خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر اختلال روانی بر توانایی افراد در ارائه کارکرد مناسب
. 2. درمانگر به قدر کافی مقتدر و قوی نیست یا خبر ندارد که شما درمان را به مخاطره می کشید. نمی شود از شما انتظار داشت قدیس باشید، به همین خاطر لازم است درمانگر احساساتی قوی را در شما بیدار کرده و ترس و بزدلی را به چالش بکشد. درمانگری که به واسطه حمایت کننده بودن در عوض چالش گر بودن با بیمار تبانی می کند، درمانگر مناسبی نیست. ممکن است این امر در انتهای جلسه به احساس تهی بودن یا ...
چند نشانه اختلال روانی
کناره گیری کنند، برای خوابیدن مشکل داشته باشند یا علاقه خود را به کارهایی که پیش از این از آنها لذت می بردند، از دست بدهند. – افراد مبتلا به اضطراب ممکن است در تمرکز کردن مشکل داشته باشند، ممکن است احساس بی قراری یا آشفتگی کنند و علائم جسمی مانند افزایش ضربان قلب یا تعریق را تجربه کنند. – برخی از افراد ممکن است تغییر در خلق و خو یا سطح انرژی خود تجربه کنند، در حالی که برخی ...
تغییرات جسمی و روانی، یکی از دلایل افزایش استرس و اضطراب در نوجوان است
فراتر است و شما با آنها توصیف نمی شوید. به هم ریختگی ذهنی بیش از حد می تواند تأثیر منفی بر زندگی شما به شکل اضطراب، اختلال خواب و احساس غرق شدن داشته باشد. استفاده از تکنیک های موجود در این صفحه به شما کمک می کند تا ذهن و زندگی خود را از نگرانی ها و افکار غیرضروری و ناخواسته خالی کنید، کاهش استرس را تجربه کنید و حس آرامش روانی را بازیابی کنید. دانش آموز خبرنگار: عطیه چوپانی ...
روش استارت استاپ برای جلوگیری از زود انزالی
درمان و حل این نوع مشکلات جنسی باید راهکارهای لازم را به کار ببندند. چرا که در صورت عدم دقت به این موضوع علاوه بر ایجاد نارضایتی جنسی، زندگی مشترک فرد را هم بسیار تحت شعاع خود قرار می دهد. از طرف دیگر، مردان به علت خجالت کشیدن از پیدایش مشکل زود انزالی، به جای مراجعه به پزشک متخصص یا سکس تراپیست برای درمان آن، به طرف مصرف مواد مخدری مثل تریاک، شیره، تراکادول و متادون یا استفاده بی ...
افسردگی یا اختلال عاطفی فصلی؛ نشانه های افسردگی تابستان را بشناسید
خواب و کاهش وزن. ویژگی اصلی افسردگی فصلی این است که خلق و خو و رفتار شما به عبارتی وابسته به تقویم است و همراه با تغییر فصل دچار تغیرات رفتاری می شوید. این یک اختلال خلقی جداگانه نیست بلکه نوعی افسردگی اساسی یا اختلال دوقطبی است که گاهی اوقات افسردگی شیدایی نامیده می شود. اگر هر سال در همان زمان معین احساس افسردگی، خستگی و بدخلقی می کنید و به نظر می رسد که این احساسات ماهیت ...
سلامت جسم و روان به روش ذهن آگاهی
.... این روش به سیستم فیزیولوژیک بدن کمک می کند، فعالیت های قلب و مغز را تنظیم کرده، موجب آرامش فرد می شود و در کنار لاغری، اضطراب و استرس فرد را درمان می کند . این نویسنده اظهار داشت: بسیاری از مردم به خودشان این اجازه را می دهند که افراد چاق را مسخره کنند یا به آنها توهین کنند، حتی افرادی که تبعیض های نژادی، دینی و جنسیتی را بد می دانند، متاسفانه قضاوت کردن بر اساس وزن را بد و غیر ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید شما تنها نیستید، یک میلیارد نفر همدرد دارید
از 70 درصد از افراد مبتلا به روان پریشی در جهان از دریافت کمک محروم بوده اند. شکاف میان کشورهای فقیر و غنی تاکید کننده دسترسی نابرابر به خدمات سلامت روان است چرا که در کشورهایی با میزان درآمد بالا از هر 10 بیمار مبتلا به روان پریشی هفت نفر تحت درمان قرار دارد در حالی که این آمار در کشورهای ضعیف تنها 12 درصد است. به گزارش سایت اطلاع رسانی سازمان ملل، بنابر اعلام سازمان جهانی ...
