خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن غذا های فرآوری شده به مغز شما آسیب می رساند
فرارو- نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که خوردن مواد غذایی فرآوری شده می تواند به مغز آسیب برساند. به گزارش فرارو به نقل از یو اس ای تودی، اگرچه بدیهی است که رژیم غذایی هات داگ و بستنی منجر به یک زندگی فیزیکی سالم نمی شود، اما پژوهش های جدید نشان می دهند که چگونه غذا های فوق فرآوری شده می توانند باعث کاهش قابل توجه عملکرد مغز شوند. نتیجه پژوهشی که روز دوشنبه در کنفرانس بین ...
پیش بینی سرطان و دیابت ممکن شد
که سطوح و اندام های بدن را پوشانده اند، یافت می شود. برای این مطالعه، محققان نمونه های خون گرفته شده از نزدیک به 4700 بزرگسال سوئدی میانسال را به عنوان بخشی از یک مطالعه بزرگ که از سال 1993 در حال انجام است، تجزیه و تحلیل کردند. پژوهشگران در این رابطه گفتند: پروستاسین به تنظیم تعادل سدیم، حجم و فشار خون کمک می کند. این پروتئین همچنین با متابولیسم گلوکز خون مرتبط است. ...
10 روش طبیعی و فوق العاده برای افزایش باروری مردان و زنان
و E، فولات، بتاکاروتن و لوتئین بسیار مفید هستند. افزایش باروری، خوردن یک صبحانه قابل توجه ممکن است به زنان مبتلا به مشکلات باروری کمک کند. یک مطالعه نشان داد که خوردن صبحانه بزرگتر ممکن است اثرات هورمونی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را که یکی از دلایل اصلی ناباروری است، بهبود بخشد. برای زنان با وزن متوسط مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، خوردن بیشتر کالری در صبحانه باعث کاهش سطح ...
فواید سونا | چند مزیت سونا و عوارض جانبی آن برای سلامتی
. همچنین باید گفت صرف زمان توصیه شده در سونا می تواند ذهن شما را جوان و تازه کند. سونا سبب شروع فرآیندهای ساده بیولوژیکی در بدن شما می شود. مطالعات نشان داده اند که توانایی سونا در آرامش بدن می تواند به گسترش رگ های خونی کمک کند. که در این صورت سبب کُند شدن جریان خون و کاهش فشار در سر، پاها و ریه ها می شود. همچنین فشار روی قلب به نوبه خود کاهش می یابد و این منجر به بهبود گردش خون می شود. ...
لیست نوشیدنی های مفید برای لاغری
سیستم ایمنی، ویتامین های A و C است. همچنین آب موجود در آن باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف هندوانه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند. آب هویج آب هویج یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئید های سالم را در هر وعده به بدن می رساند. کاروتنوئید نوعی رنگدانه گیاهی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. یک مطالعه هشت هفته ای شامل 28 مرد که اضافه وزن داشتند نشان داد، کسانی که روزانه یک نوشیدنی غنی از کاروتنوئید مصرف می کردند کاهش قابل توجهی در چربی شکم داشتند. ...
افزایش احتمال مرگ با افزودن نمک به غذا
که بر روی بیش از 500 هزار بزرگسال بریتانیایی انجام شد نشان داد کسانی که به وعده های غذایی خود نمک می افزایند نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند عمر کوتاه تری دارند و بیش تر در معرض انواع بیماری ها و سکته های مغزی و فلبی هستند. در این زمینه ساینس دیلی گزارشی منتشر کرد که نشان می دهد مطالعه 9 ساله پژوهش گران دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی گرمسیری دانشگاه تولان در نیواورلئان نشان ...
چه نوشیدنی هایی برای کاهش وزن مفید هستند؟
مانند پتاسیم و آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی، ویتامین های A و C است. همچنین آب موجود در آن باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف هندوانه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند. آب هویج آب هویج یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئیدهای سالم را در هر وعده به بدن می رساند. کاروتنوئید نوعی رنگدانه گیاهی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. یک مطالعه هشت هفته ای شامل 28 مرد که اضافه وزن داشتند نشان داد، کسانی که روزانه یک نوشیدنی غنی از کاروتنوئید مصرف می کردند کاهش قابل توجهی در چربی شکم داشتند. ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی ناحیه شکم
ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. _ ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. _ به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. ...
خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می گردید این مقاله را که راهکار های مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می کند مطالعه بفرمایید. اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش، تغذیه و خواب خود دقت کنید، زیرا همه ی این ها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذا هایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می شوند را معرفی می کنیم. 1. خواب راحت ...
فواید زرشک | 7 مزیت فوق العاده زرشک از کنترل دیابت تا درمان آکنه
. به طور خاص، بربرین نحوه واکنش سلول های شما به هورمون انسولین را که میزان قند خون را تنظیم می کند، بهبود می بخشد. که ممکن است به کاهش سطح قند خون شما کمک کند. زرشک قرن هاست که برای درمان اسهال استفاده می شود. این احتمالا به دلیل غلظت بالای بربرین در آن ها است که با مهار گیرنده های خاص به کند کردن ترانزیت مدفوع از طریق روده شما کمک می کند. و در نتیجه از اسهال جلوگیری می کند. در واقع، یکی ...
