سایر منابع:
سایر خبرها
علت جمع شدن چربی در ناحیه پهلو و روش های آب کردن پهلو
برای لاغری شکم و پهلو بهترین گزینه هستند. شما با انجام تمریناتی مانند: دویدن، شنا و دوچرخه سواری مجموعه مهمی از عضلات خود را درگیر کرده و به سرعت شروع به چربی سوزی می کنید. برای هر جلسه از تمرینات هوازی 40 دقیقه وقت بگذارید، چون 20 دقیقه اول گلیکوژن می سوزانید و در 20 دقیقه بعدی چربی سوزی می کنید. تمرینات هوازی به دلیل بالا بردن ضربان قلب باعث تعریق بدن می شود که به آب کردن چربی ها کمک ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
، اسید های چرب امگا 3 می توانند به کمک شما بیایند. این اسیدها بدن را در مقابل نوسان در هورمون های استرس، مانند کورتیزول محافظت می کند. چای سیاه، کورتزیول را پس از استرس کاهش می دهد و باعث می شود که استرس مقداری کمتر شود.منیزیم و ویتامین سی که در اسفناج و آجیل وجود دارد می تواند این هورمون ها را کم کند، در حالی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و استرس را در سطوح قابل مدیریت نگه می دارند. ...
همه آنچه باید درباره دیسک گردن بدانید
میدان مغناطیسی قوی برای ایجاد تصویری دقیق از ستون فقرات شما از جمله نخاع و ریشه های عصبی استفاده می کند. اشعه ایکس از زوایای مختلف تصاویر مقطعی (برشی) از ستون فقرات شما ایجاد می کند. یک آزمایش پیشرفته که در آن پزشک در طی سی تی اسکن رنگ را به مایع نخاعی شما تزریق می کند. نشان می دهد که در آن فشار روی نخاع یا اعصاب وجود دارد. الکترومایوگرام و مطالعات هدایت عصبی ...
رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
های شکم و پهلو دارد. پس از مدت زمان کوتاهی کاهش وزن را به صورت محسوس متوجه خواهید شد. در واقع رژیم لاغری آب درمانی، سرعت متابولیسم بدن را افزایش خواهد داد، در نتیجه فرایند لاغری تسریع می شود. فواید رژیم آب درمانی چیست؟ آب درمانی هم مانند بسیاری از رژیم های دیگر، فواید و معایبی دارد. شما باید با مقایسه فواید و معایب کنار هم تصمیم بگیرید آیا این رژیم می تواند به شما کمک کند یا ...
خواص باورنکردنی این میوه تابستانی برای پوکی استخوان
جورجیا نشان داده که رسوراترول موجودو در انگور به طور قابل توجهی به تلاشهای انسان برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلولها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلولهای چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهشها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگهای خونی را تمیز کرده ...
20 واقعیت در مورد کارکرد بدن انسان که هر کسی باید بداند
بدن انسان واقعاً چیز حیرت انگیزی است اما برای ما انسان ها چیزی معمولی و پذیرفته شده به حساب می آید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با واقعیاتی باورنکردنی و عجیب در مورد کارکرد بدن انسان آشنا کنیم که باعث می شوند آرزو کنید کاش بیشتر در مورد بیولوژی بدن انسان می دانستید. بیشتربخوانید حقایق باورنکردنی درباره بدن انسان 1- بینی انسان حدود 50,000 بوی متفاوت را به ...
فرق کم کردن سایز و کم کردن وزن چیست؟
. احتمالاً یا در مراحل اولیه ی کاهش وزن هستید یا جای چربی های بدن شما، عضله ساخته شده است. بیشتر بخوانید: آیا رژیم میکروبیوم در سلامت دستگاه گوارش موثر است؟ چرا وزن کم می کنیم اما سایز نه؟ کاهش سایز یا کاهش وزن به روش های دیگر نیز خودش را نشان می دهد. گاهی اوقات فرق کم کردن سایز و کم کردن وزن به این صورت است که شما متوجه می شوید وزن تان کم شده، اما هیچ تغییری در سایزتان ...
آیا می توان خروپف را متوقف کرد؟
پولیپ بینی بیش از حد بزرگ باشد جراحی ممکن است وضعیت او را بهبود بخشد. اما ممکن است یک عمل جراحی خروپف را به طور کلی از بین نبرد. اجتناب از نوشیدن الکل نیز می تواند یک اقدام موثر در برابر خروپف و هم چنین تغییر وضعیت خواب باشد. درمان هایی برای کمک به تنظیم مجدد وضعیت خواب وجود دارند از جمله دستگاه هایی که تشخیص می دهند چه زمانی فرد رو به بالا است و لرزشی از خود منتشر می کند تا فرد به پهلو بچرخد. از ...
ویتامین هایی که زخم های شما را بهبود می بخشند
آشنا شویم: مؤثر در رشد طبیعی بدن مثل ساخت استخوان ها ساخت کلاژن: کلاژن از اجزای اصلی تشکیل دهنده بافت های مختلف مثل: بافت تاندون ها، رباط ها، پوست، قرنیه، غضروف، استخوان ها، روده و رگ های خونی است. ساخت ال-کارنیتین ساخت برخی نوروترانسمیترها مؤثر در متابولیسم پروتئین فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C، ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ترمیم بافت ها و بهبود ...
