ورزش، مغز سالمندان را قوی می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
این بیماری شایع باعث پیری زودرس می شود
...: یک مطالعه جدید نشان داده است که ابتلا به دیابت نوع 2 سرعت پیری مغز و زوال شناختی را تسریع می کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، مطالعه جدیدی که در مجله eLife منتشر شده است، با مقایسه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و افراد بدون دیابت نشان داده است که این بیماری به طور قابل توجهی پیری مغز را تسریع می کند. محققان می گویند در حالی که الگوی تخریب عصبی حاصل از ابتلا ...
تسریع پیری مغز با بیماری دیابت
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، مطالعه جدیدی که در مجله eLife منتشر شده است، با مقایسه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و افراد بدون دیابت، نشان می دهد که این بیماری به طور قابل توجهی پیری مغز را تسریع می کند. برای اولین مطالعه، محققان از مجموعه داده ای از بیوبانک (Biobank) بریتانیا، به طور خاص داده های ساختار مغز و عملکرد 20000 فرد 50 تا 80 ساله را استخراج کردند. با استفاده از این داده ها ...
چگونه مغز در طول درمان افسردگی تغییر می کند؟
...: محققان "دانشگاه بریتیش کلمبیا" اخیرا از نقشه های مغزی صحبت کرده اند که نشان می دهد چگونه مغز در طول درمان افسردگی تغییر می کند. به گزارش ایسنا و به نقل از تی ای، تخمین زده می شود که تقریبا 40 درصد از بیماران مبتلا به افسردگی اساسی به داروهای ضد افسردگی پاسخ نمی دهند و از افسردگی مقاوم به درمان رنج می برند. تحریک مکرر مغناطیسی مغز(rTMS) یک گزینه درمانی در اولویت برای افسردگی ...
بی خوابی منجر به آلزایمر می شود
به گفته محققان دانشگاه هلسینکی، بی خوابی های زیاد در 45 سالگی ممکن است منجر به زوال شناختی در 65 سالگی شود. نویسندگان مطالعه ارتباط واضحی بین بی خوابی طولانی مدت در دوران میانسالی و عملکرد ضعیف مغز پس از بازنشستگی گزارش می دهند. به گزارش سیناپرس، تیمی از پزوهشگران فنلاندی در دانشگاه هلسینکی، شرایط روحی، توانایی مغزی و سبک زندگیبیش از 3700 نفر از افراد میانسال را ردیابی و تجزیه و تحلیل ...
الکل می تواند مغز را کوچک کند
به گزارش یکتاپرس بحث در مورد مضرات مصرف الکل بر سلامتی همچنان موضوع بحث برانگیزی است. اکنون محققان دانشگاه پنسیلوانیا می گویند که نوشیدن الکل می تواند تغییرات مضری در اندازه و ساختار مغز ایجاد کند. اغلب شنیده می شود که برخی می گویند نوشیدن متوسط الکل بی خطر است، اما اکنون دانشمندان می گویند حتی مصرف کم الکل نیز خطرناک است. مطالعه ای که روی بیش از 36 هزار نفر انجام شد نشان داد که مصرف ...
زوال عقل و فاکتور هایی که با سن افراد مرتبط هستند
به گفته محققان تغییر شیوه زندگی می تواند به افراد برای درگیر نشدن به زوال عقل در پیری کمک کند. امر مک گرات، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی ایرلند گالوی، گفت: زوال عقل یک بیماری پیچیده است و نمرات پیش بینی خطر باید متناسب با فرد باشد. برای این مطالعه، محققان داده های جمع آوری شده از حدود 4900 آمریکایی را که در مطالعه قلب فرامینگهام ثبت نام کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
یا مایعات بنوشد. بعضی متخصصان نوشیدن روزانه دو تا سه لیتر مایعات را توصیه می کنند. برخی هم معتقدند که در صورت فعالیت بدنی از طریق ورزش یا افزایش دمای بدن بر اثر تب، تهوع و اسهال نیاز بدن به آب بیشتر هم می شود. البته متخصصان همچنین اظهار می کنند که برای جبران آب از دست رفته حتما نیازی نیست فقط آب بنوشید بلکه مصرف سوپ، میوه ها و سبزی ها هم می توانند نیاز بدن را تامین کنند. نشانه ...
