سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در دوران بارداری با وجود کابوس ها خوب بخوابیم؟
دوران بارداری افزایش اضطراب کاملاً طبیعی است، اما باید راه هایی برای آرامش پیدا کنید. پیاده روی های طولانی در طبیعت انجام دهید، آشپزی کنید، به موسیقی گوش دهید یا هر کاری که به نظر می رسد به شما کمک می کند تا با احساسات و مبارزات جدید خود سازگار شوید و سپس آرام شوید انجام دهید. از خواب زیاد در طول روز خودداری کنید: بسیاری از زنان باردار چرت می زنند. این کار ممکن است باعث شود بدن ...
بیماری پارکینسون چیست
دژنراتیو مغزی مرتبط با سن در رتبه دوم قرار دارد. همچنین شایع ترین بیماری مغزی حرکتی (مرتبط با حرکت) است. کارشناسان تخمین می زنند که حداقل 1 درصد از افراد بالای 60 سال در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. بیماری پارکینسون چگونه بر بدن من تأثیر می گذارد؟ بیماری پارکینسون باعث می شود که ناحیه خاصی از مغز شما، گانگلیون های پایه، خراب شود. همانطور که این ناحیه بدتر می شود، توانایی هایی را ...
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
، اگر هنگام مسواک زدن از دست مخالف، مثل دست چپ برای راست دست ها استفاده کنید، قسمت هایی از قشر خارجی مغز که اطلاعات لمسی را از دست دریافت میکنند، به سرعت و به میزان زیادی گسترش میایند استفاده از این دست برای انجام کارها، باعث فعال شدن قسمت مخالف مغز می شود. 3. مطالعه کنید اگر مسایل ژنتیکی را کنار بگذاریم، مطالعه یکی از مهمترین عواملی است که بر تقویت ضریب هوشی و IQ شما اثر می ...
چه قدر به آب احتیاج داریم و چرا؟
هفت درصد آب بدن خطرناک است. در چنین وضعیتی نبض سریع تر می زند و فرد دچار سرگیجه می شود. همه ی این نشانه ها تأکید می کنند که بدن ما برای فعل و انفعالات شیمیایی و عملکرد اعضایش به آب نیاز دارد. کاهش بیش از 12 درصد آب بدن به شوک و حتی کما منجر می شود. نیاز مغز انسان به آب مغز و نخاع ما بدون آب نمی توانند کار خود را انجام دهند. ما بیش از 140 میلی لیتر مایع مغزی و سلول های عصبی ...
سمنان : نابغه های کارتن خواب خیابان شوش/ تنهاترین آدم ها از حس خیابان گفتند
انتخاب شده اند؟ این جشنواره مربوط به جمعیت طلوع بی نشان ها است؛ این جمیعت از جمله مراکز مردم نهادی است که در حوزه آسیب اجتماعی و به صورت تخصصی در حوزه کارتن خوابی و اعتیاد کار می کند. طبیعی است که دغدغه پدیده کارتن خوابی و اعتیاد را داشته باشیم؛ زیرا کارتن خواب ها در بالاترین نقطه آسیب اجتماعی و در پایین ترین پله اجتماع از نظر زیست و معاش قرار دارند، بزرگترین موقعیتی که در آن زیست می کنند ...
سردردهای خطرناک در کودکان : بررسی علائم، روش های تشخیص و درمان
محدود کردن کافئین است. استرس را کاهش دهید استرس و برنامه های شلوغ ممکن است تعداد سردردها را افزایش دهد. مراقب مواردی باشید که امکان دارد باعث ایجاد استرس در زندگی کودکان شود. مانند مشکل در انجام تکالیف مدرسه یا روابط تیره با همسالان که تاثیرگذار هستند. اگر سردردهای کودک شما با اضطراب یا افسردگی ارتباط دارند، با یک مشاور صحبت کنید. دفتر خاطرات سردرد داشته باشید یک ...
علائمی که به شما هشدار می دهند در حال ابتلا به افسردگی هستید
... 8. احساس خستگی حتی بعد از خواب خوب 9. احساس گناه، بی ارزشی یا درماندگی 10. فکر کردن به موضوعاتی مانند خودکشی و صدمه زدن به خود عوامل بسیار زیادی وجود دارد که می تواند باعث افسردگی شود. تغییرات در عملکرد مغز، سابقه خانوادگی افسردگی، حوادث استرس زای زندگی، عوامل اجتماعی نامطلوب سلامت مانند فقر و مشکلات پزشکی از جمله این عوامل هستند. افسردگی همچنین ...
