خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدامات لازم و مهمی که هنگام وقوع حمله قلبی باید انجام دهید
هستید در صورتی که حساسیت ندارید یک قرص آسپرین مصرف کنید . آسپرین رایج ترین داروی رقیق کننده خون در جهان می باشد که احتمال زنده ماندن را در حمله قلبی بالا می برد. بسیاری از سکته های قلبی به دلیل مسدود شدن شریان کرونر ایجاد می شود و از ساخته شدن تدریجی پلاک های خونی که خون رسانی را مختل می کند ، ناشی می شود . فشار و درد ناشی از حمله قلبی زمانی احساس می شود که جریان خون در یک قسمت از ماهیچه ...
علل مشکل ضعف گردش خون در پاها و راه حل موثر آن
...> فشار خون بالا اغلب هیچ علامتی ندارد و منجر به مواردی مانند کاهش گردش خون و بیماری عروق محیطی می شود پس از انار، سیب زمینی شیرین، ماهی قزل آلا و روغن زیتون برای بهبود عملکرد گردش خون مصرف کنید. مصرف غذای سالم مانند دارچین، انواع توت ها و شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد پس از آنها غافل نشوید. مصرف زیاد نمک, عروق خونی را سفت کرده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر این، می ...
سندروم رینود چیست؟
سندروم رینود کنترل و جلوگیری از سرد شدن، زخم شدن و عفونی شدن انگشتان دست و پا می باشد.این بیماران نباید داروهایی را که باعث تشدید گرفتگی عروق می شوند، مصرف کنند. این داروها شامل داروهای کنترل وزن، داروهای مقابله با سرما، پزودوافدرین، مسدود کننده های بتا، داروهای افزایش فشار خون و بیماری قلبی ...
9 عامل خطر که ما را به حمله قلبی نزدیک می کند
ترانس و قندهای ساده، به پایین آوردن سطح کلسترول کمک می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. فشار خون بالا را کنترل کنید. تفسیر و درمان فشار خون نیز باید فردی و با در نظر گرفتن مشخصات خطر ابتلا به بیماری های قلبی صورت بگیرد. کنترل فشار خون از طریق رژیم غذایی، ورزش، کنترل وزن، و در صورت نیاز، دارو انجام میگیرد. دیابت را کنترل کنید. دیابت اگر به درستی کنترل نشود، می ...
راز تغذیه زنان ژاپنی برای سلامت و طول عمر
ماده بتاکاروتن و لیکوپن در آن است یعنی همان ماده ای که در گوجه فرنگی و خربزه هم موجود است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان پستان و دهانه رحم را کاهش می دهد. علاوه بر این لیکوپن کلسترول و فشار خون را کنترل و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند به همین خاطر ماده ای مفید برای سلامت اندام و جوانی زنان است. 8- ماست کم چرب زمانی که وارد دهه 50 زندگی می شوید به ...
برای دیابت و فشارخون این غذاها را مصرف کنید
...، برخی عادات می توانند باعث ایجاد تفاوت بین سبک زندگی سالم یا سبک زندگی که در آن علائم دیابت و فشار خون بالا می تواند برای شما مشکل ایجاد کند،بشوند.یکی از مهم ترین توصیه ها این است که هنگام تنظیم برنامه غذایی باید این کار را با متخصص تغذیه و پزشک خود انجام دهید. همچنین باید موارد زیر را در نظر بگیرید: از عادات بد مانند بی تحرکی و سیگار اجتناب کنید. به دلیل داشتن قند زیاد ...
5 ماده غذایی برای تنظیم قند خون
.... نیم فنجان کنسرو نخود در یک وعده حاوی حدود 132 کالری، 7 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات، 9 گرم چربی و 7 گرم فیبر است. فیبر و پروتئین باعث کاهش سرعت هضم کربوهیدرات های نخود می شود و به آن اجازه می دهد قند خون را به آرامی و پیوسته بالا ببرند که مخصوصا در هنگام دیابت مفید است. 2-دانه چیا دانه های چیا یک نیروگاه سرشار از فیبر هستند. یک قاشق غذاخوری دانه چیا (1/2 اونس ...
