خانه
5 دلیل برای انتخاب روغن حاوی آنتی اکسیدان توکوفرول
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی غذای تند برای زنان
کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود و افزودن زردچوبه به غذا ها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. کورکومین نیز می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4- کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن: هنگامی که گرسنه نیستید و هوس غذا می کنید ادویه هایی مانند دارچین می تواند قند خون شما را تنظیم کند و باعث کاهش میل شما به غذا شود. ادویه های دیگری که می توانند به ...
برسی قیمت میوه گلابی خاردار یا انجیر هندی و فواید آن
لذت خواهید برد. پوست میوه گلابی خاردار غیر قابل مصرف و پر از تیغ است و نباید میوه را با پوست مصرف کرد و با ایمنی کامل باید پوست آن را جدا کنید و سپس مصرف کنید. دانه های سفت و سیاهی در میوه گلابی خاردار وجود دارد که خوردن آنها خالی از لطف نیست و هیچ ضرری برای بدن شما ندارد. از این میوه پر خاصیت می توانید در تهیه ترشی، سالاد، کوکتل، آبمیوه، مربا و غیره استفاده کنید و طعم این میوه بسته به ...
4 خوراکی خوشمزه که چربی های شکم را ذوب می کند!
مثبتی بر این موضوع دارند. در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که گنجاندن آن ها در برنامه غذایی روزانه می تواند مفید باشد که به ترتیب عبارتند از: 1. ماست و دانه های مغذی ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی تر کمک می کند. مصرف صبحانه مملو از پروتیین مانع از پرخوری در طول روز می شود. ...
با این خوراکی ها، ایبوپروفن و ژلوفن را دور بزنید
موثر است. روغن زیتون اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشور های حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص ...
رمزگشایی از دلیل خستگی و خواب آلودگی مفرط بعد از ناهار
اضطراب می تواند بدن را از مواد مغذی تخلیه کند. این موضوع به ویژه درخصوص منیزیم و ویتامین B صادق است. زمانی که بدن تحت استرس است، منیزیم بیشتری در ادرار دفع می شود و سطوح پایین آن می تواند باعث افزایش اضطراب شود. این مسئله بر سطح انرژی شما تأثیر منفی می گذارد. اگر به مدت طولانی تحت استرس هستید، مکمل منیزیم را در نظر بگیرید و آن را به صورت روزانه و تحت نظر پزشک مصرف کنید. ...
چاقی و اضافه وزن از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان است
به سرطان دستگاه های گوارش به ویژه سرطان معده را افزایش دهد، تاکید کرد: آشپزها مواد غذایی را با طعم طبیعی آن استفاده کنند؛ ضمن اینکه مواد سالم را انتخاب و سالم طبخ کرده تا در نهایت سالم به بدن برسد. مصاحبه و تنظیم: گل عنبر حمزه انتهای پیام/
سه غذای ساده، فوری و و فوق العاده خوشمزه با سیب زمینی رو این طوری درست کن!
سیب زمینی یک ماده خوراکی بسیار خوشمزه می باشد که سرشار از بتاکاروتن است و وقتی که پخته شود به راحتی جذب بدن می شود. ساقه و برگ های سیب زمینی دارای سمی بنام سولانین می باشد که نباید آن را مصرف نمود. نشاسته یکی از عناصر اصلی موجود در سیب زمینی می باشد. برای تامین انرژی بدن می توان از سیب زمینی استفاده نمود. سیب زمینی به عنوان چهارمین غذای پرمصرف جهان بعد از برنج ، گندم و ذرت می باشد. ...
خواص ذرت بوداده/چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟
به گزارش سلامت نیوز ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. متأسفانه اکثر مردم از خواص پاپ کورن بی خبر هستند. چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟ پاپ کورن سرشار از چندین ماده مغذی مهم مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های پلی فنل است. نه تنها این، بلکه فوق ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم بدون لکتین
بدن می شود؛ بنابراین کاهش مصرفِ آن باعث کاهش التهابات خواهد شد. جذب بهتر مواد مغذی این رژیم باعث می شود که مواد مغذی در بدن بهتر جذب شوند، زیرا جذب به خاطر کمبود لکتین بهتر انجام می شود و در نتیجه برای بدنتان فواید زیادی خواهد داشت. بهبود سندروم روده تحریک پذیر افرادی که به این سندروم دچار هستند، باید از غذاهایی استفاده کنند که باعث تحریک روده شان نشود ...
