سایر منابع:
سایر خبرها
معاون امور زنان رییس جمهوری: زیرساخت های ورزش زنان در قم اندک است
دهه شصتی ها تعداد زنان مجرد بسیار زیاد است و در صورتی که در این زمینه تعلل بیشتری صورت بگیرد اغلب آنها به سن عدم باوری قطعی می رسند و تعداد زنان مجرد با ضریب سنی بالا در سطح روستاها در حال افزایش است. معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری در ادامه با اشاره به سیاست های افزایش جمعیت دولت، گفت: این برنامه طبق برنامه ریزی های انجام شده در طول 7 سال پیش بینی شده است تا کشور از وضعیت کنونی ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت و چربی سوزی بدن | بهترین زمان پیاده روی بر اساس تحقیقات
با پیاده روی بهبود بخشید. تا قبل از مطالعه این مقاله فکر می کردید بهترین زمان پیاده روی برای لاغری شکم صبح زود است؟ پیشنهاد می کنیم برای تجربه زندگی سالم تر قدم زدن بعد از شام را امتحان کنید. کاهش وزن یکی از هزاران فواید پیاده روی برای سلامت انسان است، به خصوص برای کسانی که نمی توانند به باشگاه بروند یا تمرینات سخت انجام دهند. این افراد می توانند به پیاده روی به چشم بهترین ...
چند ورزش خطرناک برای دختران
شفاآنلاین سلامت از آنجاییکه ورزش های گروهی فواید زیادی دارند و اغلب آنها سرگرم کننده و خوب هستند والدین اغلب فراموش می کنند که برخی از این ورزش چقدر می تواند برای فرزندانشان به ویژه دختران خطرناک باشد. به گزارش شفاآنلاین : تفاوت های آشکاری بین مردان و زنان وجود دارد که برخی از این تفاوت ها می تواند منجر به افزایش خطر آسیب شود. والدین و مربیان تصور می کنند که دختران نیز مانند پسران با ...
بنابر پژوهش ها بهترین زمان ورزش برای زنان و مردان یکسان نیست / زنان با ورزش صبحگاهی چربی بیشتری می ...
توانمندی عضلات بخش فوقانی بدن خود را تقویت کنند و میزان مصرف غذای خود را تنظیم کنند و حال عمومی بهتری پیدا کنند می توانند عصر و شب ورزش کنند. در این پژوهش ساعت ورزش مردان تفاوت آشکاری در نتایج به دست آمده نشان نداده است و اثر ورزش صبح و شب برای آنها کمابیش یکسان بوده است. دکتر آرسریو می گوید: اما ورزش شبانگاهی ایده آل مردانی است که به سلامت قلب و بهبود سوخت و ساز بدنی و حس و ...
روز جهانی دویدن، فواید فارست گامپ شدن
، دویدن به ما یک تمرین کلی می دهد و تمام جنبه های سلامتی مان را بهبود می بخشد! در ادامه به شما می گوییم که دویدن چه فوایدی دارد: دویدن معقول به سلامت مفاصل کمک می کند. ماهیچه های اطراف مفاصل تقویت می شوند و فشار را از روی مفاصل برمی دارند. 1- مفاصل دویدن معقول به سلامت مفاصل کمک می کند. ماهیچه های اطراف مفاصل تقویت می شوند و فشار را از روی مفاصل برمی دارند. این موضوع خطر ...
مورد عجیب سرطان در مردان
متأسفانه به دلیل شیوع کمتر این بیماری در مردان، تحقیقات بسیار کمتری به طور خاص به سرطان پستان مردانه اختصاص یافته است و تصمیمات درمانی اغلب بر اساس مطالعات انجام شده روی زنان شکل گرفته است. جونز در این خصوص توضیح می دهد: علل سرطان پستان در مردان تا حد زیادی ناشناخته است. این موضوع تا حدی به این علت است که بروز این سرطان در مردان نادر است و از سوی دیگر مطالعات کمی هم در مورد آن انجام شده است ...
از 34 دانش آموز دختر برگزیده استان کردستان تجلیل شد
استان در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به برگزاری مسابقات دانش آموزی در عرصه های مختلف، سهم دانش آموزان دختر را قابل توجه و همطراز پسران دانست و با بیان اینکه در برخی از عرصه ها نقش دختران و زنان پر رنگ تر از مردان بوده است، تصریح کرد: امروز نقش اساسی زنان در جامعه اسلامی کاملا مشخص است و شما باید قدر خودتان را بدانید. وی در ادامه با اشاره به توطئه و برنامه های دشمنان در طول 43 سال گذشته ...
