خانه
این عادات غذایی بسیار بد بلای جان مردم ایران است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ایده کاهش وزن فوری برای درمان چاقی کودکان
، فست فود باشد. بهتر است از غذاهای خانگی استفاده کرده و در منزل غذا طبخ کنید. از مصرف غذاهای فوری نظیر غذاهای نیمه آماده منجمد شامل همبرگرهای آماده، فلافل های چرب، سوسیس و ... خودداری کنید. 6) جایگزینی روغن گیاهی با روغن معمولی روغن های گیاهی سالم نظیر روغن زیتون و روغن هسته انگور را جایگزین روغن های معمولی مایع و جامد کنید. در مصرف روغن های گیاهی نیز افراط نکنید. 7 ...
عوارض مرگبار نوشیدن چای داغ
...: نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا 5 برابر افزایش می دهد. محققان این پژوهش دریافته اند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال می کنند بسیار بیشتر است. به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می کند و به همین علت در کشور هایی که عادت به مصرف ...
اخراج کارگران ایرانی برای کاهش هزینه های فست فودی| مراجعه مردم به رستوران ها 40 درصد کم شد!
حوزه سلامت در این میان سعیده سماواتی کارشناس تغذیه درباره اثرات گرانی ناگهانی غذا های رستورانی و فست فودها می گوید: ما در حوزه سلامت و در برابر این گرانی ها با دو رویکرد کاملا متفاوت روبرو هستیم. سماواتی خاطر نشان کرد: در میان طبقه مرفه و دهک های بالاتر احتمالا مصرف معقولانه تر و حساب شده تر را داریم. زیرا آنها مجبورند برای خوردن غذای با کیفیت هزینه بیشتری بدهند و لذا پرهیز ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری با سس قارچ
سیب زمینی تنوری نوعی غذای فست فودی است که در آن سیب زمینی را با روغن سرخ نمی کنند؛ بلکه سیب زمینی مزه دار شده را داخل فر برشته می کنند که طعم بسیار دلچسبی دارد. سیب زمینی تنوری یکی از انواع فست فود ها و غذا های امروزی است که طعم دلچسبی دارد و از آنجا که در این شیوه پخت، سیب زمینی بدون استفاده از روغن و سرخ شدن بسیار لذیذ و خوشمزه می شود، محبوبیت بسیاری دارد. شما می توانید این غذای ساده ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
افزایش پیدا می کند، باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری های شایع چشمی مانند آب مروارید نیز از شما دور شود. خواص آووکادو در مبارزه با سرطان تحقیقات موجود نشان می دهد که آووکادو می تواند از سرطان جلوگیری کند. همچنین پزشکان به بعضی از بیماران سرطانی توصیه می کنند که از آووکادو استفاده کنند تا میزان سلول های سالم در بدن آن ها افزایش پیدا کند. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد ...
خطرات مصرف طولانی مدت شیرین کننده های مصنوعی
موش های آزمایشگاهی سرطان زا بودن این شیرین کننده ها مشخص شده است گرچه انستیتو ملی سرطان امریکا تاکید کرده است که ارتباط واضحی بین شیرین کننده های مصنوعی با ابتلا به سرطان وجود ندارد که قابل تامل است زیرا ترکیبات این شیرین کننده ها شیمیایی بوده و اثرات آنها بر روی بدن پیچیده است و هنوز شناخته شده نیست به همین دلیل منابع علمی تاکید روی مطالعات دارند. وی با هشدار نسبت به خطرات مصرف طولانی ...
کالری صفر به معنی سالم بودن نیست
می کنند.تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که نوشابه رژیمی شیرین شده با آسپارتام می نوشند دو برابر بیشتر از افرادی که این نوع نوشابه ها را مصرف نمی کنند در معرض چاقی قرار دارند.در سال های اخیر، شیرین کننده های مصنوعی حتی با زوال عقل و سرطان مرتبط بوده اند.محقق ارشد این مقاله می گوید: ما باید آگاهی خود را راجع به این واقعیت افزایش دهیم که شیرین کننده های رژیمی آن طور که در ابتدا معتقد بودیم نسبت به بدن انسان بی اثر نیستند. ...
