خانه
آشنایی با ده ماده غذایی که روند پیر شدن را کند می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی علل عرق و بوی بد بدن در انواع مختلف
همراه ما باشید. بیشتر بخوانید: استرس باعث می شود بدن شما به روش کاملاً متفاوتی با ورزش و یا تب عرق کند، در پوست انسان دو نوع غدد تعریق وجود دارد:اکریئن - آن ها بدن را خنک می کنند، از گرم شدن جلوگیری می کند و به سختی بو می دهد و آپوکرین - که به موقعیت های استرس زا واکنش می دهند. عرقی که از غدد آپوکرین ترشح می شود به دلیل محتوای بالای پروتئین ها و لیپیدها، بوی قوی و ...
معجزه این 9 خوراکی در پرپشت شدن موها
، ساردین و ماهی خال مخالی مملو از اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند. بدن شما نمی تواند این چربی های سالم را بسازد، بنابراین باید آنها را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. اسیدهای چرب از شما در برابر بیماری ها محافظت می کنند؛ علاوه بر این بدن شما برای رشد مو و براق و پر نگه داشتن موها به این مواد غذایی نیاز دارد. 2- افزایش رشد مو با مصرف ماست یونانی ماست یونانی مملو از پروتئین است. ماست یونانی ...
خاصیت جادویی زیتون
لوزالمعده را بسیار آسان تر کرده و در نتیجه میزان بروز سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. فواید زیتون در تأمین سلامت پوست: زیتون منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلول ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست مراقبت می کند. ویتامین E موجود در آن، از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند؛ بنابراین ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می دهد. خواص زیتون باعث ترشح ...
هر آنچه باید در مورد زردچوبه بدانید
.... با افزودن یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه به یک لیوان شیر گرم می توان تاثیر آن را در درمان آسم مشاهده نمود. مقاومت در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا : به عنوان یک ماده ضد باکتری و ضد ویروسی، می تواند در مبارزه با سرفه های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد. ترمیم زخم : به بهبود زخم ها و سوختگی ها و رشد مجدد پوست آسیب دیده کمک می کند و از آن می توان به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی موثر ...
معرفی میوه ها، سبزی ها و مواد غذایی سرشار از ویتامین A
غذاهایی که رنگ نارنجی دارند منبعی عالی از بتاکاروتن است. نصف فنجان هویج خام حاوی بیش از 450 میکروگرم ویتامین A است. کدو همۀ اشکال کدو زرد حاوی مقداری ویتامین A هستند؛ اما، کدوتنبل از این مادۀ مغذی غنی تر است. فلفل فلفل دلمۀ قرمز حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A است؛ تقریباً 120 میکروگرم در یک وعدۀ نصف فنجان. از طرف دیگر، فلفل سبز تنها 18 میکروگرم دارد که یک ...
آشنایی با 12 مکمل ضد پیری
فواید سلامت مختلفی از جمله آثار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد اضطراب، و ضد دیابت را ارائه می کند. جدا از خواص بالا، کروسین به واسطه پتانسیل عمل به عنوان یک ترکیب ضد پیری و محافظت در برابر زوال روانی مرتبط با افزایش سن مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که کروسین به پیشگیری از آسیب عصبی مرتبط با افزایش سن با مهار تولید محصولات نهایی ...
این میوه ها از بروز سرطان پوست جلوگیری می کنند!
عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند. این ماده مغذی اثر محافظتی خود در برابر اریتما را نشان داده است. اریتما به قرمزی پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش گفته می شود. گردو گردو، دانه چیا و کتان، ماهی و تخم مرغ نیز حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 هستند. بدن ما قادر به ساخت امگا 3 نیست، بنابراین ضروری است که ما آن ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم. امگا 3 توانایی خود برای تقویت ...
