بهترین خوراکی های همراه غذا را بیشتر بشناسید
سایر خبرها
چگونه می توانیم مزاج را تغییر بدهیم؟
؛ بنابراین اولین قدم اساسی برای این افراد این است که رژیم غذایی شان را تغییر دهند و بیشتر غذاهای سالم بخورند و به میزان کمتری غذاهای ناسالم یا هله هوله مصرف کنند. این افراد به سرعت غذا را هضم می کنند، بنابراین باید رژیمی را دنبال کنند که شامل تعداد زیادی وعده های غذایی کوچک در طول روز باشد و سرشار از پروتئین باشد. مواد غذایی مفید برای مزاج صفراوی عبارت اند از: میوه ها ...
توصیه های بهداشتی برای 80 کیلومتر پیاده روی اربعین/ تزریق 2 دز واکسن الزامی است
جلوگیری از این مشکل است. برای جلوگیری از بیماری گوارشی چه باید کرد؟ کارشناسان طب ایرانی توصیه های گوارشی نیز برای زائران برای جلوگیری از از اسهال و استفراغ دارند کارشناسان معتقدند مصرف چای سبز همراه با نبات سفید می تواند کمک بیماران اسهال و استفراغ می کند، جرعه جرعه نوشیدن شربت آبلیمو رقیق همراه با نمک و شکر، استفاده از سنجد یا پودر سنجد در ماست و خوردن سیب زمینی با پودر سماغ برای ...
این غذاها را باهم مصرف نکنید
مصرف می کنید. البته، ممکن است کالری کمتری دریافت کنید و تعداد کربوهیدرات ها را کاهش دهید. با سفارش 2 برگر می توانید سطح قند خون خود را نیز کنترل کنید. 4- آب و غذا اگرچه ممکن است داشتن یک فنجان آب در کنار غذایتان طبیعی به نظر برسد، اما اگر آن را هنگام غذا خوردن بنوشید، می تواند خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشد. اول، می تواند میزان بزاق تولید شده را کاهش دهد، که عامل اصلی شرکت کننده در ...
لاغری/آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
و کاهش ذخیره چربی همراه باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است؛ اما برخی مطالعات مقدماتی نیز نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است به بهبود کنترل قند خون کمک کند. این ممکن است به جلوگیری از بالارفتن یا کاهش ناگهانی سطح قند خون کمک کند، که می تواند منجر به علائمی مانند افزایش گرسنگی شود. گرسنگی و اشتها را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهد که شکلات تلخ ممکن است هوس به غذا خوردن ...
یه توصیه بسیار مهم درباره غذا خوردن / اینطوری غذا بخورید بیشتر عمر می کنید!
غذاخوری ها گران و هزینه بر هستند. همه می دانند اگر در خانه غذا درست کنند، نه تنها از مواد اولیه ی سالم و تازه تری استفاده می کنند، بلکه هزینه هایشان هم بسیار کمتر خواهد شد. بنابراین، پس از اشاره به همه ی فواید مهم و سودمند غذا خوردن در کنار خانواده برای سلامت روحی و روانی، باید به این نکته هم اشاره کنیم که راهکار خوبی برای صرفه جویی در هزینه ها به شمار می رود. پس تلاش کنید بیشتر وعده ...
چرا ریفلاکس معده باید درمان شود؟
معده شود، نه کافئین موجود در آن. اگرچه این موضوع به صورت موردی در افراد متفاوت است؛ برخی با خوردن قهوه حالشان بد می شود و برخی مشکلی پیدا نمی کنند. افرادی که با مصرف قهوه دچار سوزش سر دل و برگشت اسید معده می شوند باید مصرف قهوه را محدود کنند. وی مهم ترین کار برای درمان ریفلاکس معده را تغییر سبک زندگی دانست و گفت: مهم ترین کار تغذیه سالم است و سالم خوری تا حد زیادی جلوی علائم ریفلاکس را می ...
این غذاها مانع جذب آهن در بدن می شوند!