آیا تخم مرغ، صبحانه مناسبی است؟
70 داشته باشد برای خوردن خوب است و از مصرف هر غذایی با امتیاز کمتر از 30 باید اجتناب کرد. در مورد صبحانه، غلات صبحانه در این مقیاس امتیاز 95 را به دست آورد در حالی که تمشک، آب کرفس، ماهی آزاد خام، آووکادو، لوبیا قرمز، و کلم بروکلی خام امتیاز 100 را کسب کردند. تخم مرغ آب پز (با پوست یا بدون پوست) فقط 51 امتیاز در این فهرست به دست آورد و غذاهایی مانند نوشابه های گازدار، نان ...
برنج و ویژگی های شفابخش آن
اسهال تجویز می شود. در طب چینی از برنج جوانه زده شده برای تقویت اشتها و افزایش قابلیت هضم غذا استفاده می کنند. فواید خاص کمبود انرژی: هضم و جذب کربوهیدرات موجود در برنج نسبتا سریع صورت می گیرد. در نتیجه برنج، غذای مناسبی برای جبران سریع انرژی مصرف شده به دنبال فعالیت فیزیکی است. همچنین برنج قهوه ای حاوی منگنز می باشد که برای حفظ قدرت عضلانی و سنتز پروتئین ضروری است. ...
کمردرد؛ درد بی درمان یا درمان پذیر؟
. بنابراین به تقویت استخوان و کاهش دردهای مفصلی کمک می کند. مصرف سرکه شیره سودمند است. از مصرف مواد کافئین دار مثل چای، قهوه و... پرهیز شود. از اضطراب، ترس و غصه زیاد خودداری شود. از مواد غذایی فریزری، مانده، هله هوله، مواد ناسالم بازاری، نوشابه ها، فست فودها و... پرهیز شود. استفاده از فانسخه جزو ضروریات درمان کمردرد است؛ بنابراین آن را باید جدی گرفت. ...
رازهای فوق العاده برای جوانسازی و حفظ زیبایی پوست صورت
درخشان داشته باشید. آن را به آرامی به مدت 10 دقیقه قبل از حمام خود ماساژ دهید، تا نتایج قابل مشاهده ای را ببینید. می توانید کمی گرمش کنید تا جذب بهتری توسط منافذ پوست داشته باشد. روغن نارگیل حاوی لوریک اسید است, یک ماده ضد میکروبی که به این روغن کمک می کند تا به عنوان یک عامل تمیز کننده عمل کند. این چربی سالم حاوی موادی مانند آنتی اکسیدان است, به این معنی که استفاده از روغن ...
خرید آب آشامیدنی گازدار رامسر
کنندگان قرار خواهد گرفت و البته آبی که از طریق لوله کشی به مناطق مختلف ارسال می شود نیز قابل مصرف بوده و آب شرب و پاکیزه ای خواهد بود. اما مسئله این است که همیشه آب لوله کشی در اختیار نبوده و ممکن است در برخی از مراکز و فضاها به آب نیاز داشته باشیم تا تشنگی و عطش بدن را برطرف کنید. در چنین شرایطی تهیه آب آشامیدنی از سایر فروشگاه ها میسر بوده و می توانید این محصول را از همه فروشگاه هایی که انواع مواد غذایی همچون نوشابه انرژی زا را به متقاضیان عرضه می دارند خریداری نمایید، این محصول در کنار کیفیت بالا قیمت مناسبی داشته و خرید آن برای همه اقشار جامعه امکان پذیر است. ...
4 راه طبیعی برای کنترل پرکاری تیروئید
تریتیکاله سویا باوجود اینکه سویا حاوی ید نیست، نشان داده شده است که با برخی از درمان های پرکاری تیروئید در حیوانات تداخل دارد. از مصرف غذاهای حاوی سویا بپرهیزید. مانند: شیر سویا سس سویا توفو خامه های مبتنی بر سویا کافئین غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای، نوشابه و شکلات می توانند علائم پرکاری تیروئید را تشدید کنند و منجر به افزایش اضطراب ...
