3 نوشیدنی مفید برای بهبود عملکرد روده ها
سایر منابع:
سایر خبرها
ملاحظات غذایی در فصل بهار
مصرف شیرینی ها خودداری کنیم و میوه های تازه فصل را جانشین شیرینی بنماییم. بیشتربخوانید: چگونه از کسالت و خواب آلودگی بهاری رها شویم؟ در فصل بهار غذای کمتری بخورید در بهار مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن تغییر می کند و اخلاط بدن با گرم تر شدن هوا و عبور از زمستان سفت و منجمد می شوند و قدرت هضم و جذب در سیستم گوارش کاهش می یابد بنابراین بهتر است در فصل بهار ...
وقتی هر روز سیب زمینی می خوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
روز حدود یک چهارم نیاز بدن در سنین بزرگسالی را تامین کرد. سیب زمینی به خصوص حاوی مقدار فراوان قندهای پیچیده است که انرژی طولانی مدتی برای بدن را تامین می کند و مانع از احساس گرسنگی سریع بین وعده های غذایی می شود. البته سیب زمینی سرشار از نوعی فیبر مقاوم به هضم توسط آنزیم های گوارشی است و از همین رو، به عنوان پری بیوتیک محسوب می شود که برای تغذیه و سلامت باکتری های روده ضروری است. ...
خطر سکته مغزی با مصرف زیاد این سبزی
در کلم بروکلی برای بدن و معده مضر است، اگرچه خوردن مداوم فیبر به سلامت دستگاه گوارش کمک هایی از قبیل حرکت رو به بهبود روده و تنظیم معده می کند اما استفاده زیاد آن موجب بروز بیماری هایی از جمله کم آبی، یبوست، اسهال، سوءجذب، گاز و انسداد روده می شود. مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند ...
با این نوشیدنی بوی بد دهان را از بین ببرید
گرم رازیانه 20 گرم زنجبیل 10 گرم آب معدنی 1.5 لیتر عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت انیسون - بذر ها را نیم کوب کنید. - آنها را داخل آب معدنی بریزید. 4 تا 5 ساعت بماند. - سپس به مدت 5 تا 10 دقیقه در حرارت ملایم بجوشانید. - وقتی حرارت متعادل شد (50 درجه سانتی گراد) صاف کنید، باعسل مخلوط کنید، هم بزنید تا قوام بیاید. -شربت را داخل شیشه بریزید. عظمایی گفت: برای تهیه 1 لیوان شربت 4 تا 5 قاشق غذایی از این شربت را داخل لیوان بریزید و بقیه را آب جوش ولرم اضافه کنید و میل کنید. مقدار مصرف روزانه 3 تا 4 لیوان، صبح، ظهر، عصر و شب است. ...
تاثیر ورزش بر سلامت گوارش
آیا ورزش می تواند سلامت گوارش را بهبود ببخشد؟ یا عملکرد بدنی را در انجام فعالیت های روزانه یا ورزشی ارتقا دهد؟ مشاهدات علمی نشان می دهند افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، دستگاه گوارشی سالم تری دارند که داشتن گوارش سالم می تواند از سلامت دستگاه ایمنی، هضم و جذب بهتر مواد غذایی و حتی خلق و خوی خوب حمایت می کند. در درون بدن ما و بر روی روده ها میکروبیوم های مفیدی قرار دارند و ...
9خاصیت جادویی و درمانی کدو سبز
...> کدوها محتوی آب، الکترولیت های ضروری و مواد مغذی اند. بنابراین کدو سبز و سایر کدوهای تابستانه برای بهبود مشکلات گوارشی و دیورتیکولیت توصیه می شوند. براساس تحقیقات کدو سبز با حفاظت ضدالتهابی از دستگاه گوارش خطر سندروم روده تحریک پذیر، علائم مرتبط با زخم و سندروم روده چکه کن را کاهش می دهد. کمک به سلامت چشم یکی دیگر از خواص کدو سبز برای سلامتی کمک به سلامت چشم است. تمام کدوها محتوی ...