قهوه چه خواصی دارد؟
را بهبود بخشد و شما را باهوش تر کند قهوه حاوی محرکی به نام کافئین است که می تواند به افراد کمک کند تا احساس خستگی کمتری داشته و سطح انرژی را در آنها افزایش دهد. بعد از نوشیدن قهوه، کافئین در جریان خون شما جذب می شود و از آنجا به مغز می رسد. در مغز کافئین مانع انتقال دهنده عصبی آدنوزین می شود. وقتی این اتفاق افتاد میزان انتقال دهنده های عصبی دیگر مانند نوراپی نفرین و دوپامین ...
به چه علت جنین در دوران بارداری در شب حرکت می کند؟
برای مادرانی هستند که نیاز شدید به خواب دارند. با وجود برند های بسیار زیاد در بازار می توانید مطابق خواسته خود آن را پیدا کنید. با شکم پر به رختخواب نروید: نوزادان پس از خوردن غذا یا داشتن شکم پر فعالیت بیشتری دارند، زیرا فضای کمتری برای پریدن کودک شما وجود دارد. همچنین مادران به دلیل سیر بودن به راحتی حرکات بیشتری را انجام می دهند. قبل خواب کافئین ننوشید: ...
ضررهای عجیب و باورنکردنی شیر که نمی دانستید!
شیر یکی از مواد خوراکی است که از کودکی به ما توصیه کرده اند روزی یک لیوان از آن را مصرف کنیم. بعضی هنگام صبحانه و برخی دیگر به صورت میان وعده یا قبل از خواب شیر می خورند. تصور اینکه شیر ممکن است مضراتی هم داشته باشد برای خیلی از ما قابل قبول نیست. ما در این مطلب به شما می گوییم که اگر عادت به شیر خوردن دارید بهتر است نوع شیری را که مصرف می کنید عوض کنید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن ...
با این چند جمله قلب دختران را تسخیر کنید!
...!” بگویید شخصیت او بسیار زیباست. وقتی از زیبایی درونی صحبت می کنید، او متوجه می شود که به دنبال زنی با ارزش هستید. او همچنین می داند که شما می خواهید با کسی که به او احترام می گذارید، کنار بیایید. برای اینکه نشان دهید به او احترام می گذارید، درباره شخصیت او صحبت کنید. هم از ذهن و هم ظاهرش تعریف کنید تا احساس کند ، دوستش دارید. برای اینکه او احساس کند در یک رابطه جدی هستید ...
تغییر سبک زندگی در جامعه پست مدرن
عینی تر می گیریم. می خواهیم راجع به خود ایران صحبت کنیم. یک خود آن ساحت جمهوریتی است. یعنی تمام ارکان و ارگان های جمهوریتی که در جامعه در کلان دو وظیفه دارد. صیانت از جامعه و توسیع جامعه. پس اولین کاری که باید اتفاق بیفتد اصلاً قبل از اینکه این برنامه شروع به حرکت از مبدأ بکند، ما باید راجع به یک پیش مقدمه ای صحبت کنیم . در بحث پیش مقدمه یعنی اینکه شما باید قبل از اینکه اساساً برنامه در مبدأ ...
چگونه هورمون عشق عواطف ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟
داشته باشید. به نظر می رسد اکسی توسین در تعامل اجتماعی و روابط بین افراد نقش دارد. وقتی اکسی توسین وارد جریان خون می شود، رحم و شیردهی را تحت تأثیر قرار می دهد، اما وقتی در قسمت های خاصی از مغز ترشح شود، می تواند بر رفتارهای عاطفی، شناختی و اجتماعی تأثیر بگذارد. رابطه پدر و فرزندی در ترشح آکسی توسین در مردان نیز اثر می گذارد و باعث می شود آنها ارتباط گرم تری با فرزند خود ...
شیث رضایی: استقلالی ها خودشان را کشتند تا صادقی را بخرند، حالا می گویند معمولی است!
باشگاه او را نخواست؟ در مورد رامین رضاییان این را بگویم که من خودم با او صحبت کردم و قانعش کردم در نیم فصل به پرسپولیس برگردد و کمک کند. توانایی و کیفیت یک بازیکن یک طرف موضوع است و زمان اضافه شدنش به تیم و شرایط وقت تیم و هماهنگی اش با یک سری مسائل درون تیم هم موضوع دیگری است که ممکن است باعث شود آن بازیکن فرد مناسبی برای آن مقطع نباشد. رامین بازیکن با کیفیتی است و کیفیت خودش را هم بارها ...
7 عاملی که شما را فراموش نشدنی می کند
اختیار دیگران بگذارم. 7 عاملی که شما را فراموش نشدنی می کند طی زمان و تجربه متوجه شدم که الگوی ثابتی از ویژگی های شخصیتی وجود دارد که باعث می شود افرادی فراموش نشدنی و بسیار موفق شوند. نگاهی مختصر به این ویژگی ها بیندازیم: 1. خوش بینی مغز انسانی برای منفی بافی طراحی شده است. ما تهدید ها را پیش گویی می کنیم. درباره آن ها اغراق می کنیم. تهدید هایی را می بینیم که ...