چند راهکار ساده و مطمئن برای جوان ماندن
را افزایش می دهد و باعث می شود که مقدار زیادی شکر با پروتئین در بدن واکنش نشان دهند و فرآیندی را ایجاد کنند که تولید کلاژن و الاستین کاهش پیدا کرده و باعث می شود که ظاهر جوان پوست شما از بین برود. استرس در طول زمان باعث پیر شدن می شود؛ استرس مزمن ساختار داخل سلول ها را که حاوی اطلاعات ژنتیکی هستند، دستخوش تغییر می کند. مدت زمان عمر سلول ها را کوتاه تر می کند و باعث می شود که سلول ها ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
و دارای مواد قندی، مواد ازته، چربی، مواد معدنی، آمینواسید، آنزیم های مختلف و کاروتن می باشد. در برگ های آن حدود 06/0 درصد مواد تلخی مانند فیکوسین و برگاپتین وجود دارد. شیره ی سفیدی که با شکستن شاخه های درخت انجیر و یا از میوه ی نارس آن خارج می شود، بسیار سمی است و اگر روی پوست زده شود، سلول ها را از بین می برد. انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. تعرق بدن را زیاد می کند ...
همه چیز درباره خواص روغن هسته انار
سرطانی برخی از مطالعات لوله آزمایش نشان داده اند که ترکیبات موجود در میوه، آب و همچنین روغن دانه انار می توانند به کشتن سلول های سرطانی یا کاهش سرعت گسترش آنها در بدن کمک کنند. هم مطالعات آزمایشگاهی و هم مطالعات انسانی حاکی از آن هستند که انار ممکن است به مبارزه با التهاب و کند کردن رشد سلول های سرطانی کمک کند. در واقع این میوه اثرات ضد توموری در سرطان های ریه، سینه، پروستات ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی انار می تواند تا سه برابر بیشتر از چای سبز یا شراب قرمز آنتی اکسیدان داشته باشد. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند، از بیماری ها - مانند سرطان - جلوگیری می کنند و التهاب و اثرات پیری را کاهش می دهند. انار میوه ای شیرین و ترش با پوست ضخیم و قرمز است. در حالی که پوست آن خوراکی نیست، صدها دانه آبدار را در خود جای می دهد که می ...
10 گام کلیدی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه ( قسمت دوم )
یکی از دانه ها و مغزهای روغنی مثل کنجد، چیا، سیاه دانه، تخم کدو و کتان و آفتابگردان و یا بادام زمینی، بادام و گردو به مقدار یک واحد استفاده گردد. چنین سالاد هایی با وجود حجم زیاد و انرژی کمتر با تأمین ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر های محلول و نامحلول مصرف کنندگانشان را از خرید فیبرها و مولتی ویتامین های تولیدی بی نیاز می سازند و از همه مهم تر، تعدیلی در انرژی مازاد بر نیاز دریافتی می ...
هفت راهکار مؤثر برای رهایی از شر غبغب
کنید تا نتیجه را ببینید. از محصولات طبیعی مراقبت از پوست استفاده کنید آخرین اما نه کم اهمیت ترین روش های مؤثر برای کاهش غبغب استفاده از محصولات مراقبت از پوست طبیعی است که خاصیت ارتجاعی و سفت شدن پوست زیرین را افزایش می دهند. محصولاتی که دارای اثر ضد پیری هستند را امتحان کرده و پوست خود را به طور منظم آب رسانی کنید. مطمئن شوید یک روتین مراقبت از پوست را صبح و عصر دنبال می کنید ...
روش های سریع برای جلوگیری از ریزش مو
. همچنین با افزایش فعالیت فولیکول های مو، به تولید سبوم کمک می کند و پوست سر را سالم نگه می دارد. قرار گرفتن در معرض آفتاب، می تواند تولید ویتامین A را در بدن افزایش دهد. برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدن، توصیه می شود یک تا دوبار در هفته، ساعاتی را به آفتاب گرفتن اختصاص دهید. همچنین، استفاده از مواد غذایی مانند اسفناج، سیب، فلفل دلمه و سیب زمینی شیرین در رژیم غذایی، تولید ...
خواص فراوان پوست میوه ها که از آن بی اطلاعید!
.... ساقه بروکلی حاوی سولفوروفان است که یک آنتی اکسیدان بوده که دارای خواص ضد التهابی است و سلول ها را در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند. همچنین عامل جلوگیری از ایجاد تومور در رگ های خونی است. کافی است که ساقه بروکلی را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به صورت خام داخل سالاد بریزید و میل کنید اما اگر از سبزیجات خام لذت می برید، می توانید آن ها را بپزید، بخارپز کنید و یا داخل سوپ استفاده ...
