خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای خنک ماندن بدن
مورد گرم شدن بیش از حد بدن به مغز شما ارسال می کند. فلفل تند هم مانند سوپ باعث می شود که بیشتر عرق کنید. نعنا و اسفناج اسفناج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی برای کنترل فشار خون است و در نتیجه شما را خنک نگه می دارد. نعناع هم به دلیل ایجاد خنکی هر غذا یا نوشیدنی را به یک انتخاب آرامش بخش در تابستان تبدیل می کند. هندوانه هندوانه سرشار از آب و همچنین حاوی اسید آمینه سیترولین است که به آرامش شما و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند. این امر به نوبه خود اجازه می دهد تا خون بهتر در بدن گردش کرده و شما را خنک کند . بهترین خوراکی ها برای خنک ماندن بدن ...
خواص باورنکردنی آجیل | قطعا با این خواص آجیل آشنا نبوده اید + عکس
جذب بدن می شود، انرژی کمتری از مغزها نیز جذب می شود. احساس گرسنگی و سیری: مغزها به سرکوب گرسنگی کمک می کنند. درنتیجه باعث جذب موادغذایی کمتر می شود. این اثر بدلیل وجود پروتئین، چربی و فیبر در مغزهاست. مصرف انرژی: تحقیقات نشان می دهند که مغزها می توانند مقدار انرژی که مصرف می کنیم را افزایش دهند. انرژی که بعد از یک وعده غذای حاوی مغز مصرف می کنیم، حاصل منابع چربی است. این بدین ...
غذای تقویت کننده مغز برای کودکان
...> کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات های پیچیده غلات کامل غنی از فیبر هستند. آن ها برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند، زیرا منبع اصلی سوخت آن هستند. هنگامی که بدن کربوهیدرات های پیچیده را جذب می کند به گلوکز تجزیه می شوند که بدن و مغز از آن به عنوان انرژی استفاده می کنند. بهترین غذا های تقویت کننده مغز برای کودکان کلم بروکلی گل کلم بلوبری تمشک ها ...
گزارش رادیو آسیای آزاد از کره شمالی مردم گرسنه اند؛ مقامات گوشت سگ می خورند!
: در کشور های خارجی مردم گوشت سگ نمی خورند، اما در کشور ما دانگوگی جانگ به دلیل اثر نیروبخشی که در تابستان روی بدن دارد شناخته شده است. حتی یک ضرب المثل وجود دارد که می گوید اگر مقداری از آن غذا را روی پای خود بریزید مانند دارو برای شفای بدن تان عمل می کند . این منبع آگاه می افزاید: ساکنان عادی کره شمالی حتی نمی توانند جرات خوردن یک کاسه دانگوگی جانگ را داشته باشند. مهم نیست که چقدر برای بدن ...
چگونه قند خون را با غذا کاهش دهیم
انسولین را دوباره افزایش می دهد. چربی های سالم را انتخاب کنید نتیجه مطالعه ای در سال 2016 میلادی نشان داد که مصرف چربی های غیراشباع مانند روغن های گیاهی، آجیل، آووکادو و ماهی به جای غذاهای مملو از چربی های اشباع شده مانند کره و گوشت قرمز می تواند قند خون را به اندازه ای کاهش دهد که باعث کاستن 22 درصدی از احتمال خطر ابتلا به دیابت شود. داریوش مظفریان رئیس دانشکده علوم و سیاست ...
برای در امان بودن از کرونا جدید به این موارد توجه کنید
ویتامین D مانند: ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ به افزایش سطح ایمنی بدن کمک کنید. البته با توجه به کمبود این ویتامین در جمعیت ایران، توصیه می شود مکمل آن را با تجویز پزشک دریافت کنید. روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مثل جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی، میوه های تازه و خشک، انواع مغزها و حبوبات استفاده کنید. از انواع سبزی های ...
تمام خوردنی هایی که طبعشون سرده + فهرست غذاهای سرد و خشک
لیست غذاها و مواد غذایی دارای طبع سرد مشخص شد.افراد با مزاج صفراوی یا گرم خشک حساس تر از افرادی هستند که مزاج خشک و گرم دارند. فهرست خوردنی های سرد و خشک ؛ از میوه تا عرقیات و ادویه به گزارش اقتصاد آنلاین، این افراد باید اغلب غذاهایی را مصرف کنند که تر و سرد هستند. غذاهای سرد بر روی بدن تاثیر خنک کنندگی دارند. شاید ظاهر آن ها سرد نباشد اما طبع تر و سردی بر روی بدن دارند. به ...