راهکارهایی برای کاهش استرس در شب امتحان
به گزارش جهان نیوز به نقل از پانا، عدم مطالعه در طول سال تحصیلی مشکلات زیادی را برای دانش آموزان به وجود می آورد، چرا که آنها در فاصله ای کوتاه مجبور به یادگیری حجم درسی بالایی هستند در واقع به نوعی کسانی که فقط در شب امتحان درس می خوانند، دچار ترس و دلهره بیشتری می شوند. علی تعالی مشاور دبیرستان حربن ریاحی درباره راهکارهای کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان در زمان امتحانات گفت: استرس یک ...
غلبه بر اضطراب امتحانات، بایدها و نبایدها
این میان نقش اصلی را ایفا می کنند نیز مشخص شوند. بخش عمده این عوامل را مواردی مانند ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده، سختگیری مدرسان در طول سال تحصیلی، انتظار بیش از حد والدین، نبود خودباوری در فرد، نامشخص بودن سؤالات و گاهی حتی اضطراب های متفرقه شامل می شود که با شناخت و تمرکز روی هر یک از این عوامل غلبه بر آن آسانتر خواهد شد. برای درمان و به کارگیری روش های کاهش استرس ...
اختلال خواب نوجوانان چه دلایلی دارد و چه باید کرد؟
مصرف آن می تواند باعث بی خوابی شود پس غذا یا نوشیدنی های کافئین دار را نزدیک ساعت خواب تان مصرف نکنید. بهتر است بدانید که نزدیک ساعت خواب وعده غذایی سنگین نباید خورد زیرا باعث می شود احساس ناراحتی کنید و بدن تان به سختی می تواند برای خواب، آرام و آماده شود. ریسک اختلال را کم کنید و بیشتر با چاقی مبارزه کنید کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن امروزه سبک زندگی نامناسبی دارند. یک ...
قرص دیازپام چیست؟ + موارد مصرف، عوارض و نحوه مصرف
...> این دارو به عنوان مسکن و خواب آور شناخته می شود و در رده درمانی بنزودیازپین های طولانی اثر قرار دارد. دیازپام برای تسکین اضطراب، اختلالات خواب و هراس تجویز می شود و به عنوان ضدتشنج ، شل کننده ماهیچه اسکلتی، درمان انقباض عضلانی و تشنج (تب و تشنج در کودکان یا حمله صرع) نیز استفاده می شود. این دارو برای اضطراب، اختلالات تشنجی، درمان اضافه مصرف میوکلونیک ، درمان وحشت و ترس بیش از حد، درمان کمکی ...
خطر خفه کردن احساسات
در نهایت به اعتماد به نفس ما آسیب می رساند. به مرور زمان این احساس در ما قوت می گیرد که هیچ کس به نیاز ها و تمایلات ما اهمیتی نمی دهد و عقیده ی ما برای هیچ کس مهم نیست. در نتیجه احساسِ استرس، افسردگی یا اضطراب هم به مشکل اضافه می شود. سلامت فیزیکی ما را به خطر می اندازد: شواهدی وجود داره که نشون میده سرکوب احساسات میتونه منجر به استرس فیزیکی برای بدن بشه. استرسِ تحمیل شده به بدن خطر ...
کاشان| اجرای طرح غربالگری اضطراب کودکان به صورت مجازی
، نبود تشخیص به موقع و درمان نشدن در دوره نوجوانی و بزرگسالی موجب افت عملکرد تحصیلی، اجتماعی و شغلی فرد و بروز رفتارهای اجتنابی، ترس مرضی یا منجر به افسردگی و مصرف مواد مخدر می شود که با تشخیص به موقع و مداخله به هنگام می توان از طریق والدین و مربیان به کودکان کمک کرد که چگونه اضطراب خود را کنترل کنند و زندگی طبیعی داشته باشند. وی تصریح کرد: گام بعد از غربالگری شناسایی کودکان مضطرب، معرفی ...
2 ویتامین مفید برای کنکوری ها
هایی وجود دارد که ممکن است نتوانند آن ها را پاسخ دهند بنابراین می توانند از آن تست ها بگذرند، اگر داوطلبان فکر کنند که همه تست ها را باید پاسخ دهند آنگاه اگر برای گزینه های یک سوال شک داشته باشند استرس می گیرند و این استرس باعث می شود تا داوطلب نتواند به سوالات دیگر هم پاسخ دهد. مشاور کنکور در ادامه گفت: داوطلبان باید در آزمون های خانگی از سوالاتی که بلد نیستند عبور کنند تا این موضوع ...
سلسله کنفرانس علمی فرآورده های گیاهی موثر بر اختلالات خلقی برگزار شد
، اختلال عاطفی فصلی ، اختلال روان تنی، اضطراب اجتماعی و نقص توجه می باشد که با احساس ناراحتی، کلافگی و سردرگمی همراه است. رزمی اختلالات افسردگی را به سه دسته تقسیم نموده و تشریح کرد: افسردگی با الگوی فعلی ، همان اختلال عاطفی فصلی است که اکثرا در طی زمستان روی می دهد و شکل خفیف تر افسردگی معمولا به دلیل از دست دادن یک فرد یا دارایی ارزشمند بوجود می آید که به آن اختلال دیستایمیک گفته می شود و دسته ...