خواص باورنکردنی زردچوبه
التهاب و ضد سرطانی کورکامین زردچوبه گزارش شده است. اثرات ضد سرطانی زردچوبه از این جهت دارای اهمیت است که روزانه از آن به عنوان یک افزودنیبه غذا ها استفاده می کنیم. مصرف این ماده با دوز بالا از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری کرده و به سلول های سالم هیچ آسیبی وارد نمی کند. اثرات ضد سرطانی کورکومین زردچوبه روی بسیاری از رده سلول های سرطانی از جمله: پانکراس، رحم و سلول های سرطان کلیه گزارش شده ...
روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟
.... با حمایت از رشد و توزیع سلول های T، نوعی از گلبول های سفید خون که از بدن شما در برابر عفونت محافظت می کنند، از عملکرد ایمنی حمایت می کند . علاوه بر این، ویتامین A از سلامت سلول های پوست، سلامت باروری مردان و زنان ورشد جنین حمایت می کند. فواید ویتامین A برای بدن ویتامین A یک ماده مغذی مهم است که از بسیاری جهات برای سلامتی مفید است. آنتی ...
خواص عرق شاتره و کاسنی و تاثیر آن بر کبد چرب
استفاده از عرق شاتره و کاسنی باعث رفع مشکلات پوستی و درمان کبد چرب می شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ شا تره گیاهی یک ساله با نام علمی Fumaria Officinals گیاهی علفی است که در زمین های کشاورزی رشد می کند. از تقطیر این گیاه عرق شاتره به دست می آید. مصرف مواد غذایی که چربی مضر دارد باعث ذخیره آن در بدن و مقداری از این چربی در کبد انباشته می شود. این چربی انباشته شده در سلول های ...
10 خاصیت هندوانه برای سلامتی و مبارزه با بیماری | از سرطان تا بارداری
و مو مهم هستند. ویتامین ث به تولید کلاژن بدن کمک می کند، این پروتئین پوست را تقویت می کند و باعث استحکام مو می شود. ویتامین آ نیز برای پوست سالم اهمیت دارد چرا که به تولید و ترمیم سلول های پوست کمک می کند. بدون میزان کافی از ویتامین آ، پوست خشک و پوسته پوسته به نظر می رسد. پس از خواص هندوانه برای پوست می توان گفت که هم لیکوپن و هم بتا-کاروتن به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی نیز کمک می کنند ...
بهترین کرم ضد لک بدون بازگشت
عناصر مختلفی در تولید ضد لک ها استفاده می شود که بیشتر این مواد از عناصر طبیعی مانند ویتامین ها، اسید گلیکولیک و مانند آن است و هر یک نیز عملکرد خاص خود را دارند. به عنوان مثال بهترین ضد لک خارجی از جمله ام کیو از خاصیت لایه برداری، مرطوب نگه داشتن پوست، محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و غیره برخوردار است. به این ترتیب شما می توانید با استفاده از این محصولات بدون کمترین عارضه و حساسیت، انواع ...
با این نوشیدنی ها روند پیری را کند کنید
کافئین بدن را در مقابل التهاب مزمن محافظت می کند. همچنین نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. مطالعه ای که در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان منتشر شده است دریافت که افرادی که یک فنجان قهوه را هر روز نوشیدند خطر ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوم را حدود 10 درصد کاهش دادند. 2. ماست یونانی برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه ضد پیری، میوه هایی، مانند موز و انواع توت ها را به ماست یونانی ...
در فصل تابستان بیشتر مراقب پوستتان باشید
محصولات بدون روغن را امتحان کنید. به گزارش سیناپرس، بسیاری از مردم در طول تابستان از آرایش چشم پوشی می کنند، زیرا می تواند هنگام تعریق باعث ایجاد جوش شود، در این شرایط، استفاده از ضد آفتاب ها می تواند راه حل خوبی باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب کلیدی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست است. کرم ضد آفتاب باید دارای SPF 30 یا بالاتر، مقاوم در برابر آب و دارای ...