7 خاصیت دارویی زردآلو برای سلامتی بدن چیست؟
ضد آفتاب شماست ولی خواص زرد الو می تواند به محافظت بیشتر از پوست شما در کنار یک ضد آفتاب خوب و مراقبت های دیگر کمک کند. 5. سلامت روده را ارتقا می دهد یکی دیگر از خواص زردآلو که بسیار مهم است، تقویت عملکرد روده شما می باشد. یک فنجان (165 گرم) زردآلوی ورقه شده 3.3 گرم فیبر دارد که برای مردان 8.6 و برای زنان 13.2 درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. زردآلو حاوی فیبر ...
لاغری/ کاهش چربی شکم در کمترین زمان ممکن
مزایای شگفت انگیز ورزش برای سلامتی کمک به کاهش چربی شکم است. تمرین با وزنه و ورزش های هوازی باعث کاهش چربی در بدن می شود. ورزش های هوازی مانند راه رفتن ، دویدن و شنا است. ورزش همچنین منجر به کاهش التهاب ، کاهش سطح قند خون و بهبود سایر مشکلات متابولیکی مرتبط با چربی اضافی شکم می شود. حداقل 5 یا 6 روز در هفته 30 یا 40 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید مانند آهسته دویدن ، دویدن یا پیاده روی سریع. ورزش هوازی ...
چه زمان هایی در طول روز ورزش کنیم؟
مطالب مرتبط راه های طبیعی و دارویی درمان یبوست مطالب مرتبط راه های طبیعی و دارویی درمان یبوست مطالب مرتبط راه های طبیعی و دارویی درمان یبوست مطالب مرتبط راه های طبیعی و دارویی درمان یبوست 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها بهبود سلامت متابولیک زمان ایده آل برای ورزش در زنان و مردان سلامت عاطفی فشار خون ورزش صبحگاهی برچسب ها ...
نکات کلیدی در سوزاندن چربی های شکم
مرتبط است. خلاص شدن از شر یا شکمی برای سلامت کلی شما مهم است. بهترین شاخص چربی احشایی اندازه گیری دور کمر است. برای زنان داشتن دور کمر 80 سانتی متر یا بیشتر نشانه چربی بیش از حد شکمی است. برای مردان دور کمر 94 سانتی متر یا بیشتر عدد حیاتی برای داشتن چربی شکمی است. چربی شکمی معمولا به دلیل مصرف بیش از حد کالری و فعالیت بدنی بسیار کم خود را نشان می دهد. در سایر افراد، چربی شکمی یک عامل ژنتیکی ...
زنان چگونه تصمیم می گیرند؟
ها دست یافتند هنگامی که زنان تحت استرس قرار می گیرند، هوشمندانه تر تصمیم می گیرند: هنگامی که جلوتر هستند از بازی خارج می شوند و یا تصمیمات مطمئن تری می گیرند؛ این در حالی است که مردان کاملا بالعکس عمل می کنند: آن ها برای کوچکترین شانس پیروزی هر آنچه دارند را می دهند. در مطالعه دیگر که توسط رود فان دِنبوس در هلند انجام شد، مشخص شد که مردان بیشتر به تصمیم های ریسکی تن می دهند. علاوه بر آن ...
چرا باید هر خانواده ای ماست کلسیویتای کاله را در یخچال خود داشته باشد؟
...، 12.9 درصد میانگین غلظت ویتامین D بیشتری نسبت به غیر مصرف کنندگان داشتند. هربار افزایش یک وعده در هفته مصرف ماست با 39 درصد کاهش خطر پوکی استخوان در زنان و 52 درصد کمتر در مردان مرتبط بود. افزایش مصرف ماست می تواند یک استراتژی کم هزینه و نسبتا کم خطر برای بهبود سلامت استخوان باشد که همراه با درمان استخوان استفاده می شود. منابع: Bone health: Tips to keep your ...
از حمایت روانی خانواده های داغدیده متروپل تا بی تاثیری واکسن های کرونا بر باروری
...، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با اشاره به اینکه در 30 سال آینده تعداد زنان سالمند سه برابر می شود، اظهار کرد: برای کاهش چالش های آینده اگر به کپی برداری از دیگر کشورها اکتفا کنیم، چه بسا آسیب پذیری زنان سالمند تنها بیش از پیش افزایش یابد. وی با اشاره به انجام یک پژوهش علمی و کاربردی با موضوع پیامدهای اجتماعی اقتصادی زندگی زنان سالمند تنها به سفارش دبیرخانه ...