. این ویتامین، آهن غیرهم را اسیر و آن را به شکلی ذخیره می کند که در بدن راحت تر جذب می کند. غذا های پر ویتامین C شامل مرکبات، سبزیجات برگ تیره، فلفل دلمه ای، خربزه و توت فرنگی هستند. مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه وعده غذایی، 67 درصد جذب آهن را افزایش داده است. از این رو نوشیدن آب مرکبات یا خوردن غذا های دیگر سرشار از ویتامین C در حالی که شما غذا های آهن دار مصرف می کنید ...
این کارها رو انجام بده تا بچه ات دختر بشه + نکات
...> این عناصر هم امکان دختر دار شدن فراهم میکند، و هم موجب کمک در سلامت واژن زنان میشود. روش مصرف رازیانه برای دختر دار شدن چیست؟ طبق اصول طب سنتی برای دختردار شدن، خوردن مداوم جوشانده رازیانه توسط پدر و مادر یک ماه قبل از بارداری بسیار موثر است. زیرا حاوی هورمون زنانه استروژن است. قهوه برای دختر دار شدن خوب است؟ قهوه به دلیل پتاسیم بالا و نیز اسیدی کردن محیط ...
چطور بی حالی و خستگی را بدون دارو درمان کنیم؟
سالم غذای سالم از نظر ما چه غذایی است؟ چرا خوردن غذای سالم مهم است؟ غذا به معنای واقعی کلمه، انرژی و سوخت بدن ماست. در جوامع امروز، اهمیت غذا نادیده گرفته می شود. غذا در مشت ماست، اما این ضرب المثل معروف که غذای شما ماهیت شما را می سازد دیگر به حاشیه رانده شده است. اگر ما در وعده های غذاهایی مان خسیس بازی به خرج بدهیم یا رژیم غذایی مان را پر از نوشیدنی های شیرین و غذاهای چرب ...
چگونه خوش خواب شویم؟
کرده گل ساعتی آرام بخش و خواب آور بوده و اگر همراه سنبل الطیب مصرف شود، موثرتر است. همچنین دم کرده بهارنارنج یا اسطوخودوس برای خواب مفید است. - خوردن سیب به صورت خام یا پخته یا به صورت خوشابِ رقیق و کم شیرین به عنوان دسر غذا مناسب است. - خوردن کاهو به صورت تنها و یا مخلوط در سالاد یا لیموترش نیز آرام بخش و خواب آور است. - خوردن سیب زمینی آب پز یا بخارپز سریع الهضم ...
با این ادویه سرطان را ضربه فنی کنید
آفتاب نیوز : علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی گفت: سرطان ها و بدخیمی ها در طب ایرانی ناشی از خلط غلیظ است. عمده توصیه حکما در راستای پرهیز از خوردن مواد مانده و گوشت های قدیم یا گوشت های شور و نمک سود و فست فود ها است که طب سنتی هم این موارد را تایید کرده است. غذا های مفید زیادی مثل روغن زیتون در سفره های ما وجود دارد که می تواند از سرطان های بدخیم گوارشی جلوگیری کند. زردچوبه دیگر ماده ضد ...
سلامت دهان و دندان ها با ویتامین های موجود در عرق نعنا
A در کاهش بیماری آب مروارید، اسهال و سرطان سینه بسیار کمک کننده است. پیشگری از خستگی و ناتوانی از دیگر اثرات نعنا است و می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. جوزانی افزود: عرق نعنا در کاهش باکتری های داخل بدن نیز تاثیر دارد و بنابر این می تواند در سلامت دهان و دندان ها نقش داشته باشد. توصیه می شود عرق نعنا همراه با دارو ها استفاده نشود، زیرا باعث ایجاد تداخل بین آن ها می شود. توصیه می شود مصرف عرق نعنا و خود گیاه نعنا به صورت متعادل باشد و مقدار زیاد در حجم بالا از این گیاه استفاده نشود. ...
غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند
عادت ماهانه کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می کنند. اگر نمی توانید یک روز را بدون خوردن گوشت سر کنید، در عوض گوشت سفید یا ماهی مصرف کنید. 3. خوراکی های حاضری همه می دانیم که این خوراکی ها خیلی خوشمزه هستند، ولی متأسفانه مقادیر زیادی چربی های ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آنها در مدت پریود، در رحم خود احساس درد ...
