10 خوراکی که کاهش وزن را برای شما آسان می کنند!
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت شیره خرما خالص شهرضا
یکی از توصیه هایی که به افراد دچار بیماری شب کوری می شود استفاده از شیره خرما است زیرا این شیرینی پر خاصیت دارای ویتامین A است به همین دلیل از ابتلا چشمان شما به عفونت جلوگیری می کند و همچنین نمی گذارد چشمان شما دچار خشکی شود اما اگر شما شیره خرمای میناب را برای استفاده انتخاب کنید به دلیل اینکه خرمای آل مهتری قیمت بالا تری نسبت به سایر خرما ها دارد برای این شیره باید مبلغ بیشتری را پرداخت کنید. ...
قیمت شیره خرما صنعتی خالص
وزنتان می شود. شیره خرما به دلیل داشتن قند طبیعی ، پروتئین و ویتامین ها می تواند در افزایش وزن به شما کمک کند. استفاده از شیره خرما در وعده صبحانه و میان وعده، در افزایش وزن نقش مهمی دارد. مصرف شیره خرمای سفت شده برای همه نوع افراد کودک و بزرگسال بسیار مفید است. وقتی شیره خرما سفت و غلیظ باشد، یعنی خالص بوده و دارای بیشترین میزان کالری و مواد معدنی است. ...
راه حلی برای خلاصی از غلظت خون برای همیشه
دارد و در خون سازی اهمیت دارد بنابراین می توان از آلبالو در درمان غلظت خون استفاده کرد. هویج مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. هویج موز استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به ...
خواص شیرهای گیاهی
به بدن می رساند و برای افرادی که از عدم تحمل لاکتوز یا کلسترول بالای خون رنج می برند، مناسب است. شیر نارگیل شیر نارگیل از مایع و گوشت میوه ی نارگیل گرفته می شود. این نوشیدنی سرشار از آهن، پتاسیم و فسفر است. علاوه بر این، شیر نارگیل را منبع خوب منگنز، مس، سلنیوم و زینک می دانند. فواید شیر نارگیل کاهش وزن کنترل میزان قند خون سودمندی در رفع یا کاهش تشنگی درمان بیماری ...
راهنمای انتخاب و خرید اینترنتی کشک و کره
ندای اصفهان- آگهی/ کشک یکی از خوراکی هایی است که به عنوان یک میان وعده سالم و پر انرژی مصرف می شود. این ماده سرشار از پروتئین بوده و منبع غنی از کلسیم و فسفر می باشد. افرادی که از بیماری پوکی استخوان رنج می برند، می توانند با خرید کشک آن را رفع نمایند. کلسیم موجود در این ماده موجب شده تا به تقویت استخوان ها کمک شود. کشک از دوغ گرفته شده و معمولا طعم ترشی دارد و اغلب مردم با سلیقه های ...
4 فایده خوردن گلابی
تاکید کرده اند که افزودن مواد غذایی سرشار از فیبر به رژیم غذایی، فواید مختلفی برای سلامت بدن دارد. دریافت فیبر زیاد به طور منظم به کاهش فشار و کلسترول خون کمک می کند، درحالی که همین ویژگی هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. از آنجایی که گلابی سرشار از فیبر و پتاسیم است، سدیم اضافی را از بدن دفع می کند و درنتیجه یک میان وعده باکیفیت و عالی برای سلامت قلب محسوب می شود. 4 ...
با جو دو سر، سالمترین غله روی زمین آشنا شوید
مقدار از برنج قهوه ای 216 کالری دارد. جو دو سر کربوهیدرات کمی به بدن می دهد. علاوه بر این قند بسیار کمی دارد؛ به طوری که 100 گرم از آن حاوی 0.5 گرم قند است. هر 100 گرم جو دوسر تقریبا 7 گرم چربی دارد. جو دو سر را می توان یکی از سالم ترین غلات روی زمین معرفی کرد. این دانه های کرم رنگ، بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند. در ادامه با برخی ...
صبحانه ایده آل برای کنترل وزن و پیشگیری از چاقی
به گزارش شیعه نیوز ، صبحانه، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می دهد و از همین رو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است. تابحال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به طوری ...
