خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای بهتر خوابیدن
...، مهم است که با پزشک تماس بگیرید. اختلال ریتم شبانه روزی اختلالات ریتم شبانه روزی زمانی رخ می دهد که برنامه خواب شما نامنظم شود. شایع ترین نوع اختلال خواب شبانه روزی اختلال شیفت کاری یا جت لگ نام دارد. افرادی که در طول شب کار می کنند در خطر ابتلا به این بیماری هستند. زمانی اتفاق می افتد که شب هنگام کار احساس خستگی می کنید اما در طول روز که کار نمی ...
قرص و داروهایی که نباید اول صبح بخورید
بهتر است آن را هنگام صبح استفاده نکنید، زیرا باعث می شود تا احساس سردرگمی، سرگیجه و خواب آلودگی به شما دست بدهد. ال تریپتوفان ال تریپتوفان داخل خود آمینو اسید دارد؛ همان امینواسید های ضروری که در گوشت قرمز، گوشت بوقلمون، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود. این دارو برای درمان استرس، بی خوابی و سر درد های میگرنی می باشد؛ البته ممکن است روی سیستم اعصاب مرکزی تاثیر بگذارد و باعث سرگیجه و ...
با سندرم انفجار سر آشنا شوید
قلم | qalamna.ir : روزنامه جام جم نوشت: وقتی کسی نام سندرم انفجار سر را می شنود، فکر می کند باید مشکل بسیار دردناکی باشد اما سندرم انفجار سر یا ای اچ اس (EHS) کاملا بدون درد است؛ اگر چه می تواند بسیار آزاردهنده باشد. ای اچ اس نوعی اختلال خواب است که باعث می شود وقتی فرد سعی می کند به خواب برود یا بیدار می شود، صداهای بلندی بشنود که دیگران آنها را نمی شنوند. افرادی که این وضعیت را تجربه ...
علائم تومورهای مغزی
جای می گیرند. تومور مغزی را بهتر بشناسید علائم جدی تومور مغزی یکی از مهم ترین علائم تومور مغزی سردرد است. هر سردردی را نمی توان به پای تومور مغزی گذاشت، این سردرد با دیگر سردردها متفاوت است. اگر سردردی گرفتید که تا به حال تجربه نکرده اید بهتر است به دکتر مراجعه کنید. این سردرد به صورت شدید و مداوم است همچنین باعث اختلال در خواب شبانه فرد می شود، به طوری که فرد اکثر ...
روش های کنارآمدن با ترس از پرواز
...: لرز؛ احساس خفگی؛ اختلال تفکر؛ سرگردانی؛ برافروختگی؛ ناراحتی های گوارشی؛ افزایش ضربان قلب؛ تحریک پذیری؛ حالت تهوع؛ لرزش بدن؛ تنگی نفس؛ عرق کردن. حتی گاهی ممکن است افراد دچار حمله پانیک شوند. حمله پانیک دوره ای کوتاه از ترس شدید است که می تواند علائمی ...
چند خط سلامتی
...> / طبق مطالعات پزشکی، 60 درصد افرادی که دچار آلزایمر می شوند، در دوران جوانی به موسیقی گوش نمی دادند ! گوش دادن به موسیقی در طول دوران زندگی، احتمال ابتلا به آلزایمر را به میزان زیادی کاهش می دهد. / افرادی که شام میل نمی کنند، صبح احساس خستگی می کنند. افرادی که شام نمی خورند، صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قندخون معمولاً دچار خستگی و بی حوصلگی می شوند و تمایل زیادی به ...
عوارض خطرناک خوابیدن زیر باد کولر
کار شاید نتواند تمام شب شما را از گرما حفظ کند اما برای مدتی احساس گرما را کم خواهد کرد. 2- روشی که به آن روش مصری می گویند از این قرار است که یک ملحفه یا حوله را در آب سرد قرار می دهند و از آن به عنوان پتو استفاده می کنند. 3- قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید تا از سر تا پا آب بدن تامین شود. عرق کردن در خواب می تواند باعث کم آب شدن بدن در طول شب شود، بنابراین از قبل کمی آب وارد ...
