کمبود این مواد مغذی، خطر بروز سرطان را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
7 خوراکی مفید برای تقویت حافظه
...> گردو گردو یکی از بهترین خوراکی ها برای مغز است زیرا مقدار فراوانی روغن گیاهی مانند اسید آلفالینولئیک دارد که بر عملکرد سلول های عصبی تاثیر می گذارد. براساس مطالعات، مصرف منظم گردو و روغن زیتون قابلیت های مغز را تقویت کرده و از تحلیل شناختی نیز پیشگیری می کند. سبزیجات برگ سبز لوتئین موجود در سبزیجات سبز مانند کاهو، اسفناج، بروکلی، کلم پیچ و... در پیشگیری از تحلیل ...
ابداع روش جدیدی برای درمان سرطان روده بدون شیمی درمانی
به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از آی ای، شیمی درمانی یک درمان مرتبط با دارو است که از مواد شیمیایی قوی برای از بین بردن سلول های سرطانی در بدن استفاده می کند. این روش اگرچه یک روش بسیار قوی در درمان سرطان است، اما دارای عوارض جانبی بسیار شدیدی است که می تواند زندگی بیمار را تغییر دهد. نمی توان گفت شیمی درمانی لازمه ی درمان سرطان است، اما تعیین ضرورت آن موضوع چالش برانگیز دیگری است. ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
به گزارش یکتاپرس پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما می تواند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب می رسانند. علاوه بر این، مکمل ها می توانند با برخی داروها تداخل پیدا کرده و حتی شما را بیمار کنند. در این گزارش به پنج عارضه جانبی مصرف مکمل ها پس از 50 سالگی اشاره شده است. کلسیم مصرف مکمل کلسیم برای تقویت توده ...
کمبود کدام مواد معدنی موجب گرفتگی عضلات میشود
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، اگر انقباضات دردناکی در عضلات خود تجربه می کنید که قابل کنترل نیستند می دانید که گرفتگی عضلات چه حسی دارد. گرفتگی عضلات می تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد که معمولا بعد از ورزش یا استفاده بیش از حد از یک عضله بوجود می آیند. علت آن می تواند کم آب شدن بدن، کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی باشد. اگر عضلاتتان به طور مرتب میگیرند ...
لاغری/ رژیم غذایی آمریکایی معقول ترین راه برای کاهش وزن
می کنند، اما استفاده از رژیم لاغری آمریکایی می تواند مواد غذایی مفیدی را در برنامه های غذایی افراد جایگزین کند تا برخی از اصول در زندگی روزانه آن ها باعث افزایش سلامتی در بدن آن ها شود در ادامه این مقاله اصول اساسی رژیم غذایی آمریکایی را در زیر بیان کرده ایم این دستورالعمل ها را فقط برای دو هفته دنبال کنید و نه تنها وزن کم خواهید کرد بلکه احساس انرژی بیشتری خواهید داشت. خوردن ...
کبد انسان همیشه کمتر از 3 سال دارد
به گفته محققان آلمانی، کبد به طور مداوم خود را بازسازی می کند و سلول های خود را به طور یکسان در افراد جوان و مسن تعویض می کند. کبد سموم را از بدن ما پاک می کند و از این رو در معرض خطر آسیب مداوم قرار دارد. برای غلبه بر این مشکل، توانایی منحصر به فردی برای بازسازی خود پس از آسیب دارد. اما مشخص نبود که آیا قابلیت کبد برای بازسازی خود با افزایش سن کاهش می یابد یا خیر. اولاف ...
چشم ها خبر از سلامت بدن می دهند
درگیر کردن سیستم ایمنی استفاده می کنند. اخیراً محققان دانشگاه اموری مکانیسمی را برای مرگ سلول های پوست شناسایی کرده اند که این مکانیسم ممکن است به توسعه درمان های جدیدی برای بیماری های گوشت خوار، آلوپسی، کهیر و شاید حتی ملانوما (کشنده ترین نوع سرطان پوست) بیانجامد. نکروزان غلاف (ان اف) که معمولاً با نام بیماری گوشتخوار خوانده می شود نوعی عفونت است که به مرگ بافت نرم بدن منجر می شود. ...
قند خون دارید؟ این شربت شیرین دوای درد شما
شربت گلابی یکی ازشربت های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده ای از نیاز ویتامین C، ویتامین K و مقداری از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می کند همچنین براساس مطالعات دانشمندان گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول ها را دارند. مصرف یک عدد گلابی تنها 18 درصد از نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می کند اما می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد دستگاه ...