7 نشانه تغذیه ناسالم که باید جدی گرفت
های A،C، D و مصرف خوراکی های سرشار از کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها ضروری است. بدترین خوراکی ها برای پوست را می توان خوراکی های خیلی چرب، خیلی شیرین، پرادویه، شور و حتی گوشت قرمز دانست. در کل، تغذیه سالم و متعادل در به تعویق افتادن پیری پوست نیز تاثیر دارد. آووکادو یکی از خوراکی هایی است که تولید کلاژن را تحریک می کند و در رطوبت رسانی و حفظ الاستیسیته پوست نقش دارد. مرکبات به دلیل ویتامین C فراوان و ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
... هیچ ماده مضری مانند آرسنیک یا فلزات سنگین وجود ندارد. مقدار ویتامین و مقادیر روزانه صحیح است. بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها در سالمندان باید این را بدانید که همانطور که هیچ مارک واحدی از مولتی ویتامین را نمیتوان بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان دانست و باید نیاز های بدن خود را در نظر بگیرید بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها را هم حتما با پزشک چک کنید چرا ...
مواد غذایی که ویتامین c آنها بیشتراز پرتغال است
غذاخوری میخک آسیاب شده 5،66 میلی گرم ویتامین سی دارد که معادل 9 درصد از مصرف لازم روزانه ی بدن است. گشنیز خشک منبع عالی برای ویتامین C و منیزیم است. یک قاشق چای خوری گشنیز خشک حاوی 11،33 میلی گرم ویتامین سی است که معادل %19 از مصرف لازم روزانه بدن است و 6 کالری دارد. علاوه بر مصرف روزانه ویتامین آ مقدار هفت برابر آن مصرف ویتامین کا توصیه می شود. یک فنجان کلم پیچ حاوی 80. ...
طرز پخت و روش طبخ خورشت کوفته ریزه با اسفناج؛ غذای خوشمزه و مقوی + آموزش / فیلم
به گزارش سلام نو، یک کارشناس آشپزی با حضور در برنامه ای تلویزیونی، طرز تهیه خورشت کوفته ریزه با اسفناج را آموزش داده است. در فیلم زیر، طرز تهیه خورشت کوفته ریزه با اسفناج را مشاهده می کنید. بیشتر بخوانید: کوفته ریزه نخودچی؛ غذای اصیل اصفهان + طرز تهیه دستور پخت کوفته تبریزی خوشمزه بدون گوشت + مواد لازم ...
آب میوه ای 5 برابر قوی تر از شربت سرفه
ارزش غذایی آناناس آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی ...
راهنمایی هایی موثر برای جلوگیری از پوکی استخوان در سطح ملی و فردی
در کشورهای مختلف مردم پروتئین خود را از گوش حیوانی به دست می آورند؛ اما بد نیست که چند وعده از گوشت را با پروتیین های لبنی و حبوباتی مانند لوبیا قرمز جایگزین کنید. وقتی آمینو اسید های حاوی گوگرد از گوشت وارد بدن می شود، بدن، کلسیم داخل استخوان ها را وارد جریان خون می کند تا با افزایش حجم این مواد در خود جلوگیری کند. الکل بنیاد ملی پوکی استخوان می گوید مصرف بیش از حد الکل باعث ...
نسخه ای برای نابودی ریزش مو
پیدا کرده است، گفت: داروهای مناسب برای این دسته افراد کندر و روغن سیاه دانه است؛ کندر گیاهی گرم و خشک بوده که برای تقویت حافظه مناسب است، روغن سیاه دانه دارای خواص متعددی است ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و در درمان بیماری های قلبی، دیابت، کم خونی و میگرن بسیار تاثیر گذار است. وی با اشاره به اینکه ضعف و تغذیه نامناسب در ریزش مو تاثیر گذار است، گفت: ریشه موی فردی که دچار سوء تغذیه ...
قیمت جدید گوشت قرمز در بازار / فیله گوساله کیلویی 385 هزار تومان
قیمت گوشت گوسفندی قیمت گوشت گوساله به گزارش اقتصادآنلاین، بر اساس مشاهدات میدانی از خرده فروشی های سطح شهر تهران قیمت گوشت گرم گوسفندی و گوساله امروز شنبه یکم مردادماه 1401 به شرح زیر اعلام می شود. فهرست قیمت برخی از انواع گوشت موجود در بازار در جدول زیر آمده است. آخرین قیمت گوشت در تیرماه جهت اطلاع از جدیدترین قیمت مواد غذایی در بازار به سرویس "مواد غذایی" در ...
اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال
خیلی تند، شور یا شیرین پرهیز کنند. در فصول گرم سال به تدریج دستگاه گوارش بدن انسان ضعیف تر می شود، در تابستان باید از مصرف غذاهای سنگین مانند آش ها، آبگوشت، کله پاچه، حلیم، فسنجان پرهیز کرد و مصرف کباب ها را هم کاهش داد. غذاهایی مانند آش های ساده، رقیق و با گوشت و حبوبات کم، با چاشنی های کمی ترش مانند آلو بخارا، دانه انار و غوره، می توانند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی یادشده باشند. مص ...
کشف بیش از 570 کیلو گرم گوشت فاسد در سنندج
دکتر مجتبی گفت: با توجه به نظارت های منظم و مستمر دامپزشکی استان کردستان بر مراکز تولید، نگهداری و عرضه فرآورده های خام دامی و در جریان بازدید های اکیپ های بازرسی بهداشتی از سطح شهرستان سنندج، از دو رستوران معروف در مجموع مقدار 573 کیلو گرم گوشت قرمز و گوشت مرغ فاسد و غیر قابل مصرف کشف و با هماهنگی و تشکیل پرونده به مراجع قضایی، برای تصمیم گیری قانونی معرفی شدند. مدیر کل دامپزشکی استان ...
نسخه خانگی برای کنترل چربی خون
سیستم قلبی، عروقی و مغزی می شود و خطر ابتلا به بیماری های مغزی و سکته قلبی را کاهش می دهد. همچنین حاوی فیبر رژیمی است و به سلامت دستگاه گوارش و جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند و از پولیپ کولون که به علت التهاب روده به وجود می آید پیشگیری می کند. عظمایی ادامه داد: حلیم ماش و قمری به علت داشتن ویتامین B12، اسید فولیک و آهن موجب افزایش گلبول های قرمز خون می شود. در نتیجه کم خونی را رفع می ...
مواد غذایی که متخصصان روده توصیه می کنند نخورید
داشته باشد، زیرا این ماده باعث کاهش بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیلوس ها می شود. مانند لبنیات، مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند باعث رشد برخی از گونه های باکتریایی شود که می تواند بر سلامت بدن از وزن گرفته تا عملکرد سیستم ایمنی و وضعیت عاطفی تأثیر منفی بگذارد. گلوتن - پروتئینی که در تعدادی از غلات مانند گندم و جو یافت می شود و در سال های اخیر متاسفانه شهرت خوبی به دست آورده است در ...
فواید و خواص آلو سیاه
اضافه کنید. این ماسک را به مدت 10 دقیقه بر روی صورت قرار دهید. مصرف آلو سیاه در دوران بارداری و شیردهی فیبر موجود در آلو سیاه به روند هضم غذا کمک کرده در نتیجه از ابتلا به یبوست در دوران بارداری جلوگیری می کند. همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین C به جذب بیشتر آهن و تقویت بافت های بدن جنین و مادر هم کمک می کند. محققین پی برده اند که از خواص آلو سیاه در زمان بارداری افزایش هوش جنین ...
ویتامین های واجب برای چشم
.... مشخص است که تنها 6-20 میلی گرم لوتئین و زآگزانتین می تواند مفید باشد. غذا های غنی از لوتئین و زآگزانتین: اسفناج، کلم، کلم سفید، نخود فرنگی، عضله دوسر، بروکلی، مارچوبه، هویج، پسته و فلز روی غنی از لوتئین و زآگزانتین است. روی یک آنتی اکسیدان قوی است که از چشم در برابر آسیب سلولی محافظت می کند. روی یک ماده معدنی ضروری برای سلامت چشم است. اما در صورت مصرف روی، جذب مس کاهش می ...
خوردن هلو در دوران بارداری ممنوع یا آزاد؟
نیاز مادران در دوران بارداری، فولیک اسید است. این ماده تأثیر مهمی در رشد جنین به ویژه مغز و ستون فقرات او دارد. بهتر است که مادر بخش قابل توجهی از فولیک اسید مورد نیاز خود و فرزندش را از طریق مواد غذایی مصرفی تأمین کند و هلو با داشتن حدود چهار میکروگرم فولیک اسید در هر 100 گرم میوه، منبع بسیار خوبی برای جذب این ماده است. دیگر خواص هلو در بارداری: علاوه بر فوایدی که در مورد آن ...
خیارشور؛ خواص، مضرات، طبع و نگهداری آن
...> پتاسیم 23.00 میلی گرم سدیم 1208.00 میلی گرم روی 0.02 میلی گرم مس 0.09 میلی گرم منگنز 0.01 میلی گرم سلنیم 0.00 میکروگرم 15 خاصیت خیارشور منبع عالی برای آنتی اکسیدان / مصرف آنتی اکسیدان به میزان کافی باعث کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود و به حفظ تندرستی تان کمک می کند. بهبود وضعیت گوارش /همه ی ما می توانیم از داشتن ...
بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی!
که هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است، خورده می شود، پس از خوردن غذای سنگین اجتناب کرده و غذای سبک میل کنید. گوشت های سفید بخورید مصرف گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی نسبت به گوشت های قرمز گرمای کمتری دارند. مزاج ماهی سرد و تراست و برای این فصل بسیار مناسب است، اما نباید سرخ شده و تند باشد. کاهش بوی بد بدن با اصلاح تغذیه در تابستان خوراک های تابستانه بهتر ...
رژیم غذایی ایده آل برای کاهش اسید اوریک خون
.... از مصرف غذاهای پر پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، لبنیات، لوبیا، آجیل و غلات خودداری کنید. سبزیجات قلیایی از جمله کلم چینی، هویج و سیب زمینی به قلیایی شدن ادرار و کاهش اثرات سطوح بالای اوره خون کمک می کنند. چندین غذای دیگر برای کاهش سطح اوره و کراتینین مانند خیار، لیمو، فلفل دلمه ای قرمز، دارچین و زردچوبه شناخته شده اند. با این حال، توصیه می شود قبل از مصرف این غذاها با ...
کدام خوراکی ها زخم را زودتر ترمیم می کنند؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان؛ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت مصرف سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی یا اسفناج، غلات کامل و مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات یا غذا های دریایی باعث می شوند که زخم ها زودتر ترمیم شوند. مصرف یک منبع پروتئین در هر وعده غذایی یا میان وعده مانند تخم مرغ برای صبحانه، خوراک لوبیا یا عدسی برای نهار، ماست یا پنیر برای میان وعده و خوراک مرغ یا گوشت برای شام تاثیر به سزایی در ترمیم زخم های بدن دارد. مبتلایان به دیابت نیز قند خون خود را کنترل کنند تا زخم هایشان پیشرفت نکنند و زودتر بهبود یابند. ...
قیمت مرغ در قزوین پس از هفته های متمادی ثابت شد
بازار نیز 70 هزار تومان به مشتریان عرضه می شود. قیمت گوشت قرمز و امعاء و احشای آن قیمت گوشت قرمز نسبت به هفته های گذشته تغییری نداشته است، البته برخی از قصابی ها برای جذب مشتری، این کالا را چند هزار تومان ارزان تر به مصرف کننده می فروشند، برخی فروشندگان نیز به بهانه مرغوب بودن کالایشان، آن را چند هزار تومان گران تر از قیمت مصوب می فروشند. قیمت مصوب گوشت قرمز به این شرح است ...
رژیم غذایی در آندومتریوز
ترانس هستند و علاوه بر افزایش کلسترول سبب عدم تعادل هورمون ها و واکنش های التهابی در بدن می شوند، بنابراین مصرف آن ها در کلیه افراد به خصوص بیماران مبتلا به اندومتریوز باید محدود شود. محدود کردن مصرف گوشت قرمز گوشت قرمز نیز می تواند در افزایش التهابات مؤثر باشد. به جای آن می توان از انواع ماهی و گوشت ماکیان بدون پوست استفاده کرد. محدود کردن مصرف نوشیدنی های کافئین دار ...
قیمت گوشت امروز
به گزارش خبرگزاری رسا، قیمت گوشت قرمز هر چقدر افزایش یابد به دلیل کاهش تقاضا تولید با پس زدگی روبه رو می شود که این امر به نفع صنعت و تولیدکنندگان نیست. در بحث تعیین قیمت گوشت قرمز اکنون آنچه به دست مصرف کنندگان می رسد، بیش از قیمت واقعی است. قیمت گوشت قرمز بعد از یک سال صعود با شیبی ملایم، از پاییز سال گذشته روند افزایشی پرشتابی به خود گرفت و در نیمه دوم سال به رقم های سرسام آوری رسید.واردات هم ...
این موادغذایی را حتما خام بخورید
کاهش می یابد. سیر این واقعیت شامل سیر نیز می شود. گرم کردن سیر در حرارت 392 درجه فارنهایت و به مدت 6 دقیقه، خاصیت ضد پلاکت سیر را کاملاً از بین می برد. فلفل قرمز اما در میان غذا هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، فلفل قرمز منبع بسیار غنی از ویتامین C است. تحت تاثیر گرما، این ماده مغذی از بین می رود. کلم کلم حاوی ترکیباتی به نام ...