12 خوراکی برای داشتن شکم تخت
داد که مصرف چهار وعده در هفته لوبیاها یا حبوبات به تسریع کاهش وزن کمک می کند. شکم تخت با حبوبات عدس، نخود سبز، نخود، و لوبیاها همگی عناصری جادویی برای کاهش چربی شکم هستند. در یک مطالعه که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد، مشخص شد که یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات نسبت به رژیم غذایی که حاوی این مواد غذایی نبود، عملکرد بهتری در کاهش وزن داشت. افرادی که یک رژیم غذایی سرشار از ...
روز جهانی سمبوسه در تقویم سال 1401؛ تاریخچه و علت نامگذاری
سایر مخلفات طبخ می کرده و می خورده اند. ابن بطوطه که در قرن چهاردهم میلادی به سفر در نقاط مختلف پرداخته و سفرنامه مشهوری هم دارد، نوشته است که در دربار محمد ابن تفلق یک غذای گوشتی به نام سموشک یا سمبوسک تهیه می شده است. او ذکر کرده که این غذا عبارت بوده از یک کوفته که لای آن با گوشت، پسته، پیاز، گردو، بادام و ادویه آکنده شده و قبل از وعده غذایی سوم یعنی پلو سرو می شده است. در ...
قوانین داشتن مفاصل سالم را یاد بگیرید
سبزیجات فیبر بالایی دارند برای کنترل وزن بسیار ضروری اند (همان طور که می دانید بالا بودن وزن بدن فشار زیادی بر مفصل ها وارد می کند) مصرف روزانه یک مشت از دانه ها و مغز های روغنی از جمله بادام و پسته برای مقابله با التهاب و درد مفصل بسیار مفید هستند. از موادغذایی ضد التهاب همچون زردچوبه بیشتر در غذاهایتان استفاده کنید. تا حدالامکان از مصرف اسید های چرب اشباع خودداری کنید و تاجایی ...
سرکوب کننده طبیعی اشتها!
های خود باشید و برخی از غذاهای سالم را که کم کالری و سرشار از مواد مغذی هستند تهیه کنید. علاوه بر این، برخی از غذاها و نوشیدنی های روزمره وجود دارند که می توانند به کاهش اشتها و جلوگیری از خوردن همبرگر یا شیرینی کمک کنند. بادام بادام منبع غنی از فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین E و منیزیم است و فقط یک مشت بادام می تواند به طور طبیعی اشتهای شما را برای مدت زمان خوبی سرکوب کند ...
خرید شیره خرما پاستوریزه شهرضا
شیره خرما باید اصولی و از قوانین خاصی برخوردار باشد. مجموعه ما فروش شیره خرما 100 گرمی برای عزیزانی که می خواهند این محصول را در گرم پایین و برای تست خریداری کند در نظر دارد به این نکته دقت کنید که خرید شیره خرما به صورت اینترنتی نیز میسر می باشد و در صورتی که به هر دلیلی مورد پسندتان نبود ضرری نکرده باشد اما با به شما این مژده را خواهد داد که با خرید این محصول از مجموعه ما مشتری همیشگی ...
طرز تهیه کلمپه اصیل کرمانی + چند نکته مهم در تهیه کلمپه
، نصف قاشق چای خوری وانیل، زعفران دم کرده به میزان لازم، 150 گرم خرما، 50 گرم مغز گردو پودر شده، پودر هل، پودر دارچین و پودر زنجبیل به میزان لازم و برای تزیین، پودر پسته یا کنجد از مواد مورد نیاز کلمپه کرمانی می باشند. ابتدا باید آرد را درون الک ریخته و آن را الک کنید. این کار را به مدت 3 بار تکرار کنید. سپس درون یک کاسه مناسب روغن جامد را بریزید و پودر قند را به آن اضافه کنید و با هم زن ...
