سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش طول عمر با مصرف نمک
. نتایج نشان داد در بین مردان مصرف کننده نمک زیاد، این میزان بیش از دو سال از امید به زندگی آنان در سن 50 سالگی کاست. همتایان زن آنها به طور متوسط 1.5 سال از زندگی خود را از دست دادند. چی معتقد است که تأثیر نمک اضافی بر فشار خون دلیل اصلی این رویداد است: افرادی که به طور معمول به غذای خود نمک اضافه می کنند، به ویژه در معرض خطر مرگ ناشی از سکته مغزی یا بیماری قلبی هستند. انتهای پیام/ ...
بدانید از عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب!
از طریق کل بدن شما انجام می دهد. زمانی که بیش از حد آب مصرف می کنید، حجم خون در بدن شما افزایش می یابد و افزایش حجم خون فشار غیر ضروری بر روی رگ های خونی و قلب وارد می کند. 6. کار بیش از حد کلیه ها: مصرف زیادی آب می تواند بر روی کلیه ها فشار وارد کند، تابه طور مداوم در حال فعالیت باشند .کلیه ها می تواند حدود یک لیتر مایع را در یک ساعت از بدن فیلتر کند اما اگر این میزان افزایش ...
اشتباهات رایج بسیاری از افراد قبل و بعد خوردن ناهار
، بیشتر چاق می شوند. بنابراین، هنگام غذا خوردن، سرعت خود را حفظ کرده تا از مصرف بیش از حد غذا جلوگیری شود. مطالعات نشان می دهد غذا خوردن در حالی که کاری انجام می دهید موجب انتخاب های غذایی ناخودآگاه می شود. میزان وعده غذایی مانند اندازه بشقاب و سرعت غذا خوردن، می تواند بر داشتن رابطه سالم تر با غذا تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد نمک می تواند خطر ابتلا به چاقی و ...
سکته مغزی با زیاده روی در مصرف این سبزی
؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر، فیوتین ها و مواد مغذی که در آن بوده، ممکن است استفاده از آن در برخی افراد باعث بروز حساسیت شود. درصورت مشاهده هر یک از علائم حساسیت نسبت به کلم بروکلی از قبیل اختلالات در راه تنفس، خس خس سینه، سر درد، احتقان بینی، راش پوستی، خارش و درد معده شدیدا به عدم مصرف آن توصیه می شود. کلم بروکلی ممکن است خطر ...
سر سفره نمکدان بگذاریم یا نه؟
به گزارش برنا؛ بر اساس مطالعه ای که متخصصان دانشگاه تولین در ایالات متحده روی 500 هزار انگلیسی میانسال انجام دادند، مشخص شد: افزودن نمک به وعده های غذایی سر سفره با مرگ زود هنگام مرتبط است. متخصصان دریافتند: همیشه افزودن نمک به غذا باعث کاهش بیش از دو سال امید به زندگی در مردان و یک سال و نیم در زنان می شود. این شامل افزودن چاشنی در طول فرآیند پخت و پز نمی شود. پروفسور لو چی ...