طب سنتی/ خواص شیرین بیان و فواید و عوارض آن برای سلامت و درمان بیماری ها
کورتیکواستروئیدها مثل پردنیزون تداخل داشته باشد و بر سطح هورمون کورتیزول تاثیر بگذارد که مسئول کنترل استرس در بدن است. شیرین بیان در کمک بر بوی بد بدن به خاطر خواص ضد باکتری اش موثر است و همچنین به عنوان یک عامل روانکاری در تنقیه استفاده می شود. این امر در کاهش لکه های پیری و درمان آلرژی، تاندونیت، بورسیت، و سمیت ناشی از غذا یا مواد شیمیایی موثر است. اگر هریک از این علائم واکنش آلرژیک را دارید، به ...
فروش چیپس خانگی با مناسب ترین قیمت در بازار
فرمایید و مورد مصرف قرار بدهید. لازم می باشد که به این مورد نیز توجه کامل داشته باشید که مصرف زیادی هر نوع مواد غذایی موجب اذیت شدن سیستم بدن می شود. باید به این نکته نیز اشاره کنیم که مشاورین این مجموعه در تمام ساعت روز جوابگوی سوالات شما مبنی بر کیفیت، جنس، طعم، قیمت و غیره محصول می باشند. شما می توانید با خرید مواد غذایی و با کیفیت مانند چیپس خانگی یک تغذیه مناسب و ...
پسته و خواص شگفت انگیزش
سرطان روده بزرگ پیشگیری می کنند و سلامت کلی دستگاه گوارش را بهبود می دهند. بوتیرات یک اسید چرب با زنجیره کوتاه مفید است که مصرف آن تعداد باکتری های مفید موجود در روده را افزایش می دهد. فواید پسته در بارداری و شیردهی در دوران بارداری، نیاز بدن به مواد مغذی، دوبرابر می شود. یکی از همین مواد که بدن نیاز وافری به آن پیدا خواهد کرد، پروتئین است. پسته میزان پروتئین بسیار بالای دارد ...
مصرف پیاز جوانه زده خطر دارد؟
تهران (پانا) - گاهی اوقات تصور افراد از جوانه زدن سیر و پیاز اتفاق نامناسبی برای این دو ماده غذایی است در حالی که باید دید آیا ضرری برای مواد غذایی دارند یا خود جوانه ها هم قابل استفاده هستند. به گزارش نمناک، سیر و پیاز دو مورد از رایج ترین مواد غذایی هستند که در اکثر غذاها استفاده می شوند و شاید اولین چیزی باشد که آنها را داخل ماهیتابه یا قابلمه می اندازید، زیرا طعم بسیار قوی دارند و ...
مواد غذایی خطرناک برای بدن کدامند؟
...، بین کل کالری دریافتی که از مصرف مواد غذایی روزانه دریافت می شود با کل کالری که روزانه در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با مصرف میزان اندکی از بعضی از انواع مواد غذایی کالری بسیاری به دست می آید که اصطلاحاً می گوییم دانسیته کالری آن زیاد است؛ بالاترین دانسیته کالری غذایی مربوط به چربی هاست؛ هر گرم چربی 9 کیلو کالری انرژی دارد در صورتی که هر ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
در ادامه نگاهی به رازیانه و ارزش غذایی آن می اندازیم. سپس به سراغ خواص رازیانه و روش مصرف آن می رویم. همچنین عوارض جانبی و مضرات مصرف این ماده ی غذایی را هم بررسی می کنیم. پس ما با همراه باشید. رازیانه چیست؟ رازیانه یک سبزی زمستانی شبیه به کرفس است که طعم جالبی مانند شیرین بیان دارد. اگرچه برخی از مردم ممکن است از طعم آن خوششان نیاید و در ابتدا نتوانند به آن عادت کنند، ولی ...
