این خوراکی های خوشمزه افسردگی را از شما دور می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با موادی که خطر زایمان زودرس را افزایش می دهند
به گزارش خبرگزاری دانا، به نقل از هلث، بزرگترین مطالعه در این حوزه، داده های بیش از 6000 زن باردار در ایالات متحده است که برای درک بهتر ارتباط بین قرار گرفتن در معرض فتالات و بارداری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این مطالعه نشان داد در زنان با غلظت فتالات های بالاتر در ادرار احتمال تولد نوزادان نارس بیشتر است. شایان ذکر است، نوزادان نارس سه هفته یا بیشتر قبل از موعد مقرر به دنیا می ...
خطر زایمان زودرس با استفاده این مواد بیشتر می شود/ از غذاهای خانگی غفلت نکنید
که معمولا در لاک ناخن و سایر لوازم آرایش یافت می شود. بارت ولش، محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: برای مردم دشوار است که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی را در زندگی روزمره به طور کامل از بین ببرند، اما نتایج ما نشان می دهد که حتی کاهش های کوچک در یک جمعیت بزرگ می تواند تاثیرات مثبتی بر مادران و فرزندان آنان داشته باشد. به گفته محققان، کاهش سطح قرار گرفتن در معرض فتالات ها تا ...
مصرف الکل برای افراد زیر 40 سال خطرناک تر است
به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از آی ای، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در پروژه "مطالعه بار جهانی بیماری ها" که در این دانشگاه انجام و توسط "بنیاد بیل و ملیندا گیتس" پشتیبانی می شود، تخمین زده است که 1.34 میلیارد نفر در سال 2020 مقادیر خطرناک و مضری الکل مصرف کرده اند و همچنین نشان می دهد که مصرف الکل برای افراد زیر 40 سال با خطرات و آسیب های بیشتری همراه است. پیام کلیدی این ...
بهبود عملکرد مغز نوزادان با شیر مادر
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، مطالعات قبلی نشان داده است که نوزادان نارس در معرض خطر بالاتر عملکرد ضعیف در ریاضیات، روخوانی و سایر مهارت های تحصیلی هستند. آنها همچنین در معرض خطر بیشتر ابتلاء به اختلال بیش فعالی قرار دارند. اما محققان می گویند تغذیه آنها با مقدار زیادی شیر مادر این خطر را کاهش می دهد و در سال های بعد منجر به عملکرد بهتر مغز می شود. در این مطالعه داده های ...
چرا فیل ها به سرطان مبتلا نمی شوند؟
طولانی دارند، به نظر می رسد که شواهد بسیار کمی از سرطان وجود داشته باشد. در حالی که به طور کلی درک می شود که هر گونه توانایی های منحصر به فرد خود را برای سرکوب سرطان تکامل داده است، فیل ها مورد توجه ویژه محققان بوده اند. این حیوانات طول عمری مشابه انسان دارند، اما علیرغم جثه شان، حتی در سنین بسیار بالا، علائم سرطان کمی از خود نشان می دهند. تخمین زده شده که پنج درصد ...
کدام مواد غذایی برای آلزایمر موثر است؟
تهران (پانا) - آلزایمر در ارتباط مستقیم با مغز است و مواد غذایی که هر روزه مصرف می شود نه تنها در حفظ سلامت مغز نقش دارند، بلکه می توانند عملکردهای ذهنی مشخص مانند حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند. به گزارش عصر ایران، تمامی مواردی که در ادامه بررسی می شوند، با استناد به اطلاعات منتشر شده توسط مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین و همچنین مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا دسته بندی شده اند: ...
نیترات موجود در سوسیس و کالباس خطر سرطان روده را بالا می برد
گفته بود که گوشت های فراوری شده باید در گروه نخست مواد سرطان زا طبقه بندی شوند. دبلیواچ او گفت: این طبقه بندی بر اساس شواهد کافی از مطالعه های اپیدمیولوژیک [همه گیری شناسی] مبنی بر اینکه خوردن گوشت فراوری شده باعث سرطان روده بزرگ می شود انجام شده است. هشدار سازمان بهداشت جهانی تمام گوشت های فراوری شده، ازجمله محصولاتی مانند هات داگ، ژامبون، سوسیس، گوشت نمک سود شده، گوشت کنسرو ...
