خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 عادت مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
پیشگیری امری مهم است. برای مثال، اگر آزمایش برای پیش دیابت مثبت باشد اقداماتی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از پیشرفت به دیابت انجام دهید. معاینات سالانه هم چنین به شما و پزشک تان امکان می دهد با یکدیگر آشنا شوید. بهترین زمان برای ملاقات با پزشک زمانی نیست که پیش تر علائمی دارید و نیازمند کمک می باشید. این ملاقات منظم پزشک است که اجازه می دهد او بتواند به حفظ سلامتی شما کمک کند. ...
4 راهکار مناسب برای رهایی از چربی دور شکم
کاهش دهد. شما باید دست کم 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط دست کم 5 روز در هفته انجام دهید. پیاده روی هم تا جایی که آنقدر سریع باشد که باعث عرق کردن و تندتر شدن نفس شما شود و ضربان قلبتان را بالاتر ببرد مفید است. اگر می خواهید در مدت کوتاه تری به هدف برسید می توانید سرعت تان را افزایش دهید و ورزشی با شدت بالاتر انجام دهید- مثلا دویدن آرام یا پیاده روی تند. در این صورت دست کم 20 دقیقه در روز برای 4 ...
معرفی فیت بیت از پوشیدنی های Sense 2 ،Versa 4 و Inspire 3
مقایسه با نسل قبلی خود، Sense 2 به لطف حسگر جدید EDA پیوسته خود، مدیریت استرس تمام روز را دریافت می کند. این می تواند شما را از محرک های استرس بالقوه آگاه کند و یک روال مدیریت استرس ایجاد کند که به مرور زمان انعطاف پذیری را ایجاد می کند. از سوی دیگر Versa 4، دارای 40 حالت تمرین (دوبرابر عدد قبلی)، GPS و بیش از 1000 جلسه تمرینی و تمرکز حواس است که در پشت دیوار پرداخت Fitbit Premium پنهان شده ...
گلاب برای خداحافظی با بی خوابی
به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، خب ! نگران نباشید . بی خوابی های در طول شب به دلیل افکار زیاد ، استرس و اضطراب به وجود می آیند و شما نمی توانید به اندازه کافی استراحت کنید . در ادامه ما به شما خواهیم آموخت که چگونه با استفاده از گلاب اسپری خواب آور را درست کنید ولی ابتدا فواید آنرا به شما خواهیم آموخت. فواید گلاب برای درمان بی خوابی: آب گل رز ابزاری قدیمی برای درمان بی ...
دستبند هوشمند فیت بیت Inspire 3 معرفی شد
پروفایل خواب نیز خواهید بود. این قابلیت می تواند 10 پارامتر مختلف خواب شما را جمع آوری و آن ها را تحلیل کند و وضعیت خوابتان را به شما نمایش دهد. همچنین با استفاده از قابلیت Stress Management Score قادر به مدیریت استرس خود در طول روز خواهید بود. هر چه امتیاز بالاتری در این قابلیت کسب کنید نشان دهنده وضعیت بهتر سطح استرس تان خواهد بود و هر چه امتیاز کمتری دریافت کنید به معنای آن است که نیاز ...
درمان فوری بی خوابی با گلاب! + روش
نخی به گلاب آغشته کنند و در کنار بالشت قرار دهند اسانس گل سرخ و اسطوخودوس نیز همین تاثیر را دارد. متخصص طب ایرانی گفت: خوردن نصف استکان گلاب قبل از خواب هم می تواند بی خوابی شبانه را از بین ببرد. همچنین هر ساله در زمان مشخصی افراد به گلابگیری مشغول می شوند و فرآورده های زیادی را از این ماده خوش عطر و سالم به دست می آورند که حاصل آن در صنایع مختلف مورد استفاده قرار می گیرد ...
