آیا با مصرف میوه بیشتر می توان افسردگی را درمان کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض جبران ناپذیر نخوردن صبحانه
صبحانه نمی خورند تا 40 درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی های گازدار در آن ها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این افراد است، بنابراین با صرف وعده صبحانه تا حد زیادی می توان از ابتلا به دیابت و چاقی جلوگیری کرد. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: تحقیقات نشان می دهد که صرف وعده صبحانه تا 30 درصد احتمال ابتلا ...
چرا نباید پفک بخوریم؟
عوارض و مضرات جدی پفک برای سلامت بدن افزایش خطر ابتلا به بیماری ها افزایش پوسیدگی دندان ها مضرات پفک برای کودکان مضرات پفک در بارداری به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسکا نیوز، پفک فاقد ارزش غذایی بوده و سرشار از مواد مصنوعی و فرآوری شده است. پفک ها محصولاتی ترد و نمکی با طعم پنیر هستند که از پودر ذرت حجیم شده تهیه می شوند و فاقد ارزش غذایی اند. مصرف غذا های تنقلی مانند ...
این خوراکی ها خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
مواد غذایی که ویتامین c بسیار زیادتر از پرتقال دارند مضرات مصرف نوشابه برای سلامتی بدن خوراکی های مفید برای تقویت بینایی چشم طبع میوه انگور سرد است یا گرم؟ ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال فلفل چیلی فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای سبز کیل بروکلی پاپایا توت فرنگی گل کلم جوانه های بروکسل آناناس کیوی انبه مواد غذایی که ویتامین c بسیار زیادتر از پرتقال دارند به گزارش اقتصاد آنلاین ...
فضای مجازی و مصرف داروهای فجازی
خبری از مرکز استان اصفهان مبتنی بر اینکه شکایتی در مورد داروهای گیاهی لاغری و رسیدگی آن منتشر شد؛ شخصی با مصرف آنها دچار اختلالات خواب و روانی شده بود و بعد از بررسی متوجه شدند که در ترکیبات آن از شیشه استفاده شده بود، خبر های دیگری در این زمینه وجود دارد و سوء استفاده هایی که می تواند پیامد آن باشد. هشتگ گفتگو: در فضای مجازی وجود نسخه هایی که به طور عمومی پیچیده می شود چه مخاطراتی را ...
رژیم بدون لکتین چیست و چطور راحت لاغر میکنه؟
ها و عوارض جانبی رژیم غذایی فاقد لکتین رژیم بدون لکتین چجوری راحت لاغر میکنه؟+ برنامه و معایب به گزارش اقتصاد آنلاین، لکتین ها پروتئین هایی هستند که در انسان به فعل و انفعال سلول ها با یکدیگر کمک می کنند. برخی دانشمندان همچنین معتقدند که لکتین ها در گیاهان سدی دفاعی برای دور کردن حشرات ایجاد می نمایند. این پروتئین ها همچنین دارای نیتروژن هستند که برای رشد گیاهان مورد نیاز است. اگرچه ...
بهترین مولتی ویتامین برای آقایان
شفاآنلاین سلامت بدن نیازهای متفاوتی دارد. مردان در مقایسه با زنان بیشتر به برخی مواد مغذی و کمتر به برخی دیگر نیاز دارند. به گزارش شفاآنلاین : از آنجایی که آنهایی که در بدو تولد به مردان اختصاص داده شده اند، ماهیانه از طریق قاعدگی خون از دست نمی دهند، در خطر کم خونی فقر آهن قرار دارند. بنابراین، نیاز به آهن برای مردان کمتر است. در حالی که این امکان برای اکثر افراد وجود دارد ...
خرید از ارزان ترین سوپرمارکت شهر!
شاید تا دو سال قبل وقتی صحبت از خرید آنلاین محصولات سوپرمارکتی و مایحتاج اولیه و روزمره می شد، اعتماد و تمایل چندانی به این نوع خرید وجود نداشت تا اینکه با شیوع کرونا، انقلابی در سبک زندگی مردم رخ داد. تمایل برای عدم خروج از خانه و حفظ سلامت زمینه ساز آشنایی و ایجاد ارتباط مردم با خرید آنلاین شد. اسنپ مارکت تجربه متمایز خرید آنلاین خرید آنلاین همواره با دغدغه و نگرانی های ...
