خانه
تأثیر باورنکردنی گردو بر مغز انسان | هرروز گردو بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی به سوی پیشگیری و کنترل آلزایمر
...> آووکادوها؛ این سوپرفود باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرد. اسیدهای چرب سالم در آووکادو باعث افت قند خون شده و به خاطر داشتن چربی های غیراشباع امگا شش و امگا سه باعث ایمن شدن مغز از تحلیل رفتن و زوال می گردد. چای و قهوه؛ نوشیدنی های چای سبز بدون شکر ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده که نوشیدن انواع مختلف چای و قهوه در بهبود سلامت مغز بسیار مؤثر و مهم می باشد. ...
خواص گوشت شترمرغ را ندانید باخته اید!
به گزارش اقتصاد آنلاین، گوشت شترمرغ از دسته گوشت های قرمز، با ارزش غذایی بالا، سرشار از مواد مغذی، دارای پروتئین و آهن زیاد، کالری کم، میزان سدیم پایین، چربی کم و همچنین گوشتی مفید برای رژیم های غذایی به شمار می رود و از نظر طب سنتی گوشت شترمرغ گرم و خشک است. متخصصان معتقدند گوشت شتر مرغ یکی از سالم ترین انواع گوشت هاست و مصرف ان فواید بسیاری را برای سلامت فرد در پی دارد. متاسفانه در گشور ما مصرف ...
خرید گرانولا
یا به اختصار کینولا را عرضه می کند و شما می توانید با مراجعه به سایت کینولند، به راحتی این محصول را سفارش دهید و در هر نقطه از ایران تحویل بگیرید. خواص گرانولا برای سلامتی کمک به کاهش وزن : یکی از بهترین خواص خوردن گرانولا این است که، یک غذای سبک و در عین حال سیرکننده است که به روش های مختلف بدن انسان را تقویت می کند. کلسترول و سدیم آن پایین است، دو عاملی که در چاقی مزمن نقش دارند ...
رژیم 3 روزه سم زدایی | با این رژیم به طرز معجزه آسایی سبک و سالم شوید!
حداقل این رژیم 3 روزه است ولی می توانید تا یک هفته هم آن را انجام دهید. شما در خوردن انواع سبزی و میوه به صورت خام آزاد هستید اما هیچ گونه ماده غذایی پخته، آب پز یا کبابی در این 3 روز نباید مصرف شود. گرفتن آب میوه ها و درست کردن سالاد میوه ایده خوبی است! هندوانه، طالبی و ملون هویج و سیب را در رژیم سم زدایی فراموش نکنید. اگر گوجه می خورید یا آب آن را بگیرید و یا به صورت پوست کنده آن را ...
طرز تهیه یک شربت شادی آور برای ازبین بردن افسردگی
فرنجمشک و بهار نارنج حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت فرنجمشک و بهار نارنج اظهار کرد: این شربت نشاط آور و ضد افسردگی است و نقش موثری در تقویت مغز و اعصاب و سیستم قلبی و عروقی و بهبود سردرد های میگرنی و درد مفاصل دارد؛ شربت فرنجمشک و بهار نارنج از بیش فعالی کودکان هم جلوگیری می کند. وی درباره خواص دیگر شربت فرنجمشک و بهار نارنج بیان کرد: این شربت برای ...
تجربه عجیب دژاوو؛ قبلا این صحنه را دیده ام؟!
به این معنی است که سیستم چک کردن حافظه در مغز ما خوب کار می کند و کمتر پیش می آید که ما دچار خاطرات کاذب شویم. چقدر دچار دژاوو می شویم؟ بین 30 تا 100 درصد انسان ها، دچار دژاوو می شوند. به دو دلیل عمده، نمی توانیم عدد دقیق را حدس بزنیم؛ اول اینکه نمی توانیم از تک تک آدم ها بپرسیم دچار دژاوو شده اند یا نه، بنابراین باید از نتایج نظرسنجی در گروه های کوچک استفاده کنیم. این خودش مشکلی ...
توهین کردن برای مغز مانند سیلی خوردن است!
به گزارش تازه نیوز، این نتیجۀ تحقیقی بود که توسط تیمی از پژوهشگران در هلند انجام و گزارش آن در مجلۀ Frontiers in Communication منتشر شد. پژوهشگران همچنین در جریان این تحقیق دریافتند که حتی در یک محیط خنثی و بدون زمینه مانند آزمایشگاه نیز، شنیدن یا خواندن نظرات منفی در مورد خود یا دیگران، به مغز آسیب عاطفی وارد می کند. مرد میان سال به بهانه کلاس تقویتی دختران خردسال را در پارکینگ آزار ...