روشی ساده و آسان برای پاکسازی روده در خانه
عملکرد آن را به بهترین نحو تغییر می دهد؛ اسفناج یکی از بهترین مواد برای پاکسازی روده است که مصرف مداوم آن، روده را به خوبی تمیز می کند. بیشتر بخوانید: تصور می شود که افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی دارای عملکرد غیرطبیعی روده هستند و تعداد کمی از مطالعات نشان می دهند که مکمل های پری بیوتیک و پروبیوتیک ممکن است علائم را بهبود بخشد. ...
کم کاری تیروئید و تاثیرات آن بر دستگاه گوارش
تیروئید شما را تحریک کنند. تأثیر بر روده اشتها معمولاً کاهش می یابد، اما افزایش وزن ممکن است به دلیل احتباس مایعات به 10 درصد برسد. ناراحتی و نفخ مبهم شکمی ممکن است به اشتباه به بیماری عملکردی روده نسبت داده شود. به نظر می رسد اثر کم کاری تیروئید بر دستگاه گوارش چند عاملی با تغییرات احتمالی در گیرنده های هورمونی، اختلالات عصبی عضلانی و میوپاتی ناشی از نفوذ دیواره روده باشد ...
پیشگیری از گرمازدگی در طب سنتی
معده و روده ها باشد، خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم داشته یا دچار گرفتگی معده شده اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، اما برای مبتلایان به زخم معده و روده، مضر است. عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب ...
خواص انبه؛ فواید ترشی انبه، کاشت و آموزش تصویری پوست کندن آن
تنظیم کند. مصرف مرتب انبه می تواند از افراد در برابر کلسترول بالا و هم چنین بیماری دیابت محافظت کند. بدن را قلیایی می کند/ اسید تارتاریک، اسید مالیک، و اسید سیتریک موجود در انبه به تنظیم ذخیره ی قلیایی بدن کمک می کنند گوارش را بهبود می دهد/ این میوه گرمسیری حدود 22 درصد از 25 گرم فیبر مورد نیاز توصیه شده را برای بدن تامین می کند؛ فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری است. رفع اسیدی شدن معده/ انبه ...
خواص معجزه آسای این سبزی خوشمزه
، با آن مقابله می کند. عدم تعادل باکتریایی در میکروبیوم روده می تواند علائمی مانند یبوست، چرخه های قاعدگی نامنظم و سخت ترین ضربه یعنی خستگی را ایجاد کند. البته نمی گوییم که همه این علائم را می توان با این گیاه کوچک درمان کرد، اما یک متخصص گوارش تایید کرده از گشنیز برای سم زدایی می توان بهره برد. این فرد تنها پزشکی نیست که چنین عقیده ای دارد. قبل از اینکه در مورد استفاده از گشنیز برای ...
کدام ظروف برای سلامتی مضر هستند؟
.... ظروف سفالی حتما باید لعاب سالم و استانداردی داشته باشند. موج، ترک و پوسته شدن لعاب این ظروف نیز زمینه ساز انتقال آلودگی به غذاست. با این حال انتقال ملایم حرارت در این ظروف طعم خاطره انگیزی به غذا می دهد. مخصوصا خوراکی مانند آبگوشت. ظروف لعابی برای استفاده در یخچال مناسبند. قابلمه ها و ظروف مسی قابلمه های مسی ظروفی محبوب و البته پر عارضه هستند! این ظروف می توانند مواد ...
میوه های مانده و له شده را چه کنیم؟
میوه های زیادی برای شما از مهمانی باقی مانده ، بهتر است قبل از خراب شدنشان ، آنها را خشک کنید تا هم تنوعی در تغذیه ایجاد کنید و هم از اسراف جلوگیری نمایید. میوه ها را به صورت خلالی یا چیپسی برش می زنیم. درون یک قابلمه یک لیوان آب و یک لیوان شکر می ریزیم و آن را روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش بیاید و غلیظ شود . پس از پانزده دقیقه که شربت غلیظ شد ، میوه های خلالی را داخل شربت می ...
“قیمه با مرغ”، غذایی لذید و اصیل با طعمی متفاوت
خیس بخورد و نفخ آن گرفته شود. در ادامه لپه خیس خورده را آبکشی می کنیم، سپس با 2 لیوان آب داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم. حالا قابلمه را روی حرارت قرار می دهیم تا لپه به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت بپزد و نرم شود. در همین حین پیاز را به صورت نگینی خرد می کنیم، سپس یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و کمی روغن اضافه می کنیم. در این مرحله پیاز را به قابلمه اضافه می کنیم و به خوبی ...