سکوت رئیس معزول فدراسیون فوتبال شکست/ اعضای هیئت رئیسه به من خیانت کردند/ آنها گفته بودند من رئیس بهترین ...
. اینها به اندازه کافی تریبون دارند و حرف هایشان را می زنند. هنوز که نیامده اند اما اگر خواستند از نظر ما بلامانع است. پس من این موضوع را عرض کنم که کار غیرقانونی بوده است. کل اعضای هیئت رئیسه مدنظر شما هستند؟ بله هر 8 تا انجام دادند؛ یکی با حسادت، یکی با خیانت، یکی با ترس، یکی با مشکل دار بودنش. اینها بار حقوقی دارد. بله بار حقوقی دارد ...
اجرای دقیق نظام رتبه بندی معلمان را از وزیر مطالبه خواهم کرد
: ساماندهی و به ثبات رساندن اقتصاد موضوعی است که مورد توجه ما باید باشد چرا که این مسئله بر جامعه معلمین ما و حتی در جامعه کارآفرین ما سایه انداخته است ولی باید توجه کنیم اولویت بخشی به موضوعات نباید باعث غفلت از امورات مهم شود و غفلت از امورات مهم نشان دهنده ضعف و بی مدیریت و بی لیاقتی است. قالیباف خاطر نشان کرد: اگر حرف از آموزش و پرورش می زنیم حرف از معلم و حرف از مدرسه است و در برنامه ریزی ها ...
پسرم 45 روز در سردخانه بود! + عکس
...! در مدت سه سال وقتی نگران می شدید و دلتنگ پسرتان می شدید چه کار می کردید؟ مادر شهید: زنگ می زدیم بهش؛ تصویری زنگ می زدیم و صحبت می کردیم. **: شما هم می توانستید زنگ بزنید یا فقط از آن طرف تماس می گرفتند؟ مادر شهید: هم خودش زنگ می زد هم ما زنگ می زدیم. **: آرام می شدید؟ مادر شهید: بله، گپ می زدیم و خیلی من را آرام می کرد. **: چطور ...
فواید باور نکردنی حذف نان سفید از رژیم غذایی
سفید از رژیم غذایی، تقویت خلق وخو و تغییرات مثبت در خلق وخوی کلی افراد است. یکی از مطالعات منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition هم نشان می دهد که وجود مقادیر زیادی از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا مانند نان های سفید در رژیم غذایی با مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان مرتبط است. به گفته متخصصان، حذف نان های سفید از رژیم غذایی و استفاده بیشتر از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک پایین ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
که روده بر خواب شما تاثیر میگذارد از طریق سروتونین های شیمیایی است که بر چرخه خواب / بیداری تاثیر میگذارد . اگر از مردم بپرسید میگویند که سروتونین در مغز تولید می شود اما در واقع 80 درصد از سروتونین تولید شده در بدن توسط روده است. طبق مطالعات مدرسه پزشکی هاروارد ، حرکت بدن شما کمک به حرکت شکم شما میکند. تغییرات ناشی از ورزش کردن بر سامانه عصبی خودمختار ( که کنترل عملکردهای بدن را دارد ...
روش پخت عالی کباب سیسیلی کبابی نزدیک به ذائقه ایرانی ها
.... مرحله چهارم: بوسیله بیفتک گوشت ها را کمی بکوبید تا نازک شده و پهن شوند، مخلوط پیازچه و زیتون را در وسط آن بریزید و به شکل بقچه ببندید. سپس بقچه های گوشتی را به سیخ کشیده و روی ذغال کباب کنید. نکته: کباب ها با حرارت ملایم بپزید تا مغز پخت شوند. بهتر است از فیله گوشت گوساله استفاده کنید تا همزمان با مرغ پخته شود. منبع: نمناک ...
اطلاعات کامل در مورد میکروب هایی که در روده ی ما زندگی می کنند
سیستم اسید گاما آمینو آمینوباتیک (GABA) عمل می کند که به تنظیم رفتار عاطفی کمک می کند. در حالی که باکتری های بیرون بدن شما می تواند باعث عفونت های جدی شود، اما باکتری های درون بدن می توانند از شما محافظت کنند. مطالعات نشان داده اند که باکتری های روده ای شما نسبت به عفونت های جدی بیشتر آسیب پذیر هستند. حیوانات بدون باکتری در روده شان نسبت به عفونت ها بسیار آسیب پذیرند. ...
