سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن تخم مرغ با این ادویه واقعا معجزه می کند !
... میزان انرژی را بالا می برد: شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می کند. میزان گلبول های قرمز را بالا می برد: ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول ها بهبود می بخشد در نتیجه گردش خون و میزان گلبول های قرمز افزایش پیدا می کند. عضله سازی می کند: با تأمین پروتئین ...
ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
اشاره شده است. این گیاه ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و برای مقابله با بی خوابی، خستگی یا اضطراب و همچنین محرک های محیطی روزانه موثر است. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد آشواگاندا ممکن است برای کاهش استرس و اضطراب موثر باشد اما به طور دقیق مشخص نیست که این خاصیت چگونه کار می کند. محققان بر این باورند که آشواگاندا ممکن است سطوح هورمون استرس کورتیزول را برای ...
مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
های اکسیداتیو می شود. هم چنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم، در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. هم چنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال های آزاد تولیدی در بدن می باشد. مصرف عسل ...
خواص آب آناناس؛ از سرماخوردگی و معده تا لاغری و فشار خون
متوقف می کند. هر چند لازم است مطالعات بیشتری روی نمونه های انسانی انجام گیرد تا وجود ارتباط بین مصرف آب آناناس و سرطان تایید شود. آب آناناس برای معده آنزیم بروملاین موجود در به تجزیه و هضم پروتئین ها کمک می کند. مصرف این آنزیم به شکل کپسول هم در کاهش ورم، تسریع روند درمان و بهبود درد پس از عمل جراحی موثر است. به گفته مهناز افشار، مختصص طب سنتی، آناناس تازه به قدری برای معده مفید است که ...
12 غذای سالم که سرشار از آهن هستند
روغن آویشن را با فواید سلامتی از مبارزه با عفونت های باکتریایی و برونشیت گرفته تا بهبود خلق و خوی مرتبط دانسته اند. نکات آهن یک ماده معدنی مهم است که باید به طور منظم مصرف شود زیرا بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند. رژیم غذایی فاقد آهن می تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم خونی شود. آهن به دو شکل در غذاها یافت می شود: هِم و غیرهِم. آهن هِم فقط در محصولات حیوانی یافت می شود، در حالی که آهن غیر هم فقط در گیاهان یافت می شود. ...
خاصیت های آویشن برای سلامتی بدن
گلبول های سفید کمک می کند که این موضوع می تواند در قوی کردن سیستم ایمنی بدن اثرگذار باشد. اثرات ضدالتهابی آویشن هم می تواند در این زمینه مفید باشد. آویشن مزه و عطر ملایمی دارد و به همین علت برای درمان سرماخوردگی و احتقان مفید است. آویشن می تواند به فرآیند بهبود زخم سرعت ببخشد. مصرف موضعی آویشن می تواند به بهبود زخم کمک کند. 5. به درمان دیس پراکسی کمک می کند به اختلال دیس ...
کاهش علائم آرتروز و نقرس با خوردن گیلاس
پیری زودرس مرتبط است. در حقیقت یک بررسی نشان داد که خوردن گیلاس به طور موثر التهاب را در 11 مورد از 16 مطالعه و نشانگر استرس اکسیداتیو را در 8 مطالعه از 10 مطالعه کاهش می دهد. گیلاس به ویژه سرشار از پلی فنول هاست، گروه بزرگی از مواد شیمیایی گیاهی که برای مقابله با آسیب سلولی، کاهش التهاب و سلامتی کلی مفید هستند. در حقیقت، رژیم های غذایی غنی از پلی فنول ممکن است بدن ...
فواید قرار دادن لیمو کنار تخت برای سلامتی
به گزارش جنوب نیوز ، طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است. لیمو فقط یک میوه نیست، بلکه یک ماده اعجاب انگیز است که می تواند پاسخ های فیزیولوژیک را در بدن ایجاد کند. لیمو حاوی مواد مغذی از جمله ویتامین c، ویتامین آ و ویتامین ب، منگنز، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان است که برای پوست و اعضای داخلی بدن مفید محسوب می شود. جالب است بدانید که با قرار دادن یک یا ...
پیامدهای عدم مصرف فیبر کافی
بیشتر کنند. محققان هنوز درحال تحقیقات بیشتر برای درک فواید فیبر هستند، اما تا به امروز هم می دانیم که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند غلات سبوس دار با کاهش نشانگرهای التهاب مرتبط است. 4. سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود مطالعات نشان داده اند که فیبر غذایی می تواند با التهابات داخلی بدن مبارزه کند و این کار را از طریق سوخت رسانی به باکتری های مفید روده و تقویت سیستم ایمنی مرتبط با ...
چگونه با تغذیه مناسب به درمان هلیکوباکترپیلوری کمک کنیم؟
، بدون علامت باشد. هلیکوباکتر با ایجاد التهاب در لایه درونی معده، منجر به زخم و حتی سرطانی شدن سلول های معده می شود. بنابراین، این باکتری یکی از علل اصلی زخم معده است. با درمان هلیکوباکتر از ابتلا به گاستریت و سرطان معده می توان پیشگیری کرد. ابتلا به این میکروب با توجه به نوع الگوی غذایی دریافتیِ افراد می تواند بهبود یا تشدید یابد. همچنین تغذیه در پیشگیری از ابتلا به این باکتری نقش مهمی ...
