سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات وحشتناک خوردن پفک که اگر بدانید هرگز نمی خورید! / عکس
به گزارش سلام نو، پفک فاقد ارزش غذایی بوده و سرشار از مواد مصنوعی و فرآوری شده است. پفک ها محصولاتی ترد و نمکی با طعم پنیر هستند که از پودر ذرت حجیم شده تهیه می شوند و فاقد ارزش غذایی اند. مصرف غذاهای تنقلی مانند چیپس و پفک دارای آثار جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند و به عوارضی که در ادامه این بخش عنوان شده است بارها و بارها اشاره کرده اند. ...
مضرات خوردن چای با توت و خرما
. خرما و توت و انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها ، مانند قند و شکر برای بدن عوارضی در پی دارد. هر حبه قند تقریبا 3 گرم وزن دارد . اگر فرض کنیم که هر یک ...
میانبر هایی بی دردسر برای رسیدن به وزن مناسب
کنید و ترجیحاً آن را از بیرون تهیه نکنید. بسیاری از برند های تجاری پاپ کورن را با چربی، شکر و نمک تهیه می کنند که سالم تر از چیپس سیب زمینی نیست. خواب کافی و باکیفیت اهمیت خواب خوب را نمی توان نادیده گرفت. کم خوابی تنظیم اشتها را مختل می کند و اغلب منجر به افزایش اشتها و افزایش مصرف کالری و افزایش وزن می شود، در واقع افرادی که خیلی کم می خوابند، نسبت به کسانی که به اندازه کافی می ...
آیا واقعا چیپس مضر است؟
ما را تشکیل می دهد که 15 درصد از این چربی از اسیدهای چرب اشباع است. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد چیپس یکی از عوامل اصلی مرتبط به اضافه وزن بود. چاقی می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت، مشکلات قلبی و بعضی سرطان ها باشد. ارزش غذایی پایین چیپس خوراکی پرکالری با ارزش غذایی پایین است، اگر این اسنک را به طور مداوم مصرف کنید بدنتان ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیازش ...
پروتئین هایی که باعث کاهش وزن می شوند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی درباره مصرف مواد پروتئینی برای کاهش اضافه وزن گفت: مصرف پروتئین هایی مانند انواع گوشت ها، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ باید یک چهارم بشقاب غذایی فرد در 3 وعده اصلی را پوشش دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: از این جهت یک چهارم حائز اهمیت است که می تواند در سیرکنندگی فرد نقش مهمی داشته باشد؛ چرا که فرد سیر کمتر به سراغ ...
جلوگیری از افزایش قندخون با مصرف سرکه سیب
.... ” به گفته الکساندرا مورسیه متخصص تغذیه تصریح کرد که سرکه سیب برای تنظیم قند خون به خوبی شناخته شده است. اسید استیک موجود در آن از تفاوت در سطح قند خون جلوگیری می کند و این ثابت شده است. محققان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در ایران نیز در سال 2017 گزارش دادند که نتایج ما نشان می دهد که سرکه می تواند در کاهش سطح گلوکز و انسولین قبل از مصرف غذا موثر باشد، که نشان می ...
شیرینی زعفرانی
... طرز تهیه کوکی کاپوچینو طرز تهیه کلوچه براونی؛ برای عاشقان شکلات روش تهیه کره، پودر قند را با هم بزنید بعد زرده ها را دانه دانه اضافه نمود، هل را اضافه کنید بعد مخلوط آرد و بیکینگ پودر را اضافه کنید. از شیرینی به اندازة یک گردو برداشته، در دست گرد کنید. داخل سفیده انداخته بعد در کنجد بغلطانید. در فر 180 درجة سانتی گراد به مدت 10 تا 15 دقیقه بعد از پخت و سرد شدن از مارمالاد دلخواه برای تزیین استفاده کنید. می توانید از 2 پیمانه آرد سفید و از یک پیمانه آرد نخود با هم استفاده کنید. این شیرینی با آرد نخود طعم بهتری دارد. منبع : شور و شیرین ...