فال روزانه جمعه 4 شهریور 1401
سود اقتصادی در بلندمدت خواهد بود. متولدین خرداد رنگ شانس : نارنجی اعداد شانس : 3 ، 5 ، 24 ، 433 ، 2545 روز اقبال : چهارشنبه همراهان مناسب : مرداد ، فروردین ، مهر ، بهمن اتفاق ناگواری در پیش روی شما قرار دارد. به صلاح است که امروز بیشتر از همیشه حواس تان را جمع کنید. قصد انجام کار مهمی دارید، اما با افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت ...
عواملی که منجر به آسیب کبدی می شود
خود انجام می دهند، اما بسیاری از آنها آزمایش عملکرد کبد را که سلامت کبد را بررسی می کند، نادیده می گیرند. دیابت خطر ابتلا به بیماری های کبدی را تا 50 درصد افزایش می دهد. افراد مبتلا به دیابت به دلیل مقاومت به انسولین دارای سطوح بالایی از انسولین در خون خود هستند که باعث چاقی شکمی می شود و این امر منجر به ذخیره چربی در داخل کبد و بیماری کبد چرب می شود. برخی از بیماری های ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
باعث دل درد می شود معمولا به علت مصرف این خوراکی ها بوجود می آید: شیر ماهی و صدف سویا تخم مرغ گندم آجیل درختی و بادام زمینی عدم تحمل مواد غذایی خاص اگر سیستم گوارش شما نتواند غذایی خاص را هضم کند، درد شدیدی بعد از مصرف آن حس می کنید. بسیاری از افراد مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند بنابراین در صورت مصرف لبنیات یا خوراکی های حاوی لبنیات دچار ناراحتی گوارشی می شوند. ...
10 نشانه هشدار دهنده برای عدم قبول پیشنهاد شغلی
در مصاحبه شغل مورد علاقه تان هستید ولی یک جای کار می لنگد. شاید نتوانید دقیقا مشکل را پیدا کنید اما حس می کنید جای خالی چیزی در وسط گفتگو به شدت حس می شود. فارغ از اینکه شما برای چه موقعیتی درخواست داده باشید، برخی علائم هشداردهنده در محیط های کاریابی وجود دارند که متقاضیان احراز این سمت های شغلی، باید در طول فرایند مصاحبه و جذب از آن آگاه باشند. علائم هشداردهنده برای عدم قبول پیشنهاد ...
پیدا کردن اولین فالوورهای برند در اینستاگرام
نرفته بگوییم در صورت استفاده از این گزینه باید شش دانگ حواس تان جمع انتخاب افراد مناسب باشد. منظور ما ارتباط نسبی حوزه فعالیت فرد مورد نظر با هویت برندتان است. وگرنه مثل آن است که یک تیم فوتبال برای جلب طرفدارهای بیشتر با یک راک استار همکاری کند؛ همین قدر بی معنا. تعامل با کاربران: معجزه لایک و کامنت اینستاگرام ویترین برندها نیست. اگر شما انتظار دارید کاربران در این فضا فقط ...
بهترین ترفندها برای خواب نوزادان
خوابیدن مشکل دارد و به خواب نمی رود یعنی کابوس مداوم دارد، خروپف می کند یا از دهان نفس می کشد احتمالا دچار اختلال خواب شده است. اگر نگران این مورد هستید بهترین راه حل این است که فرزند خود را به پزشک متخصص اطفال ببرید. این متخصصین پیشنهادات مناسبی را برای خواب درست کودک به شما پیشنهاد می کنند تا امتحان کردن آن، خواب خوبی را به کودک هدیه دهید. اغلب مشکلات ذکر شده باعث اختلال خواب کودک نیستند ...
واژگونی نیسان بدلیل خواب آلودگی راننده
نیسان و شخص دیگری آسیبی نرسید رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران در پایان از رانندگان خواست: حتما قبل از حرکت استراحت کافی نمایند و تمام توجه و حواس خود را بویژه در بزرگراه ها به رانندگی معطوف داشته و در هنگام رانندگی باسرعت مطمئن حرکت و از حرکت با سرعت زیاد، جدا خودداری نمایند.