چند راه آسان برای کاهش وزن سریع و فوری
شده است. صبحانه ی با پروتئین بالا بخورید. خوردن صبحانه با پروتئین بالا می تواند باعث کاهش ولع مصرف کالری در طول روز شود. از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه خودداری کنید. کالری حاصل از قند برای بدن شما مفید نیست و از کاهش وزن جلوگیری می کند. قبل از غذا آب بنوشید. نتایج یک مطالعه نشان داده است که نوشیدن آب قبل از غذا میزان کالری دریافتی را کاهش می دهد و می تواند در ...
علایم مهم فشار خون
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، امیرحسین میلادی پور، با بیان اینکه فشار خون بالا می تواند به تدریج باعث ایجاد اختلال در عملکرد قلب، رگ های خونی، کلیه و سایر اندام های بدن شود، اظهار کرد: در مواردی فشار خون به قدری افزایش پیدا می کند که می تواند زندگی فرد را تهدید و عارضه های بالقوه و جدی به همراه داشته باشد. وی با بیان اینکه ممکن است فشار خون به طور ناگهانی افزایش یابد، اظهار کرد ...
بهترین روش مراقبت از موهای بلند
حوله های حمام استفاده نکنید، زیرا این کار باعث زبری، گره خوردن، وز و ناصافی مو می شود. به جای حوله های حمام، از حوله های میکروفیبر استفاده کنید که نازک هستند و قدرت جذب آب آن ها بالا است. این حوله ها باعث می شوند زمان خشک شدن موهایتان کاهش یابد. همچنین به طور کلی شما می توانید در جهت رفع وز مو از سرم ضد وز که به این منظور طراحی شده استفاده کنید. نکته: بهتر است موها در هوای ...
چند خط سلامتی
رابطه با آب و صابون، عدم استفاده از تیغ برای اصلاح موهای زائد ناحیه تناسلی. / خوردن صبحانه کامل باعث کاهش وزن می شود ! خوردن صبحانه باعث تناسب و تعادل در وزن می شود، گرسنگی را بهتر کنترل کرده و کالری کمتری از غذاهای ناسالم جذب بدن خواهد شد. / روغن خوراکی سه کاره(پخت و پز، سالاد و سرخ کردنی) استاندارد نیست. مرندی مقدم، معاون سازمان ملی استاندارد: سازمان ...
10علامت نشان دهنده کلسترول خون بالا
به گزارش روزپلاس ، مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی از علائم افزایش ...
3 نشونه واضح در چشم ها که خبر از کلسترول بالا می دهد!
باعث مسدود شدن عروق خونی و باریک شدن شریان هایی می شود که کار خون رسانی به قلب را برعهده دارند؛ موضوعی که ریسک حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. از طرفی کلسترول HDL نوع مفید کلسترول است که ضد این فرآیند مضر عمل می کند. کلسترول HDL کلسترول LDL را جدا می کند و آن را به کبد برمی گرداند که در آنجا از بدن دفع می شود. یکی از بدترین انواع غذاهایی که باعث بالا رفتن سطح کلسترول ...
عصبانی هستید این غذها را نخورید
ناگهانی قند خون به دنبال مصرف قند های ساده و به دنبال ترشح انسولین و کاهش قند خون می تواند منجر به استرس و عصبانیت در فرد شود. نوشیدنی های کافئین دار کافئین موجود در چای ، نوشابه ، قهوه و... می تواند در افراد باعث تحریک و استرس شود.مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار به دلیل سرعت جذب بالا می تواند باعث تحریک سیستم اعصاب مرکزی و رهایی هورمون های استرس، افزایش ضربان قلب، فشار خون ...
مراقبت های بعد از عمل قلب باز در منزل
. هنگام بالا رفتن از پله بعد از عمل قلب باز نیز اصلا عجله نداشته باشید و هرگاه احساس خستگی کردید، توقف کرده و چند دقیقه استراحت کنید. جوراب واریس و نگه دارنده قفسه سینه نیز فراموش نشود. افراد پس از عمل قلب باز دچار افسردگی می شوند جراحی قلب بسیار دشوار است و باعث ایجاد فشار جسمی و روحی در افراد می شود. از این رو بسیاری از بیماران پس از عمل دچار افسردگی شده و مدام از خود و دیگران ...