8 نکته مهم برای حفظ سلامت بدن در رژیم غذایی
یک رژیم غذایی متعادل به منظور حفظ سلامت جسم و روان یادآوری شده است: * غذاهای حاوی کربوهیدرات های نشاسته ای با فیبر بالاتر مصرف کنید. * میوه و سبزی بیشتر بخورید. * بیشتر ماهی مصرف کنید. * مصرف چربی اشباع شده و شکر را کاهش دهید. * کمتر نمک بخورید: بزرگسالان نباید بیش از شش گرم در روز نمک مصرف کنند. * فعالیت بدنی داشته باشید و وزن مناسب خود را حفظ کنید. * تشنه نشوید و مقدار کافی آب در روز مصرف کنید. * صبحانه را از وعده های غذایی خود حذف نکنید. ...
خواص فوق العاده خیار که نمی دانستید / چرا خیار در گروه ابرمغذی ها قرار می گیرد؟
.... خیار به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند 2. خیار به تقویت سلامت قلبی و عروقی هم کمک می کند 3. خیار تعادل آب را در بدن حفظ می کند 4. خیار برای کنترل وزن عالی است 5. خیار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند 6. خیار می تواند برای تسکین التهابات پوستی مفید باشد به گزارش اقتصادآنلاین؛ بعضی افراد تصور می کنند که خیار فاقد مواد مغذی است، زیرا بی رنگ به نظر می رسد و بخش زیادی از آن ...
از هک کردن مغز مگس ها تا رفع مشکل حافظه در برخی بیماران پس از سکته مغزی
روده می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. چه ارتباطی بین ویروس کووید و دهان شویه وجود دارد؟ تحقیقات نشان داده اند دهان شویه می تواند به شکستن پوشش ویروسی اطراف ویروس هایی مانند SARS-CoV-2 که باعث ابتلا به COVID-19 می شوند، کمک کند. مصرف کربوهیدرات ابتلا به سرطان سینه را 20 درصد افزایش می دهد پزشکان فرانسوی هشدار می دهند، خوردن مواد غذایی کربوهیدراتی می ...
سکته گرمایی علائمی خاص دارد؟
بیشتر می شود. *خفگی هوا یا تهویه نامناسب: در مکان های سریوشیده و بدون تهویه مناسب، حتی در مکان هایی که پنکه های معمولی قرار دارند، احتمال بروز این مشکل بالا است. *مصرف برخی داروها: مصرف بعضی داروها باعث کم آب شدن بدن می شود. به همین خاطر بدن زودتر در مقابل گرما واکنش نشان می دهد. داروهای مخصوص تنگ کردن رگ های خونی، داروهای مربوط به بیش فعالی، قرص های حاوی آمفتامین و کوکائین، بدن ...
میوه بخورید تا روان سالمتری داشته باشید
که تنقلات خوش طعمی مانند چیپس، که مواد مغذی کمی دارند را مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد که سطوح بیشتری از اضطراب را گزارش نمایند. در این مطالعه، محققان پس از در نظر گرفتن عوامل جمعیت شناختی و شیوه زندگی مانند سن، سلامت عمومی و ورزش، این تحقیق نشان دادند که هم میوه غنی از مواد مغذی و هم میان وعده های فاقد مواد مغذی با سلامت روانی مرتبط هستند. آن ها همچنین دریافتند که هیچ ...
اختلالات روانی را جدی بگیرید
برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب در زنان شایع تر است. انواع خاصی از اختلالات روانی نیز وجود دارد که مختص زنان است. به عنوان مثال، برخی از زنان ممکن است علائم اختلالات روانی را در زمان های تغییر هورمون تجربه کنند، مانند افسردگی پری ناتال، اختلال نارسایی پیش از قاعدگی، و افسردگی مرتبط با یائسگی. وقتی صحبت از سایر اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی می شود ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
مناسب که در فرد به صورت یک عادت مزمن جریان پیدا کرده باشد، خطر ابتلا به حمله قلبی، چاقی، دیابت و اختلالات غدد را افزایش می دهد. آپنه خواب همچنین عوارض جانبی خودش را در نارسایی قلبی و فشار خون نشان می دهد که همگی خطرناک هستند. مصرف نکردن دارو زمانی که به پزشک مراجعه می کنید و برای تان دارو تجویز می کند، شما ملزم هستید که همه آن ها را به موقع استفاده کنید. مصرف نکردن دارو در بعضی ...
