سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه خون بدن را تصفیه کنیم؟
رگ های خونی و حفظ جریان خون در بدن لازم است. توصیه کلی این است که هر روز 8 لیوان آب برای حفظ سلامتی فرد مصرف شود. هرچند این یک مساله کلی است و نیاز فرد به آب ممکن است براساس چند عامل مختلف از جمله سن، وزن و میزان فعالیت آن ها در نوسان باشد. ادرار به عنوان راهنمای بسیار موثر می تواند به فرد کمک کند تا تشخیص دهد که آیا به اندازه کافی آب می نوشد یا خیر. ادرار باید در طول روز روشن و یا ...
علت خرخر کردن در خواب
افرادی که اضافه وزن دارند این مورد بیشتر دیده می شود. رزم پا با اشاره به درمان خر خر با استفاده از روش های مختلف افزود: یک درمان غیر جراحی با یک دستگاه وجود دارد که اکسیژن را با فشار وارد دستگاه تنفسی فرد می کند که در درمان خر خر موثر است. اگر اشکال در زبان کوچک، کام نرم، لوزه و فک باشد نیاز به جراحی است. خرخر کردن به علت ارتعاش کام نرم هنگامی که ریه ها در مقابل مجاری هوایی مسدود شده وهوا را ...
فشار خون بالا را چگونه مدیریت کنیم؟
خون اغلب با افزایش وزن بالا می رود. اضافه وزن همچنین می تواند باعث اختلال در تنفس هنگام خواب (آپنه خواب) شود که همین موضوع فشار خون را بیش از پیش افزایش می دهد. کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون به شمار می رود. کاهش وزن حتی به میزان جزئی در صورت اضافه وزن یا چاقی، می تواند مستقیما به کاهش فشار خون بیمار کمک کند. بطور کلی به نظر می رسد که با هر کیلوگرم کاهش ...
چه زمانی باید برای افسردگی دارو مصرف کرد؟
مشاوره صحبت می کنند تا تصمیم بگیرند دارو واقعاً بهترین راه حل است یا نه و اینکه چه دارویی می تواند مؤثرترین باشد. استفاده از دارو برای درمان افسردگی در هر بیماری منحصربه فرد است و نیازمند بررسی سوابق پزشکی و وضعیت فعلی او می باشد. هرچند ممکن است شما با مصرف دارو مشکلی نداشته باشید اما پزشک باید پیش از تجویز دارو ابتدا وضعیت سلامتی شما را از جهت عوارض دیگر بررسی کند. عوارضی مانند کم ...
ببینید | ماجدی: می گویند برای حضور زنان در ورزشگاه مسئله شرعی وجود دارد؛ پس چطور در کنسرت ها زنان حضور ...
به گزارش همشهری آنلاین، ماجدی در برنامه فوتبال 360 گفت: می گویند مسئله شرعی وجود دارد؛ پس چطور در کنسرت ها بانوان حضور دارند؟! در این زمینه ببینید:
راهکاری ساده برای حفظ تراکم استخوانی
سرعت گام خود تمرکز کنید و به طور مداوم روی هر پا فشار بیاورید (در حالت ایده آل برای حداقل 12 ثانیه). این فشار طولانی همان چیزی است که به اسکلت شما می گوید تراکم استخوان شما را افزایش دهد. اگر ایده برداشتن گام های بلند و کشیده در حین پیاده روی خیلی جذاب نیست، راه های دیگری وجود دارد که می توانید بدن خود را تشویق کنید تا توده استخوانی خود را تقویت کند. موسسه ملی آرتریت و بیماری ...
خواص درمانی دوش آب سرد در روز های گرم
اضافه بدن کمک کند. دوش آب سرد چربی قهوه ای در بدن را فعال می کند که برای گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با افزایش فعالیت این چربی، کالری بیشتری برای گرم نگه داشتن بدن سوزانده می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که دمای سرد نسبت به دمای عادی می تواند چربی قهوه ای را 15 برابر بیشتر فعال کند. بهبود شرایط سیستم ایمنی مطالعه ای که توسط ...
درمان سرطان سینه در راز جراحی
به این بیماری مبتلا هستند. تنها کافی است که خیلی سریع به دکتر مراجعه کنید و تغییرات را با پزشک معالج در میان بگذارید. همیشه کوتاه ترین راه زودتر به مقصد میرسد حتی اگر خدایی نکرده نشانه ها و علائم گویای وجود سرطان باشد این تسریع در مراجعه به متخصص باعث می شود قبل از حاد شدن وضعیت به مرحله درمان و بهبود برسید راز جراحی سرطان سینه چیست ؟ بعد از مراجعه به دکتر که باعث تشخیص ...