ببینید | 8 روش ساده برای کنترل قند خون
به گزارش همشهری آنلاین، در اینجا 8 روش کنترل قند خون را به شما می گوییم که شاید انجام آن کمتر از 15 دقیقه وقت بگیرد؛ 1- انجام ورزش های قدرتی در هفته: در کنار ورزش های هوازی انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها می شود و انجام آنها دو تا سه وعده در هفته ضروری است. 2- بررسی سلامت پاها: دیابت می تواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر ...
برنج سفید یکی از پرخطرترین مواد خوراکی
مورد نیاز است؛ اما مطالعات نشان می دهند که بین مصرف برنج سفید و خطر ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط مستقیمی وجود دارد که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. این شرایط شامل قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف شکم، افزایش فشار خون و سطوح غیر طبیعی کلسترول یا تری گلیسیرید است؛ همچنین ثابت شده است؛ کسانی که بیشترین برنج سفید را مصرف می کنند، 30 درصد خطر ابتلا به سندرم ...
عطش گرمازدگی و راهکارهایی در طب سنتی
می توانند به شکل آب خنک استفاده کنند که البته تاکید و توصیه طب ایرانی این است که آبی که در آن یخ حل شده به خصوص به شکل ناگهانی مصرف نشود؛ آب قاعدتا باید به صورت جرعه جرعه نوشیده شود. وی بیان کرد: نوشیدنی های خنک دیگر هم می توانند برای افراد مفید باشند و همینطور غذاها نیز بسیار مهم هستند چراکه هاضمه و دستگاه گوارش در هوای گرم به شکل ضعیف کار می کنند و گرما باعث می شود که حجم خون بدن نسیت ...
علائم و عوارض غلظت خون
دکتر افشاری در این باره می گوید: نامتعادل بودن سطح غلظت خون می تواند سبب بروزمشکلات جدی شود. به عنوان مثال، خون بسیار غلیظ احتمال ایجاد لخته خون را بالا می برد و خون بسیار رقیق باعث کبودی یا خونریزی آسان می شود. وی بیان کرد: مشکلات مربوط به غلظت خون در برخی موارد مادرزادی است اما برخی از مشکلات در طول زندگی ایجاد می شوند. عوامل اکتسابی که ممکن است در ابتلا به غلظت خون نقش داشته باشند عبارتند از مصرف برخی از غذاها،داروها و ابتلا به برخی از بیماری ها. این متخصص قلب و عروق اظهار کرد:غلظت خون، ناشی از مقادیر بیش از حد پروتئین یا وجود خون زیاد در سیستم گردش خون می باشد. به عبارت دیگر، زیاد بودن تعداد گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها باعث غلظت خون می شوند. علت دیگر این مشکل، عدم تعادل در سیستم لخته سازی خون است. بیماری های خاصی مثل لوپوس و سرطان، مصرف برخی از گروه های دارویی مثل مهار کننده ها، کمبود پروتئین C یا S یا آنتی ترومبین و یا جهش در فاکتور 5 یا پروترومبین از دلایل اصلی این مشکل می باشند. وی عنوان کرد: بسیاری از بیمارا ...
مصرف زیاد نمک با شما چه می کند؟
بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد و آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگهای خونی میشود. گرفتگی رگ های خونی و آب زیاد در بدن فشار خون را بالا می برد. پف دست و پا تا به حال متوجه تورم انگشتان دست یا پا شده اید؟ اینها می توانند با چیزی که خورده اید ارتباط داشته باشند. با مصرف غذاهای سرشار از سدیم، سدیم اضافی در جریان خون آزاد می ...
علت فشار خون پایین چیست؟
فشار خون پایین اظهار داشت: سرگیجه، احساس خستگی، سبکی سر، رطوبت و سردی دست ها، تهوع و استفراغ از شایع ترین علائم فشار خون پایین است که سرگیجه در همه آنها شایع تر است. این متخصص قلب و عروق درباره علل بروز فشار پایین خون گفت: کم آبی و قرار گرفتن در معرض گرما به ویژه در افراد مسن، مصرف برخی داروها و بیماری های غدد پاراتیروئیدی و فوق کلیوی از علت های بروز فشار خون پایین هستند. وی با ...