آسپیرین و خطرات مصرف مداوم آن
یا شرایط پزشکی نیاز به استفاده از آسپرین نداشتند، به صفر رساند. آنها علاوه بر این که دریافتند آسپرین چیزی را که آنها "زندگی مستقل سالم" می نامند گسترش نمی دهد، همچنین دریافتند که خطر مرگ ناشی از طیف وسیعی از علل، مانند سرطان و بیماری قلبی، در کارآزمایی بسیار متفاوت است و نیاز به تجزیه و تحلیل بیشتری دارد. حتی اگر این مطالعات برخی از اثرات مضر مصرف آسپرین را نشان می دهد، حتماً در مورد ...
ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم
...، میوه هایی مانند هلو یا انواع توت ها ترکیب کنید یا آن را همراه مقداری جو یا گرانولا مصرف کنید. لوبیا انواع لوبیا حاوی پروتئین گیاهی و فیبر هستند که هر دو برای کاهش وزن مفیدند. به طور کلی گنجاندن حبوبات در رژیم غذایی ممکن است به تعادل سطح قند خون کمک کند (و به نوبه خود هوس قند را از بین ببرد). نصف قوطی لوبیا حاوی 10 گرم پروتئین و فقط 160 کالری است. اما مراقب ...
آیا نوزادان می توانند شربت افرا بخورند؟
توسط کارشناسان توصیه نشده است. با این حال قند های طبیعی مانند عسل توصیه می شود که فقط پس از اولین تولد کودک وارد بدن شوند؛ بنابراین می توانید از همین شربت افرا نیز استفاده کنید. اگر به نوزادان شربت افرا بدهید ممکن است باعث مشکلاتی مانند مصرف بیش از حد کالری شود؛ بنابراین شما باید از دادن شیره افرا به نوزادان خودداری کنید. با این حال اگر همچنان می خواهید از شربت افرا برای کودک خود استفاده کنید با ...
تاثیرات بارداری بر هورمون ها و نکات مهمی که خانم ها بهتر است بدانند
مورد بررسی قرار گیرد. در این رابطه می توانید با پزشک متخصص غدد مشورت نمایید. در صورتیکه به بروز بیماری های زنانگی شک شود، به پزشک متخصص زنان معرفی خواهید شد. برای رزرو آنلاین نوبت از پزشک متخصص غدد در استان تهران، درمانکده می تواند به شما کمک کند. با مراجعه به سایت این مجموعه می توانید از نزدیکترین مطب پزشک متخصص به منزل خوب نوبت دریافت کنید. بارداری چگونه بر ترشح هورمون انسولین ...
هشت منبع آهن برای گنجاندن در رژیم غذایی
غذاهای مناسب می توانید آهن مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید. در ادامه، این دو متخصص غذاهای غنی از آهن را معرفی می کنند و توضیح می دهند که چرا مصرف غذاهای حاوی آهن مهم است. حبوبات حبوبات از منابع گیاهی خوب آهن هستند که معمولاً ازنظر پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز غنی هستند و پایه خوبی برای وعده غذایی به شمار می روند. علاوه بر این، لوبیا کنسروی و خشک شده ...
خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟
به سلامت "دندان ها" آسیب رسانده و سبب بالا بردن قند خون و در نهایت "دیابت" می شود. گفتنی است مصرف "میوه های خشک" در کنار چای بهترین گزینه به جای قند، خرما و "توت" است. نکته: پزشکان بر این باورند مصرف میوه های خشک انرژی مورد نیاز بدن را فراهم کرده و برای "سلامتی" ضرری ندارند منبع: بیتوته ...