چالش ورود نابجای افراد با اختلالات روانی به سیستم غربالگری معتادان بهزیستی
متجاهر موسوم به مراکز ماده 16 باید شرایط تجاهر را داشته باشند یعنی جرم نداشته باشند، مواد را در خیابان مصرف کنند و حمایت خانواده را نیز نداشته باشند. اما متاسفانه گاهی افراد دارای اختلالات روان نیز با حکم قضایی وارد برنامه غربالگری بهزیستی می شوند که درمان پذیر نیستند. وی با بیان اینکه افراد دارای اختلالات روان و خلقی، دارای اختلالات پایه ای هستند که آنها را به سمت اعتیاد کشانده است ...
چگونه بعد از داشتن تجربه سقط ، یک بارداری سالم و ایمنی داشته باشید؟
پشتیبانی نکند. پلیپ های رحمی یا بافت های زخمی مثال هایی از این اختلالات هستند. احتمال آسیب دیدن شما بر اثر سقط می تواند با فاکتورهایی مانند زیاد شدن سن یا ابتلا به بیماری های شدید بیشتر شود. با این وجود فاکتورهایی هستند که خطر سقط را زیاد کرده و شما می توانید آن ها را تغییر دهید از جمله سیگار کشیدن، اجتناب از مصرف الکل، داشتن وزن بدنی سالم و کاهش استرس. مصرف مقدار زیاد کافئین ...
مواد شیمیایی لوازم آرایشی بر زایمان زودهنگام تاثیر دارد؟
در معرض این مواد شیمیایی را در زندگی روزمره به طور کامل حذف کنند، اما نتایج ما نشان می دهد که حتی کاهش های کوچک در یک جمعیت بزرگ می تواند تأثیرات مثبتی بر مادران و فرزندان آنها داشته باشد. به گفته محققان، کاهش سطح قرار گرفتن در معرض فتالات ها تا 50 درصد، می تواند به طور متوسط 12 درصد از زایمان زودرس جلوگیری کند. این مداخلات بر تغییرات خاصی مانند انتخاب محصولات مراقبت شخصی بدون فتالات ...
عاداتی برای سلامت مغز که نجات تان می دهد!
های غیر اشباع هستند که با کاهش سطح خونی بتا آمیلوئید - پروتئین مرتبط با آلزایمر ارتباط دارد. یکی از جدیدترین حوزه های جذاب در عصب شناسی و علوم اعصاب مفهوم ارتباط مغزی روده است. تحقیقات نشان داده اند که میکروبیوتای روده تغییر یافته (تنوع و تعداد میکروب های مختلف در روده تان) به ایجاد بیماری آلزایمر و پارکینسون و هم چنین مشکلات سلامت روان کمک می کند. در این راستا مصرف مواد پروبیوتیک از جمله ماست های پروبیوتیک و هم چنین سویا برای پیشگیری از خطر زوال شناختی و زوال عقل اهمیت دارند. ...
درمان بی خوابی فقط در 2 دقیقه + روش
اثرات روانی داروها یا مواد مخدر نسبت داده شود. اختلالات ذهنی و بیماری های جسمی که به طور همزمان وجود دارند، به طور مناسب شکایت بی خوابی را توجیه نمی کنند. معیارهای تشخیصی بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، حفظ خواب و زود بیدار شدن و ناتوانی در بازگشت به خواب است. علل بی خوابی به نظر می رسد که برخی شرایط به خصوص احتمال ایجاد علل بی خوابی توسط فرد را افزایش ...
پخش رقابت های ورزشی به صورت زنده و رایگان
همه ما کم و بیش با اهمیت ورزش کردن و مزیت های آن آشنا هستیم اما درباره فواید تماشای رقابت های ورزشی و نقش آن در زندگی روزمره انسان ها آگاهی چندانی نخواهیم داشت و تاکنون در مورد مزایای تماشای رقابت های ورزشی و تاثیر آن بر روحیه افراد مطلبی نخوانده ایم. اشتیاق زیاد افراد در تماشای رقابت های ورزشی، بسیاری را بر آن داشته است که این رقابت های جذاب را از بسترهای متفاوت در معرض دید انسان ها قرار دهند ...