ورزش موثر برای کاهش وزن کدام است؟
چند بار باید به عنوان بخشی از تلاش برای کاهش وزن شنا کنید. آنچه واضح است، مقدار فعالیت شنای توصیه شده برای کاهش وزن حداقل 150 دقیقه در هفته، فعالیت هوازی متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هر هفته یا ترکیبی از این دو است. به خاطر داشته باشید که می توانید روزانه شنا کنید زیرا این شکل از ورزش برای زانوها، مفاصل یا پاهای شما سخت نیست. همچنین، توجه داشته باشید که انجام تمرینات قدرتی حداقل دو بار ...
شناسایی بیماران مبتلا به کووید طولانی به کمک هوش مصنوعی
پس از عفونت علائم دائمی یا جدید دارند. علائم کووید طولانی ممکن است به طور گسترده ای متفاوت باشد و بر سیستم های اندام متعددی مانند مغز، ریه ها، دستگاه گوارش و کلیه ها تاثیر بگذارد. نمونه هایی از علائم کووید طولانی شامل خستگی، تب و بی حالی پس از ورزش، سرفه، درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، درد مفاصل یا ماهیچه ها، بثورات پوستی، تغییر در چرخه های قاعدگی، اسهال، درد معده، تنگی نفس، تپش ...
مزایای سلامتی خوردن میوه توت فرنگی
...> بیماری های مغزی مانند:پارکینسون و آلزایمر را به علت افزایش پروتئین کاهش می دهد و مکانیسم طبیعی تغذیه مغز را بهبود می بخشد و باعث کاهش انباشت این پروتئین می شود. توت فرنگی برای مبارزه با التهاب: توت فرنگی حاوی کورستین است و بر اساس مطالعات انجام شده مصرف کورستین همراه با ورزش منظم، می تواند باعث ایجاد پلاک آترواسکلروز شود. همچنین غنی از ویتامین c است که نقش مهمی در جلوگیری از ...
(ویدئو) دست رباتیکی که توسط ذهن کنترل می شود!
مصنوعی خارجی نیاز دارد. محققان امیدوارند که این ایمپلنت بتواند از راه دور به هر کامپیوتری در آینده متصل شود. این امر به افراد قطع عضو امکان حرکت سریع اندام ها را می دهد. همچنین با استفاده از این فناوری همه انسان ها قادر خواهند بود دستگاه های هوشمند مختلف اطراف مانند تلفن های هوشمند را با مغز خود کنترل کنند. " ژی یانگ" یکی از توسعه دهندگان پیشرو فناوری تراشه های عصبی و نویسنده این مطالعه معتقد است: این فناوری قطعا برای افراد قطع عضو طراحی شده است. اما با توجه به پتانسیلی که دارد می تواند برای همه انسان ها قابل اجرا باشد. منبع: interestingengineering ...
یک تحقیق تازه نشان می دهد که احتمالا گاباپنتین برای درمان سکته مغزی، مفید است
هدف اکثر درمان های سکته مغزی کمک به کاهش یا ترمیم آسیب به نورون ها یا سلول های عصبی آسیب دیده است. اما یک مطالعه جدید روی موش ها نشان داده که دارویی که از قبل برای درمان برخی اختلالات عصبی استفاده می شده، می تواند به بهبود بیماران از سکته های مغزی کمک کند. سکته مغزی ایسکمیک زمانی اتفاق می افتد که یک شریان تامین کننده جریان خون مغز، انسداد پیدا کند و باعث از مرگ نورون ها شود. علایم ...
خیالبافی ، خلق آرامش و خللاقیت
.... سلامت ماندن مغز ما مستلزم دوره های منظم استراحت است. پس از یک روز طولانی کار یا پس از جر و بحث با یک نفر، اجازه دهید ذهن تان غرق یک موضوع نامربوط، اما خوشایند شود. این رویکرد کمک می کند شرایط نگران کننده را فراموش کنید و از آن ها فاصله بگیرید. داشتن ابزاری مانند خیالبافی مفید است، به ویژه زمانی که با تهدید های ملموس یا محیط های بیش از حد شلوغ سروکار داریم. خیالبافی ابزار دیگری در ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
ساعت سردردتان را تسکین دهد. اگر اغلب به سردرد دچار می شوید حتما مرتبا آب بنوشید تا از بروز آن ها پیشگیری کنید. خوردن مواد غذایی آب دار را نیز فراموش نکنید. 2- چای زنجبیل بنوشید اخیرا مطالعه ای دریافته زنجبیل در صورتی که در کنار دارو های مسکن معمولی انجام شود، سردرد را در خیلی از افرادی که میگرن دارند کاهش می دهد. مطالعه ی دیگری نیز دریافت زنجبیل تقریبا مانند دارو های ...
