خانهآیا مصرف پودر پروتئین بر روی عملکرد جنسی تأثیر دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و عوارض پروتئین وی برای سلامتی و تناسب اندام
برای بهبود واکنش سیتوکین در بدن خود پروتئین وی مصرف کنند. 10- کنترل دیابت نوع 2 از فواید پروتئین وی همان طور که می دانید اختلال در عملکرد هورمون انسولین و افزایش سطح قند خون، دیابت نوع 2 را به وجود می آورد. به عنوان یک درمان مکمل برای دیابت نوع 2 می توان از پروتئین وی کمک گرفت. اما در این مورد جهت اثبات این تاثیر نیز به مطالعات بیشتری نیاز است و حتما باید با پزشک نیز مشورت شود ...
سکته مغزی با زیاده روی در مصرف این سبزی
سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است. آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از بروز اکسیداتیو سلول های بدن ما کمک فراوانی می کند، اما استفاده مداوم و زیاد از کلم بروکلی نه تنها مفید نیست بلکه موجب بروز انواع مشکلات از جمله سکته مغزی در بدن می شود. مضر بودن فیبر موجود در کلم بروکلی برای معده مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ...
خواص معجزه آسای این سبزی خوشمزه برای سلامت روده ها
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، گشنیز مسیری بدون کالری برای تقویت سلامت روده به شما نشان می دهد و مهم تر از همه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A، C و K است. این گیاه در کاهش قند خون بسیار موثر و ممکن است فواید بالقوه ای برای سلامت مغز نیز داشته باشد. اگرچه برای تایید این مورد هنوز آزمایش های بیشتری نیاز است. علی رغم این ویژگی های خارق العاده ذکر شده هنوز نمی دانیم چرا ...
چند ماده غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند
پروتئین نیاز دارد. هرقدر عضلات بیشتری داشته باشید سوخت و ساز شما هم بیشتر خواهد شد. بنابراین، سعی کنید حتماً در طول روز مقداری پروتئین را در رژیم غذایی تان بگنجانید. حبوبات لوبیا ها و حبوبات منابع عالی پروتئین گیاهی و سرشار از فیبر از هر دو نوعِ محلول و نامحلول هستند. بدن در فرایند تجزیه ی فیبر و پروتئین، انرژی زیادی مصرف می کند و این فعالیت سبب سالم نگهداشتنِ کارکرد متابولیسم می ...
عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب! – خبر نیوز
...> قلب وظیفه حیاتی پمپاژ خون را از طریق کل بدن شما انجام می دهد. زمانی که بیش از حد آب مصرف می کنید، حجم خون در بدن شما افزایش می یابد و افزایش حجم خون فشار غیر ضروری بر روی رگ های خونی و قلب وارد می کند. 6 . کار بیش از حد کلیه ها : مصرف زیادی آب می تواند بر روی کلیه ها فشار وارد کند، تابه طور مداوم در حال فعالیت باشند .کلیه ها می تواند حدود یک لیتر مایع را در یک ساعت از بدن فیلتر ...
گیاهانی که می توانند تپش قلب را درمان کنند
تپش قلب دلایل زیادی می تواند داشته باشد، از دلایل تپش قلب می توان به کاهش سطح آب بدن، افزایش استرس، رژیم غذایی نامناسب و استفاده از برخی از داروها اشاره کرد. 1- گل گاو زبان بخورید یکی از گیاهان دارویی که در درمان تپش قلب موثر است؛ گل گاو زبان است. پمپاژ سریع خون توسط قلب می تواند باعث ایجاد تپش قلب شدید شود. گل گاو زبان می تواند این پمپاژ را به حالت عادی و طبیعی خود ...
ویتامین های ضروری برای سلامتی پوست
پرتقال و ماست. خوردن غذا هایی که به طور طبیعی ویتامین D دارند، مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی. ویتامین C ویتامین C در سطح بالایی در لایه خارجی پوست و همچنین لایه داخلی پوست یافت می شود. خاصیت ضد سرطانی (آنتی اکسیدانی) و نقش آن در تولید کلاژن به سلامت پوست کمک می کند. به همین دلیل ویتامین C یکی از اصلی ترین مواد موجود در بسیاری از محصولات ضد پیری پوست است. مصرف ویتامین ...
