بیشتر از این میزان در روز قهوه نخورید!
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز در مورد شوره سر
در مورد تشکیل بیش از حد پوسته ها بر روی پوست سر ممکن است بیماری ناخوشایند و تحریک کننده ای وجود داشته باشد که به حضور باکتری ها مرتبط است. این بیماری روی هم رفته بیش از 50 درصد انسان ها را در طول زندگی درگیر می کند و ایجاد ناراحتی های جسمی و روانی در افراد می کند. علائم بروز شوره سر به هنگام مالش یا شانه کردن موها، پوست پوست شدگی سر افزایش پیدا می کند. شوره سر همچنین ممکن است به شکل ...
مشکلات پوستی که حاصل عوارض استرس هستند
بیاوریم و همین مسئله خود به صورت مستقیم روی سلامت پوست تاثیر گذارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل با غذاهای کامل و میوه و سبزیجات تازه داشته باشید زیرا غذاهای فرآوری شده و مملو از قند التهاب بیشتری را در داخل بدن ایجاد می کنند. وقتی دچار استرس هستیم، خواب دیگر از اولویت هایمان خارج می شود. کورتیزول که هورمون استرس شناخته می شود، هنگام خواب به صورت طبیعی کاهش می یابد و به پوست اجازه می دهد ...
6 علامت استرس و اضطراب شدید
اختلالات خواب که ناشی از استرس و اضطراب هستند باید به پزشک متخصص مراجعه کرد. زیرا تحقیقات انجام شده نشان می دهد در بسیاری از مواقع، زمانی که استرس و اضطراب درمان شوند، مشکلات بی خوابی یا اختلالات خواب نیز بهبود می یابند. 6) خستگی خستگی دلایل بسیاری می تواند داشته باشد. به عنوان مثال خستگی می تواند ناشی از انجام کارهای سخت، مطالعه سخت یا علائم افسردگی و دیگر شرایط پزشکی باشد ...
خرمای چینی با میوه باورنکردنی | با خواص عناب آشنا شوید!
خطر بیماری قلبی را در این افراد کاهش دهد. مصرف حداقل 40 میلی گرم عناب در روز سلامت دستگاه گوارش را تقویت می کند. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی گیاهی مهمی است که می تواند برای سلامت کلی بدن مفید باشد. مطالعه ای که توسط مرکز پزشکی Meir در اسرائیل انجام شد نشان داد که مصرف عصاره عناب علائم یبوست مزمن را درمان می کند. بهینه سازی گردش خون به این معنی است که به ...
علائم حمله پانیک و درمان آن
های آرامش: تحقیقات منتشر شده در Frontiers در مجله روان پزشکی نشان داد که افراد مبتلا به اختلال هراس بعد از تمرین هفتگی یوگا به مدت 100 دقیقه به مدت 100 ماه به مدت دو ماه پیشرفت های قابل توجهی را تجربه کردند. شرکت کنندگان پس از تمرین مداوم یوگا کاهش سطح اضطراب با اختلال هراس را تجربه کردند. یوگا برای افرادی که از اختلالات مکرر هراس رنج می برند بسیار مفید است؛ زیرا به آرامش عضلات و کاهش تنش کلی بدن ...
علت گرفتگی دائم گلو چیست؟
کرده و به وان حمام اضافه کنید. این محلول تسکین دهنده اعصاب است. حمام کردن با این محلول به مدت 20 دقیقه در کنترل استرس بسیار مفید است. همچنین می توانید چند قطره عصاره سنبل را روی بالش خود بریزید تا به کمک آن سطح اصظراب و استرستان کم شود. کاهش استرس همچنین یکی از راه های موثر برای درمان رفلاکس معده است. یک مطالعه که در مجله American Journal of Gastroenterology منتشر شده نشان می دهد که ...
چرا قهوه و چای، با سیگار می چسبد؟!
به گزارش محیانیوز؛ برخی از افراد سیگاری، اولین سیگار روز خود را حتما باید با یک فنجان قهوه استعمال کنند. این کار می تواند بیش از یک عادت صبحگاهی باشد. محققان دانشگاه فلوریدا دریافته اند که ترکیبات شیمیایی موجود در دانه های قهوه بوداده ممکن است به کاهش اثرات هوس نیکوتین صبحگاهی کمک کند. در یک مطالعه مبتنی بر سلول، محققان دو ترکیب در قهوه را شناسایی کردند که مستقیماً بر گیرنده ...