نقش فیبرها در سلامتی
...> بادام 30 گرم 5/3 بادام هندی 30 گرم 9/0 فندق 30 گرم 7/2 پسته 30 گرم 3 گردو 30 گرم 9/1 بادام زمینی 30 گرم 4/2 تخم کدو 30 گرم 3 دانه چیا 2 قاشق غذاخوری 8 تخم شربتی 2 قاشق غذاخوری 14 بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم روزانه چه مقدار فیبر، نیاز دارید؟ دریافت ...
مصرف این پروتئین های گیاهی از مرگ زودرس جلوگیری می کند
.... عدس وی افزود: عدس قرمز یا سبز حاوی مقدار زیادی پروتئین، فیبر و مواد مغذی اصلی مانند آهن و پتاسیم است.نصف فنجان عدس پخته شده حاوی 8/8 گرم پروتئین است. عدس را می توان در وعده غذایی شام یا ناهار استفاده کرد و آن را به انواع خورش ، سالاد یا برنج اضافه کرد تا بخشی از پروتئین مورد نیاز فرد تامین شود. نخود به گفته دکتر باژن، نخود پخته شده نیز سرشار از ...
نصب تله های ردیابی آفت کرم نارنجی در سطح باغات پسته بخش ششطراز شهرستان خلیل آباد
منطقه کرده است . وی در ادامه بیان داشت آفت کرم نارنجی یکی از آفات مهم قرنطینه ای خارجی می باشد که با حمله به مغز محصولاتی نظیر پسته ، گردو و بادام موجب نابودی و از بین رفتن کامل مغز محصول می شود که درجهت رصد و پایش وجود این آفت ایستگاه های ردیابی را درخصوص اعلام حضور این آفت در سطح باغات مستقر تا در صورت اولین مشاهده آن تمهیدات لازم در خصوص جلوگیری از انتشار آن در منطقه انجام پذیرد. طول زمان بازدید از این تله ها هر هفته می باشد که با تعویض چسب و نمونه برداری از تله ها همراه خواهد بود. ...
کاشت محصولات در قم باید بر اساس اقلیم و شرایط منطقه باشد/ بی اعتمادی کشاورزان به مشاوران
اخیر به شدت در کشور نمود پیدا کرده است و بسیاری از محصولات را از بین می برد. این کارشناس کشاورزی با اشاره به اینکه استان قم دارای بخش های مختلفی از نظر اقلیم کشاورزی است، عنوان کرد: در قسمت توابع دستجرد استان به دلیل خنکی بیشتر هوا و وجود هوای معتدل تر در این قسمت گردو، گیلاس، بادام و آلبالو خیلی خوب رشد می کند. کاهش افت محصولات با سرمای دیررس بهاره وی اضافه کرد: فقط مشکلی که در سال ...
خرید خرما مضافتی ارگانیک ایران
سلامت بدن مادر و جنین می شود. به افرادی که به مدت طولانی در محیطهای کاری هستند و انرژیشان را ممکن است طی فعالیتهای روزانه از دست بدهند توصیه می کنیم تا همیشه مقداری خرما مضافتی ایران در کیف و یا کشو خود داشته باشند تا در مواقع نیاز از آن مصرف نمایند این محصول دارای قند طبیعی است که باعث متعادل کردن قند در بدن و سطح انرژی می شود. همانطور که می دانید یکی از محصولات پرطرفدار بین ...
صبحانه ایده آل برای کنترل وزن خانم ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت، تابحال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به طوری که بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب پرتقال نوشیدنی های محبوب این وعده غذایی ...
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بادام یک منبع غنی ویتامین E، منیزیم، مس، فسفر، ویتامین B2، بیوتین، کلسیم، اسیدهای چرب تک غیراشباع، استرول گیاهی و پروتئین است. حدود نیمی از وزن بادام چربی است که عمده آن اسیدهای چرب تک غیراشباع است و برای بدن مفید است. مصرف روزانه بادام باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. از آنجایی که بادام خاصیت ضدالتهابی دارد، مصرف آن خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را کاهش ...