آیا سحرخیز باش تا کامروا باشی، چرند است؟
هستند و برخی دیگر شبهاست که در بهترین حالت هستند، انجام شده است. مثلاً ممکن است بعد از ظهرها، هوشیارتر باشید و قابلیت های شناختی شما بهتر عمل کنند. در واقع، تحقیقی که اخیراً در ژورنال "Nature Communications"، شواهد بیشتری در رابطه با درستی این موضوع ارایه شده است. در این تحقیق، محققان با بررسی داده های مربوط به 700000 نفر، 350 عامل ژنتیک را که می توانند بر این موضوع که افراد ذاتاً صبح ...
راه های ساده برای رهایی از روتین کسل کننده زندگی
متفاوتی انجام دهید تا در زمانی کوتاه روحیه تان تقویت شود . نکته مهم این است که هیچ یک از این ایده ها نیازی به خرید هیچ ابزاری برای تجربه یا تحقق آن ها ندارد. اگر بدون علت خاصی احساس دلزدگی و کسالت می کنید، نگاهی به خودتان بیندازید و خودتان را فراموش نکنید. تغییرات جزئی در وضعیت ظاهری شما ناخوداگاه جرقه ی تغییراتی بزرگ تر، مثلا تغییر هدف در زندگی، را در ذهن شما روشن می کند. پس برای اینکه ...
بعد از خیانت همسر چگونه زندگی مان را حفظ کنیم؟
دردناک می کند این است که این عمل توسط کسی انجام شده که شما بیش از همه دوستش دارید و به او اعتماد دارید، اما حقیقت این است که خیانت ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد؛ آن چنان که تحقیقات نشان می دهد که حدود 50 درصد از ازدواج ها در طول رابطه خود نوعی از خیانت را تجربه می کنند. اکثر زنان یا مردان بعد از خیانت همسرشان در بُهت عجیبی فرو می روند و آن چنان صدمه روحی و روانی می بینند که اغلب مطمئن ...
چطور اعتماد همسرم را به دست آورم؟
می آید که فرد نسبت به پایداری جایگاه خودش در زندگی احساس خطر کند. دلایل عدم اعتماد شما به همسر و یا پارتنر خود عبارت اند از: ریشه در دوران کودکی فرد دارد احساس شک، نگرانی و عدم اعتماد گاهی می تواند ریشه در کودکی شما داشته باشد. شیوه ای که در کودکی با شما رفتار می شده، با شما وارد دوران بزرگسالی تان می شود. مثلاً اگر به عنوان یک کودک نادیده گرفته می شدید، اکنون نیز می ...
هر دارویی را چه زمانی مصرف کنیم بهتر است؟
ساده ای برای این پرسش وجود ندارد. اما به عنوان یک اصل کلی شما باید دارو را با معده خالی (یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت بعد از غذا) مصرف کنید، مگر اینکه جور دیگری توصیه شده باشد. حجت اله انصاری با بیان اینکه خیلی از داروها تحت تاثیر چیزی که می خورید قرار می گیرند. مثلا خوردن قرص همراه غذا ممکن است در شیوه ی جذب آن در معده و روده اختلال ایجاد کند، افزود: اگر همزمان با مصرف دارو در معده تان ...
امنیت سایبری (Cybersecurity) چیست؟ راهنمایی برای کارآفرینان
برای ورود کاربران به حساب شان به غیر رمز عبور معمولا یک کد ثانویه هم می خواهد. این فرآیند به خوبی احراز هویت دو مرحله ای را نشان می دهد. خب وقتی برندی در حد و اندازه گوگل اینطوری کارش را پیش می برد، چرا شما دست روی دست گذاشته اید؟ بی شک احراز هویت دو مرحله ای ایده بسیار ساده و سرراستی محسوب می شود، اما باید حواس تان به بعضی خُرده کاری ها هم باشد. مثلا شما برای مرحله دوم احراز هویت باید ...
تاثیر پنج گانه آب بر روی مغز چیست؟
باید به آن آگاهی داشته باشید، نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است چون در این زمان سلولهای مغز نیاز به هیدراتاسیون دارند. شما 7 تا 9 ساعت را صرف خوابیدن می کنید و حتی اگر عرق نکنید، باز هم بدن تان مقادیری آب از دست می دهد. در واقع تنفس درخواب منجر به کاهش رطوبت بدن می شود. پس از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های آبدار را برای جلوگیری از کم آبی بدن انتخاب کنید. ...