فواید عجیب کلم بنفش | خواص درمانی که شما را مجبور به خوردن کلم بنفش میکند+ ویدئو
نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و ...
لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن
یونجه برای دوران قاعدگی خواص جوانه یونجه در دوران یائسگی خواص جوانه یونجه برای درمان عفونت ادراری خواص جوانه یونجه برای سم زدایی بدن خواص جوانه یونجه برای معده و دستگاه گوارش عوارض جوانه یونجه طریقه مصرف جوانه یونجه خواص جوانه یونجه برای کاهش وزن به گزارش اقتصاد آنلاین،از جمله خواص جوانه یونجه می توان به مواردی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان پوکی استخوان، کاهش قند خون، درمان دیابت ...
مصرف مکمل های گینر، کراتین و مَس برای افزایش وزن
.... شما می توانید از مکمل های افزایش وزن برای تناسب اندام و رسیدن به وزن دلخواه خود استفاده کنید. همین که سری در داروخانه بچرخانید انواع مکمل ها و پودرهای پروتئین وی را می بینید که هرکدام لیبل و مواد تشکیل دهندۀ مشخصی دارند و برای افزایش وزن، کاهش وزن، عضله سازی بدون چربی و افزایش توده عضلانی بدن مناسب هستند. برخلاف مکمل های پروتئینی معمولی، مَس گینرها نه تنها ازنظر پروتئین ...
رژیم غذایی محدودکننده فاقد مواد مغذی
معمولا در خوردن همه چیز هایی را که مجاز به خوردن آن نبودید زیاده روی کنید. معمولا وزن خود را افزایش می دهید و بیشتر از زمانی که رژیم غذایی خود را شروع کرده بودید، افزایش می یابد. پزشکان می گویند: کالری ها انرژی حاصل از غذا هستند، که شما را زنده نگه می دارند، بنابراین مصرف ناکافی کالری و مواد مغذی، بدن و ذهن شما را از تغذیه ضروری محروم می کند؛ و می تواند اندام های حیاتی مانند قلب شما را ...
کاهش وزن با سرما
گرفتن در معرض سرما می تواند حساسیت به انسولین را هم در انسان و هم در جوندگان بهبود بخشد و همچنین می تواند واسطه های لیپیدی التهاب را در چربی قهوه ای ایجاد کند. چربی قهوه ای از چربی سفید (نوعی که انرژی اضافی را ذخیره می کند و باعث ایجاد شکم و پهلو می شود) متمایز است؛ زیرا چربی ها و گلوکز را می سوزاند تا برای بدن گرما تولید کند و ما را گرم نگه دارد. از این نظر، چربی قهوه ای یک چربی ...
زوال عقل با انجام یک اسکن ساده پیش بینی می شود
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از یورک الرت، نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا حاکی از آن است که یک اسکن معمولی تراکم استخوان می تواند تجمع پلاک رسوب شده در آئورت شکمی را نشان دهد و این می تواند به افراد اطلاع دهد که آیا در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند یا خیر. آئورت یا بزرگ سرخرگ، سرخرگ اصلی خون رساننده به بدن است. از این شریان، شریان های متعددی منشعب می ...
بیماری پرولاکتینوما و راه درمان آن
...> معاینه چشم: آزمایش چشم برای ارزیابی اینکه آیا تومور روی عصب بینایی فشار وارد می کند یا نه انجام می شود که شامل آزمایش میدان بینایی فرد میشود. اسکن ها: تصویربرداری رزونانس مغناطیسی ام آر آی یا توموگرافی کامپیوتری سی تی اسکن سایز تومور را نشان میدهد. اسکن تراکم استخوان ممکن است ...
مزایای خوابیدن با بالشی در میان دو زانو
... قرار دادن بالشی بین پاها و بلند کردن آن ها به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند . این امر فشار از رگ های شما را گرفته و گردش خون را افزایش می دهد، به اندام ها کمک می کند تا عملکرد درستی داشته باشند و حتی سیستم ایمنی را تقویت کنند و همچنین می تواند به شما در تسکین درد واریس نیز کمک کند. به گفته کارشناسان، اگر از خروپف کردن رنج می برید، خوابیدن به پهلو بهترین موقعیت برای شماست اما ...
گیاهی با خاصیت های یک داروی خارجی
که برای درمان آن نیاز دارید، نوشیدن آب به دست آمده از جوشاندن برگ های خرفه است. برگ های خرفه برای کاهش فشار خون بالا فشار خون بالا نیز میتواند با فواید برگ های خرفه کاهش پیدا کند. به همین علت خرفه به این افراد توصیه می شود. مصرف برگ خرفه برای کاهش فشار خون به صورت طبیعی، بدن شما را سالم تر خواهد کرد. برگ های خرفه برای سلامتی دهان و استخوان سلامتی استخوان ...