خواص عناب تازه و خشک برای انواع بیماری ها
خود اضافه نمایند. کنترل و کاهش وزن: همان طور که می دانید میوه و سبزی ها برای کاهش وزن مؤثر و مفید هستند. میوه عناب به دلیل دارا بودن میزان بالایی از پروتئین و فیبر نیازهای تغذیه ای را فراهم می آورد و در مقابل کالری خیلی کمی دارد. مصرف این میوه در کنترل وزن شما مؤثر است. جدول ارزش غذایی عناب در 100 گرم فیبر 10 گرم آب 77.86 گرم انرژی 79 کیلوکالری ...
خوردنی های بیوتین دار و منابع طبیعی مفید برای جلوگیری از ریزش مو
...> اکثر بقولات منبع خوبی از بیوتین هستند و دو مورد از غنی ترین آن ها شامل بادام زمینی و سویا است. 28 گرم بادام زمینی؛ 5 میکروگرم بیوتین دارد که 17 درصد نیاز روزانه شما را تامین می کند. 100 گرم سویا یعنی به اندازه سه چهارم یک فنجان، 19 میکروگرم بیوتین دارد که 64 درصد نیاز روزانه را برآورده می کند و بقولات دیگر شامل نخود، لوبیا و عدس است که سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی هستند. ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
...، بنابراین مطمئن شوید که از آن کم مصرف می کنید. ماکارونی سبوس دار، نان و غلات برای بدن و هضم غذا عالی هستند اما این مواد غذایی را بیش از حد مصرف نکنید زیرا وقتی احساس سیری می کنید، کربوهیدرات ها معده شما را متورم می کنند. برنج قهوه ای در صورت پرخوری می تواند احساس تنبلی در شما ایجاد کند بنابراین سعی کنید کینوا را جایگزین برنج کنید. در حالی که شیر بادام جایگزین ...
با مصرف آجیل وزن کم کنید
طولانی تری احساس سیری می کنید و این می تواند برای کسانی که رژیم کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد. یک وعده بادام زمینی حاوی هفت گرم پروتئین، نزدیک به سه گرم فیبر و 19 نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی 15 گرم پروتئین اضافی دریافت می کردند. در حالی که بادام زمینی ممکن است دارای مواد مغذی باشد، برخی ممکن است نمک موجود در این میان وعده مشکل داشته باشند، زیرا مطالعات متعددی مصرف بیشتر نمک را با سلامت ضعیف قلب مرتبط می دانند. با این حال، گروهی که بادام زمینی کم نمک مصرف کردند، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون سیستولیک را بهبود بخشیدند. ...
برای رفع هر مشکل بدن به سراغ چه مواد غذایی برویم؟
: آناناس، شلغم، کلم نرمی استخوان: قارچ، ماهی، تخم مرغ بی خوابی : شیر گرم، موز، گیلاس دیابت : ماش، لوبیا قرمز، تربچه چربی دورشکم : بادام، گریپ فوروت میگرن : ماهی، امگا3، گردو تبخال : سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز(ضد تاول) تب : آب، لعاب برنج، میوه های آبدار ...
با لغو تحریم ها قیمت پسته ریزش می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مصطفی احمدی در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی ایلنا، از کاهش قیمت انواع آجیل و خشکبار در بازار داخلی خبر داد و افزود: رکود حاکم بر این بازار باعث شد که قیمت این محصولات شکسته شود و این کاهش قیمت ها در نرخ پسته ملموس تر است از سوی دیگر قیمت پسته تحت تاثیر امکان توافق در برجام بیش از 15 درصد ریزش کرد. وی با بیان اینکه پسته یک محصول صادرات محور است، خاطر نشان کرد ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
سفر که دارد موثر است. خواص گلابی برای کاهش وزن و لاغری گلابی برای کاهش وزن و لاغری موثر است زیرا جز میوه ای کم کالری هست. فیبر بالایی موجود در گلابی باعث می شود که با خوردن آن برای مدتی طولانی احساس سیری داشته باشید. بافت شنی گلابی طوری است که وقتی وارد معده می شود، ماهیچه های معده را منقبض می کند و همین انقباض به کاهش اشتهای شما منجر می شود. خواص گلابی برای ریه خواص ضد التهابی گلابی به پاکسازی ر ...