از تجربیات خودروسازهای داخلی استفاده کنید (طنز)
موفقیت خودروسازان رداخلی را جویا شوید. این که چطور هر چه تولید کنند باز خریدار دارد. مثلاً در همان ابتدا، ورود و تعمیر هواپیماهای خارجی را ممنوع اعلام کنید. کار راحتی است. به گفته رئیس سازمان هواپیمایی کشور چهل درصد ناوگان هوایی زمین گیر است. این ها که هیچ به راحتی از رده خارج شان کنید. می ماند شصت درصد، که با یک برنامه ویژه می توانید آن ها را هم مدیریت کنید. بلیت هواپیماهای ...
رگ خواب مرد متولد شهریور + خصوصیات مثبت و منفی مردان شهریوری
براساس مکانی است که خورشید در روز تولد شما در آنجا قرار داشته است. کاری که قرار است فال ها انجام دهند این است که اطلاعاتی درباره آنچه که سیارات در حال حاضر انجام می دهند و در آینده انجام خواهند داد و چگونگی تأثیر همه ی این علائم در زندگی، به شما بدهد. برای مثال طالع بینی به شما درمورد رگ خواب مرد متولد شهریور اطلاعاتی میدهد که در بهبود روابط عاطفی به شما کمک میکند. عصر جدید ...
زندگی با اسپاسم عضلانی
توانند در هر قسمتی از بدن رخ دهند، اما تمایل دارند بر موارد زیر تأثیر بگذارند: پا دست ها بازوها ران شکم عضلات بین دنده ای که در اطراف قفسه سینه قرار دارند درد عضلانی، خستگی و استفاده بیش از حد از شایع ترین علل اسپاسم عضلانی هستند. دلایل دیگر عبارتند از استرس یا اضطراب که می تواند منجر به انقباض عضلانی در صورت شود. ورزشکارانی که قبل از ورزش بدن خود را گرم نمی کنند یا ...
تفاوت خطوط طبیعی صورت با چین و چروک چیست؟
برای پوست شما بسیار مضر باشد. خواب کافی مهم است. زیرا در بسیاری از مواقع کم خوابی می تواند باعث استرس و ایجاد خطوط ریز روی پوست شما شود. توجه به این نکات و ترفندها برای تشخیص و از بین بردن چین و چروک و خطوط ظریف برای مقابله با پیری مفید است. این نکات را در کنار ترفندهای دیگر به کار ببرید تا چین و چروک صورتتان کمتر شود. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
آقای دکتر خدا کنه شما مریض نشین!
رو هم، از صبح تا شب با هم در تماسن، ولی دریغ از لمس چند ثانیه ای بُرس مو. گاهی پام ،دلمو گول می زنه، تا برنج دم بیاد می کشوندم پای دار قالی، دستهام چندتا گره می زنه، ولی جنون همیشگی میاد سراغ پاهام. مجبورم میکنه بلند شم. اصلن یه جا بند نمیشه، دائم بین حال و آشپزخونه اتاق خواب ها رفت و آمد میکنه، یه وقت هایی سر و صدای زانو و کمرم بلند میشه، تا میام جوابشونو بدم، می بینم دستهام درگیرِ شستن حمام و ...
چگونه به تومور مغزی مبتلا نشویم؟
اساس میانگین ها تخمین زده می شود. نرخ بقای پنح ساله به شما می گوید که چند درصد از مردم دست کم پنج سال پس از تشخیص یک تومور مغزی زنده می مانند. نرخ بقای پنج ساله برای مننژیوم شایع ترین نوع تومور اولیه خوش خیم (غیر سرطانی) مغز عبارت است از: بیش از 96 درصد برای کودکان 14 سال و کم تر، 97 درصد در افراد 15 تا 39ساله و بیش از 87 درصد در بزرگسالان 40 سال و بالاتر. میزان بقا بسیار متفاوت است و به ...