علت “رفلاکس معده” چیست؟
. نوابی مصرف برخی خوراکی ها را هم در ایجاد رفلاکس معده موثر دانست وافزود: از جمله این خوراکی ها می توان به قهوه، شکلات، فلفل و عرق نعنا اشاره کرد. وی افزود: مصرف این خوراکی ها موجب شل شدن دریچه معده شده و رفلاکس معده را رقم می زند. این متخصص داخلی در خصوص راهکارهای درمانی رفلاکس معده هم گفت: درصورت مراجعه افراد و شکایت آنها از رفلاکس معده بصورت موقت به آنها داروهای ...
انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟
خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی سطح پتاسیم بدن را افزایش می دهد؛ بنابراین برای کنترل فشار خون مصرف انجیر لازم است. • سلامت استخوان ها با مصرف انجیر خشک: انجیر منبع خوبی از مواد معدنی مورد نیاز برای استحکام استخوان های بدن از جمله: کلسیم ...
در دوران بارداری به چه مقدار ویتأمین C نیاز داریم؟
...> گریپ فروت ویتأمین C به جذب آهن در بدن کمک می کند بنابراین مصرف غذا های غنی از C در کنار غذا های حاوی آهن مانند مرغ با فلفل دلمه ای قرمز یا ماهی با کلم بروکسل مفید است. آیا می توان مکمل ویتأمین C را در دوران بارداری مصرف کرد؟ ممکن است از خود بپرسید که آیا مصرف مکمل های ویتأمین C در دوران بارداری بی خطر است یا ضروری است، به خصوص اگر امیدوار هستید که ایمنی خود را در فصل ...
طبع سالاد کلم سفید + کلم سفید به انگلیسی
شود پرتئین اضافی از بدن خارج شوند. کلم سرشار از ویتامین سی است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. کلم با داشتن گلوتامین و استفاده از آن در رژیم غذایی باعث می شود تا التهابات مفصلی و آرتروز کاهش یافته و به بهبود آلرژی کمک می کند. با این همه مزایایی که برای این ماده ارزشمند گفته شد و میدانیم که طبع کلم سفید گرم و خشک است و البته مضراتی هم دارد و خوردن آن به صورت مداوم صحیح ...
پاکسازی ریه از طریق مواد غذایی
را افزایش می دهند. بهترین موادغذایی برای پاکسازی ریه ها به روش طبیعی سیر سیر دارای خواص ضد التهابی همراه با سطح بالایی از آلیسین است، بنابراین به مبارزه با عفونت کمک کرده و التهاب را کاهش می دهد، این ماده در بهبود آسم هم نقش دارد و می تواند به کاهش خطر ابتلاء به سرطان ریه کمک کند. زنجبیل زنجبیل به خاطر خواص ضد التهابی که دارد به ریه ها کمک می کند، شما می ...
توت ؛ میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
از مواد مغذی، مبارزه با التهاب، کاهش سطح کلسترول، تضمین سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، پس از دریافت غذاهایی با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول هستند و مطالعات ...
ادویه جات، طعمی خاص در پخت وپز
خواص پرشماری مانند تامین ویتامین K، آهن و فیبر برای بدن داشته باشد و همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش تب و حساسیت شود. زردچوبه یکی از طعم دهنده های پرمصرف به غذاهای گوناگون، زردچوبه است که علاوه بر رنگ و بوی بی نظیری که برای غذا فراهم می کند، می توان از آن برای درمان التهابات مزمن، افزایش ظرفیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کرد. همچنین مصرف پیوسته زردچوبه ...
خانم ها در دوران قاعدگی شکلات تلخ بخورند+7 فایده
فراوان و خامه رقیق می شود. در ادامه با 7 فایده شکلات تلخ و مصرف آن در دوران قاعدگی آشنا شوید: شکلات تلخ از بین برنده استرس: هورمون اصلی استرس که شکلات تلخ آن را کاهش می دهد کورتیزول است. همچنین به کاهش سایر تغییرات بیوشیمیایی مرتبط با استرس و همچنین هورمون های کاتکول آمین ها در افراد پر استرس کمک می کند. مشخص شده است که شکلات تلخ با افزایش سطح سروتونین و اندورفین در مغز به ...
آنتی اکسیدان برای ورزشکار چه اهمیتی دارد؟
از میوه و سبزیجات می تواند مقادیر کافی از آنتی اکسیدان ها را تامین کند و مصرف محتاطانه مکمل های آنتی اکسیدانی نیز می تواند استرس ناشی از ورزش را برطرف کند. ویتامین C در بسیاری از مسیرهای متابولیکی مرتبط با فعالیت های ورزشی و سلامت ورزشکار نقش دارد و باید بدانیم که توت فرنگی، آناناس، فلفل دلمه ای و کلم قمری دارای ویتامین C هستند. ...