توصیه های تغذیه ای هنگام آلودگی هوا
.... در تهیه غذا های خود از زردچوبه استفاده کنیم. این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. مراقب وزن خود باشیم. چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به ویژه قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگرد ها ضعیف کند؛ بنابراین اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستیم یا کودکمان درگیر این مشکل است، توصیه می شود برای رهایی از این مشکل و آسیب کمتر در برابر ریزگرد های موجود در هوا، به کارشناسان و متخصصان تغذیه مراجعه کنیم. ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون؛ طبع زیتون چیست؟
مصرف کنند. زیرا دارای مقادیر زیادی سدیم که باعث افزایش فشار می شود. در مصرف زیتون در کنار داروهای فشار خون یا قند خون باید احتیاط لازم را داشته باشید. از مصرف بیش از حد عصاره و جوشانده برگ زیتون خودداری کنید. مصرف بیش از حد زیتون ممکن است باعث ایجاد مشکلات و اختلالات گوارشی مانند اسهال شود زیرا سیستم گوارش قادر به هضم کامل آنها نخواهد بود. زیتون به دلیل کالری بالا که دارد ممکن است باعث چاقی و اضافه ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه میوه و سبزیجات
تاثیر قرار دهد و همراه با محتوای بالای آب میوه های سبزیجات، ممکن است به کاهش خطر اضافه وزن و چاقی با ترویج سیری و سیری کمک کند. سبزیجات سبز و زرد احتمالا از سرطان معده پیشگیری می کند مصرف میوه اثر محافظتی در برابر سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، دهانه رحم، ریه و معده دارد. سبزیجات غیر نشاسته ای مانند اسفناج، گوجه فرنگی و فلفل احتمالا در برابر سرطان های دهان، حلق، حنجره و مری نقش ...
ورزش در تعطیلات آخر هفته شما را از مرگ زود هنگام ایمن می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کار های روزمره، خانواده و دوستان می تواند یافتن زمانی برای ورزش در طول هفته را دشوار کند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد، با برنامه ریزی برای آخر هفته می توانیم ، میزان ساعت لازم برای فعالیت بدن را پر کنیم و برای خود سلامت را به ارمغان آوریم. این تحقیق خطر مرگ زودرس را در بین افرادی که به طور منظم در طول هفته ورزش می کنند و آن هایی که ...
وجود این گیاه دارویی توی خونه همه واجبه
پاکسازی پوست از آلودگی هاست که به روشن تر شدن پوست صورت کمک می کند. عوارض کاکوتی : • مصرف کاکوتی در دوران بارداری بر جذب آهن بدن تاثیر دارد. • کاکوتی یک گیاه قاعده آور است و می تواند خطر سقط جنین در دوران بارداری را افزایش دهد، توصیه می شود که زنان باردار از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند. • ممکن است کاکوتی باعث افزایش فشار خون شود، به همین دلیل توصیه شده که افراد مبتلا به فشار خون بالا از زیاده روی در مصرف این گیاه دارویی اجتناب کنند. • به طور کلی گیاه کاکوتی نباید به صورت مداوم و زیاد مصرف شود. منبع: بیتوته ...
کلرِ استخر برای زنان باردار ضرر دارد؟
در سراشیبی، اسکی روی آب و اسب سواری. دکتر فاطمه علیزاده با تأکید بر اهمیت انجام فعالیت های فیزیکی و ورزشی برای پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها در دوران بارداری به ایران می گوید: متأسفانه بسیاری از زنان امروزی گمان می کنند هنگام بارداری باید فعالیت های خود را محدود کنند یا اگر هوس خوراکی شیرین یا چرب داشته باشند بی قید و شرط می توانند آن را مصرف کنند. این طرز فکر باعث بروز ...
خواص شگفت انگیز توت خشک
این ماده خوراکی باعث افزایش حجم خون در بدن می شود. اگر فرد مبتلا به فشار خون آن را مصرف کند، از شدت سدیم خون کاسته می شود. در نتیجه فشار خون پایین می آید و به حد متعادل می رسد. تاثیر توت خشک بر روی سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص توت خشک برای سیستم ایمنی بدن است. این ماده ی غذایی حاوی چندین آنتی اکسیدان است که با کمک آن ها می تواند بدن را در برابر ویروس های سرماخوردگی و یا بیماری ...
این میوه ها باعث پاکسازی خون می شوند
سالاد یا غذای خود اضافه کنید. قهوه نوشیدن قهوه دارای اثرات محافظتی بر روی کبد است. بررسی ها نشان داده اند نوشیدن قهوه خطر بروز سیروز کبدی را افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبد کاهش داده و همچنین خطر بروز سرطان کبد را کاهش می دهد. قهوه خطر مرگ و میر را در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبد کاهش می دهد و واکنش بدن به درمان های ضد ویروسی را در افراد مبتلا به هپاتیت C ...