اگر افسرده هستید این 10 کار را هر روز انجام دهید
وقت زیاد در باشگاه یا ورزش کردن خیلی زیاد نیست. شواهد حاکی از آن هستند که روزانه 15 دقیقه ورزش شدید مانند دویدن یا یک ساعت ورزش با شدت کم یا متوسط در روز مانند قدم زدن یا حتی انجام کارهای روزمره بسیار مفید هستند. نیازی نیست که یک ساعت ورزش را یکباره انجام دهید بلکه می توانید جلسه ی تمرین را به زمان های کوتاه تر تقسیم کنید. پیاده روی سریع با یک دوست یا حتی شرکت کردن در کارهای مورد علاقه ی خود ...
اگر بدانید ذهن انسان چقدر قدرتمند است، با میلیون ها دلار هم عوض نمی کردید!
گرفتید؟ اگر تاکنون به بهره برداری و استفاده حداکثری از مغز خود فکر نکرده اید، ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با 7 تحقیق معتبر مغز آشنا کنیم تا متوجه شویم که می توانید با مغز خود چه اتفاق های شگفت انگیزی را خلق کنید. تحقیق شماره یک تجسم کردن باعث به وجود آمدن نتایج واقعی حیرت انگیزی می شود تجسم یکی از منحصر به فردترین ویژگی های انسان می باشد. همه ما به طور روزانه این کار را انجام می ...
چند راهکار ساده و موثر برای کنترل فشار خون
در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم و ترک سیگار بتواند به کاهش آن کمک کند، اما برخی از افراد نیاز به مصرف دارو نیز دارند. استرس فشار خون شما را بالا می برد و اگر استرس دارید، اولین قدم برای احساس بهتر داشتن این است که علت اضطراب خود را شناسایی کنید و در صورت امکان خودتان را از محیطی که باعث استرس می شود دور کنید. زمانی که استرس دارید یا در موقعیت های استرس زا هستید، بدن شما هورمون ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با رژیم غذایی
...> تیم از گروهی ساکن ادینبورگ که در سال 1936 متولد شده بودند و از همان زمان تحت نظارت بوده اند استفاده کرده. برای این دور، داوطلبان تمام مواد غذایی که مصرف می کرده اند را یادداشت نموده و با تصویر برداری مغناطیسی (MRI ) از مغزشان موافقت کردند. مطالعه آن ها از سن 70 تا 76 سالگی انجام شد و MRI گرفته شده به محققان نشان داد که چه وقت و چگونه مغز شرکت کنندگان در این فاصله سنتی دچار تغییر شده. از حدود 400 ...
بخور و نخورهای مبتلایان به کبد چرب
مناسبتان و ورزش منظم کاملاً جدی و پیگیر باشید. همچنین تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید تا استرستان کمتر شود قهوه قهوه بدون افزودن شکر و خامه می تواند یکی از مؤثرترین راه های بهبود کبد چرب باشد. قهوه می تواند نفوذپذیری روده را کاهش دهد و ازاین جهت به افرادی که کبد چرب دارند کمک می کند چربی کمتری جذب کنند. البته اثر قهوه روی کبد چرب همچنان مورد مطالعه است و مکانیسم اثر آن ...
نحوه صحیح درس خواندن در وقت و زمان کم
. تحقیقات نشان داده است که فقط نیم ساعت ورزش هوازی می تواند سرعت پردازش مغز و سایر توانایی های مهم شناختی ما را بهبود بخشد. اگر تا به حال ورزش کردن جایی در برنامه روزانه تان نداشته، پیشنهاد می کنم آن را در برنامه روزتان بگنجانید و تاثیرات آن بر روی بدن و بهره هوشی تان را مشاهده کنید. موسیقی گوش کنید اگر احساس می کنید که از درس خواندن خسته شده اید، چند دقیقه کوتاه به ...
ژن های عامل کم شنوایی شناسایی شدند
ژن های عامل کم شنوایی شناسایی شدند گروهی از محققان دانشگاه کینگز لندن، موسسه کارولینسکا و دانشگاه اراسموس روتردام در مطالعه اخیرشان 10 ژن جدید مرتبط با کم شنوایی و بخشی از گوش که به این دلیل تحت تاثیر قرار می گیرد را شناسایی کردند. یافته های این مطالعه که امروز در مجله" American Journal of Human Genetics" منتشر شد، این احتمال را که آسیب شنوایی مرتبط با افزایش سن عمدتا از سلول های مویی حسی سرچشمه می گیرد، کاهش داده و نشان داده بخشی از حلزون گوش به نام" stria vascularis "را می توان به عنوان یک هدف جدید برای درمان و کمک به افراد مبتلا به کم شنوایی مورد مطالعه قرار داد. ...