اشتباهات رایج قبل و بعد از خوردن ناهار
مطالعات نشان می دهد غذا خوردن در حالی که کاری انجام می دهید موجب انتخاب های غذایی ناخودآگاه می شود. میزان وعده غذایی مانند اندازه بشقاب و سرعت غذا خوردن، می تواند بر داشتن رابطه سالم تر با غذا تأثیر بگذارد. مصرف نمک زیاد مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد نمک می تواند خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی عروقی و همچنین فشار خون را افزایش دهد. سیگار کشیدن ...
دنیای پرخاصیت چای ها ( قسمت سوم )
بهبود می بخشد. کامبوچای تهیه شده از چای سبز احتمالاً مفیدتر است، زیرا ثابت شده است که چای سبز خود سطح قند خون را کاهش می دهد. در واقع، یک مطالعه مروری بر روی تقریباً 300000 نفر نشان داد که مصرف کنندگان چای سبز 18 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. به همین دلیل، افزودن نوشیدنی هایی مانند کامبوچا به رژیم غذایی شما ممکن است از بسیاری جهات سلامت شما را بهبود بخشد. چای ...
فقر آهن چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
زدیاد میزان آهن در بدن بسیار کمتر رخ می دهد. عوامل زیر ممکن است باعث ازدیاد سطح آهن در بدن شوند: برخی بیماری های ارثی مانند هموکروماتوز (جذب بیش از حد آهن در روده) هِمولیز (نابودی بیش از حد گلبول های قرمز خون) تزریق خون به دفعات زیاد برخی از عفونت ها بیماری کبدی ناشی از الکل فقر آهن و عفونت ها میزان آهن بدن و کارکرد سیستم ایمنی، رابطه نزدیکی با هم دارند. ...
MCV در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
ورزش و فعالیت های جسمی ورزش نکردن نه تنها شما را بی نشاط و بی تحرک می کند، بلکه عامل مهمی در افزایش وزن به حساب می آید. چاقی سبب کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود؛ پس بهتر است از همین امروز شروع به ورزش کردن کنید. پیاده روی و انجام حرکات نرمشی به بهبود وضعیت گلبول های قرمز بدن کمک می کند. 2. مصرف ویتامین ث مصرف ویتامین ث سبب افزایش سیستم ایمنی بدن، جذب آهن، رفع ...
4 عادت غذایی غلط | اگر کلسترول خونتان بالاست بخوانید
ابه گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، خوردن میان وعده قطعا می تواند بر سلامت شما تاثیرگذار باشد اما باید تلاش کنیم که این تاثیرگذاری در محدوده اثرات مثبت جای بگیرد. رعایت الگوهای تغذیه ای سالم در مصرف میان وعده ها، مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماری های مختلف مثل افراد مبتلا به کلسترول خون بالا ضروری است. اگر شما هم یکی از افراد مبتلا به کلسترول خون بالا هستید، حتما از عادت های تغذیه ...
ترفندهایی برای پرپشت شدن موها
.... مصرف ویتامین خود را کنترل شده افزایش دهید مانند بقیه اعضای بدن، موهای شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. اگر به هر دلیلی منابع غذایی و ویتامین ها به موها نرسد، ممکن است ریزش موها را تجربه کنیم. ویتامین ها و مواد معدنی که در رشد مو نقش دارند: ویتامین A: موجود در سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج، شیر، تخم مرغ و ...
این میوه ها باعث پاکسازی خون می شوند
قاصدک می تواند برای عملکرد کبد موثر باشد. بهترین روش آماده سازی و مصرف قاصدک استفاده از برگ ها، گل و ریشه آن در چای است. کلام آخر برای پاکسازی خون خود نیازی نیست مکمل های مختلف خریداری کنید. بدن تجهیزات کافی برای پاکسازی خود را دارد. تمام آنچه لازم است انجام دهید انتخاب یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات و نوشیدن آب کافیست. به علاوه از مصرف الکل اجتناب کنید. تمام ...
خواص و عوارض آرد گندم
باقی می ماند و آرد سفید تولید می شود که برای تهیه انواع نان ، کیک ، شیرینی ، بیسکویت و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. زیاده روی در مصرف آرد سفید میتواند با مضراتی برای بدن همراه باشد از جمله : اسیدی شدن خون سطح PH بدن انسان باید حدود 4.7 باشد. زاده روی در مصرف آرد سفید گندم میتواند باعث اسیدی شدن خون شود. اسیدی شدن PH بدن منجر به افزایش التهاب ، تضعیف سیستم ایمنی بدن ...