ظروف یکبار مصرف کاملا زیست تخریب پذیر ساخته شد
ترکیباتی مانند انواع نشاسته و مواد لیگنوسلولزی حاصل از زائدات محصولات کشاورزی مورد بررسی قرار گرفتند. وی اضافه کرد: این پژوهش ها از سال ها قبل در ایران نیز آغاز شده و در سال 1384 اولین واحد تولید ظروف یکبار مصرف گیاهی راه اندازی شد. در فرمولاسیون پلیمرهای مورد استفاده در ساخت این ظروف، معمولا همچنان از مقادیر نسبتا زیاد پلیمرهای غیر زیست تخریب پذیر با منشاء نفتی استفاده می شود، اما در ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
... هدف شما باید این باشد که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که تمام نیازهای غذایی شما را از طریق غذا تامین کند، اما ممکن است هر روز تنوع غذایی کافی نداشته باشید. مولتی ویتامین ها برای پر کردن شکاف های موجود در رژیم غذایی شما با مکمل کردن ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای رشد طراحی شده اند. مزایای مصرف مولتی ویتامین برای سالمندان با افزایش سن، بدن شما ...
نوجوانانی غرق در تخیلات کره ای!
طرفداری عادی نیست بلکه به صورت طرفداری های عمیق جلوه گر می شود به گونه ای که تمامیِ جنبه های زندگی روزمره هواداران را تحت تأثیر قرار می دهد. اما سوال اساسی که می توان اینجا مطرح کرد این هست که چرا این فرهنگ می تواند عمدتاً بر روی نوجوانان تأثیر بگذارد؟ نه در افراد مسن؟ مسلما این به این معنا نیست که موسیقی کی پاپ یا درام های کره ای نمی توانند مورد علاقه افراد مسن باشند بلکه به این ...
والد ین بهترین الگوهای غذایی کود کان
نزنیم و غذای سفره را کم نمک بخوریم. استفاد ه از آبلیمو و چاشنی های مفید د یگر د ر این زمینه به ما کمک می کند . بیشتربخوانید: نکته های ناب برای تغذیه کمکی مروری بر شیرخشک های مورد مصرف در کودکان از ماست کم چرب غافل نشویم ماست می تواند علاوه بر تأمین کلسیم، پروتئین و برخی ویتامین ها، به بهبود شرایط میکروبی معد ه و رود ه کمک کند . گوجه فرنگی خور ...
فواید آدامس جویدن برای سلامتی
، تولید بزاق ناشی از جویدن آدامس می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. این امر به ویژه در مورد بیماری حرکت و تهوع صبحگاهی در دوران بارداری صادق است. جویدن آدامس بدون قند می تواند خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهد جویدن آدامس بدون قند می تواند به مکمل رژیم های بهداشت دهان و دندان مانند مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن روزانه دندان کمک کند، زیرا جویدن آدامس اثری ...
علت اصلی خشکی دهان در سالمندان
دوران زندگی می تواند منجر به سوء تغذیه شدید شود و برخی روش های ساده در برنامه روزمره، نقش مهمی در کاهش این ناراحتی دارند. بر اساس این گزارش، آب بهترین نوشیدنی برای رفع خشکی دهان بوده و هنگام صحبت کردن زیاد باید مایعات بیشتری مصرف کرد و نوشیدنی ها و خوراکی های کاهش دهنده آب بدن مانند قهوه، غذاهای ادویه دار و خیلی شور را کاهش داد. مصرف میوه های تازه به خصوص آناناس، پرتقال و ...
خیارشور؛ خواص، مضرات، طبع و نگهداری آن
...> گیلاس، جذاب پرخاصیت؛ با خواص و مضرات انواع گیلاس آشنا شوید نکات مهم درباره ذرت؛ خواص، مضرات، طبع، روش نگهداری و پخت مضرات و منع مصرف خیارشور کسانی که ضعف دید دارند و یا رماتیسم و یا زخم روده و اثنی عشر، ورم کلیه، سنگ کلیه ، کمر درد از خوردن خیارشور خودداری کنند. مراقب سدیم اضافه خیار شور باشید؛ زیرا می تواند تاثیر مخربی بر فشار خون داشته باشد. در صورتی که مصرف بیش از حد ...