بهترین راه برای افزایش باروری مردان
به گزارش فارس به نقل از سی جی تی ان، یک تیم تحقیقاتی دانمارکی از دانشگاه کپنهاگ دریافتند مردانی که دچار اضافه وزن هستند، با کاهش وزن می توانند امکان باروری خود را تا40 درصد کاهش دهند. در این پژوهش مشخص شد، افرادی که پس از کاهش وزن به طور مجدد چاق شدند، برای باروری با مشکل مواجه شده اند. داده های به دست آمده بیانگر آن است که باروری مردان را می توان با کاهش وزن زودهنگام بهبود ...
اشتباهات رایج در دوران قاعدگی
شفاآنلاین سلامت جنسی درد قاعدگی از سری مشکلاتی است که بسیاری از خانم ها را به ستوه آورده است. درد پریود عموماً از 24 -72 ساعت طول می کشد و از هر 4 زن، 3 نفر آن را تجربه می کنند.اما یک خبر خوب. با انجام برخی نکات می توان این دوران را بخوبی تحت کنترل درآورد و بجای احساس خستگی یا بی حالی می توانید این دوران را به خوبی پشت سر بگذرانید، پر انرژی باشید و با حس خوب دوره ی خود را پشت سر بگذرانید. ...
مصرف بی رویه کافئین می تواند خطر سقط خود به خودی جنین را افزایش دهد
کبنا ؛ کارشناس سلامت باروری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد، گفت: به عدم بارداری در یک زوج در مدت یک سال با داشتن روابط جنسی منظم و بدون استفاده از هیچ روش پیشگیری از بارداری ناباروری گفته می شود. به گزارش کبنا، سیده زهرا رادمنش افزود: ناباروری هم شامل زنان می شود و هم شامل مردان و خود ناباروری در زنان شامل ناباروری اولیه و ثانویه می شود ؛ ناباروری اولیه به حالتی ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی سوزی
، پیاده روی صبحگاهی حال آدم را خوب می کند. پس می توان گفت صبح زود بهترین زمان پیاده روی است. شروع روز با یک فعالیت سالم، حفظ عادات سالم در طول روز را آسان تر می کند. به علاوه خیالتان از بابت ورزش روزانه هم راحت می شود. مزایای پیاده روی صبحگاهی 45 دقیقه پیاده روی صبحگاهی سریع اشتهای فرد را در طول روز کمتر می کند. ورزش ساعت 7 صبح کمک می کند راحت تر ساعت بدن خود را تغییر دهیم. این طوری ...
راه های پیشگیری از سرطان شایع زنان چیست؟
متغیر است و هر سیکل قاعدگی به طور متوسط 28 روز طول می کشد که از روز اول پریود تا روز اول پریود بعدی است که البته باز در افراد مختلف متفاوت است و بین 26 تا 35 روز، متغیر است.قنبری مطلق با عنوان این مطلب که هر فرد در طول مدت پریود به صورت متوسط حدود 35 میلی لیتر خونریزی خواهد داشت، گفت: عوامل زیادی موجب تغییر زمان قاعدگی و حجم و الگوی خونریزی می شوند که شایع ترین آنها بارداری است. اما ورزش سنگین، رژیم ...
همه چیز درباره یائسگی مردانه
تشریح کرد: علت یائسگی مردان عبارتند از افزایش سن (از 50 سالگی به بعد)، کاهش میزان هورمون تستوسترون، انجام ورزش های استقامتی، استرس،افسردگی. این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی متذکر شد: یائسگی زنان معمولا در سنین 45 تا 65 سالگی رخ می دهد ولی در مردان از 35 سالگی به بعد، یائسگی ...
بایدها و نبایدهای ورزش در دوران بارداری و پس از آن
زهرا طالبی پور در گفت وگو با ایسنا درخصوص ورزش های مناسب زمان بارداری و پس از آن، اظهار کرد: ورزش و تناسب اندام امروزه در زندگی بسیاری از بانوان نقش بسیار مهمی را ایفا می کند از این رو در میان زنان باردار با توجه به تغییراتی که در بدن آن ها بوجود می آید ورزش از اهمیت ویژه ای برخوردار است اما با توجه به موقعیت خاص خانم های باردار اگر این افراد تمایل به انجام ورزش دارند، باید اطلاعات کافی در انتخاب ...
