سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای پاکسازی جسمی زائران اربعین
...: برای رفع یبوست، مصرف ناشتا و داغ شربت حاوی یک قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان آب جوش، استفاده از انار ملس، مصرف 10 الی 15 عدد عناب و به همراه داشتن شیشه کوچکی از رب انار در طول سفر، می تواند برای پاکسازی بدن مفید باشد. نواب زاده ادامه داد: مخلوط عناب و آویشن نیز برای پاکسازی و کاهش غلظت خون مفید بوده که با ایجاد برش هایی بر روی عناب، آن را با آویشن و دو لیوان آب بر روی شعله کم ...
خورش فسنجان خوشمزه و مجلسی با گوشت قلقلی رو این طوری درست کن/ بی نظیر است!
.... مرحله پنجم سپس گوشت چرخ کرده را به همراه نمک، زردچوبه و فلفل به پیاز رنده شده اضافه می کنیم و حسابی مواد را ورز می دهیم تا مواد به خوبی با هم یکدست شود. مرحله ششم حالا گوشت را حدود یک ساعتی در یخچال می گذاریم تا کاملا مزه بگیرد و استراحت کند. بعد از 1 ساعت گوشت را از یخچال برمی داریم و آن را در اندازه های تخم مرغ قلقلی می کنیم. مرحله ...
اگر مبتلا به نقرص هستید این خوراکی ها را نخورید
رویداد24 درد حاصل از حملات نقرس آنچنان ناگهانی و شدید است که توان فرد را گرفته و ممکن است تحمل آن برای بیمار بسیار دشوار باشد. اوریک به صورت طبیعی در بدن همه افراد وجود دارد وبیشتر آن از طریق ادرار دفع می شود، حال اگر کمتر از حد نرمال دفع شود قطعا سلامتی بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. زمانی که ماده ای شیمیایی به نام پورین در بدن به مقدار زیادی وجود داشته باشد و تجزیه شود باعث تولید ...
چطور ساعت خواب را تنظیم کنیم ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، در طول روز، نور آفتاب از ترشح ملاتونین جلوگیری می کند. سفر به جای دیگر یا انجام کار هایی در طول شب می تواند چرخه ی خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال با بکارگیری چند روش ساده به طور موثری می توانید این چرخه را به حالت قبل برگردانید. مواد غذایی مناسب مواد غذایی مفید مانند میوه ها و سبزی ها و مصرف مولتی ویتامین ها را در برنامه ...
زائران اربعین این نکته های پزشکی را فراموش نکنند
...، سوراخ، زنگ زده است یا مواد داخل آن بوی نامطبوع دارد آن را مصرف نکنید. غذاهای آبکی (مانند انواع خورش ها) را کمتر مصرف کنید؛ چون سریع تر فاسد می شوند. این غذاها را تنها در صورتی باید مصرف کنید که در جای خنک نگه داری شده و هنگام مصرف کاملا داغ باشند. از میوه های پوست دار مثل موز استفاده کنید و قبل از مصرف به دقت آنها را بشویید. همراه غذای خود، از ماست پاستوریزه ، لیموترش و یا ...
غذا های فوق فرآوری شده احتمال ابتلاء به سرطان روده در مردان را افزایش می دهند
را هر چهار سال یکبار تکمیل کردند که از آن ها پرسیده می شد حدود 130 غذا را چند بار مصرف می کنند. محققان دریافتند طی بیش از 25 سال پیگیری، 1294 مورد سرطان روده بزرگ در مردان و 1922 مورد در میان زنان وجود داشت. مردانی که بیشترین غذا های فوق فرآوری شده را می خوردند، در معرض بیشترین خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ بودند. به گفته محققان، برخی از مواد شیمیایی مورد استفاده ...
از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید
، این افراد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار میگیرند . محصولات لبنی مانند پنیر و شیر منابع عالی کلسیم هستند و بسیاری از آنها ویتامین D را اضافه کرده اند. افرادی که در دوران شیردهی هستند باید حداقل 3 فنجان لبنیات در روز مصرف کنند. موارد زیر منابع خوب ویتامین D و کلسیم هستند: شیر ماست پنیر طبیعی افرادی که لبنیات نمی خورند نیز می توانند کلسیم را از سبزیجات برگدار تیره ...