وقتی مغز به حالت کم مصرف می رود؛ چگونه محرومیت از انرژی حواس ما را ضعیف می کند؟
میشیگان و همکارانش دریافتند که وقتی موش ها تصویری را می دیدند که با غذا ارتباط داشت، درصورت گرسنگی، ناحیه ای از قشر بینایی آن ها فعالیت عصبی بیشتری را نشان می داد؛ ولی فعالیت این ناحیه پس از خوردن غذا، کاهش پیدا می کرد. به طورمشابه، مطالعات تصویربرداری که روی انسان ها انجام شده، نشان داده است وقتی افراد شرکت گننده گرسنه باشند، در مقایسه با زمانی که غذا خورده باشند، تصاویر غذا موجب پاسخ قوی تری در ...
عوارض جدی و مضرات مصرف زعفران
تواند موجب اضطراب، خواب آلودگی، ناراحتی شکم، و حتی واکنش آلرژیک شود. زعفران همچنین ممکن است با داروهایی از قبیل دارو فشار خون تداخل داشته باشد. مصرف بیش از 1.5 گرم زعفران در هر روز به طور کلی ایمن است، اما خوردن بیش از حد آن ممکن است سمی باشد. محققین مصرف 5 گرم زعفران را به عنوان یک دوز سمی در نظر می گیرند. زعفران همچنین می تواند رفتارهای هیجانی را تحریک کند، بنابراین نباید ...
چگونه قلب سالم تری داشته باشیم؟
وزن و بهبود بخشیدن وضعیت شش ها و افزایش اکسیژن دریافتی، خونرسانی بهتری برای سیستم قلب و عروق فراهم می کند. مصرف ماهی دست کم سه بار در هفته، برای افرادی که دارای سابقه بیماری قلبی و همچنین افرادی که مایل به پیشگیری از ابتلا به این بیماری هستند، توصیه می شود. تا جای امکان از مصرف مغز و زبان گوساله و گوسفند، دل، جگر، کله پاچه، سیرابی، شیردان، قسمت های چرب گوشت قرمز، گوشت چرخ ...
آیا شکلات تلخ برای سلامت مغز مفید است؟ – خبر نیوز
مصرف منظم شکلات تلخ می تواند اثرات نامطلوب استرس مزمن را بر قدرت سیناپسی و انعطاف پذیری ناحیه CA1 هیپوکامپ معکوس کند. این تأثیر به نوبه خود اثرات مفیدی بر حافظه و یادگیری خواهد داشت. ازآنجایی که مطالعه این گروه بر روی موش ها انجام شد، اما برای اینکه برای انسان قابل اجرا باشد، یافته های این پژوهش باید روی نمونه انسانی تائید شود. اگر نتایج در مطالعات آتی که روی انسان ها انجام می شود تأیید شود، کارشناسان شواهدی از اثرات مثبت کاکائو بر مغز و توانایی های شناختی ارائه می دهند. ...
از هک کردن مغز مگس ها تا رفع مشکل حافظه در برخی بیماران پس از سکته مغزی
روده می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. چه ارتباطی بین ویروس کووید و دهان شویه وجود دارد؟ تحقیقات نشان داده اند دهان شویه می تواند به شکستن پوشش ویروسی اطراف ویروس هایی مانند SARS-CoV-2 که باعث ابتلا به COVID-19 می شوند، کمک کند. مصرف کربوهیدرات ابتلا به سرطان سینه را 20 درصد افزایش می دهد پزشکان فرانسوی هشدار می دهند، خوردن مواد غذایی کربوهیدراتی می ...
فواید انجیر خشک و انجیر تازه
، می توانید انجیر خشک را آسیاب کرده و با پودر گردو، بادام و کنجد ترکیب و روزانه به صورت یک میان وعده مقوی میل کنید. • کاهش وزن با خوردن انجیر خشک: سلامت دستگاه گوارش و بهبود سیستم هضم و جذب غذا با کنترل وزن در ارتباط است. با مصرف غذا های فیبر دار، رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش به مدیریت وزن بدن خود کمک خواهید کرد. میوه انجیر به دلیل داشتن فیبر کافی و قند طبیعی یک ماده غذایی مهم برای قرار ...
عاداتی برای سلامت مغز که نجات تان می دهد!
انسان قابلیت خلق خارق العاده ترین ایده ها را دارد. این مغز ماست که توانسته ما را به ماه برساند، موسیقی زیبایی را خلق کند و پیچیده ترین حرکات آکروباتیک را آسان نماید. 2-چرا باید مغز خود را دوباره سیم کشی کنید و چگونه این کار را انجام دهید؟ امروزه اختلالات در ریتم های مغزی افزایش یافته و شاهد رشد نرخ ابتلا به بیماری های روانی هستیم که هم جوان و هم پیر را تحت تاثیر قرار می دهند ...