نسخه ای خوشمزه برای تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن + طرز تهیه
اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی تأکید کرد: دسر انگور نقشی مؤثر در کاهش چربی خون، پاکسازی عروق و جلوگیری از تجمع پلاک های خونی دارد؛ فیبر موجود در این دسر به بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک می کند. وی تصریح کرد: دسر انگور با بهبود عملکرد سیستم عصبی حافظه را تقویت ...
درمان فوری و قطعی میگرن با مصرف این گیاه تند و آتشین / عکس
به گزارش سلام نو، وجود نوعی ماده شیمیایی موسوم به کپسایسین در فلفل تند، فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که از آن جمله می توان به بهبود علائم میگرن اشاره کرد. اینفوگرافی زیر به مهم ترین فواید فلفل تند می پردازد.
انجیر خشک بخوریم یا انجیر تازه؟
ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی سطح پتاسیم بدن را افزایش می دهد؛ بنابراین برای کنترل فشار خون مصرف انجیر لازم است. • سلامت استخوان ها با مصرف انجیر خشک: انجیر منبع خوبی از مواد معدنی مورد نیاز برای استحکام استخوان های بدن از جمله: کلسیم، منیزیم و فسفر است. میزان کلسیم موجود در میوه انجیر بسیار قابل توجه است. مطالعات نشان ...
هورمون زنانه را این طور تنظیم کنید
...> یک ماده مغذی ضروری است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی از جمله کدو، بادام، کنگر فرنگی، آووکادو، شکلات و سایر مواد غذایی یافت می شود. منیزیم می تواند به تعادل کورتیزول یا هورمون استرس کمک کند. علاوه بر آن در متعادل کردن ترشح انسولین نیز نقش دارد. افزایش قند خون ممکن است در اختلالاتی مانند PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) وجود داشته باشد و از این طریق منیزیم می تواند در کاهش قند خون موثر ...
طرز تهیه مربای هلو
مفید است، عملکرد قلب را تقویت می کند، باعث بهبود دستگاه گوارش می شود، در تقویت بینایی موثر است، به کاهش استرس، سم زدایی و پاک سازی بدن کمک می کند؛ همچنین مصرف هلو در دوران بارداری بسیار مفید است. هنگام خرید میوه هلو توجه داشته باشد، هلویی که برای مربا انتخاب می کنید، نباید لهیده باشد. سعی کنید هلو های زرد رنگ را تهیه کنید که رنگ پوستشان هیچ سبزی نداشته باشد. نکات مربوط به گلوکز ...
خواص قارچ گانودرما و قارچ شیتاکه
گوناگون بخصوص سرطان سینه، پروستات و خون، درمان افسردگی و خستگی هایی که دارای منشاء روانی هستند، بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون، برخورداری از خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش التهابات درونی، بهبود و درمان انواع آلرژی ها بخصوص آلرژی های فصلی، حفاظت از دستگاه گوارش، کلیه ها و کبد انسان، محافظت از سیستم اعصاب، کمک به بهبود وضعیت خواب افراد و ... تنها نمونه های از خواص بیشمار قارچ گانودرما لوسیدوم بشمار می آیند ...
فواید زردچوبه برای لاغری
یک عامل ضد انگلی موثر برای دفع انگل ها از بدن عمل می کند، بنابراین فرد می تواند از طریق آن شفا یابد. مزایای استفاده از فلفل سیاه درشت برای سلامتی به ویژه بر روی کرم های نواری و تک یاخته ها موثر است که به سرعت بدن را از ویتامین B-12 تخلیه می کنند که بر متابولیسم نیز تأثیر می گذارد. زمانی که با دانه کدوتنبل و افسنطین ترکیب شود برای این منظور بهترین کار را دارد. کاهش ...
حق السکوت به رسانه های جهان برای پوشاندن مضرات الکل/ مصرف مشروب در یکسال، چند برابر کرونا جان گرفت
زیادی نشان داده که مصرف هر مقدار الکل می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. با این حال، این مقالات، آستانه ای را برای ظهور اثرات سرطان زا از الکل مشخص نکرده و پیشنهاد دادند که بهترین راه برای جلوگیری از سرطان زایی، پرهیز از مصرف الکل است. *سرطان، ثمره مصرف هر مقدار الکل ثابت شده است که الکل به طور مستقیم خطر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد و به طور غیرمستقیم به ...
عوارض کشیدن سیگار و قلیان بعد از جراحی بینی
بدن به خطر بیفتد و مشکلات زیادی برای فرد پیش بیاید. برای مثال فرد سیگاری در معرض پیری زودرس قرار دارد. پوست افراد سیگاری زودتر چروک خواهد شد. همانطور که بیشتر افراد می دانند مصرف سیگار با ابتلا به سرطان ریه رابطه مستقیم دارد. نمی توان گفت که تمام مبتلایان به سرطان ریه سیگاری بوده اند اما تمام افراد سیگاری با کشیدن سیگار خود را در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار می دهند. تاثیر ...