غذا های فوق فرآوری شده احتمال ابتلاء به سرطان روده در مردان را افزایش می دهند
یکبار تکمیل کردند که از آن ها پرسیده می شد حدود 130 غذا را چند بار مصرف می کنند. محققان دریافتند طی بیش از 25 سال پیگیری، 1294 مورد سرطان روده بزرگ در مردان و 1922 مورد در میان زنان وجود داشت. مردانی که بیشترین غذا های فوق فرآوری شده را می خوردند، در معرض بیشترین خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ بودند. به گفته محققان، برخی از مواد شیمیایی مورد استفاده در گوشت های ...
طرز تهیه سمبوسه خانگی + نکات کلیدی و آموزش مرحله به مرحله پخت سمبوسه به روش جنوبی
دهید و به آن روغن اضافه کنید تا داغ شود. پس از آن پیازها را به آن اضافه کنید تا سرخ شوند. در این هنگام می توانید کمی زردچوبه به پیازها اضافه کنید تا طلایی رنگ شوند. مرحله چهارم هنگامی که سیب زمینی ها سرد شدند آنها را با گوشت کوب بکوبید تا له شوند. سپس آن را به پیازهای سرخ شده اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید. مرحله پنجم جعفری ها را پاک کنید و آنها ...
چگونه اسهال را درمان کنیم؟
محصولات حساسیت پیدا کرده باشد. البته ماستِ سرشار از پروبیوتیک استثناست، و در مطالعات محققان نشان می دهد که پروبیوتیک ها به ایجاد تعادل فلور روده ای (مربوط به باکتری های مختلف و دیگر موجودات میکروسکوپی گیاهی موجود در روده) کمک می کنند و طول بیماری اسهال را کمتر می کنند. 3. خوردن الکل و نوشیدنی های گازدار به گزارش رویداد24 هنگام ابتلا به بیماری اسهال باید از خوردن مواد غذایی که آب ...
طرز تهیه آش گندم یزدی بدون گوشت
می شود با گوشت و بدون گوشت. نوع همراه با گوشت این آش دارای گوشت فراوان و البته بدون سبزیست و در پایان پخت شبیه حلیم کش دار و بسیار غلیظ می شود. می توانید مقداری گوشت قرمز را جداگانه بپزید ریش ریش کنید و همراه با حبوبات به آش اضافه کنید تا در نهایت آش کش دار و لعابدار شود و با هل و دارچین و زنجبیل سرو می شود. اگر می خواهید در این آش از گوشت استفاده کنید و آشی اصیل یزدی داشته باشید سبزی و ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن !
و افزایش وزن، بهتر است افراد لاغر این مورد را نیز در نظر داشته باشند تا بتوانند از اصلاح رژیم غذایی شان نتیجه موثرتر و ماندگارتری بگیرند. با شناسایی علت اختلال در سیستم گوارشی می توانید برای درمان آن از یکی از متخصصان طب سنتی ایران یا طب سوزنی برای درمان کمک بگیرید. اهمیت رژیم غذایی سالم درمانگران طب سنتی بر این باورند مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می کنیم به مرور در بدن ...
این میان وعده ها خطر ابتلا به سرطان روده را بالا می برند
...> براساس این یافته ها خطر ابتلا به سرطان روده در زنانی که بیشترین مقدار غذای آماده را مصرف می کردند در مقایسه با زنانی که در گروه کمترین میزان مصرف قرار داشتند، 17 درصد بیشتر بود. در عین حال مردانی که بیشترین مقدار غذای آماده شامل گوشت، مرغ یا غذای دریایی مصرف کردند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بودند. این مطالعه همچنین نشان داد مردانی که نوشیدنی های قندی مصرف می ...
خواص و مضرات خربزه را می دانید؟
.... قندهای موجود در خربزه پس از مصرف خیلی سریع جذب خون می شوند. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید حتما قبل از مصرف خربزه با پزشک خود مشورت کنید. خربزه کال خربزه خواص زیادی برای بدن دارد البته توجه داشته باشید که مصرف خربزه کال می تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند. خوردن خربزه کال باعث زیاد شدن خلط می شود ، ضمن اینکه برای کسانی که معده حساس دارند می تواند باعث ایجاد اسهال شود. ...