خصوصیاتی در شما که خطر حمله قلبی را افزایش میدهد
حمله قلبی را افزایش می دهند. محققان در دانشگاه استرالیا روی 313 بیمار آزمایشاتی انجام دادند آن هایی که سابقه حمله قلبی داشتند، سطح عصبانیت و استرس شان خیلی زیاد بود؛ یعنی حداقل دو ساعت قبل از این اتفاق، همه یک بحران استرس و خشم را پشت سر گذاشته بودند. در واقع یافته ها نشان داد که اگر شما عصبانیت شدیدی را تجربه کنید، همین موضوع عامل افزایش خطر حملات قلبی در چند ساعت بعد خواهد بود. اگر ...
طرز تهیه شربتی که شما را از انسولین بی نیاز می کند + رفع یبوست
بهتر غذا و رفع یبوست دارد؛ این شربت فشار خون را هم کنترل می کند. عظمایی تاکید کرد: شربت شنبلیله نقشی موثر در کاهش اسید معده، رفع سوزش سر دل، رفلا کس و ترش کردن معده دارد؛ این شربت به علت وجود اسید آمینه هید روکسی ایزو لوسین سرعت ترشح انسولین را افزایش و با بهبود عملکرد لوزالمعده (پانکراس) قند خون را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد. وی تصریح کرد: شربت شنبلیله علائم ناشی از ...
راهکارهای خانگی برای درمان سرد مزاجی
گرفت و نشان داد که این ادویه در افزایش و تحریک رفتار های جنسی نقش دارد. درمان سرد مزاجی با میوه ترنج ترنج از بسیاری جهات مشابه لیمو خواهد بود و در مناطق جنوبی ایتالیا نیز رشد می کند. مطالعه ای که در سال 2015 بر روی مردان مبتلا به دیابت انجام شده مصرف ترنج در بهبود اختلال نعوظ موثر خواهد بود. این میوه موجب کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول می شود و همچنین به علت دارا بودن خواص ...
انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟
... • مطالعات نشان می دهند که فیکوسیندر عصاره برگ درخت انجیرحساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و دارای خواص ضددیابتی است. اگر دیابت نوع 1 دارید، می توانید از چای تهیه شده از برگ درخت انجیر استفاده کنید. مصرف چای برگ درخت انجیر برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی مفید است. عوارض انجیر • برای درمان زگیل از شیره درخت انجیر استفاده کنید. شیره یا لاتکس درخت انجیر بدون ایجاد ...
اگر هرروز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
. این یکی از دلایلی است که باعث می شود برخی افراد در ماه های زمستانی که روزها کوتاه تر است افسرده شوند و بیشتر بخوابند. بنابراین بیدار شدن برای دریافت آن ساعات اولیه نور خورشید ممکن است باعث بهتر شدن خلق و خوی شما شود. همچنین می تواند به تنظیم سطح کورتیزول شما کمک کند که به کنترل قند خون، کاهش التهاب و کنترل متابولیسم معروف است. این کورتیزول به شما انرژی می دهد تا از جای خود بلند شوید و با ...
انگور و مزایای مصرف آن را بدانید
. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن اینکه دیواره های رگهای خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز ...
دو فایده کاکائو که نمی دانستید!
، نتایج این پژوهش ها حکایت از این موضوع دارد که کاکائو به عنوان درمانی برای فشار خون بالا می تواند به کسانی که فشار خون آن ها بالا می رود کمک کند. محققان در این مطالعه که اولین نمونه از نوع خود است؛ شروع به بررسی تأثیر استفاده از فلاوانول ها (ترکیبی که در کاکائو یافت می شود) در کاهش فشار خون و گرفتگی رگ ها در افراد خارج از محیط های آزمایشگاهی کردند. کریستین هایس، پروفسور ...
خطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی چیست؟
زیرا بدن انرژی خود را صرف هم دما کردن آب با بدن می کند؛ این اتفاق در طولانی مدت باعث کم شدن انرژی بدن می شود. کاهش ضربان قلب نوشیدن آب سرد باعث کاهش ضربان قلب می شود و عصب واگ را نیز تحریک می کند، این عصب که عملکردهای غیرارادی بدن را کنترل می کند، تحت تأثیر دمای پایین است و نوشیدن آب سرد به صورت مستقیم بر این عصب تأثیر می گذارد در نتیجه باعث کاهش ضربان قلب می شود. ...
کاهش قند خون و التهاب روده با این نوشیدنی شگفت انگیز
غذایی با میزان پلی فنل کم استفاده کنند، زیرا چای سبز سرشار از آن است و آنان نمی خواستند نتایج مطالعه را تغییر دهند (برای مثال، اگر یک نفر مقدار قابل توجهی از انواع توت ها، سیب و انگور را مصرف می کرد مقدار پلی فنول اضافی دریافت کرده بود). پیش از آغاز پژوهش و در روز های 14 و 28 مرحله مداخله آدامس و مرحله دارونما دانشمندان سطح قند خون ناشتا، انسولین، لیپید ها (کلسترول) و پلی فنول رژیم ...
