یافته های جدید ارتباط افسردگی با سطوح پایین سروتونین را رد کردند
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های عجیبی که شما را لاغر می کند!
سالم را در هر وعده به بدن می رساند. کاروتنوئید نوعی رنگدانه گیاهی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. یک مطالعه هشت هفته ای شامل 28 مرد که اضافه وزن داشتند نشان داد، کسانی که روزانه یک نوشیدنی غنی از کاروتنوئید مصرف می کردند کاهش قابل توجهی در چربی شکم داشتند.
آیا کوتاه شدن قد نشانه پوکی استخوان است؟
...: طبق مطالعات مقطعی انجام شده در کشور، حدود 46 درصد زنان بالای 50 سال و 28 درصد مردان بالای 50 سال مبتلا به پوکی استخوان هستند، این بیماری خاموش بوه و علامتی ندارد. وی اظهار داشت: متاسفانه در جامعه یک باور غلطی وجود دارد که ابتلا به پوکی استخوان در پیری اتفاق می افتد و نیازی به درمان ندارد، در حالیکه این باور درست نیست، با تشخیص به موقع و درمان دارویی می تواند از روند پیشرف بیماری ...
خواص شگفت انگیز انگور
کلیه ها خارج شوند. انگور و درمان کم خونی یکی دیگر از خواص انگور این است که می تواند به درمان کم خونی کمک کند. انگور حاوی مقدار قابل توجهی آهن است و به همین جهت برای درمان کم خونی و مشکلاتی که به وجود می آورد بسیار مناسب است. کاهش خطر آلزایمر با مصرف انگور رسوراترول، که نوعی پلی فنول موجود در انگور است، از سطح پپتید آمیلوئید-بتا در بیماران مبتلا به آلزایمر ...
باور چاقی در اثر خوردن نان و برنج حقیقت دارد؟
مصرف گندم یا برنج خود را ترک می کند، یا مصرف آن را خیلی کاهش می دهد، بدن به اندازه کافی انرژی از یک منبع غذایی خارجی دریافت نمی کند. بنابراین، معمولاً به ذخایر پروتئینی خود حمله می کند و آنها را برای تولید انرژی تجزیه می کند. متاسفانه این ذخایر پروتئینی همان عضلات باارزش شما هستند. کسی که فقط با حذف نان و برنج لاغر می کند، احتمال زیادی وجود دارد که به دلیل تحلیل عضلانی (از دست دادن عضله ...
چگونه هم یک زن شاغل باشیم هم خانه دار؟
مثل نظافت کلی، رسیدگی به باغچه یا مواظبت از بچه به کسی پول بدهید تا آنها را انجام دهد. البته توان مالی این کار بیشتر به زنان شاغل در رده های بالایی مدیریت مربوط می شود. پژوهش های به عمل آمده نشان می دهد که بیشتر مدیران مرد مجرد لباس های خودر ا به خشکشویی می برند، برای نظافت خانه کسی را می آورند و سه بار در هفته در رستوران غذا می خورند، در حالی که مدیران زن همه این کارها را خودشان انجام ...
11 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی
این حال، برخی مطالعات نشان داده اند که کاندیدا می تواند در بدن "بیش از حد" رشد کند و در نتیجه مصرف قند بیش از حد، غذاهای فرآوری شده و یک رژیم غذایی کلی ضعیف در بدن نمایان شود. برخی مطالعات نشان داده که این مشکل می تواند منجر عوارض جانبی متعددی شود. بسیاری از ورزشکاران و سایر افراد ممکن است این مشکل را تجربه کرده باشند. خوشبختانه، سیر می تواند یک ماده غذایی قدرتمند در مبارزه با این رشد ...
معرفی تمام خواص و فواید شیر برای بدن | در نوشیدن شیر احتیاط کنید
افزایش دهد، بنابراین برای آن که از خواص این ماده غذایی بهره مند شوید، خوب است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید. شیر گاو حاوی کلسیم و ویتامین D است که این دو ماده مغذی می توانند فرد را از ابتلا به سرطان محافظت کنند. همچنین، کلسیم می تواند از پرز های روده محافظت و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. بااین حال، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد کلسیم با احتمال ابتلا به سرطان ...