مزایای بالقوه ی مدیتیشن برای مردان
تحریک پذیر (IBS) - کولیت زخمی - اضطراب - افسردگی - بی خوابی - ترک سیگار - اختلالات مصرف مواد مزایای مدیتیشن برای مردان 1. ممکن است به ناباروری مردان کمک کند : مدیتیشن به بهبودِ ناباروری یا به عبارتی ناتوانی یک مرد در آبستن کردن زن به خاطر انواع مشکلاتی که در دستگاه تولیدمثل مرد و همچنین سبک زندگی او وجود دارد، کمک می کند. استرس می تواند منجر به ...
عملکرد جنسی پیش زمینه ای برای باروری سالم است
...، احتمال بیماری 4 نفر وجود دارد اما اغلب این افراد دیگر به دنبال اصلاح و درمان بیماری شان نیستند. این مساله با افزایش سن و داشتن بیماری های همراه و زمینه ای ازدیاد پیدا می کند؛ کسانی که بیماری دیابت، فشار خون، سکته مغزی، بیماری قلبی و اشکالات تیروئیدی دارند یا دچار مسائل فکری و روحی مانند افسردگی و اضطراب هستند، در سنین بالا بیش از دیگران با این مشکل مواجه می شوند. احتمال دارد درمان این افراد ...
مه مغزی چیست وچگونه از بروز آن پیشگیری کنیم؟
...، ناتوانی در توجه یا تمرکز و ناتوانی در انجام همزمان چند کار. در ادامه به علل و راه های کنترل این مشکل می پردازیم: دلایلی برای بروز مه مغزی فشار خون، رژیم غذایی، استفاده از ️برخی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی، محرک های خواب آور و داروهای ضد روان پریشی. پیشگیری از بروز مه مغزی هرچند مثل هر مشکل دیگری تشخیص و درمان با پزشک است، اما راه های ساده ای برای ...
کنترل حمله پانیک با 5 روش ساده
از مرگ - ترس از غش کردن - ترس از دیوانه شدن پنج تکنیک عملی و ساده برای کنترل حمله پانیک توصیه شده است: نفس عمیق بکشید: حمله ممکن است باعث شود نفس های سریع و کم عمق بکشید، بنابراین باید تنفس خود را کنترل کنید. چشمان خود را ببندید دستتان را بین شکم و قسمت پایین دنده های خود قرار دهید. از بینی خود به آرامی و عمیق نفس بکشید. سپس بگذارید تمام هوا به ...
استخدام شهریار / 6و7 تیر 1401 در شهریار
حسابداردر شهریار... چرخکار خانم ماهر و نیمه ماهر نیازمندیم پایه حقوق 4 میلیون به بالا فردوسیه شهرک شهرداری 09361642441 خانم المچری باباسلمان 09351051422 02165733309 اندیشه فاز دو 09369911560 آقا آشنا به مونتاژ دستگاه آشنا به ابزار آلات عمومی صنعتی و استفاده از آن حقوق بیمه وزارت کار ساعت کار ...
برای پیشگیری از گردن درد چه کنیم؟
...: استفاده ی بیش از حد از گردن، مانند ساعت ها خم شدن بیش از حد روی رایانه یا گوشی همراه، اغلب باعث کشیدگی عضلات می شود. حتی موارد جزئی، مانند مطالعه در رختخواب یا دندان قروچه ، می تواند عضلات گردن را تحت فشار قرار دهد. آسیب مفاصل: درست مانند سایر مفاصل بدن، مفاصل گردن نیز با افزایش سن دچار فرسودگی می شوند. استئوآرتریت باعث از بین رفتن غضروف های بین استخوان ها (مهره های گردن) می شود. سپس ...
علل خارش بدن در شب و روش های پیشگیری و درمان آن
...> خشکی پوست یکی از مهم ترین دلایلی است که می تواند باعث علت خارش دست و پا در شب هنگام خواب شود. این مشکل به خصوص در فصل زمستان بسیار شایع می شود. برای کاهش خشکی پوست و از بین بردن خارش بدن کودک در شب می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: استفاده از دستگاه بخور استفاده از صابون های ملایم استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن ...
علت خستگی های بیش از حد در طول روز چیست؟
... بیماری های قلبی بیماری های قلبی خصوصا در سنین بالا باعث ایجاد خستگی حتی در حین انجام کارهای ساده روزانه می شوند. راه حل: مشورت با پزشک و استفاده مرتب از داروهای تجویز شده و تغییراتی در سبک زندگی،باعث تحت کنترل در آمدن بیماری های قلبی می شوند. حساسیت های غذایی بسیاری از پزشکان بر این عقیده اند که آلرژی به بعضی مواد غذایی می تواند باعث خواب آلودگی ...