همه چیز درباره رژیم گیاه خواری
توان نادیده گرفت، می توانید نیاز بدن به ماده معدنی روی را با گنجاندن غلات، حبوبات و مغزها در رژیم غذایی تأمین کنند، ویتامین ب 12 نیز برای دارندگان رژیم گیاه خواری در دسترس تر است. بیشتر بخوانید: سبزیجات حاوی روی یا زینک چگونه برای گیاه خواری آماده شویم؟ رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلاء به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی و سکته ها را کاهش ...
روش از بین بردن حلقه های تیره زیر چشم
داشته باشد. از این رو ماساژ ملایم صورت در اطراف چشم می تواند به بهبود گردش خون کمک نماید. یکی از روغن های مناسب برای ماساژ ملایم صورت، روغن نارگیل می باشد که حاوی اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه در غلظت بالایی است. اسیدهای چرب می توانند با کاهش التهاب و افزایش گردش خون مانع از تیرگی زیر چشم شوند. پیش از این که به رختخواب بروید حدود 30 ثانیه روغن نارگیل خالص با دمای اتاق که به روش فشار سرد درست شده را روی صورت ماساژ دهید. منبع: آرگا انتهای پیام/ ...
11 میوه کم قند خوشمزه و سرشار از مواد مغذی
، کربوهیدرات ها و آب را فراهم می کند و با پرهیز از خوردن میوه مواد مغذی ضروری برای بدن را از دست می دهید. ترکیب میوه با مواد غذایی غنی از پروتئین به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. با این وجود، اگر به دنبال میوه ای هستید که وقتی به تنهایی مصرف می شود سطح قند خون را افزایش ندهد فهرست ذکر شده از میوه ها در بالا به شما کمک می کنند. منبع: فرارو ...
درمان فشارخون با مصرف مویز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، مویز به دلیل داشتن پتاسیم، سلنیوم و فسفر می تواند موجب تنظیم فشار خون شود. مویز به دلیل داشتن پتاسیم، سلنیوم و فسفر می تواند موجب تنظیم فشار خون شود و از پرفشاری خون پیشگیری کند. همچنین مویز به دلیل داشتن انواع ویتامین های B و ویتامین E و K به حفظ انرژی کمک می کند. مویز مقدار مضر کلسترول را کاهش می دهد، منبعی عالی فیبر های حل شدنی ...
رژیم غذایی که رمز تأثیرش در کنار خانواده بودن است
خطر بیماری را کاهش دهد - از جمله وزن بدن و کلسترول LDL (که اغلب به آن کلسترول بد می گویند.)، اما هیچ بهبود قابل توجهی در فشار خون یا کلسترول تام مشاهده نشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، به نظر می رسد که رژیم نوردیک برای سلامتی امیدوار کننده است.تحقیقات همچنین نشان می دهد که برخی از مواد اصلی رژیم نوردیک (از جمله غلات سبوس دار و ماهی های چرب) به تنهایی با سلامتی بهتر، از جمله کاهش خطر ...
خواص زیتون که تا به حال به گوشتان نخورده
امگا 3 هستند که به آن ها چربی سالم می گویند و برای سلامت قلب و حتی بهبود آرتریت روماتوئید مفید است. اما خوردن زیتون، در واقع خوردن ماده غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده است. یک عدد زیتون، 110 میلی گرم سدیم دارد که در نگاه اول شاید مهم نباشد؛ اما باید توجه داشت که تعداد کمی از افراد، فقط یک دانه زیتون می خورند و اصولاً هنگام صرف آن تعداد بیشتری خورده می شود؛ در حالی که حداکثر میزان مصرف ...
علائمی که باعث بروز گرفتگی عروق می شود
است به علت گردش خون ضعیف، از جمله در عروق قلب ایجاد شود. اگرچه بعضی از متخصصین پزشکی چین خوردگی را فقط یک علامت کلی از پیری استدلال می کنند، محققان از عالی ترین روش سی تی برای اندازه گیری بیماری عروق کرونری خاموش استفاده کردند و دریافتند که چین خوردن گوش بیماری قلبی را حتی پس از شمردن فاکتورهای خطر توسط مؤلفان مانند سن و سیگار، پیش بینی می کند. 3. درد ساق پا در هنگام راه رفتن ...