عصرانه خبری سلامت 31 تیر
ارزیابی قرار داد. ایرینا پیساروا، متخصص تغذیه در مورد مضرات پاپ کورن گفت: بیشتر آن را یا شور یا شیرین می خورند. به علاوه روغن نیز به آن اضافه می شود. عامل قند، اضافه وزن، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی - عروقی است. اگر پاپ کورن نمکی بخوریم، نمک زیاد باعث تورم می شود؛ به خصوص اگر مشکلاتی در کلیه ها وجود داشته باشد. وی توصیه کرد که پاپ کورن را با سیب خشک، گلابی، میوه های تازه و تنقلات مانند ...
میدونید چرا قند و شکر هیچ وقت کپک نمیزنن؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، علت آن است که درصد رطوبت قند بسیار ناچیز (چیزی حدود 2 صدم درصد) است. بدین ترتیب، قند، آب موجودات ذره بینی را که ممکن است سبب فساد شوند، می گیرد. یکی از کارشناسان مطلب را این گونه شرح می دهد: مولکول های آب، خیلی سریع تر از آن که وارد بدن موجود ذره بینی شوند، از آن خارج می شوند و موجود ذره بینی به علت عدم رطوبت در بدنش، از بین می رود. به علاوه، رطوبت بسیار اندک ...
خوردن این غذاها مضر برای بینایی است
دارید، حتماً در اسرع وقت به متخصص چشم مراجعه کنید. بیشتر بخوانید: آویشن همیشه مفید نیست؛ مضرات آویشن را بشناسید مضرات و فواید حمام رفتن در عصر و غروب از فواید و مضرات کنجد در دوران بارداری آگاه شوید
حلوا ارده خونگی فقط با 3قلم مواد | طرز تهیه حلوا ارده خانگی که نمی دانستید+ ویدئو
حلوا ارده خانگی فقط با 3قلم مواد کافیه فقط یکبار درستش کنی مطمعنم عاشقش میشی مواد لازم: یک لیوان شیرخشک یک لیوان پودر قند یک لیوان ارده نکته شیرخشک باید از قنادی تهیه کنیه(شیرخشک شیرین) یکی از فراورده های کنجدی محبوب بین ایرانیان، حلوا ارده است که به عنوان یک صبحانۀ مقوی یا میان وعده ای انرژی زا مصرف می شود. مادۀ اصلی ...
6 اشتباه رایج در مراقبت از دندان
که سرکه معجزه می کند. اگر قصد این کار را دارید و از رژیم ها و تمرینات بدنی شدید نتیجه مورد نظر را نگرفته اید زمان استفاده از سرکه است. نکته بسیار موثر سرکه، اسید موجود در آن است. این اسید علاوه بر کمک کردن به چربی سوزی برای روده و معده هم به میزان بسیار کم مفید است اما از بزرگترین مضرات سرکه نیز می تواند به اسیدی بودن آن اشاره کرد. این یک تیغه با دو لبه بسیار تیز است. در صورت امکان سرکه را با نی ...
کمپ ترک اعتیاد در تهران و شهریار
ممکن است بعضا تا بیش از 6 ماه نیز طول بکشد. علاوه بر نوع ماده مخدر، مدت زمان مصرف و همچنین میزان مصرف نیز در طول پروسه ی ترک اعتیاد اثرگذار است. همواره ترک اعتیاد برای کسانیکه مصرف را به تازگی شروع کرده اند آسانتر و سریعتر بوده و به همین دلیل نیز توصیه می شود که به محض اطلاع یافتن از گرایش فردی به اعتیاد، سریعا وی را برای طی کردن دوره ترک اعتیاد، به مراکز معتبر ترک اعتیاد ارجاع دهید. در ...