افزایش خطر زوال عقل با تشنج
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط محققان کالج پزشکی پن ایالتی انجام شده است، بیماران جوان سکته مغزی که پس از تشخیص خود دچار تشنج می شوند، دو و نیم برابر بیشتر از بیمارانی که تشنج را تجربه نمی کنند، در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. زوال عقل، یک بیماری عصبی شناختی که شامل از دست دادن حافظه و نقص زبان و حل مسئله است. سالانه تقریباً 3 درصد از بیماران ...
با این ماده، غذای چرب بخورید و چاق نشوید!
اسیدی را به رژیم غذایی پرچرب حیوانات اضافه کرد، میزان وزنی که هر موش به دست آورد تقریباً با یک رژیم غذایی معمولی برابر بود. علاوه بر این، مطالعه فوق نشان داد که میزان اسید صفراوی، کلسترول، تری گلیسیرید و اسید چرب در مدفوع آنها دو تا چهار برابر افزایش یافته است. محققان همچنین خاطرنشان می کنند : مصرف زغال فعال خوراکی باعث آسیب به مخاط دستگاه گوارش یا ریه ها نمی شود. اعضای این تیم ...
کدام خوردنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است؟
تخمیرشده غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده قدمتی طولانی دارند و جزء نخستین محصولات غذایی فرآوری شده ای بودند که انسان ها مصرف می کردند. فرآیند تخمیر سبب افزایش ماندگاری، ایمنی و طعم مواد غذایی مانند ماست، ترشی و کلم ترش می شود و خواص غذایی آنها را هم افزایش می دهد. بسیاری از غذاهای تخمیرشده حاوی سویه هایی از باکتری های زنده مفید هستند که به آنها پروبیوتیک گفته می شود. بر اساس مطالعه ای ...
این موادغذایی از بروز سرطان روده پیشگیری می کنند!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تیمی از محققان بین المللی به سرپرستی دانشگاه دیژون بورگوین فرانسه حدود 80 مطالعه را در مورد نحوه تأثیر رژیم غذایی و برخی دارو ها بر ریسک سرطان روده بررسی کردند. این مطالعات مربوط به سال های 1980 تا 2019 بودند. نتایج نشان داد در بین داروها، آسپرین (از گروه NSAID ها) 14 تا 29 درصد خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. مصرف NSAID ها به مدت بیش از 5 سال ...
این موادغذایی از لخته شدن خون جلوگیری می کنند!
... نتایج پژوهشی که در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز انجام شده است نشان می دهد که کرفس یک ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و ترکیبات مغذی است که باعث کنترل فشارخون می شوند. اگر به طور منظم کرفس را به صورت معمولی یا آب کرفس میل کنید رگ هایتان نرم، انعطاف پذیر و باز به همراه کمترین میزان پلاک های آترواسکلروتیک باقی می مانند. آب زغال اخته در میان مواد ...
باید و نباید های غنی سازی غذا ها
.... این که مواد مغذی از چه منبعی تأمین می شود، هم منابع طبیعی با منشأ گیاهی و حیوانی و میکروبی موجود است و هم محصولات سنتتیک، اما هر آنچه در محصولات غذایی توسط کارخانجات معتبر استفاده می شوند، قطعا تاییدیه های لازم را داشته و خطری برای مصرف کنندگان ندارند. مصرف محصولات غنی شده لزوما توصیه نمی شود، زیرا می توان روزانه برای دریافت ریزمغذی های مورد نیاز از مواد غذایی طبیعی استفاده کرد، اما در افراد ...
دلایل مرگ زودرس مردان نسبت به زنان
شدن طول عمر مرتبط دانسته اند. با این حال، این مطالعات نتوانسته اند نشان دهند که آیا از دست دادن کروموزوم به طور مستقیم در بیماری ها نقش دارند یا صرفاً نشانه ای هستند که سایر فرآیندهای بدن به اشتباه پیش می روند. محققان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا از دست دادن Y صرفاً نشانگر پیری است، مانند سفید شدن مو؟ یافته های آن ها نشان می دهد که پاسخ منفی است. در موش های ...