بیماری سوء هاضمه ازعلت تا درمان
می شود. سوء هاضمه عملکردی می تواند در نتیجه حرکت غیر عادی عضلات در ناحیه معده ایجاد شود که این حرکت ها در صورت عملکرد مناسب می تواند به هضم غذا کمک کرده و باعث انتقال غذا از معده به روده کوچک شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد که اکثر افراد نیازی به استفاده از خدمات ...
دمپختک ماش، سالم و مقوی
قابلمه را ببندید. تا ماش حدود 15 دقیقه با شعله ملایم بپزد و نرم شود. تا زمانی که آب داخل آن کاملا تبخیر شود. دستور پخت دمی ماش مرحله دوم برنج را چند ساعت خیس کنید. سپس آن را به همراه 4 پیمانه آب و مقدار معین نمک به قابلمه اضافه کنید. ابتدا زیر شعله را زیاد کنید تا آب برنج تمام شود. سپس زیر آن را کم کرده و با قرار دادن دم کنی به در قابلمه اجازه دهید برنج دم بکشد. ...
تقویت دستگاه گوارش با خرمالو
داشتن ویتامین A و بتاکاروتن موجود در آن تقویت کننده قوه بینایی است، هم چنین برای درمان بیماران کبدی و کلیوی و نقرسی نیز بسیار مفید می باشد. وی اظهار داشت: خرمالوی رسیده بهتر از نوع نارس آن است، البته شیره خرمالو نارس برای فشارخون مفید است و خونریزی را نیز قطع می کند که علاوه بر خاصیت ملینی، برای درمان تیفوس و نقرس هم مفید گزارش شده است. دریایی با تاکید بر خواص زیاد این میوه پاییزی، تصریح کرد: افراد دیابتی و افرادی که مشکل انسداد روده دارند، باید از مصرف زیاد این میوه خودداری کنند. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه ترشی زیتون به 8 روش خوشمزه
زیتون سبز با سرکه یک برش روی زیتون های شسته شده ایجاد کنید تا مزه و طعم مواد به خورد زیتون برود. زیتون های برش داده شده را داخل قابلمه ریخته و سرکه را اضافه کنید . قابلمه را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید تا یک قل بخورد سپس از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا خنک شود. سیر پوست کنده شده را حلقه ای یا با رنده ریز کنید و گشنیز و نعنا و ترخون پاک شده را خرد کنید و یا به صورت درسته داخل ترشی به مقدار ...
دنیای پرخاصیت چای ها ( قسمت سوم )
نوشیدنی ها نسبت به مکمل های آنتی اکسیدانی برای سلامتی شما بهتر هستند. به نظر می رسد کامبوچا، به خصوص زمانی که با چای سبز تهیه می شود، دارای اثرات آنتی اکسیدانی در کبد شما باشد. بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در جهان است. مطالعات نشان می دهند که کامبوچا می تواند دو نشانه بیماری قلبی که عبارتند از: بالا بودن کلسترول LDL بد و پایین بودن کلسترول HDL خوب را در کمتر از 30 روز بهبود بخشد. مصرف ...
این شربت دشمن بی خوابی های شبانه
جلوگیری می کند. این شربت موجب تقویت عمومی بدن، تقویت و جوانسازی پوست و مو، رفع سندروم پای بی قرار، رفع رعشه، سردرد های میگرنی، بهبود رفتار های کودکان بیش فعال می شود. شربت میوه گل نسترن، چون سرشار از ویتامین C است موجب جذب آهن می شود به همین دلیل می تواند برای افراد کم خون مفید باشد عظمایی درباره منع مصرف این شربت گفت: مصرف این شربت برای زنان باردار و افرادی که افت قند دارند، همچنین برای ...
خواص شگفت انگیز توت خشک
به رژیم غذایی اصولی فکر می کنید، حتماً توت خشک را در برنامه روزانه خود قرار دهید. در ادامه به خواص متعدد این ماده خوراکی می پردازیم. خواص توت خشک در لاغری توت خشک به ماده ای محسوب می شود که مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است. این ماده خوراکی تاثیر زیادی در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. این ماده غذایی می تواند یبوست و خشکی روده را درمان کند. از سوی دیگر فیبر به ...