عادی انگاری سرطان یا آتش زیرخاکستر
رابطه سبک زندگی با بروز بیماری ها به خصوص سرطان هشدار دادند. بارها از تغذیه سالم و جلوگیری از زیاده روی در مصرف فست فودها، خودداری از مصرف دخانیات، تحرک و فعالیت، دوری از استرس و آرامش خاطر، مراقبت های فردی، کنترل دوره ای سلامتی و هزاران راهکار صحیح زندگی، برای پیشگیری از ابتلا به سرطان بیان شده است. اما مصرف نوشابه و دخانیات در جامعه یکه تازی می کند و مصرف میوه و سبزی و مواد لبنی روزانه ...
منشور تغذیه در نوجوانی
در گروه های اصلی غذایی باشد. سه وعده اصلی غذایی با تاکید بر مصرف صبحانه و دو میان وعده توصیه می شود. در میان وعده ها به جای استفاده از مواد غیر مغذی و بعضاً کالری زا مثل نوشابه ها، چیپس، کیک ها از مواد غذایی مغذی مانند شیر، نان، پنیر، خشکبار، میوه ها و مغزها استفاده شود. جهت پیشگیری از کم وزنی و لاغری از انجام هر گونه رژیم خودسرانه به شدت خودداری شود و تحت نظر متخصصین تغذیه اقدام شود. جهت پیشگیری ...
خطرناک ترین عوارض کراتینه کردن مو
استفاده از کراتین، مو را صاف می کنند پیدا می شود. این نوع دود است که نه تنها برای سلامتی شما، بلکه برای سلامتی آرایشگر هم خطرناک است. طبق گفته ی مرکز کنترل بیماری ها (CDC)، حتی بوییدن فرمالدهید می تواند باعث گلودرد، سرفه، خارش چشم ها و خون دماغ شود. CDC همچنین می گوید: مضرات کراتینه کردن - کراتینه کردن مو فرمالدهید یکی از مواد شناخته شده ی سرطان زاست. بیشترین ...
با تخم مرغ و ماکارونی یک پیش غذای خوشمزه درست کنید | طرز تهیه کوکو ماکارانی
. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. برای خوشمزه تر شدن ...
چندوچون رژیم غذایی MIND
سرشار از اسیدهای چرب ترانس و اشباع شده را محدود می کند، مصرف اسیدهای چرب غیر اشباع (مانند روغن زیتون، روغن کانولا، مغزیجات) را محدود نمی کند.دانشمندان معتقدند برخی از مواد مغذی خاص مانند پلی فنول ها که در رژیم غذایی MIND یافت می شود، می تواند ازدست رفتن حافظه را کندتر کند.به هرحال رژیم غذایی MIND نشان می دهد که الگوی غذایی خاص می تواند بر فعالیت ذهنی و هوشیاری آن تأثیر داشته باشد و از بروز زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کند. اگر شما نیز برای مصرف یک رژیم غذایی سالم آماده هستید، ولی نمی خواهید تغییرات زیادی اعمال کنید، رژیم غذایی MIND انتخاب خوبی برای بهبود سلامتی شماست. ...
مرکز خرید اینترنتی روغن در ایران کجاست؟
محصولات سالم و طبیعی رزسا هستند. روغن های خوراکی متفاوتی وجود دارند که ترکیبات آن ها در فروشگاه محصولات سالم رزسا برای بدن و سلامتی شما مفید بوده و نیاز است. با روغن مایع رزسا، نگران بیماری های قلبی نباشید! ترکیبات و مواد اولیه روغن رزسا کاملا برای استفاده روزانه مناسب هستند. یعنی موقع آشپزی می توانید از این محصولات طبیعی به میزان لازم در غذایتان استفاده کنید بدون این که نگران ...
چند خط سلامتی
رابطه با آب و صابون، عدم استفاده از تیغ برای اصلاح موهای زائد ناحیه تناسلی. / خوردن صبحانه کامل باعث کاهش وزن می شود ! خوردن صبحانه باعث تناسب و تعادل در وزن می شود، گرسنگی را بهتر کنترل کرده و کالری کمتری از غذاهای ناسالم جذب بدن خواهد شد. / روغن خوراکی سه کاره(پخت و پز، سالاد و سرخ کردنی) استاندارد نیست. مرندی مقدم، معاون سازمان ملی استاندارد: سازمان ...