سازوکار حل مشکل کمبود مشاور در مدارس
بیماری کرونا منجر به ایجاد چالش های جدی برای دانش آموزان شد. فارغ از ترس بیماری کرونا، آموزش مجازی، ماندن دانش آموزان در خانه و دوری آنان از دوستانشان باعث شد که آسیب روحی ببینند که مشاوران می توانند در رفع مشکلات و آسیب های روحی دانش آموزان مثمرثمر باشند. بندپی با تاکید بر اهمیت کار مشاوره در مدارس، گفت: توجه به نقش مشاوران در مدارس و اهمیت دادن به خدمات سلامت روان باید در وزارت آموزش و ...
اختلال مالش دوستی
... دلایل ایجاد اختلال مالش دوستی الف) طبق یک نظریه شخص بیمار نخستین بار به صورت تصادفی و در یک مکان عمومی با فرد دیگری تماس پیدا کرده و از نظر جنسی تحریک شده است. بنابراین سعی می کند تا این تجربه را تکرار کند و مجدد آن تحریک را احساس کند. ب) یک علت دیگر برای ایجاد اختلال مالش دوستی در اشخاص، آن است که فرد احتمالا با ایجاد شدن رفتار عاطفی و صمیمانه جنسی با اشخاص مشکل ...
5 قانون غذایی برای ذهن شاد
سبز گوش دادن به بدن به طور کلی، شما همیشه باید به احساس بدن خود گوش دهید. از احساسی که بعد از غذا دارید آگاه باشید. اگر بعد از غذا خسته و بی حال هستید یا نمی توانید تمرکز کنید، سوءهاضمه یا علائم مشابه دارید، باید این سوال را داشته باشید که آیا غذاهایی که قبلا مصرف کرده اید مقصر هستند یا خیر. فقط غذاهایی را مصرف کنید که هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به شما احساس خوبی می دهند. اجتناب از غذاهای التهاب زا غذاهای فوری می توانند باعث بروز التهاب در بدن شوند و در نتیجه اضطراب، استرس روانی و افسردگی را نیز افزایش دهند. از این غذاها باید فقط در حد اعتدال لذت برد. ...
سلامت مردان، عامل استحکام، ارتقای سلامت نیروی کار و توسعه کشور است
امروزی مشکلات اقتصادی، تجمل گرایی و غیره باعث شده تا مردان به شغل دوم روی آورده و فشار کاری، استرس شغلی، اختلال خواب، اضطراب بیشتری تجربه کنند که در صورت نداشتن برنامه ریزی درست و عدم توجه به سلامت جسمی، روحی و روانی در درازمدت سبب از بین رفتن سلامت جسم و روان آنها می شود. وی در ادامه گفت: هر چند بطور کلی مردان بیشتر از زنان عصبانی می شوند، اما این عصبانیت در بین مردان ایرانی به دلیل ...
واکنش مردم در مواجهه با اخبار منفی
دریافت حمایت و همدلی از سوی نزدیکان و عزیزان می تواند شدت استرس های وارد شده به فرد را کاهش دهد. از سوی دیگر در دنبال کردن اخبار تعادل را رعایت کنید. لازم نیست هر آن چه را درباره یک خبر وجود دارد، دنبال کنید. دیدن یک ویدئوی ناخوشایند از چگونگی دقیق اتفاقات رخ داده کمک چندانی به شما نخواهد کرد. می توانید تنهابه متن خبر اکتفا کنید . از سوی دیگر سعی کنید اتفاقات خوشایند را هم دنبال کنید و وقت تان را به کارهایی که به شما روحیه می بخشد هم اختصاص بدهید. دنبال کردن علایق تان و رفتن به طبیعت می تواند بسیار کمک کننده باشد. نویسنده : تینا امیری | روان شناس بالینی ...
خط خطی کردن؛ روشی برای بیان احساسات
دیگر مثل خط خطی کردن یا نقاشی مشغول می کنیم و همچنین در برخی اوقات احساسات خودشیفتگی به این شکل نشان داده می شود. این دکترای روانشناسی بالینی با اشاره به دلایل دیگر خط خطی کردن های نامفهوم و بی دلیل اظهار کرد: ترسیم نقوش و خطوط یک شیوه کنترل احساسات و هیجانات است. هر احساسی ازجمله عصبانیت، اضطراب، ناامیدی، ترس و هر چیزی که درآن لحظه فرد تجربه می کند؛ به هرحال یک رفتار و نشانه است و این ...