راه حل هایی برای رفع سر و صدای تخت خواب
صدای تخت خواب از مشکلات عمومی در بسیاری از اتاق خواب های دنیاست که خواب را به چشم افراد زیادی حرام کرده است. از دلایل ابتدایی و ساده مانند اختلاف ارتفاع پایه های تخت تا موارد مهمی از قبیل انتخاب تشک نامناسب و عدم تعادل وزن بر روی تخت، موارد مختلفی می توانند این مشکل را ایجاد کنند. اما نتیجه آن، همیشه بدخوابی در طول شب و خستگی روز بعد است! اگر مایلید به راز تخت خواب های پر سر و صدا پی ...
راهکارهایی برای متوقف کردن آبریزش بینی در کمترین زمان
...> اسپری بینی اسپری های بینی نمکی یک درمان طبیعی برای کمک به شستشوی بینی هستند. آن ها مانند شستشوی بینی با دستگاه، احتقان بینی و مخاط را با استفاده از آب نمک ملایم هدف قرار می دهند. با توجه به مطالعه انجام شده در سال 2021 در افراد مبتلا به عفونت های تنفسی فوقانی، استفاده از اسپری بینی نمکی باعث بهبود علائم از جمله آبریزش بینی، احتقان بینی و کیفیت خواب شد.. کمپرس گرم ...
دانستنی سلامت/علائم و راهکار خستگی روزانه چیست؟
مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط 9 شستشودهنده کلیه مطالب مرتبط بازدید از رادیو اینترنتی منطقه 22/ویدئو+پادکست مطالب مرتبط بازدید از رادیو اینترنتی منطقه 22/ویدئو+پادکست ...
درمان های خانگی برای گرفتگی بینی کودکان
طبیعی باشد که ما شما رادر این مطلب با چند روش ساده و موثر برای برطرف کردن گرفتگی بینی کودکان آشنا میکنیم. نسخه های گیاهی و طب سنتی برای رفع و درمان گرفتگی بینی در کودکان 1. تقویت سیستم ایمنی خود را با ویتامین ها و گیاهان آیا استفاده از ویتامین ث می تواند به کاهش گرفتگی بینی کمک کند؟ ویتامین ث در برخی مطالعات برای کوتاه کردن طول سرماخوردگی و کاهش شدت نشانه ها است - با ...
روش عجیب دانشمندان برای درمان دیابت
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه پورتسموث انگلستان به نوعی درمان جدیدی برای دیابت نوع 2 کشف کرده اند که ظاهرا از طریق هیپوکسی یا قرار دادن بدن در وضعیتی که اکسیژن کافی به آن نمی رسد، صورت می گیرد. ظاهرا با این روش در هنگام خواب می توان وزن کم کرد. دیابت نوع 2 یک نوع بیماری مزمن است که بیشتر در افراد بالای 45 سال مشاهده می شود و امروزه از هر 10 آمریکایی 1 نفر به آن مبتلا است. این ...
فواید حرکات کششی + حرکات کششی صبحگاهی
خود را کشش دهیم، چه این در زمانهای قبل یا بعد از خواب و یا چه در زمانهایی که ساعت ها به صورت مداوم مشغول انجام کاری بوده اید. گویی بدن می داند که برای کار راحت تر و کارآمدتر نیاز به یک کشش خوب دارد. حرکات کششی باعث افزایش طول ماهیچه ها و کاهش سفتی می شوند. این نوع حرکات همچنین پتانسیل تحریک ترشح اندورفین های کاهش دهنده درد و بهبود گردش خون را نیز افزایش می دهند. افزودن حتی چند دقیقه ...
تعریق زیاد، تپش قلب، لرزش دست ها و کاهش وزن، از علائم پُرکاری تیروئید
توان به تعریق زیاد، تپش قلب، لرزش دست ها، کاهش وزن، فشار خون، تغییرات چربی خون، تغییرات در آزمایشات و.... اشاره کرد. وی خاطرنشان کرد: بیماری های التهابی روده به دو دسته تقسیم می شود یا کرون هستند یا کولیت اولسروز، نوع درمان این دو با یکدیگر متفاوت است. متخصص بیماری های داخلی اضافه کرد: در افراد بالای 40 یا 45 سال، اولین تشخیص در سردردهای اول صبح فشار خون بالا است، لذا اگر ...
10 ترفند برای بیدار ماندن در زمانی که احساس خواب آلودگی می کنید
پیشنهاد می شود. 8. به موسیقی شاد گوش دهید موسیقی هایی که به شما ریتم می دهند و باعث کوبیدن آهسته پاهایتان روی زمین می شوند به شدت در رفع حالت کسلی و خواب آلودگی مفید است. برعکس آن گوش دادن به موسیقی های آرام و کلاسیک باعث افزایش احساس خواب آلودگی می شوند. 9. از تلفن های هوشمند خود استفاده کنید دستگاه های الکترونیکی شما مانند لپ تاپ، تبلت، تلویزیون و موبایل ...