شناسایی 68 مبتلا به وبا تاکنون / اغلب مبتلایان در سنین 30 تا 60 سال
بهداشتی استفاده کنید. - قبل از تهیه، توزیع و خوردن غذا و قبل از دادن غذا یا شیر به کودک حتما دست ها را با آب و صابون بشویید. - بعد از رفتن به توالت و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی حتما دست ها را با آب و صابون بشویید. - مواد غذایی را در یخچال نگهداری کنید و از قرار گرفتن مواد غذایی در معرض حشرات و آلودگی های دیگر خودداری شود. - هنگام سفر، آب و غذای سالم همراه داشته باشید یا از نوشیدنی ها و غذا های با بسته بندی مطمئن استفاده کنید. - از دفع غیر بهداشتی مدفوع خودداری کرده و حتما از توالت های بهداشتی استفاده کنید. ...
10 توصیه تغذیه ای برای کارمندان با ساعات کاری مختلف
عنوان مثال هنگامی که در نوبت کاری شب هستید، وعده غذایی خود را ساعت 6 بعد از ظهر مصرف کنید و در طول نوبت کاری شب، یک وعده غذایی کوچک و میان وعده های سالم مصرف کنید. 2. مصرف وعده های حجیم در طول شب، ممکن است باعث ایجاد سوزش سر دل، نفخ و یبوست شود. 3. مصرف سبزی های خام مانند هویج، کاهو و خیار می تواند برای کسانی که دائم تمایل به غذا خوردن دارند، کمک کننده باشد. 4. از ...
ترشی کلم پیچ مخلوط زعفرانی
برند و از آنجا که کلم دارای مقدار زیادی فیبر است می تواند در سلامت گوراش موثر باشد و یبوست آن ها را برطرف کند. ترشی فوری مخلوط ایام قدیم تا به الان همه اشخاص جامعه از ماست مواقع ناهار و از ترشی در زمان شام استفاده می کردند که نوع مخلوط و سیر آن جزو بهترین ترشیجات به حساب آمده و در دیزی سراها همراه با غذا میل می گردد که افراد چربی بالا با مصرف فوری آن باعث از بین رفتن چربیهای ...
تسریع درمان کبد چرب با مصرف چند میوه
می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته:اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. سیر، برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می کنند، کمک ...
درمان "کبد چرب" با این 15 دستورالعمل ساده
آفتاب نیوز : زمانی که تمرکز ما بر نحوه غذا خوردن و رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن بیشتر شود، دلیلی برای ابتلا به بیماری ای مانند "کبد چرب" باقی نمی ماند. در ادامه به برخی از تدابیر غذا خوردن صحیح و تغذیه ای برای بهبودی و حتی پیشگیری از ابتلا به کبد چرب بر اساس آموزه های طب سنتی اشاره شده است: فقط در صورت اشتهای واقعی، غذا خورده شود تا تداخل غذایی و روی هم خوری ایجاد ...
فهرست موادغذایی با طبع سرد
هیچ تاثیری بر برخی دیگر ندارند. نکته جالب دیگر در مورد طبع غذاها این است که نه تنها هر غذای مخلفات خاص خود را دارد، بلکه حتی در هر آب و هوا و درجه حرارت، غذاها و میان وعده های خاصی وجود دارد که به تعادل بدن کمک می کند. غذاهای با طبع گرم معمولاً در هوای سرد برای گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها مصرف می شود و غذاهای طبع سرد در فصول گرم سال مصرف می شود تا از گرمازدگی و مشکلاتی که اغلب ناشی از هوای گرم است جلوگیری شود. ...
مصرف این خوراکی ها موهای سفید را سیاه می کند!
مواد غذایی غنی از ویتامین B - 9: غذا های غنی از آهن: غذا های غنی از مس: خوراکی هایی که موهای سفید را سیاه می کند !مواد معدنی: ویتامین ها: پروتئین: سالمون: رژیم غذایی متعادل: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از صدا و سیما، با افزایش سن، بدن شما ملانین کمتری تولید می کند، رنگدانه ای که رنگ مو را تامین می کند و باعث می شود مو به رنگ سفید طبیعی اش برگردد؛ علاوه بر اینکه رژیم غذایی ...