برای پیشگیری از گردن درد چه کنیم؟
...: استفاده ی بیش از حد از گردن، مانند ساعت ها خم شدن بیش از حد روی رایانه یا گوشی همراه، اغلب باعث کشیدگی عضلات می شود. حتی موارد جزئی، مانند مطالعه در رختخواب یا دندان قروچه ، می تواند عضلات گردن را تحت فشار قرار دهد. آسیب مفاصل: درست مانند سایر مفاصل بدن، مفاصل گردن نیز با افزایش سن دچار فرسودگی می شوند. استئوآرتریت باعث از بین رفتن غضروف های بین استخوان ها (مهره های گردن) می شود. سپس ...
جلوگیری از بیماری واریس و تشدید آن
...> روش هایی برای کاهش خطر ابتلا به واریس وجود دارد. ورزش های ملایم از پزشکتان بپرسید که ایا ورزش برای شما مناسب است خیر. تمرینات زیر در پیشگیری و درمان واریس برای اکثر افراد مبتلا به آن مناسب است. پیاده روی یا دویدن: این تمرینات استخوان ها و ماهیچه ها را تقویت میکند، به حفظ فشار خون سالم کمک میکند و باعث کاهش وزن میشود. دوچرخه سواری: دوچرخه سواری یک ورزش کم فشار ...
اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!!
...، باعث از دست رفتن مقداری کمی از آب بدن و کاهش موقتی وزن یا سایز شوند و فرد تصور کند لاغر شده است. اما سودجویان در تبلیغاتشان بدنسازان حرفه ای را به عنوان افرادی نشان می دهند که پس از استفاده این نوع محصولات، عضلات حجیم و خوش فرمی پیدا می کنند که این با واقعیت فاصله زیادی دارد. چرا وزنم کم نمی شود؟ برخی خانم ها می گویند با وجود رعایت رژیم غذایی و ورزش مستمر و مداوم، باز هم ...
کمبود این نوع ویتامین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
لخته شدن خون، بهبود زخم ها و سلامت استخوان ضروری است. دو نوع ویتامین K وجود دارد که فیلوکینون و مناکینون نام دارد، هر دو نوع ویتامین K پروتئین هایی تولید می کنند که در انعقاد خون نقش دارند. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که کمبود ویتامین K باعث خونریزی قابل توجه، ضعیف شدن استخوان، پوکی استخوان و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. آیا ویتامین K خطر ابتلاء به بیماری قلبی را ...
بهترین میوه ها برای کاهش خطرات چاقی و دیابت
اکسیداسیون اسیدهای چرب کمک می کنند. این پژوهش نشان داد که خوردن پلی فنول ها هم چنین می تواند خطر دیابت نوع 2 را با بهبود چاقی کاهش دهد. در حالی که بسیاری از ما چاقی را تنها افزایش وزنی ساده قلمداد می کند واقعیت آن است که چاقی با بیماری های مزمن بسیار بیش تری در ارتباط است. این موضوع تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد بلکه شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های متابولیک اضافی نیز ...
خواص دانه چیا
فشار خون یکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. این خاصیت به دلیل وجود امگا 3، منگنز و منیزیم موجود در دانه چیا است. همچنین از دیگر فواید دانه چیا که به صورت تجربی به اثبات رسیده است، کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به صورت روزانه و منظم مصرف می کنند. بهبود سلامت اعصاب سلامت اعصاب یکی از فواید دانه چیا است که به دلیل وجود منیزیم و ...
فواید بادمجان که از آن بی خبرید
درست کرد . پوست بنفش بادمجان حاکی از یک آنتی اکسیدان قدرتمند به نام نسونین است که از غشای سلولهای مغزی محافظت می کند و در انتقال مواد مغذی به بدن مفید است. همچنین به اثبات رسیده است که از التهاب عصبی و افزایش جریان خون جلوگیری می کند و در نتیجه به بهبود حافظه کمک میکند. بادمجان دارای ترکیبات گیاهی طبیعی شگفت آوری است که باعث کاهش پوکی استخوان ، تقویت استخوان های قوی تر و افزایش ...
خواص بی نظیر بامیه برای سلامتی ، درمان و زیبایی
.... 50 میلی گرم کلسیم دارد؛ منبع خوب کلسیم که ضد پوکی استخوان است. 256میلی گرم پتاسیم دارد؛ که ضد فشار خون است. بامیه مملو از فیبر: این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک کند. مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی و احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. این سبزی دارای ماده ...
کاندیدای مناسب عمل ابدومینوپلاستی
شاپور عزیزی، متخصص جراحی لاغری و زیبایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر شاپور عزیزی یا دریافت نوبت از دکتر شاپور عزیزی کلیک کنید. ابدومینوپلاستی مناسب چه افرادی است ؟ ابدومینوپلاستی از جمله درمان های رایجی است که هم در زنان و هم در مردان انجام می شود، به ویژه آنهایی که بدنشان با از دست دادن وزن یا تغییرات دیگری مانند بارداری دستخوش ...