می خوای ماست رو مانند کارخانه ها درست کنی؟ این ترفند را بکار بگیر!
دیابتی نیز می توانند آن را با خیال راحت میل کنند. حتی اگر آب ماست را به تنهایی دوست ندارید همان طور که گفتیم آن را به شکل دوغ مصرف کنید. تنها کافی است کمی ماست به آن اضافه کنید. در ادامه به نکات اصلی برای تهیه ماست می پردازیم. برای اینکه بتوانید ماست خوبی تهیه کنید باید بسیار در جوشاندن شیر دقت داشته باشید. بعد از اینکه شیر مرغوبی تهیه کردید آن را در یط قابلمه بسیار تمیز و خشک و فاقد چربی و ...
سفید کردن دست و پا با روش های ساده
، مطمئن شوید که: لباس های ضدآفتاب بپوشید (مثل استفاده از دستکش هنگام رانندگی). از کرم های ضدآفتاب روی صورت، دست و پاها استفاده کنید. مواد آرایشی انتخاب کنید که حداقل SPF 15 را داشته باشند. 3. مراقب پوست دست و پاهایتان باشید تیرگی پوست می تواند در نتیجه ی آلودگی، قرار گرفتن در معرض موادی خاص، و یا عفونت ها باشد. محافظت از پوست و تمیز نگه داشتن ...
برای سلامت روده از این 6 ماده غذایی دوری کنید!
خطر می اندازند و به سلامت روده آسیب می رساند. غذا های سرخ شده غذا هایی که در روغن های ذرت، کانولا، سویا، روغن آفتابگردان و ... سرخ می شوند برای روده ضرر دارند. وقتی این روغن ها تا دمای بالا گرم می شوند، مقادیر زیادی چربی ترانس تشکیل می دهند که برای روده مضر است. غذا های فوق فرآوری شده به طور کلی، مصرف بیش از حد مواد غذایی فوق فرآوری شده یکی از بدترین غذا ها برای ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
... ماست یونانی ماست یونانی یک محصول لبنی غنی از مواد مغذی است که مملو از مواد معدنی است که به تنظیم فشار خون کمک می کند، از جمله پتاسیم و کلسیم. بررسی 28 مطالعه نشان داد که مصرف 3 وعده لبنیات در روز با کاهش 13 درصدی خطر ابتلا به فشار خون بالا و همچنین افزایش 7 اونس (200 گرم) در مصرف لبنیات در روز با کاهش 5 درصدی خطر فشار خون همراه بوده است. دانه چیا و کتان ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
...> یک مطالعه نشان داد که علائم یبوست را می توان با کاهش مصرف فیبر غذایی به میزان قابل توجهی کاهش داد. علاوه بر این، خوردن بیش از حد جو دو سر جذب کلسیم، منیزیم و روی را محدود می کند همچنین،باعث افزایش وزن می شود به خصوص اگر بیش از حد مواد به آن اضافه کنید پس بسته به میزان کالری دریافتی روزانه، 3-6 اونس در طول روز کافی است. پنیر مصرف مقدار زیاد پنیر شما را بیشتر در معرض بیماری ...
نکات عالی برای تغذیه مناسب گربه های خانگی
گوشتخوار می باشند؛ به همین دلیل استفاده از گوشت در برنامه غذایی روزانه آن ها موضوع بسیار مهمی در نظر گرفته می شود. اما توجه کنید خوردن و مصرف گوشت به صورت خام می تواند در درازمدت برای گربه های خانگی عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. تحت عنوان مثال مصرف مداوم گوشت خام احتمال ایجاد انگل و انتقال باکتری به بدن گربه را افزایش می دهد. همچنین در روند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می نماید؛ به همین دلیل می ...
سنگ کلیه و عادتهایی که کلیه را سنگ ساز می کند
افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی میخورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین سی: بر اساس ...
مرغ نمکی یک غذای خوشمزه
به گزارش رکنا، مرغ نمکی نوعی روش پخت مرغ است که در آن شکم مرغ را با مواد مختلف پر می کنند؛ سپس مرغ را روی نمک داغ طبخ می کنند، بدون اینکه مرغ شور شود. در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از آن برای ...