کلسترول بالا روی پوست چه تاثیری دارد؟/اینفوگرافیک
بالا رفتن کلسترول خون می تواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می شود. خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار می تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند. ...
یک نوشیدنی پرطرفدار که می تواند خطر لختگی خون را افزایش دهد!
به هیدراته نگه داشتن بدن توصیه می کند. وایتلی در روز های گرم و شب های آرام توصیه می کند: – تا حد امکان در سایه بمانید. از گرمای مستقیم بخصوص در گرمترین ساعات روز خودداری کنید. وی افزود: هیدراته نگه داشتن بدون توجه به شرایط آب و هوایی به بهبود سلامت رگ ها کمک می کند، مصرف مایعات فراوان در هر شرایط آب و هوایی با رقیق شدن آن باعث بهبود گردش خون عمومی می ...
فشار خون تان را با این میوه درمان کنید
. وی معتقد است، افرادی که دچار تورم گلو و حلق شده اند، می توانند آب نارنج را برای بهبود وضعیت خود قرقره کنند. این کارشناس ارشد طب سنتی در ادامه با اشاره به خواص نارنج برای کنترل فشار خون اظهار کرد:مصرف نصف لیوان آب نارنج همراه با یک قاشق عسل و خوردن آن بعد از غذا برای افرادی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است. ناصری همچنین از آب نارنج به عنوان یک هضم کننده طبیعی غذا یاد کرد و افزود: می توان آب نارنج را به عنوان چاشنی سالاد و جایگزین سس ها مصرف کرد.مصرف نارنج به همراه غذا می تواند به رفع ترشی معده کمک کند. ...
عواقب نشستن طولانی مدت
وقتی می نشینید، انرژی کمتری نسبت به زمان ایستادن یا حرکت مصرف می کنید. تحقیقات نشان داده است که نشستن طولانی مدت با خطرات زیادی همراه است که سلامتی شما را تهدید می کند. این خطرات شامل چاقی، افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح غیر طبیعی کلسترول می شوند که سندرم متابولیک را تشکیل می دهند. با توجه به تحقیقات نشستن بیش از حد خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی ...
سایمتدین؛ نحوه مصرف قرص سایمتدین، عوارض و تداخلات دارویی
لیوان آب تا 30 دقیقه قبل از مصرف غذا یا نوشیدنی هایی که باعث سوزش معده می شوند. حداکثر دوز: 2 قرص در روز طول دوره درمان: حداکثر تا 14 روز (خود درمانی) دوز درمانی کودکان در زخم اثنی عشر استفاده از آن توصیه نمی شود، مگر اینکه منافع پیش بینی شده بیشتر از خطر احتمالی باشد. در موارد بسیار نادر، دوزهای 20 تا 40 میلی گرم بر کیلوگرم در روز استفاده شده است. دوز درمانی کودکان در سوءهاضمه در ...
خودکشی تدریجی با نمک!
به گزارش رکنا، امید به زندگی در میان افرادی که همیشه به غذای شان اضافه می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز نمک اضافه نمی کنند یا به ندرت نمک اضافه می کنند، کمتر است. بر اساس مطالعه ای که بر روی بیش از 500 هزار نفر انجام شده و نتایج آن اخیرا به انتشار رسیده است، افرادی که نمک اضافی را به غذای خود اضافه می کنند، در معرض خطر مرگ زودرس به هر دلیلی هستند. در این پژوهش، در مقایسه ...
دیابت، فرصتی برای داشتن سبک زندگی سالم
...... به مرور زمان قند خون بالا می رود (پیش دیابت) تا زمان بروز دیابت ممکن است 7 تا 10 سال طول بکشد و میزان ظرفیت عملکرد سلول های بتا برای تولید انسولین تا 80 درصد کاهش می یابد. مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد که افراد دارای دیابت کنترل نشده در معرض خطر ابتلا به افزایش شدید قند خون قرار داشته و این موضوع می تواند منجر به رها سازی مولکول هایی در بدن شود که سیستم ایمنی بدن را ...