طب سنتی/ راهکاری گیاهی برای رفع سرفه های مستمر
...، بابونه، آویشن، گل ختمی و پنیرک در درمان سرفه بسیار موثر است. جهار تخمه که از 12 گیاه تشکیل شده به همراه کمی پودر تخم کتان و پودر تخم شنبلیله برای رفع سرفه بسیار موثر است. این ترکیب را باید به همراه عسل بگذارند تا کمی لعاب بدهد. در سه روز اول باید 20 تا 30 بار به اندازه 2 تا سه قاشق در دهان بگذارند و بمکند تا حلق و سینه نرم شود. مصرف این ترکیب را باید به ترتیب پس از سه روز کاهش داد. ...
گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید
...> بامیه حاوی مقدار زیادی آهن و مس است. این مواد معدنی در سالم نگاه داشتن گلبول های قرمز خون و تولید آن ها بسیار مهم هستند. اگر مشکل کم خونی دارید، از چاشنی و غذا هایی استفاده کنید که با این گیاه تهیه می شوند. مضرات بامیه مصرف بامیه تقریبا بی خطر است؛ همانطور که گفتیم، این گیاه برای خانم های باردار بسیار مفید است؛ اگر مشکل دیابت دارید، بامیه را به همراه قرص متفورمین مصرف نکنید ...
این غذا سلاحی قوی برای مبارزه با کم خونی است
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از صدآنلاین، قورمه سبزی یکی از غذا های مورد علاقه ایرانیان است؛ این غذا حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D، C و گروه ویتامین های B است. برای بررسی خواص قورمه سبزی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. ...
دلایل تیر کشیدن و درد قفسه سینه
سریعا آغاز می شوند ،بعد از مدتی بستری در بیمارستان مصرف دارو آغاز می شود. تغییر در سبک زندگی نیز موثر است. شامل موارد زیر می باشد : رژیم سالم قلبی انجام برخی تمرینات روزانه متعادل نگه داشتن وزن سیگار نکشیدن 3.میوکاردیت : درد قفسه سینه به همراه علائم زیر می تواند نشانه ای از التهاب عضله قلب باشد: تنگی نفس ضربان قلب غیر طبیعی (آریتمی ...
توصیه های دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت برای حفظ سلامتی زائران
و پر ادویه خودداری و در صورت امکان بیشتر غذاهای آبکی مثل سوپ و آش مصرف کنید. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در ادامه گفت: از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای پررنگ و قهوه پرهیز کنید. همچنین همراه داشتن مقداری انجیر، بادام خام، پسته و مویز یا برگه میوه های خشک، مثل هلو و زرد آلو و یا آلوبخارا نیز توصیه می شود. بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، حسینی یکتا در ...
9 عادت مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
خواه دنبال کردن شغلی پرمشقت باشد، بهتر غذا خوردن باشد یا حفظ دوستی ها دستیابی به آن چه آرزوی آن را داریم مستلزم یک پایه سالم است. زندگی کامل با توجه به جسم و ذهن شما شروع می شود. تاثیر طولانی مدت عادات بهداشتی خوب و بد تجمعی است. به سادگی می توان گفت شما نمی توانید از گذشته خود پیشی بگیرید. به گزارش شفاف به نقل از سی ان ان، فعالیت بدنی کافی و مراجعه منظم به پزشک محل خوبی برای شروع است ...
6 دلیل اصلی شکست رژیم های لاغری
BMI یا شاخص توده بدنی بالاتر مرتبط است. وقتی از آن چه می خورید آگاه باشید، می توانید این ارتباط مغز و بدن را ایجاد کنید که سیر و راضی هستید. حذف وعده های غذایی در تلاش برای کاهش کالری، معمولا بیشتر افراد سعی می کنند در طول روز تا حد امکان کمتر غذا بخورند و حتی وعده های غذایی خود را حذف کنند، اما باید بدانید اگر این کار را انجام دهید، بدن تان شما را به خوردن غذا سوق می دهد و این محرومیت غذایی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد؛ بنابراین اگر در طول روز به طور منظم غذا بخورید، در کاهش وزن موفق ترید. منبع: روزنامه خراسان باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...