دور چشمهات سیاه میشه و نگرانی؟ با گلاب درست میشه این متن رو بخون
. برخی دیگر خواص گلاب، آنتی اکسیدانی است که سلول های پوستی شما را مقاوم کرده و بافت های مرده احیا و در نتیجه به جوان سازی پوست صورت شما کمک می کند. به همین علت برای کسانی که از هاله تیره در اطراف چشم رنج می برند استفاده ازگلاب توصیه شده است. مقداری پنبه را بردارید و با گلاب آغشته کنید و درحالی که آرام و آسوده دراز کشیده اید پنبه آغشته به گلاب را روی چشمان تان بگذارید. به مدت پانزده تا بیست ...
افزایش آمار سرطان پوست با گرمایش جهانی / اهالی شمال ایران بیشتر در معرض سرطان پوست هستند
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، شایع ترین سرطان در میان است که با وجود این که معمولا چندان خطرناک نیست، اما در برخی موارد، باعث مرگ می شود و به همین دلیل، باید این سرطان را هم مانند سایر سرطان ها جدی گرفت. سرطان پوست عمدتا به دلیل قرار گرفتن در معرض تابش شدید نور خورشید ایجاد می شود و برآوردها نشان می دهد 90 درصد افرادی که به سرطان پوست مبتلا می شوند، بیش از حد در معرض قرار داشته اند. کراتینوسیت، کراتوز اکتینیک، کارسینوم سلول بازال، سرطان سلول سنگفرشی و ملانومای بدخیم مهمترین دسته های سرطان پوست هستند. در میان این دسته ها، سرطان ملانومای بدخیم خطر ...
سریع ترین روش درمان سرطان با رادیوتراپی
رادیوتراپی در رادیوتراپی، سلول های سرطانی با استفاده از پرتوهای یونیزان یا پرتوهای ذرات از بین می روند. این تشعشعات به مواد ژنتیکی سلول ها آسیب می رساند به طوری که تقسیم سلولی متوقف می شود و سلول ها از بین می روند. تومورها کوچکتر می شوند یا حتی ناپدید می شوند. اثر تخریب سلولی رادیوتراپی خاص نیست، یعنی سلول های سالم بدن نیز تحت تأثیر قرار می گیرند. با این حال، بسته به میزان ...
درمان های موثر برای فیبروم رحمی
. غذاهایی که حاوی ویتامین های خاصی هستند ممکن است زنان را در برابر فیبروم ها محافظت کنند و همچنین سلامت رژیم غذایی آنها را افزایش دهند. اینها عبارتند از : ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن غذاهای غنی از فلاونوئیدها، از جمله انواع توت ها سبزیجات سبز مانند بروکلی، اسفناج و کاهو مرکبات، مانند لیمو و لیمو ترش محصولات سویا لوبیا پهن اگر فردی نتواند ویتامین ...
بهترین خوراکی های آبرسان به بدن در روز های خیلی گرم
دمای درونی بدن را تنظیم می کند. این میوه حاوی مقدار فراوان بتاکاروتن به عنوان آنتی اکسیدان قوی است که از پوست در برابر آسیب پرتو های خورشید محافظت می کند. بتاکاروتن همچنین تاثیر محافظ در برابر آرتریت التهابی نیز دارد. مصرف طالبی به دفع آب اضافی بدن کمک می کند و مانع از احتباس آب در اندام ها می شود. خیار خیار نیز با حدود 95 درصد آب جزء بهترین خوراکی های تابستانی است. البته ...
چرا پشه ها فقط بعضی افراد را نیش می زنند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،دی اکسید کربن و چاقی،انسان در نتیجه تنفس سلولی، دی اکسید کربن (CO2)، گرما و رطوبت پس می دهد. این همان چیزی است که در ابتدا پشه ها را به سمت انسان جذب می کند. پشه های ماده با استفاده از سلول های عصبی بسیار حساس به نام نورون های cpA، CO2 و همچنین سایر مواد خوشبوکننده پوست انسان را شناسایی می کنند. به نظر می رسد افرادی با توده بدنی بیشتر یا افراد چاق ...