خواص و عوارض آرد گندم
ویتامین ب دارد، مصرف آن برای کاهش مشکلات دستگاه گوارش، بیماری های پوستی، بیماری های تنفسی و قلبی عروقی استفاده می شود و به تعادل سطج کلسترول و محافظت از قلب کمک می کند. انواع آرد گندم آرد گندم کامل یا آرد گندم سبوس دار : آردی که از پودر شدن دانه کامل گندم بدون هیچ گونه فراوری تولید می شود و حاوی فیبر بالا است. بهترین روش برای اطمینان از کامل بودن آرد گندم این است که دانه های گندم ...
دل پیچه بر اثر عادت های غذایی نادرست است
نظر پزشک مصرف شود. در چنین شرایطی، طب سنتی مصرف سیب را به صورت پوست کنده و رنده شده جهت کاهش دل پیچه توصیه می کند. چرا که سیب رنده شده زودتر هضم و جذب شده و به بهبودی دل پیچه در مدت زمان کوتاه تری کمک می کند. البته افراد مسن، افرادی که از دستگاه گوارش آسیب پذیری برخوردارند و کودکان بهتر است برای رفع دل پیچه و نفخ، بعد از غذا مقداری عرق نعناع مصرف کنند. باید در خوردن برخی ...
طرز تهیه خیارشور ترد و خوشمزه خانگی
در وسط قابلمه پر از آب بگذارید. این قابلمه را روی حرارت قرار دهید و 15 دقیقه صبر کنید، تا بجوشد. سپس شیشه را از قابلمه در آورید و در یخچال بگذارید تا خنک شود. خیارشورهای شما آماده و قابل مصرف است. نوش جان! 5-طرز تهیه خیارشور نمکی مواد لازم برای طرز تهیه خیارشور نمکی خیار قلمی: 2 کیلو ترخون: 1 کیلو برگ کرفس: 200 گرم زاج سفید: 1 تکه کوچک سیر: 4 الی 5 حبه بزرگ فلفل سبز تند: 3 الی 4 عدد سنگ نمک خردشده ...
طرز تهیه خوراکی های خوشمزه با هلو
چند جوش بزند کافی می باشد و قابلمه را از روی حرارت بردارید و بگذارید کنار تا سرد شود دقت کنید مقدار شکر بنا به سلیقه و میزان شیرینی هلو ها قابل تغییر است ولی این مقدار گفته شده شیرینی متعادلی را خواهد داد. در ادامه هلو ها را بشورید و با پوست کن یا چاقوی تیز پوست آن را به آرامی بگیرید سپس از وسط به دو نیم کنید و هسته را خارج کرده و به شکل ریز یا خلالی یا فقط از وسط به دو نیم کرده دربیاورید و داخل ...
غذاهای تند برای سلامتی مضر هستند؟
...، عرق کردن، و اشک ریختن است. این مطالعه نشان داد که هنگام مصرف غذای تند، دمای بدن در تلاش برای خنک کردن بدن افزایش می یابد. کپسایسین معمولاً پس از حدود 20 دقیقه از گیرنده های درد در دهان جدا می شود، اما پس از شروع حرکت در سیستم گوارش، علائم جدیدی شروع می شود. با عبور ماده محرک، می تواند باعث احساس سوزش در قفسه سینه، سکسکه، تورم گلو، حالت تهوع، استفراغ، حرکات دردناک روده و حتی اسهال ...
طرز تهیه غذای نذری محرم؛ آموزش 11 غذا به صورت مرحله ای با فیلم
خورشت قیمه برای 8 نفر گوشت قیمه ای 300 گرم لپه 2 پیمانه پیاز بزرگ یک عدد لیمو عمانی 10 عدد زعفران ساییده شده یک قاشق چای خوری سرخالی روغن مایع به مقدار لازم رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپ خوری سرپر پودر دارچین یک قاشق چای خوری سرخالی زردچوبه یک قاشق چای خوری نمک به مقدار لازم سیب ...