توسعه پانسمانی که از عود نوعی سرطان جلوگیری می کند
توانند نور را به گرما برای از بین بردن سلول های سرطانی تبدیل کنند نیز اخیرا به عنوان یک روش درمانی جدید مورد بررسی قرار گرفته است. حال نتایج مطالعه اخیر محققان انگلیسی نشان می دهد که چگونه می توان این روش را با استفاده از یک پانسمان و با کمتر قرار دادن آنها در معرض نور اعمال کرد. از آنجاییکه اکسید گرافن(GO) امکان ادغام با مواد دیگر مانند پروتئین ها را فراهم می کند بنابراین محققان در این ...
فواید مغزها برای سلامتی
زمینی با پیامدهایی ازجمله چاقی، وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر را موردبررسی قراردادند. یافته ها نشان داده است که مصرف آجیل با افزایش وزن ارتباطی ندارد و حتی با برخی معیارهای کاهش چربی همخوانی نیز دارد. محققان درمجموع 92 گزارش را در تجزیه وتحلیل خود موردبررسی و بازبینی قرار داده اند. شش مطالعه از هفت مطالعه ای که هدف یکسانی دنبال می کردند شامل 569910 شرکت کننده می گردید و 86 مطالعه ...
این نوشیدنی شما را از مرگ نجات می دهد
تهران (پانا) - محققان در طول یک بررسی 7 ساله دریافتند، مصرف روزانه یک نوع نوشیدنی به میزان قابل توجهی در کاهش خطر مرگ اثرگذار است. به گزارش همشهری آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، نوشیدن دو تا چهار فنجان قهوه در روز خطر مرگ به دلایل مختلف را تا یک سوم کاهش می دهد. محققان چینی سابقه مصرف قهوه و سوابق سلامتی 170 هزار انگلیسی سالم در دهه 50 زندگی را در طول 7 سال بررسی ...
شبکه های اجتماعی بر افزایش نرخ مصرف سیگار تاثیر دارند
.... این نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض محتوای مرتبط با دخانیات می تواند علاقه را برانگیزد و به طور بالقوه افراد غیر مصرف کننده را به سمت استفاده از دخانیات سوق دهد. این مطالعه شامل افرادی از سراسر ایالات متحده، هند، استرالیا و اندونزی بود. افراد بین 10 تا 19 سال 72 درصد از شرکت کنندگان را تشکیل می دادند، در حالی که بزرگسالان جوان و بزرگسالان به ترتیب 15 درصد و 13 درصد را تشکیل می دادند. ...
آیا لبنیات پرچرب می تواند برای قلب مفید باشد؟
عروقی را افزایش می دهد. بااین حال یک مطالعه جدید نشان می دهد که مسئله آن قدرها هم که به نظر می رسد قطعی نیست. محققان در این مطالعه تعداد 4150 مرد و زن سوئدی را در اوایل دهه 60 زندگی خود موردبررسی قراردادند، گروه سنی که در مورد سلامت قلب و عروق در معرض خطر بالاتری قرار دارند. آن ها سوئد را انتخاب کردند زیرا مصرف لبنیات در آنجا در مقایسه با سایر نقاط جهان بالاست. این مطالعه یک بازه زمانی 16 ...
کاهش عوارض کرونا با روزه داری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان در مرکز سلامت اینترمانتین یوتا دریافتند افرادی که چندین دهه روزه فقط با آب داشته اند، کمتر احتمال دارد که عوارض شدید ناشی از عفونت کووید را تجربه کنند. بنجامین هورن ، نویسنده اصلی این مقاله، گفت: قبلا مشخص شده است که روزه متناوب التهاب را کاهش می دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. در این مطالعه، ما مزایای بیشتری را برای مبارزه با عفونت ...
راهنمایی هایی موثر برای جلوگیری از پوکی استخوان در سطح ملی و فردی
....com از مصرف بی رویه این هفت ماده غذایی پرهیز کنید: نمک کلسیم یک ماده معدنی است که برای سلامت و استحکام استخوان ها ضروری است، به همین دلیل است که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به افراد مبتلا به پوکی استخوان می گویند که مصرف غذاهای حاوی کلسیم مانند شیر و سبزیجات برگدار را افزایش دهند. اما افزایش مصرف کلسیم فایده چندانی ندارد مگر اینکه از نمک نیز اجتناب کنید ...