6 راه برای مدیریت دیابت نوع 2 بدون انسولین
در برخی موارد، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل سطح قند خون خود نیاز به تزریق انسولین دارند و برای برخی دیگر، بسته به سابقه سلامتی، دیابت نوع 2 بدون انسولین قابل کنترل است. دیابت نوع 2 از طریق ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، دارو های خوراکی یا درمان های دیگر قابل کنترل است. 1- داشتن سبک زندگی سالم به مانند: -یک رژیم غذایی متعادل بخورید -حداقل 30 دقیقه در روز و ...
مکمل ویتامین D برای استخوان ها بی فایده است
دریایی هیونان در ووهان چین به انسان آغاز شده است. رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی فستینگ (شبه روزه داری) ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند.
رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است؟
که دوست داشتند طبق معمول غذا خوردند. در طول مدت زمان محدودیت در غذا خوردن، شرکت کنندگان به طور متوسط 15 ساعت در روز سطح قند خون طبیعی داشتند، در حالیکه در مدتی که هر چه می خواستند می خوردند به طور میانگین 12 ساعت در روز سطح قندخون شان طبیعی بود. به گفته محققان، دلایل بیولوژیکی محکمی وجود دارد که فکر کنیم رژیم غذایی فستینگ به کنترل بهتر دیابت کمک می کند. آندریسن گفت ...
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
وعده های غذایی خود مصرف نمی کنند، 275 کالری کمتر در طول روز دریافت می کنند. اگرچه محققان دانشگاه ایالتی آریزونا کاهش 275 کالری را “ضعیف” توصیف می کنند، اما برای برخی ممکن است تفاوت ایجاد کند. محققان همچنین دریافتند که سرکه سیب به کاهش پاسخ قند خون بعد از غذا کمک می کند. کنترل قند خون نه تنها برای درمان دیابت ضروری است، بلکه برای کاهش وزن نیز مفید است، زیرا به توقف هوس غذایی کمک می کند. ...
خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
نمی شود. کسانی که مصرف هندوانه برای آن ها می تواند مضر باشد افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند، زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار ...
خواص و کاربرد های سیر
مهم ترین عوامل این بیماری ها هستند. پژوهش های انسانی نشان داده است، سیر به عنوان یک مکمل غذایی تأثیر چشمگیری در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که عصاره سیر در دوز 600 تا 1500 میلی گرم در یک دوره ی 24 هفته ای به اندازه داروی آتنولول در کاهش فشار خون مؤثر است. دوز سیر به عنوان مکمل غذایی باید نسبتا بالا باشد تا اثرات مطلوب داشته باشد. میزان ...
قیمت لوبیا چیتی خمین عمده + طبیعت لوبیا چیتی
می کنند و بسته بندی می کنند و بر روی بسته بندی ها قیمت و تاریخ تولید و تاریخ انقضا خورده می شود و سپس روانه ی بازار شده و به فروش می رسد که روز به روز بر تعداد مشتریان آن ها نیز افزوده می شود. زیرا همه ی افراد به کیفیت بالا و قیمت پایین این محصول پی برده اند. به نظر شما افزایش قیمت لوبیا چیتی عمده به چه عواملی بستگی دارد؟ هرچه کیفیت محصول بالا تر رود، قیمت آن نیز بالا تر میرود و هم چنین ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات
آنتی اکسیدان قوی در نهایت، لیمو یک کنسانتره واقعی از آنتی اکسیدان ها است. آنها علاوه بر تحریک دفاع ایمنی بدن، پیری سلولی را کند می کنند و بدن سالم را برای مدت طولانی تری حفظ می کنند. قهوه و تحریک متابولیسم از نظر علمی ثابت شده است که قهوه به دلیل محتوای بالای کافئین، متابولیسم را افزایش می دهد. یک مطالعه نشان داده است که مصرف منظم و متوسط قهوه سیاه به طور قابل توجهی میزان متابولیسم را هم در افراد چاق و هم در افراد با هیکل طبیعی افزایش می دهد. علاوه بر این، قهوه با افزایش ترشح آنزیم های گوارشی مانند آمیلاز، لیپاز و پپسین به هضم غذا کمک می کند . ...
خاصیت شگفت انگیز هل سیاه که نمی دانید
محققان دانشگاه ملی سنگاپور یا NUS، در یک پژوهش به مطالعه پایه علمی پشت این توصیه دارویی سنتی پرداخته و شواهدی مبنی بر اثر سیتوتوکسیک یا سمی هل سیاه بر سلول های سرطان ریه ارائه کرده اند. در این تحقیق، ادویه قدیمی فوق به عنوان منبعی از مواد فعال زیستی قوی مانند کاردامونین و آلپینتین که می توانند در درمان یا پیشگیری از سرطان ریه مورد استفاده قرار گیرند، معرفی شده است. این تحقیق ...