بی اشتهایی در سالمندان به چه دلیل است؟
گوارشی باعث کاهش اشتها می شود که در برخی موارد در افراد مسن تشخیص داده نمی شود. این مشکلات می تواند شامل قورت دادن، مشکل در هضم غذا و جذب مواد مغذی باشد. علایم گوارشی مانند سوزش سر دل، درد معده، حالت تهوع، ریفلاکس، نفخ و اسهال می تواند باعث کم اشتهایی شود. اختلالات غدد درون ریز: سیستم درون ریز شامل غدد و هورمون هاست. دیابت شیرین یک اختلال شایع بین ...
سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
...، بهبود می یابد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم افزود:این علائم می تواند بسیار ناراحت باشد و شامل تحریک پذیری، نوسانات خلقی،اضطراب،افسردگی، اعتماد به نفس پایین، مشکل در تمرکز، مشکلات خواب، تغییرات اشتها، افزایش وزن،خستگی، نفخ، سردرد، تورم و حساسیت به لمس سینه ها، تپش قلب، احساس سبکی در سر ...
آیا اِل اِس دی ما را باهوش تر می کند؟
...> انعطاف پذیری عصبی یعنی ظرفیت نورون ها و شبکه های عصبی در مغز برای تغییر ارتباطات و رفتار خود در پاسخ به اطلاعات جدید. بررسی های بعدی همچنین نشان داد که ال اس دی، موش ها را مشتاق کاوش می کند و حافظه انسان را بهبود می بخشد. قبلاً در آزمایشگاه، ال اس دی نتایج امیدوارکننده ای برای آزمایشات بالینی بر روی انواع اختلالات روانی و مشکلات سلامت روانی نشان داده بود که شامل افسردگی، اختلال اضطراب پس از ...
اختلال ترس از طردشدن چیست؟
.... حس طردشدگی یک نوع اختلال اضطرابی است که می تواند به مرور زمان فرد مبتلا به این اختلال را دچار استرس و نگرانی کند. به وجودآمدن این احساسات در زندگی فرد تغییراتی ایجاد می کند که گاهی این تغییرات کاملا منفی است. به بیانی دیگر می توان طردشدن و رهاشدگی را محرومیت از عاطفه و توجه از افرادی دانست که برای فرد مبتلا شده به اختلال از اهمیت زیادی ...
بوتاکس چیست؟ بررسی مزایا و معایب بوتاکس
تا نیم ساعت بعد از تزریق هم این معایب بوتاکس را احساس کنید که با مصرف مسکن به راحتی می توان آن را از بین برد. 3- سردرد و تهوع سر درد و تهوع نیز یکی دیگر ازمعایب بوتاکس می باشد که می توان به عنوان شایع ترین عوارض آن ها را ذکر نمود. البته تهوع به میزان بسیار کم اتفاق می افتد اما سردرد معمول تر است. این عارضه ممکن است به دلیل استرس و یا اولین بار بودن تزریق ایجاد گردد. ...
پیاده روی صبحگاهی و فواید آن
عصر ایران - پیاده روی روشی ساده، انرژی بخش، رایگان و آسان برای حفظ سلامتی مفاصل و همچنین تحرک و افزایش فعالیت بدنی در برنامه روزانه هر فردی محسوب می شود. زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید، ممکن است ورزش در بالای لیست اولویت های روزانه شما نباشد. اما شروع روز با پیاده روی ، چه در اطراف محوطه خانه باشد و چه در نزدیکی کافه های محلی، می تواند فواید سلامتی زیادی برای ذهن و بدن داشته باشد ...
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
بهتر است به این فکر نکنید که چون مصرف زیاد قند و شکر برای شما ضرر دارد، انتخاب خوبی است که به سراغ شیرین کننده های مصنوعی بروید. آسپارتام (Aspartame)، ماده رایج و خطرناکی که در محصولاتی مانند نوشابه رژیمی یافت می شود، از تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین جلوگیری می کند. این ماده می تواند باعث بروز انواع بیماری های عصبی از جمله سردرد، بی خوابی، تغییرات در حالت روحی و افسردگی شود. 3 ...