چربی های مفید و مضر غذایی کدامند؟
...> چربی سالم چیست؟مظفریان پیشنهاد می کند به جای شمارش اندازه چربی، صرفاً از یک رژیم غذایی کامل و گیاهی پیروی کنید. او می گوید: این یک رژیم غذایی سالم تر است و همچنین برای حفظ وزن طولانی مدت خوب است. بشقاب خود را با غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات پر کنید. او می گوید: از مقدار زیادی روغن زیتون فرابکر استفاده کنید، با روغن های گیاهی سالم غذا بپزید و از آنها در سالادها استفاده کنید. گوشت های بسیار فرآوری شده، قندها و نشاسته های تصفیه شده را به حداقل برسانید. این رویکرد به طور طبیعی چربی های سالم را افزایش می دهد و چربی های ناسالم را محدود می کند. ...
این گیاه بهترین تسکین دهنده بیماری های گوارشی
سموم و افزایش گردش خون در پوست و همچنین برای سفید شدن پوست صورت استفاده می شود، مصرف دم کرده این گیاه همراه با بخور آن آکنه را از بین می برد. آویشن به دلیل خواص ضد باکتریایی و تصفیه کنندگی که دارد می تواند برای از بین بردن عفونت های داخل بدن که باعث بروز جوش های قرمز در صورت می شود، به صورت دمنوش مصرف شود و همچنین می توان 20 گرم آویشن را با مقداری روغن زیتون مخلوط کرد و از آن به عنوان یک ماسک ...
با این روش ساده از سرطان زا شدن گوشت کبابی جلوگیری کنید
به گزارش خبرگزاری برنا؛ گرچه اغلب بررسی ها، گوشت قرمز را منبع اصلی این مواد سرطان زا به شمار می آورند، اما ماهی و مرغ کبابی هم به همان اندازه، حاوی این آمین ها هستند. کباب کردن، همچنین گوشت را در معرض ترکیبات سرطان زای موجود در شعله های آتش قرار می دهد. این ترکیبات که به عنوان PAH شناخته می شود، به سطح گوشت می چسبد. راه هایی برای کباب کردن وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سرطان را ...
ادویه هایی که از دارو قوی تر عمل می کنند
برای سلامتی خود استفاده کنید. در این زمینه بخوانید؛ خاصیت عجیب این دانه معطر در مقابل سرطان تمام خواص و مضرات ادویه کاری خواص ضد سرطان گلپر داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب و استفاده از روغن گیاهی سالم جهت طبخ غذا ،علاوه بر اینکه سلامتی شما را تضمین می کند باعث میشود شما اندامی زیبا و ایده آل نیز داشته باشید . بنابراین در کنار یک ...
مواد غذایی مفید که زندگی بانوان را تغییر می دهد
شود که می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد. انرژی آب لیمو حاصله از یک عدد لیمو 12 کالری است و استفاده از آن در طول روز باعث رساندن ویتامین ث به بدن می شود و همچنین به کاهش وزن کمک می کند، با مبارزه گرسنگی مبارزه کرده و کبد را سم زدایی می کند. گفتنی است طعم های مختلف مرکبات مثل لیمو ، قابلیت سم زدایی دارند و با سرطان مبارزه کرده و التهابات را می کاهند. حبوبات، همگی سرشار از مواد ...
رژیم های غذایی برای داشتن پوستی زیبا و شاداب
ملانوما که یکی از کشنده ترین انواع سرطان پوست است جلوگیری می کند، اما از لحاظ زیبایی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی باعث می شوند، غشای سلول های پوستی قوی و کشسان بمانند. وی افزود: روغن زیتون و گوجه فرنگی نیز آنتی اکسیدان هایی دارند که از پوست محافظت کرده و اجازه نمی دهند نور خورشید باعث فرآیندهای شیمیایی شود که به پوست آسیب می رسانند. شعبان با بیان این که رژیم دیگری که به ...