احساس تنهایی فشار خون را بالا می برد
شفاآنلاین سلامت مصرف مواد مختلف می تواند بر روی فشار خون شما تاثیر گذاشته و آن را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : فشار خون بالا یک بیماری شایع است که در آن خون فشار بیش از حد نرمال به دیواره های شریان شما وارد می کند، فشار وارد شده به اندازه ای زیاد است که در نهایت باعث بروز مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی می شود. فشار خون هم با مقدار خونی که قلب پمپاژ می کند و هم میزان ...
آیا پروتئین گیاهی چاق کننده است؟
.... حدود 100 گرم (4 اونس) 25 گرم پروتئین فراهم می کند. می توان آن را تفت داد، کبابی کرد یا سرخ کرد تا به بسیاری از دستور العمل ها اضافه شود. توفو، تمپه و ادامام: این 3 محصول از دانه های سویا تهیه می شوند. توفو نوعی پنیر است که طعم خنثی آن با هر دستور غذایی سازگار است. تمپه با پختن سویای بالغ، تخمیر آن ها و سپس فشار دادن آن ها به دست می آید. ادامام دانه های نارس هستند. پروتئین این ...
ارزش غذایی تخم مرغ بر سلامتی انسان ( قسمت دوم )
علل اصلی مرگ و میر در کشورهای صنعتی دنیا است، ولی پژوهشگران برتر؛ کلسترول بالا، سیگار و فشار خون را سه رکن اصلی در پیدایش سکته های مغزی و قلبی می دانند. البته شواهد کافی مبنی بر افزایش چشمگیر سطح کلسترول پلاسما به ویژه کلسترول LDL (نامطلوب) متعاقب مصرف مقادیر بالای چربی های اشباع (SFA) و اسیدهای چرب ترانس، وجود دارد، ولی رابطه ای بین کلسترول غذا با کلسترول خون تا کنون به طور قطع ثابت ...
آیا مصرف پودر پروتئین بر روی عملکرد جنسی تأثیر دارد؟
.... تستوسترون به گیرنده های آندروژن در عضلات شما متصل می شود تا اثرات آنابولیک خود را انجام دهد. بنابراین، اگر نگران این هستید که سطح تستوسترون آزاد شما ممکن است پس از مصرف پروتئین آب پنیر پس از تمرین کاهش یابد، در واقع اصلاً نیازی به نگرانی نیست. شواهد نشان می دهد که پروتئین آب پنیر به سادگی باعث جذب بیشتر این هورمون از خون و عضلات اسکلتی شما می شود. و ازآنجایی که پروتئین ...
اکستازی چیست؟
(ژنیکوماستی) ▪ احتباس ادراری (Retension) ▪ تخریب عضلات مخطط (رابدومیولیز) که در نتیجۀ افزایش دمای بدن رخ می دهد و می تواند بعلت رسوب مواد حاصل از این تخریب در کلیه باعث آسیب به این ارگان شود. ▪ میزان بروز مرگ در اثر مصرف اکستاسی 2 در 100000 مصرف کننده است. ▪ دختران جوان بعلت اثرات هورمونهای جنسی زنانه، در صورت مصرف اکستاسی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افت سدیم خون و ...
غذاهای مناسب و نامناسب برای افراد بلغمی
جسمی و ورزشی منظمی را در طول روز انجام دهند. همانطور که گفته شد این افراد تمایل زیادی به خواب بیش از حد دارند که باید از آن پرهیز کنند. پرهیز از موارد دیگری همچون خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خواب هنگام روز، خواب زمان غروب و طلوع آفتاب نیز از اصول مهم برای سلامتی است. از رایحه های مناسب برای این مزاج می توان به عطر بهار نارنج، گل یاس، گل نرگس، شب بو و زنبق اشاره کرد. همچنین ...