این نوع هوش از آی کیو مهم تر است
عملکرد محیط کار را بیش از شخصیت و IQ پیش بینی می کند. به باور پژوهشگران، مطالعات متعددی نشان داده اند که هوش هیجانی یک پیش بینی کننده قوی در حوزه های مهمی مانند عملکرد تحصیلی، عملکرد شغلی، مذاکره، رهبری، کار عاطفی، اعتماد، تعارض کار و خانواده و استرس... محسوب می شود. گفتنی است مدل دانیل گولمن تنها یکی از راه های تفکر در مورد هوش هیجانی است و با این حال، محققان دریافتند که مدل ها و معیار ...
کسانی که این میکروب را در روده دارند، کرونا نمی گیرند!
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات پیشین محققان نشان داده بود میکروبیوتای روده حاوی یک سری باکتری خوب است که برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند. در این میان تعادل ظریفی بین باکتری های مفید و بد وجود دارد که برای عملکرد و تنظیم سیستم ایمنی مهم است. باید در نظر داشت که عارضه دیس بیوز وضعیتی است که به عدم تعادل در جامعه میکروبی روده اشاره دارد که افراد را در برابر عفونت ها بسیار آسیب پذیر می کند ...
مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. مهم ترین ترکیب آنتی اکسیدانی موجود در روغن زیتون الئوکانتال است. بررسی ها نشان می دهند این ماده اثراتی مشابه ایبوپروفن دارد و به کاهش التهاب کمک می کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم از گیاه کاسنی به مدت 30 روز سبب محافظت از قلب در برابر آسیب ...
استرس چه بلایی سر کبد شما می آورد؟
می دهند زمانی که یک فرد استرس دارد، سلول های کشنده طبیعی در کبد افزایش پیدا می کند و در بعضی از موارد مرگ سلول کبد اتفاق می افتد و بیماری کبد را بدتر می کند. این مطالعه همچنین نشان می دهد بخشی از مغز که کبد را کنترل می کند، با وجود استرس جریان خون را ضعیف تر می کند و عامل تحریک آسیب کبدی می شود. تعاملات بین استرس و کبد هنوز به طور کامل مطالعه نشده است اما چیزی که مشخص است، این است که ...
غذاهایی که به کلیه ها آسیب وارد می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که دیابت و فشار خون بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش دهد. کلیه ها نقش اساسی در حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن را دارند و به حفظ تعادل آب، املاح و مواد معدنی در خون کمک می کند. با این وجود، یک سبک زندگی ناسالم مانند انتخاب غذاهای ناسالم می تواند سلامت و عملکرد کلیه ها را مختل کند، در ادامه به بررسی بعضی از ...
عدم مصرف فیبر کافی چه پیامدهایی دارد؟
بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان ها. رژیم غذایی و عوامل سبک زندگی مانند استرس، سیگار کشیدن و عدم دریافت فیبر کافی می توانند التهاب را افزایش دهند و احتمال ابتلا به بیماری های التهابی را هم بیشتر کنند. محققان هنوز درحال تحقیقات بیشتر برای درک فواید فیبر هستند، اما تا به امروز هم می دانیم که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند غلات سبوس دار با کاهش نشانگرهای التهاب مرتبط است. 4 ...
خطر گرما برای بیماران قلبی
به گرما نشان ندادند. البته استاتین ها استثناء بودند. وقتی استاتین ها توسط افراد جوان تر مصرف شد، خطر حمله قلبی در روزهای گرم بیش از سه برابر بود. چن گفت: ما فرض می کنیم که برخی از داروها ممکن است تنظیم دمای بدن را دشوار کنند به همین دلیل قصد داریم در مطالعات آینده این روابط را بیابیم. نتایج نشان می دهد که با پیشرفت تغییرات آب و هوایی، حملات قلبی ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی به خطر بیشتری تبدیل شود. نتایج این تحقیق در نشریه Nature Cardiovascular Research منتشر شده است. ...
مصرف گوشت قرمز ساختار باکتری های روده را برهم میزند
تحقیقات جدید در ایالات متحده نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز ممکن است علاوه بر برهم زدن ساختار باکتری های روده، محرک اصلی بیماری قلبی عروقی باشد که مسوول بیش از 15 درصد از کل مرگ و میرها در سطح جهان است و آن را رسماً شایع ترین علت مرگ در جهان می کند. به گزارش سیناپرس، بیماری های قلبی عروقی ASCVD می تواند شما را به روش های مختلفی از جمله حمله قلبی، بیماری عروق کرونر قلب، ایست قلبی و سکته ...