اگر هر روز چای سیاه بخورید چه اتفاقی برایتان می افتد؟
مقدار بالای کافئین آن است . افزایش اضطراب و اختلال خواب اگرچه چای سیاه به شما انرژی بیشتری میدهد، مصرف بیش از حد کافئین نیز می تواند منجر به افزایش سطح اضطراب و استرس و اختلال در چرخه خواب شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
زنگ خطری برای بی انگیزگی در جوانان ایرانی
می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، اما رایج ترین آن گیر افتادن در یک تجربه تکراری یا یکنواخت است. دکتر اعظم کریمی می گوید: اینکه گاهی ما دچار بی حوصلگی می شویم و در یک زمان خاص علاقه به انجام یک کار یا رابطه با دیگران نداشته باشیم، طبیعی است اما اگر این موضوع بیش از دو هفته طول بکشد و به نحوی باشد که باعث شود کارکردهای فرد دچار اختلال شود و ما در فرد نوعی ناسازگاری و بی قراری ببینیم، اینجاست که ...
چرا بعضی افراد وسواسی می شوند؟
غیرقابل کنترل و ناخواسته و الگوهای مکرر رفتاری است که شما برای انجام آن ها احساس اجبار می کنید. علائم اختلال وسواس فکری و عملی بیشتر مبتلایان به اختلال وسواس می دانند که این ترس و اضطراب آن ها منطقی نیست و سعی می کنند آن را نادیده بگیرند و سرکوب کنند. گاهی هم برای رهایی موقت از آن، یک رفتار تکراری انجام می دهند. وسواس عملی همین رفتاری است که دائما تکرار می شود تا اضطراب ناشی از ...
ترایپوفوبیا چیست؟
. یکی از دلایلی که افراد علائم فوبیا را تجربه می کنند این است که به باور ایشان آن چیز ذاتاً خطرناک یا تهدید کننده است. این امر منجر به بروز افکار منفی به محض مواجهه با منبع ترس در فرد بیمار می شود. تکنیک های آرامش بخش: استراتژی های مختلف ریلکس کردن نیز می تواند برای کاهش احساس انزجار، ترس و اضطراب مفید باشد. تجسم، تنفس عمیق و شل کردن عضلات پیش رونده چند راهکاری هستند که می توانند مفید ...
اعتیاد به دارو های آرام بخش چیست؟
اعتیاد آرام بخش در دو حوزه روانی و جسمی خود را نشان می دهد. هرکدام مدت زمان متفاوتی دارند تا در بدن تجزیه شوند و باعث بروز علائم ترک شوند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان با اعتیاد به آرام بخش دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است متوجه یکی از علائم زیر شوید. اگر چنین است، از پزشکان و مشاوران پزشکی کمک بگیرید تا شما را به مسیر روشن تری به دور از چنگال آرام بخش ها راهنمایی کنند. علائم ...
چگونه اضطراب از کنترل خارج می شود؟
مضری ندارد. در واقع، احساسات فیزیکی مرتبط با استرس مثل لرز یا تپش قلب ناخوشایند هستند، ولی ما را هوشیار و آگاه نگه می دارند. نوع دوم اضطراب شامل نحوه واکنش افراد به اضطراب اولی می شود که معمولا فیزیکی است. این دومین شکل از اضطراب است که افراد را به دردسر می اندازد. هنگامی که احساسات فیزیکی اولیه (ناخوشایند اما بی ضرر) خود را از اضطراب به عنوان دلیلی برای نگرانی درک می کنیم، دلهره ما ...
لزوم تشخیص درست میگرن
تغییرات می تواند باعث بروز میگرن عصبی شود. این فوق تخصص درد شناسی و طب درد ابراز کرد: برای برخی از افراد، استرس محرک مستقیم میگرن است. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از انواع مختلف استرس یا احساسات شدید با میگرن در ارتباط هستند. اضطراب، هیجان، تنش و شوک نمونه های برجسته ای هستند. ...
در دنیا از هر 8 نفر، یک نفر از اختلالات روانی رنج می برد
میان کشورها در زمینه دسترسی به مراقبت های بهداشت روان وجود دارد. در حالی که بیش از 70 درصد افراد مبتلا به روان پریشی در کشورهای با درآمد بالا تحت درمان قرار می گیرند، این میزان در کشورهای کم درآمد به زحمت به 12 درصد می رسد. نویسندگان گزارش سازمان جهانی بهداشت همچنین خواستار پایان دادن به انگ سلامت روان در کشورها شده اند و گفته اند که 20 کشور هنوز اقدام به خودکشی را جرم تلقی می کنند. در حال حاضر یک مورد از هر بیست مورد خودکشی به مرگ منجر می شود، این در حالی است که از هر 100 مورد مرگ در جهان یک مورد به دلیل خودکشی است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