افسردگی تابستانی: علل، علائم و نحوه مقابله با آن
ها اغلب گرم است. کند شدن. گرمای بیش از حد باعث می شود همه چیز با سرعت کمتری پیش برود، زیرا مغز انسان با دمای بالای 36 درجه شروع به تحت تأثیر قرار دادن می کند و عملکرد و بهره وری پایین می آید. بنابراین اضطراب در بسیاری از افراد و احساس هیچ کاری نکردن در تابستان باعث ناراحتی شدید آنها می شود. از دست دادن اشتها. ممکن است تمایل کمتری به خوردن وعده های غذایی داشته باشد ...
شایع ترین علائمی که بارداری و جنسیت جنین شما را لو می دهد
... هورمون های بارداری می توانند سرعت حرکات روده را کاهش دهند. به همین دلیل، بسیاری از زنان علاوه بر حالت تهوع علائم دیگری مثل یبوست و وجود گاز اضافی در دستگاه ی گوارش را تجربه می کنند. اگر یبوست از علائم بارداری شما است و باعث آزارتان می شود، با پزشک در مورد استفاده از نرم کننده های مدفوع صحبت کنید. علائم بارداری از روی چهره هم قابل تشخیص است. چون افزایش حجم خون و افزایش فعالیت غدد ...
مواردی برای پیشگیری از کرونایی که منجر به مرگ می شود
تواند منجر به مرگ افراد شود، ترس از مرگ برای خود فرد یا ترس از دست دادن عزیزان (مخصوصا در ابتدای شیوع کرونا در سال 2019 (تاثیرات جدی در حوزه اختلالات اضطرابی افراد ایجاد کرده است. شاید شما بعد از گذشت دو سال کمتر نگران از دست دادن جان خود یا نزدیکانتان باشید، اما اثار تخریب نگرانی و اضطراب به وجود امده در همان ابتدای پاندمی بر مغز شما و به طبع آن زندگی روزمره شما ادامه خواهد داشت یکی ...
تاثیر معجزه آسای یک “گل” بر آرامش اعصاب و سلامت بدن
آلرژی های فصلی هستند می توانند از دم کرده این گل استفاده کنند و افرادی که فشار خون بالا دارند باید این دم کرده را همراه با آب لیمو یا لیمو عمانی میل کنند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، رفع بی اختیاری دفع ادرار، درمان التهاب و ورم کلیه را از دیگر خواص این گل عنوان کرد. وی افزود: گل گاوزبان همچنین به دلیل وجود منیزیم بالا نقش موثری در پیشگیری از سرطان دارد. ...
واقعا رژیم کتو دوای درد میگرن است؟
، در این حالت بدن شما وارد یک حالت متابولیک به نام کتوز می شود. طبق بررسی های انجام شده (1) این کتون ها اثرات محافظتی در برابر میگرن دارند. میگرن به سردردهایی گفته می شود که باعث درد شدید و ضربان دار ، معمولاً در یک طرف سر است. این درد ممکن است با علائم دیگری مانند حالت تهوع و حساسیت به نور یا صدا همراه باشد. در حالی که ارتباط بین تولید کتون و بهبود میگرن کاملاً تایید نشده است ...
حالت تهوع؛ از علت تا درمان
گلنوش محبعلی | حالت تهوع که معمولاً به آن میل به استفراغ نیز گفته می شود، یک احساس ذهنی است که نزدیکی استفراغ را نشان می دهد. متأسفانه این علامت بسیار شایع است و می تواند در موقعیت های مختلف ظاهر می شود. میل به استفراغ اغلب با علائم دیگری نیز همراه است: ضعف عمومی، سردرد، طعم تلخ در دهان و عرق سرد. این احساس ممکن است با دفع محتویات معده به پایان برسد یا خیر. با این حال ...
عفونت گوش چیست و علائم و راهکار پیشگیری از آن کدامند؟
است که انسان متوجه می شود و احساس می کند و به صورت درد مبهم یا شدید است و برخی از افراد معمولاً این درد را به صورت سوزش داخل گوش احساس می کنند. 2- سردرد عفونت گوش می تواند باعث سردرد شود و سردرد ممکن است به دلیل انسداد گوش ایجاد شود. 3- حالت تهوع و استفراغ عفونت گوش معمولا با حالت تهوع، استفراغ و از دست دادن اشتها همراه است. 4- خارش خارش یکی از ...