کدام غذاها مانع افزایش کلسترول خون می شود؟
لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) باید از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید و از مصرف غذاهای بسته بندی شده یا فرآوری شده دوری کنید. در ادامه به بررسی مواد غذایی می پردازیم که مانع افزایش سطح کلسترول بد خون می شود: جو غلات کامل مانند جو سرشار از نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان است که میزان کلسترول جذب شده در بدن را کاهش می دهد. بررسی 45 مطالعه انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه ...
بعد از تمرین بدنسازی چه باید بخوریم؟ آشنایی با باید ها و نباید های بعد از تمرینات بدنسازی
بدن می شود که در نهایت موجب افزایش سلامت قلب و جلوگیری از حمله قلبی می شود. ورزش های قدرتی سبب افزایش قدرت ورزشکار و سایز بدن او می شود. افزایش قدرت عضلانی ورزشکار باعث می شود او در مقابل بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، کلیوی، سرطان و چند بیماری مزمن دیگر مقاوم باشد. علاوه بر ورزش و تمرینات بدنی ورزشکاران به نوع تغذیه ی خود توجه بسیاری دارند. فرد ورزشکار با داشتن یک تغذیه ی درست و سالم به بهبود ...
افراد چاق بخوانند | کاهش سریع و فوری وزن و تناسب اندام با چند ترفند ساده
انجام شده در سال 2022 میلادی توسط پروفسور "اسرا تسالی" در مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو نشان داد که هر شب 75 دقیقه زودتر به تختخواب رفتن به شما کمک می کند تا 270 کالری کمتر (معادل سه بیسکویت) در روز مصرف کنید. هنگامی که ما کم خواب هستیم بدن مان گرلین (هورمون گرسنگی) بیش تر و لپتین کم تر (هورمونی که باعث می شود احساس سیری کنید) تولید می کند. 2-پیاده روی اگر حدود 4.5 کیلوگرم ...
مصرف نمک زیاد باعث مرگ زودرس می شود
با علائم خاصی همراه است، این علائم شامل نفخ، تورم، افزایش فشار خون، تشنگی، تکرر ادرار، خواب آشفته، ضعف و مشکلات گوارشی می شود. روش هایی برای کاهش مصرف نمک سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS) توصیه کرده است که غذاهایی با محتوای نمک کمتر خریداری کنید، بدین منظور لازم است هنگام خرید مواد غذایی به برچسب روی آن ها توجه کنید. همچنین، تنقلات سالم تر، میوه و سبزیجات مانند هویج یا کرفس را جایگزین تنقلات ناسالم کنید. متخصصان اعلام کرده اند که افراد می توانند به منظور کاهش مصرف نمک، از ادویه های دیگر برای طعم دادن به غذا استفاده کنند. کد خبر 587998 ...
بهترین روش های بهبود ناتوانی جنسی مردان | ساده ترین راه درمان ناتوانی های جنسی
ویتامین D با اختلال نعوظ مرتبط است. سطوح پایین ویتامین آفتاب علائم اختلال عملکرد نعوظ را بدتر می کند. ویتامین D ممکن است با افزایش جریان خون به آلت تناسلی برای کمک به بزرگ شدن آلت تناسلی. و افزایش سطح تستوسترون به کنترل اختلال نعوظ کمک کند. با افزایش تستوسترون، میل جنسی شما نیز افزایش می یابد. ما معمولا فقط در زمستان برای تقویت سیستم ایمنی بدن به ویتامین C توجه می کنیم. اما این ریزمغذی ها می ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان چیست؟
قرص امگا 3 منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که از جمله مواد ضروری برای بدن هستند. در بدن ما امکان تولید اسیدهای چرب امگا 3 وجود ندارد، لذا این اسیدهای چرب بایستی توسط رژیم غذایی تأمین شوند. یکی از منابع غنی امگا 3 هستند، جالب است بدانید که این اسیدهای چرب در بدن این آبزیان تولید نمی شوند، بلکه توسط جلبک های دریایی تولید می شود که این ماهی ها با مصرف آن جلبک ها امگا 3 را در بدن خود ذخیره می کنند. برای تأمین سریع نیازهای بدن به امگا 3، بایستی از مدل های تغلیظ شده آن از ...