تاثیرات آلو خشک در کاهش وزن
به گزارش تازه نیوز، محققان برای تایید این مسئله، رژیم غذایی 100 فرد چاق را تغییر دادند. طی 12 هفته، از یک گروه خواسته شد تا روزانه آلو خشک بخورند ( 140 گرم زنان و 170 گرم مردان). گروه دیگر نیز از دیگر تنقلات سالم استفاده کردند زیرا بنابر توصیه بعضی متخصصان، آلو خشک قند بالایی دارد و عامل اضافه وزن خواهد بود. البته هر دو گروه سبک تغذیه سالم، ورزش و دیگر عوامل بروز چاقی را نیز رعایت کردند. محققان ...
درمان دیابت با حذف سلول های آسیب دیده
منجر به بروز بیماری های متابولیک می شوند. مطالعات حیوانی نشان می دهد پاکسازی این سلول های پیر می تواند رفتار دیابتی را در موش های چاق متوقف کند. به نقل از ایرنا، در این مطالعه محققان از داروهای داساتینیب و کوئرستین به صورت ترکیبی استفاده کردند. آزمایش های قبلی نشان داد این داروها طول عمر و سلامتی را در موش های سالمند افزایش می دهند. مطالعات جدید نشان می دهد این داروها می ...
عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور: تنها 10درصد مبتلایان به اسکیزوفرنی در کشور از اختلال خود خبر ...
شبنم مقتدری اظهار کرد: اسکیزوفرنیا یک طیف گسترده از اختلالات روان شناسی است و سایر اختلالات روان پریشانه نیز در این طبقه قرار می گیرد. این اختلال دارای انواع متعددی است و فرد علائمی مانند هذیان، توهم، آشفتگی در گفتار و رفتار و نشانه هایی مانند بی ارادگی و بی تفاوتی اجتماعی و قطع شدن ارتباط با دنیای حقیقی را دارد که عملکرد روزانه فرد در کار، تحصیل و روابط وی را با مشکل مواجه می کند. وی ...
5 فایده شگفت انگیز پیاده روی برای کودکان
در خصوص دستگاه قلب وعروق حرف بزنیم. در بین معروف ترین فواید پیاده روی می توان به بهبود سلامت قلب، ریه ها و جریان خون اشاره کرد. برای اینکه کودکان از این فواید بهره مند شوند، توصیه می شود که روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی با شدت متفاوت داشته باشند. پیاده روی یکی از بهترین روش هایی است که هر فردی را سرحال می کند و در این میان کودکان نیز مستثنی نیستند. داشتن پیاده روی روزانه و منظم باعث ...
مردان یا زنان کدام یک خواب آرام تری دارند؟
غذایی بزرگ نخورید. اگر گرسنه هستید، یک میان وعده سبک و سالم بخورید. قبل از خواب کافئین، نیکوتین و الکل مصرف نکنید. • به طور منظم ورزش کنید و رژیم غذایی سالم داشته باشید. • تا زمانی که خواب آلود نیستید به رختخواب نروید. • اگر بعد از 20 دقیقه نخوابیدید، از رختخواب خارج شوید. یک فعالیت آرام، بدون قرار گرفتن در معرض نور زیاد انجام دهید تا زمانی که احساس خواب آلودگی کنید. منبع: مدیسن نت انتهای پیام/ ...
گوجه فرنگی به منبعی غنی برای ویتامین د تبدیل می شود
آن مواد غذایی هستند. به گفته ی کارشناسان، این محصول جدید که از نظر زیستی بهبود یافته می تواند به میلیون ها فرد مبتلا به کمبود ویتامین D در سراسر جهان کمک کند. کمبود ویتامین D با خطر بالای ابتلا به سرطان، زوال عقل و بسیاری از علل اصلی مرگ ارتباط دارد. پروفسور "کتی مارتین"(Cathie Martin)، نویسنده مسئول این مطالعه، می گوید: ما نشان داده ایم که با استفاده از ویرایش ژن، می توان ...
خواص جالب پیاز !
، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هنگام مصرف پیاز خلال شده، آنزیم های کبدی نرمال تر و سطوح گلیسمی پایین تری را مشاهده کردند. تراکم استخوان: طبق مطالعه ای که در مجله یائسگی منتشر شده است، مصرف روزانه پیاز می تواند تراکم استخوان را در زنانی که یائسگی را پشت سر می گذارند یا به پایان رسانده اند، بهبود بخشد. محققان دریافتند زنانی که مرتب پیاز می خورند، 20 درصد کمتر از زنانی که پیاز ...