سرکه سیب در کاهش وزن موثر است یا خیر؟
اندکی بین ارتباط مستقیم سرکه سیب با کاهش وزن در انسان، موجود است. یک مطالعه در مجله غذاهای کاربردی (Journal of Functional Foods) که روی 39 بزرگسال انجام شد، نشان داد که شرکت کنندگانی که همراه با ناهار و شام خود یک قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف می کردند، روزانه 250 کالری از میزان کالری دریافتی خود کاستند، و در 12 هفته نزدیک به چهار کیلوگرم وزن کم کردند. اما افرادی که به همان میزان کالری دریافتی را کاهش ...
هشدارهایی در بدن که نشان از سکته مغزی دارد
، مغزها، دانه ها و سایر پروتئین های گیاهی باید به منظور کاهش دریافت پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی بیش تر منظور شوند. مطالعات در غرب نشان داده اند که میزان سکته مغزی در بین افراد گیاه خوار بسیار کم تر از مصرف کنندگان گوشت قرمز است. ماهی های روغنی خصوصاً قزل آلا و قباد، سبب بهبود جریان خون می شوند. مصرف حداقل دو بار در هفته از این ماهی ها در برابر سکته مغزی نقش حفاظتی ایفا می کند. ...
خواص فوق العاده چای سبز
تولید پرتوی آلفا را در مغز افزایش می دهد. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهند که کافئین و ال _تیانین هر دو می توانند اثرات قدرتمندی در بهبود عملکرد مغز داشته باشند. بسیاری از افراد گزارش کرده اند زمانی که چای سبز می نوشند، در مقایسه با وقتی که قهوه مصرف می کنند، عملکرد بهتری دارند و سطح ثابت تری از انرژی را تجربه می کنند. 4. آنتی اکسیدان های آن ممکن است به مبارزه با بعضی سرطان ...
ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
اشاره شده است. این گیاه ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و برای مقابله با بی خوابی، خستگی یا اضطراب و همچنین محرک های محیطی روزانه موثر است. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد آشواگاندا ممکن است برای کاهش استرس و اضطراب موثر باشد اما به طور دقیق مشخص نیست که این خاصیت چگونه کار می کند. محققان بر این باورند که آشواگاندا ممکن است سطوح هورمون استرس کورتیزول را برای ...
مصرف غذا های فراوری شده به مغز آسیب می زند؟
یک پژوهش جدید نشان می دهد که مصرف غذا های فراوری شده و خارج شده از حالت طبیعی باعث کاهش قابل توجه در کارکرد مغز می شود. این پژوهش که نتایج آن این هفته در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در سان دیه گو منتشر شد، نشان می دهد چگونه غذا هایی مانند نودل های فوری، نوشیدنی های شیرین شده و غذا های آماده منجمد همگی در سرعت بیشتر زوال توانایی های شناختی در افراد ایفا می کنند. افائل ...
کاهش علائم آرتروز و نقرس با خوردن گیلاس
نشان می دهد که محصولات گیلاس ممکن است عملکرد ورزشی را افزایش دهند. یک مطالعه در 27 دونده استقامت نشان داد کسانی که روزانه 480 میلی گرم آلبالوی پودر شده قبل از دوی نیمه ماراتن به مدت 10 روز مصرف کردند به طور متوسط 13٪ سریع تر بودند و درد عضلانی کمتری نسبت به یک گروه دارونما داشتند. اگرچه بیشتر مطالعات مربوط به پیوند بین گیلاس و ورزش شامل ورزشکاران آموزش دیده است اما آب آلبالو ...
با 7 ترفند رژیمی کارساز آشنا شوید
دارد که نشان دهد تأثیر مثبتی در افراد مختلف ایجاد کرده است. با این حال، امتحان کردن آن ضرری ندارد و انجام آن کار آسانی است و می تواند نحوه غذا خوردن شما را تغییر دهد. افزایش مصرف رژیم حاوی فیبر و فقط چهار گرم در روز می تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند. این نتیجه در یک مطالعه در سال 2019 چاپ شده است که روی افراد چاق با چهار رژیم غذایی با محدودیت انرژی متفاوت انجام شد. به طور ...