روش های کنترل تهوع و استفراغ در سرطانی ها
سعی در کاهش حالت تهوع و استفراغ دارند: کمک به احساس آرامش حواس شما را از آنچه در حال وقوع است پرت می کند به شما کمک می کند تا احساس خود را کنترل کنید باعث می شود کمتر احساس درماندگی کنید در زیر چند روش غیر دارویی که به برخی افراد کمک کرده است آورده شده است. اکثر آنها عوارض جانبی کمی دارند یا هیچ عوارض جانبی ندارند. قبل از استفاده از هر یک از این درمان ها، با تیم مراقبت از ...
خطرات سبک زندگی بی تحرک برای مغز شما
روشن است: بهترین راه برای جلوگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون، چاقی، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی ورزش است. در واقع یک پیاده روی ساده روزانه برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات کافی است. خواب ضروری است یکی از خطرات سبک زندگی کم تحرک، حذف روال فعالیت ها و اختلال در برنامه هاست که منجر به کیفیت پایین خواب می شود. البته این فقط مشکل را بدتر می کند. ...
دردی که خواب را بر انسان حرام می کند + معرفی و راه های درمان
شود و به صورت گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا احساسی مثل حرکت حشرات روی پوست بروز پیدا می کند. این احساس بیشتر در شب و زمان خواب یا نشستن و استراحت رخ می دهد و سبب بی قراری و اختلال خواب در فرد می شود چرا که فرد مبتلا به این سندرم مجبور است مرتب پایش را تکان دهد یا بکشد. سندرم پای بیقرار در زمان استراحت یا نشستن طولانی مدت و عدم تحرک، بیش از هر زمان دیگری خودش را نشان می دهد و در مواقع خستگی و ...
هرآنچه باید درباره جت لگ بدانید!
جت لگ یک مشکل خواب رایج اما کوتاه مدت است که می توانید پس از سفر در بیش از دو منطقه زمانی دچار آن شوید. به دلیل تغییر ناگهانی ساعت داخلی بدن یا ریتم خواب شبانه روزی، جت لگ می تواند باعث شود احساس بدی داشته باشید. علائم شامل سردرد و مشکل در خواب (بی خوابی) است. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر درباره جت لگ و راه های غلبه بر آن بخوانیم. جت لگ چیست؟ جت لگ مشکلات رایج خواب ...
آشنایی با اختلال آنورکسیا یا بیماری مانکن ها
...، بی خوابی، آبی یا کبود شدن انگشتان، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین، کمبود آب بدن فرسایش دندان ها یا پینه بستن بند انگشتان که از اثرات استفراغ است رنج می برند. علت ابتلا به آنورکسیا چیست؟ علل قطعی ابتلا به آنورکسیا هنوز مشخص نیست. با این حال برخی محققان بر این باور هستند که این اختلال می تواند ترکیبی از از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی باشد. اخیرا نظریه ای ...
برای دویدن صبح بهتر است یا عصر؟
دو نوع آدم در دنیای دویدن وجود دارد. آن هایی که زود از خواب بیدار می شوند و قبل از طلوع آفتاب بیرون می روند و دوندگانی که ترجیح می دهند دویدن را تا عصر بعد از کار به تعویق بیندازند. البته کسانی هم هستند که دوست دارند در وسط روز بدوند، اما اغلب دونده ها زمان صبح یا عصر را انتخاب می کنند. به گزارش اول فارس به نقل از ژورنال اسپورت 24، گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می کنید و گاهی ...
تاثیر جالب ورزش بر خواب شبانه!
نتایج تحقیقات چند دقیقه ورزش برای خواب مفید است؟ چه چیز دیگری می تواند به شما در خواب خوب کمک کند؟ کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو؛ ورزش منظم فواید زیادی دارد. یکی از آن فواید بهبود کیفیت خواب است. این مسئله می تواند باعث آرامش، کاهش اضطراب و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شود. ورزش همچنین باعث افزایش دمای هسته بدن می شود که وقتی شروع به کاهش کرد، شما احساس خواب آلودگی می ...