این غذا ها مانع جذب آهن در بدن می شوند!
فی آهن نکات زیر می تواند به شما در بیشترین میزان مصرف آهن در رژیم غذایی کمک کند: گوشت قرمز بدون چربی بخورید: این بهترین منبع آهن هم است که به راحتی جذب می شود. خوردن چند بار در هفته در صورت کمبود آهن شما می تواند کمک کند. مرغ و ماهی بخورید: این ها همچنین منابع خوبی از آهن هم هستند. انواع آن ها را بخورید. غذا های سرشار از ویتامین C را مصرف کنید: در طول ...
مواد غذایی پرمصرفی که خواب راحت شما را مختل می کند
... ادویه بدترین چیزی است که قبل از خواب می توانید آن را استفاده کنید. غذا های تند و پر ادویه باعث سوزش معده و رفلاکس اسید وافزایش درجه حرارت مرکزی بدن شده و تأثیر منفی بر روی خواب شبانه می گذارد. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گل کلم گرچه خواص فراوانی برای سلامتی دارند اما به دلیل اینکه سرشار از فیبر نامحلول هستند هضم کندی داشته و در صورت مصرف در ساعات آخر شب بدن مجبور است که برای هضم ...
معرفی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته متخصصان تغذیه مادران باردار باید مطمئن شوند، مواد غذایی که استفاده می کنند و ویتامین هایی که در دوران بارداری تجویز می شود، دارای اسید فولیک، آهن و کلسیم است. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که ویتامین D، DHA و ید کافی در روز دریافت می کنید. نکته مهم اینکه هیچ مکملی را بدون مشورت پزشک معالج خود مصرف نکنید. ویتامین های دوران بارداری ...
میان وعده ای که فشار خون را کاهش می دهد
این تحقیق و استاد تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ایالات متحده، در این خصوص توضیح داد: زمانی که شرکت کنندگان گردو مصرف کردند، مزایای بیشتری نسبت به زمانی که رژیم غذایی با مشخصات اسیدهای چرب مشابه گردو داشتند، بدون خوردن این دانه روغنی، در آنان مشاهده شد؛ بنابراین به نظر می رسد یک مزیت اضافی در گردو وجود دارد که مفید است؛ شاید ترکیبات زیست فعال آن، شاید فیبر و شاید چیز دیگری است که به تنهایی از ...
خوراکی های سودمند برای گرفتاران به قندخون نوع 1 و 2
ویتامین C هستند. برخی از مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت، نسبت به افراد سالم سطح ویتامین C پایین تری دارند و از این رو ممکن است نیاز بیشتری به ویتامین C داشته باشند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و همچنین دارای خواص ضد التهابی است. افزایش مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا سطح ویتامین C سرمی خود را افزایش و در عین حال ...
تولید سوسیس و کالباس با طعم گربه حقیقت دارد؟
گوشتی خوک، الاغ و اسب درمحصولات سوسیس و کالباس و مواد غذایی گفت: مصرف اینگونه گوشت ها از لحاظ سلامت و بهداشت در دفعات کم مشکلی ندارد، اما از لحاظ شرعی مشکل آفرین بوده و استفاده از آن ها در برخی از رستوران های متخلف تقلب محسوب می شود. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران در خصوص اخبار مربوط به تولید سوسیس وکالباس از گوشت گربه افزود: خبر مبنی برتولید محصولات گوشتی توسط گوشت گربه در کشور شایعه ای بیش نیست. بنابراین این اطمینان را به مردم می دهیم که تمامی فرآیند تولید این گونه محصولات در کارخانه توسط ناظران امر بررسی شده و قبل از توزیع هر گونه محصول در جامعه آزمایشات لازم انجام می شود. ...
راهکارهای تغذیه ای برای گرمازدگی
می کنند. بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای درمان گرمازدگی برای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان چی بخوریم؟ آب دوغ خیار به علت این که گرما باعث بی اشتهایی می شود، تمایل به مصرف غذاهای سرد بیشتر از غذاهای گرم و پخته شده است و استفاده از غذاهای سنتی مانند مخلوط ماست و خیار به همراه سبزیجات، گردو و کشمش می تواند یک غذای مناسب در این فصل باشد. آب دوغ خیار نقش ...