فواید خوردن توت فرنگی
اکسیدان های اصلی هستند که باعث افزایش تولید هورمون های لاغری در بدن می شوند. این هورمون ها متابولیسم و سوخت و ساز بدن را ترویج می بخشند و اشتهای شما را تا حد زیادی کاهش می دهند و ممکن است حتی باعث سوزاندن چربی شوند. داشتن بارداری سالم: توت فرنگی منبع غنی از فولات است و مصرف فولات در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا می تواند نقایص لوله عصبی نوزاد را از بین ببرد و همچنین برای سلامت ...
نمک ، شور مفید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ نمک یکی از مواد غذایی ضروری برای بدن است که به عملکرد صحیح بدن و مغز کمک می کند. با وجود اینکه مصرف نمک برای بدن ضروری است ، اما اگر در مصرف آن زیاده روی کنیم ، می تواند مشکلات بسیاری را برای سلامت مان به وجود آورد. فواید و مضرات مصرف نمک یکی از مهم ترین فواید نمک برای بدن ، تنظیم فشارخون است. تحقیقات نشان داده است مصرف کم نمک در ...
15 نشانه سرطان در مردان
؛ اما این نشانه ها ممکن است در اثر بروز سرطان پروستات هم رخ بدهد. پس بهتر است در صورت بروز چنین علائمی حتما به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم انجام شود و با انجام آزمایشات دقیق تر مانند آزمایش خون (آزمایش PSA) عامل بروز مشکل یا علائم سرطان پروستات در مراحل اولیه تشخیص داده شود و درمان آغاز شود. 2. مشاهده تغییرات ظاهری در بیضه ها هربرت لپور (Herbert Lepor) رئیس بخش اورولوژی مرکز پزشکی ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می اندازند زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید، برخی از مواد مغذی قابل توجهی را از دست خواهید داد. بیشتر بخوانید: اگر پوست سیب را در سطل زباله بیندازید، حدود یک سوم فیبر کل سیب از بین می رود. اگر ...
بدترین عادات غذایی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند
ای دارد با افزایش خطر ابتلا به سرطان در ارتباط است. البته در برخی مطالعات نیز به وجود ارتباط میان اسید فولیک اضافی و افزایش خطر ابتلا به سرطان اشاره شده است. در نتیجه، ضروری است که مطمئن شویم غذا های غنی از فولات را بدون افراط در رژیم غذایی خود وارد سازیم. رای اطمینان از این که دقیقا این کار را انجام می دهید مردان و زنان 19ساله و بالاتر باید 400 میکروگرم، زنان باردار باید 600 میکروگرم ...
پیشگیری 35 درصدی از سرطان با اصلاح سبک زندگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اراک ؛ کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان اراک با اشاره به اینکه سرطان سومین علت مرگ و میر در کشور است، گفت: سرطان در اثر رشد غیرطبیعی و بیش از حد سلول های بدن ایجاد می شود. خدام تصریح کرد: استعداد ژنتیکی، عوامل محیطی مثل سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار، آلودگی هوا، استفاده از آفت کش ها و سم ها، رژیم های غنی از چربی و گوشت قرمز و عدم ...
مواردی که نشان می دهد در حال ابتلا به سرطان خون هستید
زیاد در معرض تابش پرتوهای تابش اشعه هستند بسیار بیش تر از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان های خون قرار دارند. قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی خاص مانند بنزن نیز می تواند احتمال ابتلا به لوسمی را افزایش دهد. 3 - نارسایی سیستم ایمنی طبیعی بدن آمادگی ابتلا به لوسمی با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد. افراد بالای 55 سال باید بیشتر مراقب علایم هشدار دهنده این بیماری باشند. ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
تهران (پانا) - توت فرنگی میوه خوش طعم و پرطرفداری است که در عین حال برای سلامت بدن به ویژه پوست بسیار مفید است. از جمله فواید توت فرنگی می توان به تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول اشاره کرد. شهرت توت فرنگی در خاصیت آن برای سلامت و زیبایی پوست است، اما پزشکان متخصص معتقدند مصرف توت فرنگی در پیشگیری و کاهش بیماری های قلبی مفید است. پزشکان ...
خواص درمانی پودر جوانه گندم | از مصرف پودر جوانه گندم غافل نشوید
خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بروز سکته قلبی را کاهش دهد. مصرف پودر جوانه گندم می تواند کلسترول بد خون (LDL) را کاهش دهد و به دلیل سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود سلامت رگ های خونی، کاهش خطر انسداد رگ ها و به طور کلی بهبود خون رسانی به عضوهای مختلف بدن کمک می کند. دقت داشته باشید که مصرف بسیار زیاد پودر جوانه گندم ممکن است باعث ایجاد مشکلات فراوان برای روده شود. پس در ...