چرا قهوه و چای، با سیگار می چسبد؟
به گزارش محیانیوز؛ برخی از افراد سیگاری، اولین سیگار روز خود را حتما باید با یک فنجان قهوه استعمال کنند. این کار می تواند بیش از یک عادت صبحگاهی باشد. محققان دانشگاه فلوریدا دریافته اند که ترکیبات شیمیایی موجود در دانه های قهوه بوداده ممکن است به کاهش اثرات هوس نیکوتین صبحگاهی کمک کند. در یک مطالعه مبتنی بر سلول، محققان دو ترکیب در قهوه را شناسایی کردند که مستقیماً بر گیرنده ...
8 خوراکی موثر برای کاهش درد معده
افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. _ آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند. _ فیبر کافی: یک رژیم ...
کشف راه ارتباطی جدید میان مغز و سلول های چربی
خون بلکه با ارسال مستقیم پیام هایی به بافت چربی تنظیم می کند و با ارسال این پیام ها بر فرآیندهای متابولیک اثر می گذارد. براساس دیدگاه های سنتی در مورد متابولیسم، بدن از انواع مولکول های سیگنال دهنده مانند هورمون ها برای تنظیم میزان تولید انرژی خود استفاده می کند. بافت چربی مانند یک سیستم ذخیره انرژی در بدن است و زمانی که در مواقع فعالیت بدنی یا استرس زیاد نیاز به استفاده از این منابع ...
ناامنی غذایی با افزایش دما بیشتر می شود
جوان جهانی" توسط کمیته ای متشکل از 28 رهبر رسانه های بین المللی به ریاست رانیا ملکه اردن انتخاب شد. او در سال 2007 میلادی مقاله روی جلد نشنال جئوگرافی درباره دبی را با عنوان "شهر ناگهانی" نوشت. مقالات و نوشته های او در نشریات و مطبوعات معتبری، چون فارین افرز، نیویورک تایمز، فارین پالسی و نشنال جئوگرافی منتشر شده اند. او پیش تر خبرنگار واشنگتن پست در تهران بود. به گزارش فرارو به نقل از ...
خرید لسیتین سویا خوراکی هندی
لسیتین سویا گوشتی در حفظ طعم مواد غذایی و تهیه محصولات خوراکی نقش دارد، خرید لسیتین سویا معمولا توسط شرکتهای تولیدی مواد خوراکی و غذایی در حجمهای متفاوت صورت می گیرد که به عواملی همچون درصد خلوص، نرخ ارز و حجم خرید آنها بستگی دارد، که علاوه بر استفاده ای که از لسیتین در موارد خوراکی می شود در زمینه ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی نیز به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده به کار می رود، همچنین به علت دارا بودن خاصیت مرطوب کنندگی باعث آب رسانی به پوست می شود. ...
معرفی مراکز فروش لسیتین سویا خوراکی ایرانی در کشور
و با رعایت نکات استاندارد تهیه و تولید شده به همین علت است که درجه کیفی بسیار بالایی دارند و مورد تقاضای افراد زیادی در بازار واقع شده اند و شما می توانید با مصرف این محصولات موجب حفظ سلامت بدن تان شوید چرا که لسیتین به عنوان یک چربی ضروری برای سلولهای بدن شناخته شده است و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. لسیتین سویا خوراکی همان طور که توضیح داده شد می توان با استفاده از دانه ...
علائم سیروز کبدی
ویتامین ها برای استفاده بدن در طولانی مدت، تصفیه خون و حذف سموم بدن مانند الکل و باکتری ها از آن، ایجاد پروتئین، کمک به لخته شدن خون در مواقع مورد نیاز هم از دیگر وظایف کبد است. هنگامی که سیروز کبدی اتفاق می افتد، بافت سالم کبد با بافت زخم شده که اصطلاحاً به آن اسکار گفته می شود، جایگزین می شود و این روند به طور دائم ادامه می یابد، این بافت زخم شده اسکار از عملکرد صحیح کبد جلوگیری می کند. ...
انواع خوراکی های کاهش دهنده اضطراب
1٫5 گرم بابونه مصرف می کنند به مراتب سطح کورتیزول بزاقی کمتر دارند و درنتیجه استرس آن ها خفیف تر از سایرین است. فلاوونوئیدهای موجود در کاکائو دارای خواص ضداکسایشی و ضدالتهابی هستند که برای سلامت مغز و قلب-عروق بسیار مفیدند. محققان در اولین تحقیق دریافتند شکلات تلخ (70 درصد کاکائو) بر تجلی ژن انسان تاثیر می گذارد، و موجب تنظیم واکنش ایمنی سلولی، سیگنال دهی عصبی و ادراک حسی می شود. در ...
زنان در این روزها استرس کمتری دارند
نیاز به استفاده از داروها را از بین ببرد. بیگداچ افزود: در این میان عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به ناراحتی روانی شود. مطالعات پیشین تیم مطالعاتی دکتر بیگداچ نشان داد که انتخاب های غذایی، روز کاری یا تعطیل هفته و آمادگی جسمانی فرد بر فعالیت هورمون استرس کورتیزول تأثیر می گذارد. در این مطالعه، پژوهشگران شرایط 48 دانشجوی کالج را دنبال کردند. وی ادامه داد: با توجه به ...