احتمال ابتلا به سرطان روده با مصرف سوسیس و کالباس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ نمک های نیترات دار نوعی افزودنی هستند که به طور گسترده در تولید انواع سوسیس و ژامبون به کار می روند تا ماندگاری این گوشت های فراوری شده را افزایش دهند که باعث ابتلای بیشتر مصرف کنندگان به سرطان کولورکتال (روده) می شوند. پژوهشگران ضمن سفارش به خودداری از مصرف این مواد غذایی، توصیه می کنند که شهروندان حداقل در پنج نوبت در طول روز انواع میوه و سبزی مصرف کنند. ...
6 راه برای تربیت کودکان با عادات غذایی سالم
خواهند برد. از زمان صرف غذا به عنوان یک فرصت یادگیری استفاده کنید، گروه های غذایی مختلف را با هم جستجو کنید و مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن را کشف کنید. 2. رابطه ای سالم با غذا حفظ کنید داشتن یک طرز فکر سالم در مورد غذا خوردن برای سلامت مادام العمر و محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کلیدی است. شما می توانید با روش های زیر به فرزند ...
بهترین جایگزین های قهوه کدامند؟
چای قرمز دمنوش مورینگا شیر طلایی نوشیدنی لیمو به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، قهوه، یکی از نوشیدنی های مرسوم است که معمولا برای افزایش تمرکز مصرف می شود، اما گاه به دلیل مشکلات گوارشی، تپش قلب، اختلالات خواب و... نمی توان به طور منظم میل کرد. در چنین شرایطی بهتر است نوشیدنی های دیگری جایگزین شوند که گرچه کافئین ندارند، اما تاثیر خوبی در افزایش نشاط و انرژی دارند. ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
متفاوت می باشد. همچنین فرآیند تحلیل استخوان که در اکثر زنان پس از سی سالگی آغاز می شود. در این دوره به دنبال کاهش استروژن و مصرف کلسیم شدت پیدا می کند؛ به طوریکه کاهش 20 - 10 درصد وزن استخوان در ده سال اول یائسگی گزارش شده سپس تحلیل استخوان با روند کند تری ادامه می یابد. در گذشته بسیاری از اثرات یائسگی با تجویز هورمون استروژن به صورت دارویی درمان می شد، اما مطالعات جدیدتر نشان داد این راه حل معایب ...
ارتباط مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی و زایمان زودهنگام
شفاآنلاین سلامت نتایج مطالعات نشان می دهد موادشیمیایی موجود در پلاستیک ها و لوازم آرایش با افزایش خطر زایمان زودهنگام مرتبط هستند. به گزارش شفاآنلاین :فتالات ها، مواد شیمیایی که معمولاً برای تقویت پلاستیک ها استفاده می شوند، در میلیون ها محصولی که مردم هر روز از آن استفاده می کنند وجود دارد، اما یک تحلیل جدید ارتباط آنها را با خطر بالاتر زایمان زودرس تأیید می کند. بزرگترین ...
تأثیر باورنکردنی گردو بر مغز انسان | هرروز گردو بخورید
.... تأثیر باورنکردنی گردو بر مغز انسان پزشکان می گویند که گردو منبعی غنی از مواد گیاهی مثل فلانوئیدها و پلی فنول ها است. گردو دارای خاصیت ضدالتهابی است و برای سلامت مغز و بهبود زخم ها مؤثر است. خوردن گردو فعالیت آنتی اکسیدانی بعد از غذا را افزایش می دهد و آسیب اکسیداتیو کلسترول LDL را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده که مصرف مواد غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به ...
این موادغذایی خاصیت ضدپیری دارند!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ پیری بخشی از زندگی است، ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می توان به نهایت سلامت جسم و روان در این دوران دست یافت. در این گزارش 10 مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در ...
علائم هشدار دهنده در مورد خطر سکته مغزی
تواند بر سلامت کلی و زندگی روزانه شما تاثیر بگذارد؟ انجمن سکته مغزی آمریکا می گوید: سکته مغزی رویدادی است که زندگی را از نظر جسمی و احساسی تغییر می دهد. سکته مغزی می تواند فعالیت های روزمره را چالش برانگیز کند. این چالش ها ممکن است به دلیل چندین بیماری مرتبط با سکته مغزی مانند ضعف اندام، بی حسی یا فلج و چالش های بینایی باشند. پوشیدن لباس، درست کردن یک وعده غذایی، شستن لباس ها یا منظم ماندن ...