سرطان خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می دهد
ترشح موادی هستند که می توانند بر اندام ها تاثیر بگذارند و احتمالا در افزایش بروز دیابت نقش دارند. این مطالعه همچنین نشان داد: افراد مبتلا به سرطان که پس از آن به دیابت دچار می شوند، معمولا به اندازه بیمارانی که به دنبال ابتلا به سرطان دچار دیابت نمی شوند، عمر نمی کنند. منبع: هندوستان تایمز ...
علایم کمبود ویتامین B12
تحریریه زندگی آنلاین : ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از داروهایی است که سبب ...
خوراکی های مفید برای کبد که جان شما را نجات می دهد
سبب کاهش خطر ابتلا به یک نوع شایع سرطان کبد شود و در عین حال اثرات مثبتی بر التهاب در این سطح این اندام داشته باشد. قهوه همچنین سطح آنتی اکسیدان گلوتاتیون را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد مضر را که به طور طبیعی در بدن تولید می شوند و می توانند به سلول ها آسیب برسانند، خنثی می کنند. قهوه حتی با خطر کمتر مرگ و میر در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی در ارتباط است و ...
صفر تا صد مضرات و عوارض سیگار کشیدن بر اعضای بدن
خوب این است که وقتی استفاده از تنباکو را توقف می کنید، حتی پس از سال ها استفاده، می توانید میزان خطر ابتلا به سرطان سر و گردن خود را کاهش دهید. اگر به مدت 20 سال سیگار را ترک کنید، ریسک ابتلا به سرطان سر و گردن را تا یک فرد غیر سیگاری کاهش داده اید. اثرات هر گونه مواد مخدر (شامل تنباکو) از فردی به فرد دیگر متفاوت است. چگونگی تاثیر تنباکو بر افراد به چیزهای زیادی بستگی دارد، از جمله ...
عوارض کمبود نمک در بدن
انجام آزمایشات و مطالعات بیشتری است. 6. افزایش خطر هیپوناترمیا (سطح پایین نمک موجود در خون) هیپوناترمیا به کاهش میزان نمک خون گفته می شود و علائم این بیماری مشابه علائم ناشی از کمبود آب بدن است و در موارد شدید تر، مغز ممکن است دچار تورم شود که این امر منجر به بروز سردرد، تشنج، کما و حتی مرگ خواهد شد . افراد مسن بیشتر در معرض ابتلا به هیپوناترمیا هستند و این امر به این ...
فواید و معایب مصرف فلفل سیاه برای بدن
آزاد را خنثی می کنند و خطر ابتلا به آسیب های سلولی را کاهش می دهند. اما فلفل سیاه علائم ریفلاکس را تشدید می کند اگر کسی به مشکل ریفلاکس مبتلا باشد، به احتمال زیاد نمی تواند همیشه از فلفل سیاه استفاده کند، زیرا این ماده غذایی می تواند باعث برگشت اسید به مری شود. اما به طور کلی، افراد سالم هم با زیاده روی در مصرف فلفل سیاه می توانند به علائم ریفلاکس دچار شوند. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه، مصرف غذاهای بیش از حد تُند و سرشار از ادویه را توصیه نمی کنند. بنابراین، همیشه در مصرف فلفل سیاه، اصل اعتدال را رعایت کنید. ...
خواصِ شگفت انگیز زغال اخته
روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
قلبی و حملات قلبی تأثیر بسزایی دارد. مطالعات همچنین نشان داده اند که فعال ماندن بدن، راه مهمی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. کوهنوردی استروژن را در جریان خون کاهش می دهد که می تواند دلیل اصلی کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان باشد. فواید کوهنوردی برای استخوان چابکی و انعطاف عضلات پا با بالا و پایین رفتن در زمین های مواج افزایش می یابد. کوهنوردان ماهیچه های ...
گوشت قرمز
گوشت قرمز حاوی اسیدهای آمینه ای است که برای رشد، نگهداری و ترمیم بدن و همچنین تامین انرژی ضروری هستند. ماهی ماهی منبع عالی پروتئین است و تعدادی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند ید، سلنیوم و ویتامین B12 را برای بدن فراهم می کند. افرادی که ماهی زیادی در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 قرار دارند. به علاوه، ماهی ...