اشتباهات رایج قبل و بعد از خوردن ناهار
بر اساس این مطالعه هر دو گروه (چه کسانی که قبل از ساعت 3 و چه آن هایی که بعد از ساعت 3 ناهارمی خورند) کالری یکسانی مصرف می کنند، اما افرادی که قبل از ساعت 3 غذا می خورند به طور قابل توجهی وزن بیشتری نسبت به کسانی که بعداز ساعت 3 غذا می خورند، از دست می دهند. محققان ادعا می کنند که به تعویق انداختن وعده غذایی خود تا اواخر روز می تواند ساعت اصلی مغز را با ساعت های سلولی تنظیم کننده ...
آیا چاقی باعث ریزش مو ها می شود؟
جایگزین مو های ریخته شده نشوند. خوشبختانه با مصرف دارو می توان مشکل کم کاری تیروئید را حل کرده و ریزش مو را نیز بهبود بخشید. بیماری های قلبی چاقی و ریزش مو را به واسطه بیماری های قلبی نیز می توان به یکدیگر مرتبط دانست. در یک مطالعه مشخص شد که مردان طاس 70 درصد بیش از سایرین احتمال دارد که به بیماری های قلبی مبتلا شوند. بیماری های قلبی معمولا با گردش خون ضعیف در بدن همراه است؛ از این رو ...
دوزهای تقویتی واکسن کرونا برای مبتلایان به لوپوس موثر است
بیماران را در معرض خطر ابتلا به ویروس هایی مانند کووید قرار می دهد. در سال 2020، محققان دریافتند که بیماران لوپوس دو برابر بیماران بدون این بیماری در بیمارستان بستری می شوند. در مطالعه جدید 163 مرد و زن کاملاً واکسینه شده تحت درمان به خاطر لوپوس در شهر نیویورک مورد بررسی قرار گرفتند. تنها 125 نفر دوز سوم واکسن را دریافت کرده بودند. همه افراد حداقل به مدت شش ماه تحت پیگیری بودند. ...
بجای کرم ضدآفتاب اینها را بخورید
نور خورشید محافظت می کند. منابع دیگر این ماده مغذی، شامل کلم پیچ، اسفناج و دیگر سبزیجات برگدار هستند. به طور خاص، سبزی های برگ دار سرشار از آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین هستند و در برابر سرطان پوست از شما محافظت می کنند. چای سبز محققان در مطالعه ای مربوط به سال 2010 دریافتند که مصرف چای سبز منجر به کمتر شدن تومورهای ناشی از نور UV در موش ها می شود. این، به دلیل ...
تاثیر ورزش بر سلامت گوارش
حال دستگاه گوارش سالم تر ممکن است با بهبود عملکردهای مختلف بدن نیز مرتبط باشد که محققان در حال انجام پژوهش های بیشتری نیز در این حیطه می باشند. حتما بخوانید: همه چیز درباره پروبیوتیک ؛ منابع، فواید و بهترین زمان مصرف پروبیوتیک ها ورزش به داشتن دستگاه گوارش سالم منتهی خواهد شد به طور خلاصه، بیشتر باکتری های روده و در کل دستگاه گوارش با بدن مان رابطه همزیستی دارند، به این معنی ...
فواید و عوارض پروتئین وی برای سلامتی و تناسب اندام
غذایی و اغذیه های پروتئینی اضافه می شود تا از خواص پروتئین وی برای بدنسازی استفاده شود. این روزها افراد زیادی از پودر پروتئین وی استفاده می کنند تا از خواص آن بهره مند شوند. پودر پروتئین در مقایسه با مواد غذایی طبیعی حاوی پروتئین بیشتری است. مصرف پروتئین وی به شدت به زنان توصیه می شود، چون باید پروتئین بیشتری را مصرف کنند. مصرف پروتئین آب پنیر راه مناسبی برای افزودن پروتئین به ...
بهترین فاصله میان دزهای واکسن چقدر باید باشد؟
فارس به نقل از سی جی تی ان، نوشت: یک مطالعه جدید، برای اثربخشی هرچه بهتر واکسن ها توصیه ای جدید درباره فاصله میان دزهای واکسن کرده است. طبق یک مطالعه جدید، در غیاب واکسن های اختصاصی امیکرون، افزایش فاصله واکسیناسیون بین دزها ممکن است سطح بالاتری از محافظت را در برابر انواع فرعی این سویه فراهم کند. این مطالعه که در اوایل ماه جاری در ژورنال پزشکی نیوانگلند منتشر شد، توسط گائو ...