چرا ورزش کردن آی کیو را تقویت می کند؟
تمرکزِ بالاتری نسبت به سایرهمکلاسی هایشان که با خودرو تا مدرسه رسانده می شوند، دارند و در آزمون ها نیز نمرات بهتری کسب می کنند. یکی از دلایلش آن است که ورزش گردش خون (و البته اکسیژن رسانی) به مغز را بهبود می دهد که باعث می شود که انرژی بیشتری برای فکرکردن تأمین شود. دلیل دیگر می تواند این باشد که ورزش رشد سلول های عصبی را تقویت می کند و احتمالاً آزادسازیِ برخی انتقال دهنده های عصبی و هورمون های رشد را که برای سلامتی کلی مغز ضروری هستند، تقویت می کند. همه این موارد به تمرکز و حافظه بهتر منجر می شود. ...
گلی برای افزایش میل جنسی زنان
. مفرح :شکوفه سنجد و همچنین خود سنجد در دسته گیاهان مفرح هستند و باعث سرحال شدن و نشاط در افراد خواهند شد. زنانی که دچار ضعف جنسی بوده و لاغر هستند، در عوض خوردن انواع قرص های شیمیایی تقویتی با مصرف 21 روز دم کرده شکوفه سنجد همراه با عسل می توانند شاهد تغییرات مهم و اساسی در خود باشند. عوارض جانبی گل سنجد مصرف این گل و فراورده های آن، در کنار خواص و فواید بی نظیری که دارد می تواند با ...
خواص عرقیات گیاهی
کارگاه های تولید عرقیات سنتی مطمئن خواهیم پرداخت.. گلاب گلاب طبع گرم دارد و تقویت کننده مغز و اعصاب می باشد، صفرا بر و ضد بلغم بوده و همچنین به دلیل خواص آرامبخشی که دارد در درمان بی خوابی مفید است. عرق نعناع طبع گرم دارد ضدنفخ و دل پیچه است تقویت کننده معده و ضد تشنج و بادشکن است، گرمازدگی اطفال و سکسکه را از بین می برد. عرق بیدمشک طبع ...
6 راه برای تربیت کودکان با عادات غذایی سالم
هایی مانند کره باید به اندازه بالای انگشت شست آن ها محدود شود. آیا می دانستید که کودکان توانایی ذاتی در تنظیم میزان دریافتی خود برای رفع نیاز های انرژی دارند؟ 5. روز خود را با صبحانه سالم شروع کنید صبح ها برای بسیاری از خانواده ها می تواند همراه با عجله باشد، اما شروع روز با یک وعده غذایی متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مهمی مانند کلسیم و فیبر را که ...
چگونه مغز خود را به مثبت اندیشی عادت دهیم؟
، سطح مثبت اندیشی خود را افزایش دهید؟ بله! درست است ... زمانی که مغز خود را مجبور می کنید تا مدام از کلمات مثبت استفاده کند، این کلمات و واژه های نزدیک به آنها بیشتر در مغزتان در دسترس بوده و در شرایط مختلف که می خواهید کلمه یا اطلاعاتی را از حافظه خود بازیابی کنید راحت تر به زبان شما می آیند. اگر مطمئن نیستید کدام کلمات مثبت هستند باید بدانید روانشناسان تاکنون بار معنایی هزاران ...
کدام مواد غذایی برای آلزایمر موثر است؟
تهران (پانا) - آلزایمر در ارتباط مستقیم با مغز است و مواد غذایی که هر روزه مصرف می شود نه تنها در حفظ سلامت مغز نقش دارند، بلکه می توانند عملکردهای ذهنی مشخص مانند حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند. به گزارش عصر ایران، تمامی مواردی که در ادامه بررسی می شوند، با استناد به اطلاعات منتشر شده توسط مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین و همچنین مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا دسته بندی شده اند: ...
چند راز کوچک که تنها باید افراد 50 ساله بدانند
... در شرایطی که بیشتر مطالعات در این زمینه با حضور سوژه های حیوانی انجام شده اند، مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که محدود کردن کالری های مصرفی در انسان ها می تواند به بهبود حافظه کمک کند. زنان شرکت کننده در این مطالعه با میانگین سنی 60.5 سال میزان کالری مصرفی خود را 30 درصد کاهش دادند و در نهایت بهبود چشمگیر در امتیازهای حافظه کلامی را تجربه کردند. افزایش مصرف کافئین ...
این موادغذایی خاصیت ضدپیری دارند!