روانشناس: نوع برخورد با کنکور در میزان نگرانی اثر دارد
حفظِ توجه و تمرکز دانش آموزان در جلسه آزمون ، کمک بسزایی خواهد کرد. به گفته جلیلیان، از روز قبل از آزمون با مراجعه به حوزه امتحانیِ مشخص شده در کارت آزمون ، محل دقیق حوزه را پیدا کنید تا روز آزمون سرگردان و نگران نباشید، صبحِ روزِ آزمون ، حتما به موقع از خواب برخیزید و به موقع خود را به حوزه امتحانی برسانید ، چراکه دیررسیدن به جلسه آزمون باعث ایجاد استرس فراوانی برای دانش آموز خواهد شد. این مشاور یادآور شد، در پایان به همه دانش آموزان و اولیاء گرامی توصیه می گردد فراموش نکنید که کنکور پایان راه نیست. ...
از درمان خارش پوست تا تهیه داروهای ایدز و سل در فضا
مردان به طور قابل توجهی کمتر دچار پسوریازیس (بیماری خودایمنی صدف پوستی) شدید می شوند؛ با این حال دلیل اصلی تفاوت های جنسیتی در این مورد نامشخص باقی مانده است. تهیه دارو های ایدز و سل در فضا به گفته سازمان فضایی روسیه طی پژوهشی در ایستگاه فضایی بین المللی بیش از 100 ساختار فضایی از پروتئین ها تحلیل شده اند که این امر به توسعه دارو هایی برای درمان سل و ایدز کمک می کند. ابداع ...
پیشگیری از زگیل تناسلی به کمک واکسن گارداسیل
... وی با بیان اینکه تزریق واکسن گارداسیل تا پایان عمر به فرد ایمنی می دهد، اضافه کرد: بین 50 تا 60 درصد افراد در طول زندگی با این ویروس درگیر می شوند اما توان بدنی پایین و سیستم ایمنی ضعیف باعث بروز زگیل تناسلی می شود. وی با بیان اینکه سرطان دهانه رحم دومین سرطان شایع در بین زنان بوده که 50 درصد مرگ زنان را علت است، خاطرنشان کرد: مصرف سیگار و الکل و رفتارهای جنسی پرخطر از دلایل اصلی و ...
آبرسانی کافی به بدن بهترین راه جلوگیری از گرمازدگی
خود اگر شما بر روی مایعات محدود مصرف دارید درمیان گذارید، در داخل خانه یا در سایه، سرد ماندن و حفظ گردش هوا در اطراف، کاهش فعالیت بدنی و اجتناب از فعالیت شدید در آب و هوای گرم، استراحت کافی از جمله ان است. وی افزود: خوردن وعده های غذایی منظم، پوشیدن لباس های سبک وزن، استحمام کردن از دیگر راه های دوری از گرما به شمار می رود و در این میان اگر حضور فرد در گرما ضروری است محدود کردن فعالیت ها در فضای باز یا با کولر صبح یا شب وجلوگیری در معرض قرار گرفتن آفتاب، در صورت قرار گرفتن استفاده از کلاه، لباس های سبک، استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک توصیه می شود. ...
درمان طبیعی برای رفلاکس معده
بازگشت اسید معده و سایر محتویات درون آن به مری یا رفلاکس که در اصطلاح عمومی به نام ترش کردن شناخته می شود، زمانی اتفاق می افتد که اسید و سایر محتویات درون معده از دریچه پایینی مری به مری بازمی گردند (دریچه پایین مری، دریچه ای عضلانی به شکل حلقه است که در انتهای مری و ابتدای معده قرار دارد). با بازشدن این دریچه، غذای بلعیده شده از انتهای مری وارد معده می شود. علت و علائم بروز رفلاکس پس از ورود غذا به معد ...
چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کنید؟
که به عنوان یک مزاحم می بیند کار می کند، جریان خون و مایعات افزایش می یابد؛ فرد مبتلا به آلرژی ممکن است علائمی مانند بوییدن، عطسه، آبریزش چشم و خارش و قرمزی پوست را تجربه کند. با طولانی شدن یا بدتر شدن آلرژی، کودکان نیز ممکن است دچار گلودرد، سردرد و سرفه شوند. آلرژی ها می توانند خواب را مختل کنند و باعث شود که کودکان در روز بعد احساس تحریک پذیری و ناتوانی در تمرکز کنند. اکثر ...