دارچین چه تاثیری در بیماری های قلبی عروقی دارد؟
جستجو شد و تمامی مطالعات انجام شده تا اسفند 1399 استخراج شد. در نهایت 51 مقاله که شرایط مورد نیاز این مطالعه را داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند. بررسی مقالات استخراج شده حاکی از این بود که دارچین سطح بالایی از مواد آنتی اکسیدانی دارد و این موضوع سبب شده که دارچین به عنوان محافظ سلول در برابر آسیب های شیمیایی، سموم محیطی، اشعه های مضر و انواع استرس وارد شده به سلول ها و بافت ها، عمل کند و ...
یافته های جدید دانشمندان استفاده از داروهای افسردگی را زیر سوال می برد
به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک پژوهش که به تازگی انجام شده است، دیدگاه ها در زمینه اینکه افسردگی بوسیله عدم تعادل سروتونین در مغز ایجاد می شود را تغییر می دهد؛ مسأله ای که می تواند استفاده گسترده از دارو های ضد افسردگی را زیر سؤال ببرد. محققان کالج دانشگاهی لندن با استفاده از مرور چتری ، به بررسی تحقیقات کلان گذشته و تحلیل های سیستماتیک از رابطه افسردگی با فعالیت ...
استرس و عدم قطعیت ناشی از کرونا
یک ماشین جدید یا کت و شلوار سفارشی- آنها متوجه شدند که افراد تمایل بیشتری داشتند گزینۀ پیش فرض را برای سوال های بعدی بپذیرند، حتی اگر آن به این معنی بود که می بایست پرداخت بیشتری انجام می دادند (لِوَو، جِی. و همکاران، 2010). پاسخِ مغز به استرس به توضیح بعضی از این تغییرات شناختی کمک می کند. پژوهش دکتر موریسیو دِلگادو که استاد و مدیر گروهِ روان شناسی در دانشگاه راتگرز-نیواِک است و همچنین ...
گوشت گیاهی برای سلامت انسان و طبیعت مفید است
و راحتی دسترسی می توانند تقاضای بازار را از محصولات حیوانی و به سمت گوشت های گیاهی تغییر دهند. این مطالعات، شواهد قابل توجهی را نشان می دهد که مصرف گوشت های گیاهی در مقایسه با محصولات حیوانی از نظر انتشار گازهای گلخانه ای، استفاده از آب و استفاده از زمین بسیار پایدارتر بوده و همچنین جایگزین های پروتینی مبتنی بر گیاه نیز دارای طیف گسترده ای از مزایای سلامتی است. امروزه گوشت ...
زنان 40 تا 60 سال مراقب وزنشان باشند
شاخص توده بدنی طبیعی یا اضافه وزن ارائه کردند. به گزارش سیناپرس، مرکز ابتکار خدمات پیشگیرانه زنان به زنان میانسال با شاخص توده بدنی طبیعی یا اضافه وزن توصیه می کند برای حفظ وزن یا محدود کردن افزایش وزن، از خدمات مشاوره ای ورزشی و تغذیه پزشکی استفاده کنند. این مشاوره می تواند شامل بحث فردی در مورد تغذیه سالم و فعالیت بدنی باشد. در خاتمه این مطالعات، پژوهشگران اعلام کردند ...
فواید قرار دادن لیمو کنار تخت خواب
/> مطالعات نشان می دهد که مورچه ها و پشه ها از بوی لیمو و دیگر مرکبات متنفر هستند. مالیدن پوست لیمو روی پوست یا حتی قرار دادن آن نزدیک به بالش می تواند فرد را برابر گزیدگی حشرات و یا پشه محافظت کند.
با این نوشیدنی سلول های سرطانی را بسوزانید و نابود کنید
...، در مناطقی که مصرف چای سبز در آنها بیشتراست درصد ابتلا به انواع سرطان به میزان قابل توجهی پایین تر است. محققان این بررسی می گویند: محققان در مطالعات گذشته خود به تأثیر مصرف چای سبز در برخی از سرطان ها، مانند سرطان سینه و پانکراس پی برده بودند؛ اما نتایج جدید نشان داده است، مصرف چای سبز به علت آنتی اکسیدان های سرشاری که دارد، برای مقابله با انواع سرطان مفید است . نتایج این پژوهش در یک مجله علمی در انگلیس منتشر شده است. ...