9 عادت مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
مرتبط است. براساس نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در ماه فوریه که در نشریه PLOS Medicine منتشر شد می توان با مصرف کمتر گوشت قرمز و فرآوری شده و بیش تر میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و آجیل به افزایش طول عمر کمک کرد. مزایای بالقوه این اقدام به ویژه اگر در سنین جوانی آغاز شود بسیار قوی خواهد بود. زنانی که از 20 سالگی شروع به تغذیه بهینه کرده اند می توانند طول عمر را قدری بیش از 10 سال افزایش داده اند در ...
خواص بی نظیر اسطوخودوس
مطالعه منتشر شده در سال 2022 نشان داد که استنشاق اسطوخودوس در شب به طور قابل توجهی سطح اضطراب، استرس و افسردگی را طی 30 روز بهبود می بخشد و نتایج مطالعه ای در سال 2006 نیز بهبود قابل توجهی را در فشار خون، نبض، استرس، اضطراب و سطوح سرمی کورتیزول پس از استنشاق روزانه مخلوطی از اسانس اسطوخودوس، ترنج و یلانگ-یلانگ به مدت چهار هفته را نشان داد بنابراین، چگونه اسطوخودوس می تواند به دیابت کمک کند؟ ...
11 دلیلی که چربی شکم شما آب نمی شود؟
درون نوشیدنی ها و دسرها سبب افزایش التهاب در بدن می شود. چربی شکم با التهاب بدنی در ارتباط است بنابراین مصرف مواد غذایی فراوری شده می تواند مانع چربی سوزی شکم بشود. مواد غذایی طبیعی مثل میوه ها، سبزیجات و غلات کامل سرشار از آنتی اکسیدان هستند که خاصیت ضد التهابی دارد و از تشکیل چربی شکم جلوگیری می کند. 4. از چربی های مناسب استفاده نمی کنید بدن واکنش یکسانی به همه ی چربی ها نشان نمی دهد ...
میوه هایی که باعث افزایش میل جنسی می شوند | میل جنسی را با مصرف این میوه ها افزایش دهید
میوه هایی مانند هلو - پرتقال - انگور و از این قبیل میوه ها که دارای ویتامین سی هستند یک محرک خوب برای افزایش میل جنسی محسوب می شوند. از فواید این دانه ها هر چه بگوییم کم است چرا که از سلامت قلب تا پوست و مو و حالا هم افزایش میل جنسی و البته تقویت قوای جنسی در تمام زمینه های سلامتی این دانه ها مفید هستند البته با رعایت احتیاط و اعتدال در مصرف. اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به ...
رژیم غذایی مورد توجه مبتلایان به دیابت نوع 1 و 2
اساس مطالعه ای در سال 2019، مصرف یک صبحانه کم کربوهیدرات متشکل از تخم مرغ می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا سطح قند خون را طی روز مدیریت کنند. گفتنی است که تحقیقات قدیمی تر مصرف تخم مرغ را با بیماری های قلبی در افراد مبتلا به دیابت مرتبط دانسته است. اما یک بررسی جدیدتر از مطالعات کنترل شده که از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی است نشان داد: مصرف 6 تا 12 تخم ...
یائسگی زودرس و راه های درمان آن در برنامه مادر کودک
تهرانی در پاسخ به مجری برنامه که آیا افراد می توانند در سن یائسگی خود دخیل باشند گفت:اصلی ترین عامل، سابقه فامیلی و ژنتیکی است و معمولاً این سن مشابه سن یائسگی مادر یا خواهر می باشد مگر در مواردی مانند جراحی یا شیمی درمانی و رادیوتراپی که می تواند در سن یائسگی دخیل باشد. ایشان از مصرف سیگار و قلیان، استرس زیاد و همچنین مصرف فست فودها و غذاهای پرچرب به عنوان عوامل تاثیر گذار منفی در سن یائسگی ...
خواص فوق العاده ادویه پاپریکا
رخ دهد که در یک محیط کار کنید و در طی مدت زمانی کوتاه چندین ادویه و نه فقط پاپریکا را لمس کرده و مصرف کرده باشید. علاوه بر ایجاد یک واکنش آلرژیک، احتمالاً پاپریکا مسئولیت سایر مشکلات سلامتی نخواهد بود. براساس یک مطالعه از سال 2003 که نشان می دهد موش هایی که رژیم غذایی حاوی 5 درصد از پاپریکا را دریافت می کردند، سطح کلسترول بالاتری داشتند. با این حال، موش ها از نظر سلامتی هیچ مشکل بهداشتی دیگری نداشتند. به جرات می توانیم بگوییم که شما می توانید پاپریکا را به میزان متوسط مصرف کنید و از آن لذت ببرید، درست مثل هر ادویه دیگری! ...