دیابت، فرصتی برای داشتن سبک زندگی سالم
نشاسته ای مانند کدوسبز، شما را سیر نگاه می دارند و به درمان دیابت کمک می کنند. همچنین، فیبر رژیمی که در کدو سبز فراوان است، جذب گلوکز را به تأخیر می اندازد و به بیماران دیابت نوع 2 کمک می کند. مصرف قند و شکر و مواد غذایی حاوی آن را به انضمام روغن های اشباع شده کاهش دهید. از لبنیات کم چرب استفاده کنید. دوچرخه سواری و راه رفتن سریع تا 150 دقیقه در هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
وزن است، می کند. این اثر مفید به دلیل سرکوب گرسنگی ناشی از مصرف گوشت بز است. این ماده سرشار از مواد معدنی، ویتامین های غذایی و پروتئین ها است ، بنابراین به عنوان یک تقویت کننده ایمنی برای شما عمل می کند. داشتن ظرفیت ایمنی صحیح و داشتن یک سلامت و انرژی سالم برای نبرد با بسیاری از بیماری ها ضروری است. درست مانند هر گوشت قرمز دیگر اشکالاتی در مصرف گوشت در مقادیر زیاد نیز وجود ...
10 غذای مفید برای داشتن زندگی سالم
روزانه به کار ببرید، استفاده از هویج و کینوا به همراه هم است. این دستور غذایی سالم می تواند مانند بوستر برای سلامت شما عمل کند. از میان مواد غذایی ضروری برای بدن، تخم مرغ یکی از اصلی ترین هاست. این ماده ی غذایی حاوی تمامی اسید آمینه هایی است که بدن ما به آن نیاز دارد. از طرفی، با تخم مرغ می توانید دستورغذایی هایی مختلفی را تهیه کنید. از طرفی به یاد داشته باشید که مقوی ترین ماده ی غذایی ...
طبع و خواص هلو؛ جدول ارزش غذایی و کالری میوه هلو
به مبارزه با آسیب های پوستی ناشی از خورشید و آلودگی کمک کند. دیابت /مطالعات نشان داده اند افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که از رژیم های دارای فیبر بالا استفاده می کنند سطح گلوکز خون پایین تری دارند و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف رژیم های با فیبر بالا سطح قند خون، چربی و میزان انسولین پایین تری دارند. یک هلو متوسط حدود 2 گرم فیبر را فراهم می کند. سلامت قلب / فیبر ، پتاسیم، ویتامین C و محتوای ...
احساس تنهایی فشار خون را بالا می برد
شفاآنلاین سلامت مصرف مواد مختلف می تواند بر روی فشار خون شما تاثیر گذاشته و آن را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : فشار خون بالا یک بیماری شایع است که در آن خون فشار بیش از حد نرمال به دیواره های شریان شما وارد می کند، فشار وارد شده به اندازه ای زیاد است که در نهایت باعث بروز مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی می شود. فشار خون هم با مقدار خونی که قلب پمپاژ می کند و هم میزان ...
قرص متفورمین چیست؟ + موارد مصرف، عوارض شایع و خطرناک و تاثیر در لاغری
برای مسائل مختلفی ازجمله لاغری استفاده می کنند؛ این دارو عوارض مختلفی نیز دارد و به همین دلیل مصرف خودسرانه آن توصیه نمی شود. در ادامه به بررسی بیشتر قرص متفورمین می پردازیم: ارتباط متفورمین با انسولین انسولین هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد و به کنترل سطح قند خون کمک می کند؛ هنگامی که بدن انسان به قدر کافی انسولین تولید نکند یا در صورتی که انسولین ساخته شده در ...
خواص درمانی آب زرشک
...، بنابراین لاغری و کاهش وزن را در پی دارد. آب زرشک برای تنظیم قند خون اگر می خواهید سطح قند خون شما کاهش یابد آب زرشک را همراه با گیاه خارمریم مصرف کنید تا مانند انسولین عمل کرده و سطح قندخون را کنترل کند. آب زرشک برای جلوگیری از ابتلا به دیابت آب زرشک به کنترل قند خون کمک می کند و برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار مناسب است، اما مصرف همزمان داروهای ...