بدترین عادات برای ریه ها
نشدند چالش هایی را به همراه داشت. برای مثال، کار کردن از خانه، حضور طولانی مدت پشت رایانه در بیش تر ساعات روز و وقت گذاشتن بیش تر می تواند یافتن زمان برای خوب غذا خوردن و ورزش کردن را دشوار کند. یک توصیه این است که سعی کنید وعده های غذایی خود را بهتر برنامه ریزی کنید. اگر در خانه هستیم می توانیم انعطاف پذیر باشیم. سعی کنید حواس تان به آن چه می خورید باشید. این موضوع در مورد مشروبات ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
سالم نگه دارد. بهبود سلامت بینایی با توت فرنگی 10. توت فرنگی برای کمک به کاهش وزن: اسید الاگیگ و آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در به وجود آمدن توت فرنگی دارند که برای کاهش وزن مناسب هستند. التهاب مزمن، یکی از دلایل افزایش وزن است و طبق آنچه در بخشی از ورزش و تناسب اندام نمناک خواندید هورمون هایی که شما را لاغر می کنند، مسدود می شوند. توت فرنگی یکی از غذاهای ضد ...
گرایش به مصرف قلیان افزایش یافته است
به گزارش گروه اجتماعی یکتا ، جعفر جندقی، روز یکشنبه در نشست خبری به مناسبت هفته ملی مبارزه با دخانیات، گفت: دخانیات نه تنها برای سلامت مردم که به ویژه برای سلامت گروه های پرخطر و محیط زیست هم مشکل آفرین شده است. وی ادامه داد: در مطالعه سال 1400 مشخص شد که مصرف روزانه سیگار از 1395 تا 1400 در گروه سنی بالای 18 سال در زنان از 0.93 درصد به 0.77 درصد رسیده است و به میزان 17.2 درصد کاهش ...
کاهش تضمینی کلسترول خون با چند روش ساده
فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. می توانید این ورزش ها را انجام دهید: 1. پیاده روی به نظر می رسد که پیاده روی [نسبت به دویدن سریع] نتایج مطلوب تری در راستای کاهش کلسترول دارد. در یک مطالعه در سال 2013 که در Archives of Internal Medicine منتشر شد، محققان گزارش دادند که دوندگان مسافت طولانی نسبت به دوندگان مسافت کوتاه (کمتر از 10 مایل در هفته) بهبود قابل توجهی در ...
کاهش فشار خون با تمرینات هوازی
... شکی نیست که 30 دقیقه تمرینات هوازی روزانه می تواند فشار خون را کاهش دهد، اما تنها 5 درصد از بزرگسالان به این توصیه عمل می کنند و به این میزان ورزش می کنند. از سوی دیگر 65 درصد افراد میانسال از فشار خون بالا رنج می برند. نتایج اولیه کارآزمایی بالینی اخیر تأیید کرد که گروه IMST در برخی از تست های حافظه و شناختی و همچنین بهبود در عملکرد شریان بزرگ و کاهش فشار خون بهتر عمل کردند. در خاتمه گفتنی است شرح کامل این مطالعه در کنفرانس زیست شناسی تجربی در اورلاندو ارائه شده و چکیده آن در مجله تخصصی FASB منتشر شد. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
نتایج یک مطالعه درباره سهم آموزش، قانون و تشویق در ترک سیگار
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی دانشگاه تهران، نشست تخصصی به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات توسط معاونت دانشجویی دانشگاه تهران با همکاری دفتر نمایندگی سازمان جهانی بهداشت، دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران و دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات با مشارکت بیش از 200 نفر از متخصصان، کارشناسان و رؤسای مراکز مشاوره و بهداشت دانشگاه ها به صورت ...
افزایش مصرف دخانیات در بین دانشجویان نگران کننده است
تصویر می کشد. این استاد دانشگاه با یادآوری اینکه افزایش ضربان قلب، آسیب به ریه، کمبود اکسیژن، افزایش فشار خون و ... از عوارض مصرف سیگار و بهبود سیستم قلبی، تسریع جریان خون، افزایش هموگولوبین و انتقال بهتر اکسیژن از آثار سودمند ورزش است، خاطرنشان کرد: ورزش عامل کمک کننده در زمینه ترک سیگار، افزایش آگاهی درونی و اهمیت قائل شدن بیشتر به سلامت به وسیله انگیزش درونی است. ورزش یک عامل کمک ...
زنان پناهنده اوکراینی برای جلوگیری از تحریک مردان، باید لباس های پوشیده به تن کنند
| زمان تقریبی مطالعه 1 دقیقه | به گزارش ردنا (ادیان نیوز)، به زنان پناهنده اوکراینی که در اقامتگاه های پناهندگی در سوئد زندگی می کنند، گفته شده است که لباس های پوشیده تری بپوشند تا باعث تحریک مردان فرهنگ های دیگر نشوند. به گفته گیتانا بنگتسون، که زنان پناهنده را به یک پناهگاه محلی معرفی می کند، به زنان اوکراینی ساکن در پناهگاه گالاکسن در شهرداری اولوفستروم، یک دستورالعمل ...