...> در حال حاضر تولید مولتی ویتامین ها در بسیاری از کشور ها تحت نظر سازمان غذا و دارو انجام می شود و استفاده از مولتی ویتامین های آزمایش شده و مورد تایید این سازمان، بهترین گزینه است. 3- کوآنزیم Q 10 کوانزیم Q 10 یا CoQ 10 یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که انرژی لازم برای فعالیت تمام سلول ها را تامین می کند افزایش سن کاهش می یابد. این ماده استرس اکسیداتیو را که موجب تسریع پیری می شود ...
تعبیر خواب گردو؛ 31 نشانه و تفسیر دیدن گردو در خواب
خواهند بود. 6-خواب گردو روی شاخه دیدن گردو روی شاخه درخت در خواب نشان دهنده ی آن است که از اقوام تان درخواست کمک مادی و حمایت معنوی می کنید چون تعدیل و تغییرهای جدیدی در زندگی تان انجام می دهید. 7- تعبیر خواب خوردن گردو خوردن گردو در خواب، نمایانگر آن است که به آرامش و لذت می رسید، و مشکلات اخیر را که باعث سردردتان شده بود به دست فراموشی می سپارید. به ...
10 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
.... گرچه طعم تلخ شکلات تیره شاید محبوب خیلی از افراد نباشد، یکی از سالم ترین موادی است که در قفسه ی قنادی ها پیدا می شود. ماده ی اصلی شکلات یعنی پودر کاکائو منبعی غنی از فلاونوئیدهایی مثل کاتچین، اپیکاتچین و پروسیانیدین است. این ترکیب ها به کاهش سطح التهاب کمک می کنند، سلامت قلبی عروقی را بهبود می دهند و بر واکنش بهتر ایمنی تأثیر می گذارند. براساس مقاله ای مروری که در مجله ی Oxidative ...
غذاهایی که بیماران کبد چرب باید مصرف کنند
. مغز گردو حاوی اسید چرب امگا 3 است که برای افراد مبتلا به کبد چرب بسیار مفید می باشد . خوردن گردو عملکرد کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بهبود می بخشد. براساس نتایج یک بررسی ، چربی کبد در زنان مبتلا به چاقی که روزانه 60 گرم کشک به مدت 4 هفته مصرف می کردند 20 درصد کاهش یافته بود. سویا نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام ایزوفلاون است که به بهبود حساسیت به ...
غذاهای مناسب رژیم کاهش دهنده التهاب
های مهم یک برنامه غذایی مشخص برای رژیم ضد التهابی وجود ندارد و همین نکته رعایت این رژیم را آسان و هیجان انگیز می کند. می توانید مواد غذایی را با هم ترکیب کنید و حتی این رژیم را مطابق با سلیقه و نیاز خانواده خود تنظیم کنید، اما دستورالعمل های خاصی وجود دارد که می تواند به شما در انتخاب های سالم تر کمک کند. از جمله: هر روز مجموعاً پنج تا نه وعده میوه و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ...
مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامتی در فصل گرما
، کشمش اضافه کرد و به همراه نان های سنتی استفاده کرد. نان و پنیر و هندوانه وی با اشاره به نان، پنیر و هندوانه به عنوان یک وعده غذایی گفت: این وعده غذایی مناسب افرادی است که طبیعت گرم دارند. نان و پنیر و خیار و گوجه حاج سید جوادی یاد آور شد: نان و پنیر و خیار و گوجه از مناسب ترین وعده های غذایی است که در فصل گرم سال بسیاری از افراد از خوردن آن لذت می برند ...
از تقویت بینایی تا تقویت قلب با این میوه
روز بخورید، شما را سیر کند. اگر به دنبال روشی سالم برای سیر کردن خود هستید، کدو تنبل با مواد مغذی که دارد، یک انتخاب مناسب محسوب می شود. فیبر موجود در آن به سلامت سیستم گوارش کمک می کند، بنابراین مصرف منظم این ماده غذایی به نفع شماست. بهبود خواب با کدو تنبل دانه کدو تنبل حاوی تریپتوفان tryptophan است، تریپتوفان نوعی آمینو اسید است که به ساخت ماده شیمیایی به نام سروتونین کمک ...
هفت خاصیت شگفت انگیز کرسی که باید بدانید
تری داشته باشد؛ زیرا زمانی که پاها گرم می شود مغز استخوان می تواند در ساخت خون به شکل بهتری عمل نماید. تقویت حافظه گفتیم که یکی از خواص کرسی کمک به خون سازی و خون رسانی بدن است با توجه به مطالب بالا استفاده از این وسیله گرمایشی سبب می شود خون به خوبی به مغز رسیده و موجب فعالیت های بیشتر مغز شده و ذهن و حافظه را تقویت نماید. درمان دیابت چنانچه لوزوالمعده دچار سرما و ...