دکترهای غدد، درباره انواع بیماری های غدد چه می گویند؟
...> از دیگر اقداماتی که دکتر غدد درکرج انجام می دهد این است که مادران بارداری که به بیماری های درون ریز مانند دیابت بارداری یا کم کاری و پرکاری تیروئید در دوران بارداری مبتلا هستند را تحت نظر می گیرد و سطح قند و یا هورمون تیروئید آنها را کنترل میکند. دکتر غدد به درمان و مدیریت بیماری هایی که سطح هورمون های جنسی در آنها بالا و پایین می شود می پردازد. وضعیت سلامت بیمار را به دقت ...
همه چیز درباره ویتامین ث
...، کاهش هورمون استرس و کاهش التهاب در برابر چاقی محافظت کند جالب است بدانید که سطح خون کم ویتامین ث با میزان بالاتری از چربی شکم، حتی در افراد دارای وزن طبیعی ارتباط دارد.در حالی که چربی بدن بیش از حد به اندازه کافی برای نشان دادن کمبود ویتامین ث کافی نیست، ممکن است پس از آنکه سایر عواملی نادیده گرفته شوند، باید بررسی شود. 15. التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو ...
هله هوله های مفید بخورید
بهتر است شیر را به جای شکر با عسل شیرین کنید تا خواص بیشتری به عصرانه شان افزوده شود. فشارخون دارید؟ شاهدانه بخورید شاهدانه ضد انگل معده است و برای درمان یبوست به کار می آید. خوردن شاهدانه تاثیر ضدافسردگی دارد و سیستم ایمنی بدن تان را هم افزایش می دهد. پس همیشه یک ظرف شاهدانه روی میز خود بگذارید و بین روز مصرف کنید. ضمن آنکه این دانه خوشمزه به حفظ سلامت پوست و موی شما هم کمک می کند. ...
این نوشیدنی ها را داغ نخورید
زند و می تواند ریسک شکل گیری سلول های خطرناک را افزایش دهد. در واقع محققان معتقدند که این مشکل ارتباط خاصی به خود قهوه یا چای ندارد و صرفا به خاطر دمای بالای این نوشیدنی هاست. دکتر سوزانا لارسون از موسسه کارولینسکا می گوید: یافته های ما شواهدی را تقویت می کند که نشان می دهند مصرف قهوه اثری خنثی بر ریسک انواع رایج سرطان ها دارد. بنابراین به نظر می رسد که اگر این نوشیدنی ها را ...
چطور از مغز گردو نگه داری کنم که تازه بماند؟ + روش نگه داری گردو بدون کهنه شدن
گردو نگهداری گردو : مغز گردو نازک و ظریف است و در اثر ماندن کهنه می شود و رنگ آن زرد یا قهوه ای می شود و طعم مغز دانه تند می شود و در نتیجه سبب مسمومیت می شود و هرگز نباید از آن استفاده گردد. روزانه مصرف 30 گرم گردو کافی است. نکات مهم در نگهداری مغز گردو این آجیل به عنوان یک منبع طبیعی از پلی فنل ها، اسیدفولیک، مس، منگنز، اسیدهای چرب غیر اشباع، توکوفرول ها ...
مغز ما چگونه اطلاعات حسی را پردازش می کند؟
، دیابت، اختلالات ریوی و فشار خون بالا، توسعه دهند. تقریباً یک قرن است که دانشمندان در حال بررسی این موضوع بوده اند که مغز، چگونه اطلاعات خارجی را پردازش می کند تا حواس اصلی بینایی، بویایی، شنوایی، چشایی و لامسه را که برای هدایت ما در جهان ضروری هستند، تشکیل دهد. با این حال، فرآیندی که طی آن، مغز بازخورد اندام های داخلی را سازماندهی می کند تا عملکردهای فیزیولوژیکی اساسی مانند ...
چای سیاه موجب مرگ زودرس می شود؟
استفاده کنید بنابراین، این واقعا بیشتر از کل رژیم غذایی است که چای بخشی از آن در کمک به کاهش التهاب است. دکتر گای مینتز، مدیر سلامت قلب و عروق و لیپیدولوژی در بیمارستان قلب گفت که مطالعه اخیر در چین نیز فواید چای را نشان داده است با این حال، تحقیق محققان چینی در مورد چای سبز بود. مینتز بیان کرد: در چین، آسیا و ژاپن، چای سبز بیشتری می نوشند بنابراین این مطالعه به چای سیاه ...