفوع را افزایش دهد و به یبوست یا دفع نامنظم کمک کند. مطالعات نشان می دهد که برخی از فیبرهای محلول به اسیدهای صفراوی متصل می شوند که به کاهش کلسترول در بدن کمک می کنند. غذاهایی که حاوی فیبر بالایی هستند برای بدن ما مفید ...
مصرف گوشت گاو چه عوارضی برای بدن دارد؟
آفتاب نیوز : کتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی گفت: مزاج "گوشت گوسفند" گرم و تر است، برای مزاج انسان بهترین گوشت، گوشت گوسفند است و در زمان کمتری هضم می شود. مصرف گوشت گوسفند باعث تولید خون خوب و تقویت بدن شده و چاق کننده است. از دل و جگر و قلوه آن برای تقویت قلب و کبد و کلیه می توان استفاده کرد، اما بهتر است مغز گوسفند کمتر مصرف شود. مصلح گوشت گوسفند، گشنیز، سماق و مرزه است ...
برای محافظت از روده هایمان چه کنیم؟
ساکرالوز و استویا می توانند پیامدهای منفی و مخربی برای روده ها داشته باشند. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که مصرف شیرین کننده های مصنوعی می تواند به عدم تحمل گلوکز منتهی شود. مطالعه جدیدتری هم در سال 2021 نشان داده است که این ترکیبات می توانند باکتری های سالم و عادی روده ها را به عوامل بیماری زا تبدیل سازند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این شربت معده و روده را پاکسازی می کند عادت های غذایی بدی که روده ها را ازبین می برد این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید ...
اوقات ممنوعه نوشیدن آب در طب سنتی
حمام گرم چون به سبب حمام اعضا باز و منبسط می گردند و آب را به سرعت قبول کرده و جذب می کنند و از این رو همانند ناشتا نوشیدن، باعث سردی بدن و خاموشی حرارت غریزی و کاهش عمر می شود 5. در بین خواب و بعد از آن علاوه بر ضررهای بالا، اکثر امراض مغزی مانند رعشه، کودنی، فراموشی و استرخا (ام اس) را به دنبال دارد. نکته: در همه این موارد اگر انسان ناچار به آشامیدن آب ...
پیشگیری از آلزایمر به کمک اسپری انسولین
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد استفاده از اسپری بینی حاوی انسولین می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد. گفتنی است این اسپری تنها به افراد دارای بیماری قند توصیه نشده وحتی اگر دیابت ندارید با استفاده از اسپری می توانید از آلزایمر پیشگیری کنید. به گزارش سیناپرس، انسولین ممکن است ابزاری حیاتی برای افراد مبتلا به دیابت باشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف این دارو حتی می ...
نان نامناسب برای افراد مبتلا به قند خون بالا
آن اضافه نشده باشد. افرادی که قند خون بالا دارند، باید نان با فیبر بالا مصرف کنند و حداقل فیبر را به بدن خود برسانند. نانی که در آن شکر اضافه وجود داشته باشد، برای آن ها مشکل ساز است و سطح قندخون را بالا می برد اما فیبر باعث تثبیت و پایداری سطح قند خون خواهد شد. دو نوع کربوهیدرات وجود دارد:کربوهیدرات ساده و پیچیده. کربوهیدرات ساده از فروکتوز و گلوکز تشکیل شده که مواد شیمیایی ...
این گیاه متخصص خوب کردن حال کبد و دستگاه گوارش
کنید و بخورید. کاسنی کشت و کار این گیاه از دوران باستان جهت مصرف برگ آن برای سالاد انجام می شده است. برگ این گیاه به همراه سرکه و یا روغن های مختلف به عنوان سالاد همراه غذا مصرف می شده است. در سال های دور در اروپا از دم کرده ریشه این گیاه به عنوان جایگزینی برای قهوه استفاده می شده است. هر چند که قدمت کاربرد دارویی این گیاه بسیار طولانی است، اما به طور کلی این گیاه پیش از این ...
با این گیاه سنگ کلیه تان را نابود کنید
دهید تا به جوش آید و بگذارید 15 دقیقه دَم بکشد؛ روزانه 3 فنجان از این دمنوش را میل کنید. خواص پوستی نسترن نسترن سرعت جریان خون را در پوست افزایش می دهد و پوست را لطیف می کند و دم کرده برگ و گل نسترن برای شستشوی زخم و سوختگی ها استفاده می شود. اثر های نسترن بر غدد نسترن بوی بد بدن را دفع می کند. افرادی که زیاد عرق می کنند باید بدن خود را پس از استحمام با ...
تقویت دستگاه گوارش با مصرف این ویتامین ها
، ریزش مو و تنظیم سطح قند خون عالی است پ. زرده تخم مرغ ،جگر ،پنیر، گندم خالص، مخمر، بادام زمینی ، تمشک، اووکادو، ماهی قزل آلا و گل کلم از منابع مهم این ویتامین هستند. از جمله ویتامین های مهم برای عملکرد دستگاه گوارش می توان به ویتامین ث اشاره کرد زیرا به جذب بهتر آهن کمک می کند. این ویتامین به بهبود سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرماخوردگی ،حمایت از لثه و دندان کمک خواهد کرد. ...