موضوع حقوق بشر مصداق هوچیگری آمریکاست
...> [آمریکایی ها] دهان های آلوده شان را باز می کنند و ملت پاکیزه و مؤمن و شریف ایران را متهم می کنند به نژادپرستی و به چیزهایی که خودشان شایسته آن هستند. از حقوق بشر حرف می زنند! امریکایی ها حق ندارند نام حقوق بشر را بر زبان جاری کنند. کسانی که لکه ننگ کارهایی از قبیل زندان گوانتانامو و ابوغریب و بمباران مناطق مسکونی در عراق و افغانستان و جاهای دیگر روی پیشانی آنهاست، مظهر نقض حقوق بشر، خود آنها هستند ...
با این مواد غذایی افسردگی خود را راحت درمان کنید!
شوید همه چیز تازه است. با انجام این کارها از نظر احساسی قوی تر می شوید. درنتیجه، اضطراب و مشکلات تأثیر کمتری روی حال روحی شما خواهند گذاشت. این مقاله را بخوانید تا با غذاهایی آشنا شوید که حال شما را بهتر می کنند. این غذاها به شدت مغذی هستند. آنها کمک می کنند با افسردگی ناشی از التهاب مغز مبارزه کنید. 1. سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند: غذاهایی مغذی که با التهاب مبارزه می ...
چرا از صحبت کردن با تلفن متنفرید ؟
...> احساس اضطراب اکثر مردم به دلیل اضطراب اجتماعی از صحبت کردن با تلفن، دوری می کنند . آنها وقتی نمیتوانند منظور خودشان را پشت تلفن برسانند، بیشتردچاراضطراب می شوند . وقتی نمی توانید حالات چهره، زبان بدن شخص مقابل را ببینید و تماس چشمی با او برقرار کنید ، مضطرب می شوید . یک مطالعه نشان داده که کسانی که از صحبت کردن با تلفن متنفرهستند، با پیامک بهتر با دیگران ارتباط برقرار میکنند. ...
مدیریت مصرف داروهای اعصاب
تیره بوده و بوی تندی دارد نشان می دهد بدن شما دچار کم آبی مفرط است، ضمن اینکه مشکل یبوست را بسیار جدی بگیرید. شب ها سعی کنید در ابتدای شب، اگر روز بلند است قبل از اذان مغرب یک شام سبک میل کرده و با ساعتی تاخیر قبل از خواب دارو مصرف کنید و اگر هنگام خواب گرسنه بودید با میوه هایی مانند سیب یا گلابی به بستر خواب بروید. تقریبا" تمام این داروها اشتها آور است از خوراکی های شیرین، قندی و پر ...
این 8 جمله را به دلبندتان هرگز نگویید
به گزارش یکتاپرس در حال صحبت کردن با دوستی هستم که مدت هاست او را به خاطر مشغله های زندگی ندیده ام، خیلی هیجان دارم و خوشحالم که بعد سال ها می توانیم گپی بزنیم و دلی از عزا درباره شرح اتفاقات زندگی مان در بیاوریم، در همین حین مدام دستی دامنم را می کشد و مدام می گوید: مامان، مامان ، پسر دو ساله ام هست، چند بار دستش را پس می زنم چون سخت مشغول حرف زدن با هیجان زیاد هستم. دوباره و سه بار و ...
این فدراسیون که الان از عزیزی خادم گرفته اند غصبی است!
دید همه می گویند با زور از ما برای برکناری عزیزی خادم امضا گرفته اند . می دانید این جملات را چه کسی گفته است؟ بله، این جملات آقای مصطفوی است، ولی اجازه بدهید خود ایشان درباره این موضوعات حرف بزنند. کلا خودتان به این جملات اعتقاد دارید یا خیر؟ قبلش صحبت هایی با خود من کرده بودند. حال اینکه سازمانش کجا بوده، اجازه بدهید ورود نکنم. یعنی از قبل به شما فشار ...
وقتی همه سقف قرارداد را دور می زنند!
جریان مشکلات سال قبل تیم هستیم. یکی مسن بودن تیم بود و دیگری هم که مشکل گلزنی بود؛ این مشکل کل فوتبال ایران است که مهاجم هدف و گلزن خوب خیلی کم داریم. شما سه تای اول جدول گلزنان را نگه کنید همه خارجی هستند. برای حل مشکل تهاجمی تیم برنامه هایی داریم که مطمئنا در ادامه به آن جامه عمل می پوشانیم. تقریبا 65 تا 70 درصد از نفراتی که می خواستیم را جذب کرده و تیم تکمیل شده است. توانستیم تمر ...
بدن ما به چقدر آب نیاز دارد؟
. 80 درصد بدن نوزاد انسان از آب تشکیل شده است. وقتی انسان رشد می کند به تدریج از حجم آب بدنش کم می شود و به 60 درصد می رسد. بیشتربخوانید: آداب نوشیدن آب در طب سنتی رابطه چاقی و آب بدن از آنجایی که سلول های چربی میزان آب کمتری نسبت به دیگر سلول ها در خود دارند، بدن افراد لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن، میزان آب بیشتری دارد. مردان هم به نسبت زنان درصد ...