مضرات جبران ناپذیر ظورف تفلون و بازسازی آنها
...: الف هنگام خرید ظروف تفلون حتماً به علامت استاندارد ملی توجه کنید و به دلیل پایین بودن قیمت، انواع غیراستاندارد را انتخاب نکنید. ب قبل از استفاده برای اولین بار از ظرف، آن را با آب داغ و مایع ظرفشویی بشویید و با روغن مایع آغشته کنید. ج تا حد امکان از این ظروف در تهیه غذا استفاده نکنیم؛برای تهیه غذاهای مایع مانند سوپ و جوشاندن شیر که نیازی به خاصیت نچسب بودن ...
کاهش وزن سریع با این گیاه دارویی
می شود که برگ بو به طور مستقیم با عملکرد گیرنده انسولین مرتبط بوده و سطح قند خون را تنظیم می کند و مصرف منظم آن به طور چشمگیری احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به مدت 30 روز، برگ بو خشک و یا پودر برگ بو را به غذا ها اضافه کرده و استفاده کنید تا به کاهش قند خون کمک کند. 7. معده و دستگاه گوارش ترکیبات شیمیایی و آنزیم های موجود در برگ بو برای بهبود هضم غذا ...
قیمت چیپس خانگی تازه و خوشمزه در بازار
زمینی برش داده در تولید خانگی با مصرف مقدار کمی روغن تولید خواهد شد تا از نظر کیفیت بسیار مناسب می باشد. بنابراین در زمان خرید علاوه بر اینکه به طعم و قیمت آن توجه خواهید کرد حتما کیفیت و مواد استفاده شده را نگاه کنید. نوع بسته بندی در چیپس خانگی باعث شده است که قیمت چیپس خانگی متغیر باشد و با توجه به این که تولید چیپس خانگی یک روش برای کسب در آمد بالا محسوب می شود، هر روزه ...
خستگی بعد از وعده ناهار
افت انرژی در اواسط بعد از ظهر رنج می برید، گزینه خوبی برای ناهار به جای کربوهیدرات هستند. استرس سطوح بالای استرس و اضطراب می تواند بدن را از مواد مغذی تخلیه کند. این موضوع به ویژه درخصوص منیزیم و ویتامین B صادق است. زمانی که بدن تحت استرس است، منیزیم بیشتری در ادرار دفع می شود و سطوح پایین آن می تواند باعث افزایش اضطراب شود. این مسئله بر سطح انرژی شما تأثیر منفی می گذارد. اگر به مدت طولانی تحت استرس هستید، مکمل منیزیم را در نظر بگیرید و آن را به صورت روزانه و تحت نظر پزشک مصرف کنید. ...
مکمل دیندولیل متیل (DIM) چیست؟ یک بوستر تستوسترون حرفه ای
نام ایندول-3-کربونیل هستند که حاصل ترکیب آن با اسید معده ماده ای به نام دیندولیل متیل یا DIM می باشد. با مصرف روزانه 2 کپسول از مکمل DIM، یک فرد متوسط می تواند معادل فواید حاصل از مصرف 2 پوند (تقریبا 900 گرم تا 1 کیلوگرم) سبزیجات تیره کلم را دریافت کند. این ماده همچنین به عنوان جز مواد تشکیل دهنده مکمل ورزشی به شکل پودر نیز موجود است. حتما بخوانید: قرص دیانابول چیست؟عوارض، فواید، روش ...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کردمحبوب ترین فست فود دنیا چه بلایی سرتان می آورد
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه سدیم موجود در گوشت های فرآوری شده خطر فشار خون و سرطان معده را افزایش می دهد، گفت: با مصرف پیتزا؛ مقدار زیادی نیتریت، چربی، سدیم و کالری وارد بدن ما می شود. به گزارش مهر، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه یکی از مواد تشکیل دهنده پیتزا گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس است، اظهار کرد: برای تهیه سوسیس و کالباس به گوشت قرمز نیتریت سدیم اضافه می شود که رنگ قرمز ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
ی باعث کاهش چربی های اضافی در بدن می شود. این خبر خوب برای افرادی است که از چاقی رنج می برند. در مطالعه ای که اخیرا انجام شده است، به برخی از مزایای قابل توجه ضد چاقی مصرف تمرهندی پی برده اند. نتایج نشان می دهد که ترکیبات تمر هندی با مهار تریپسین (آنزیم پروتئولیتیک) مصرف غذا را کاهش می دهد و باعث می شود احساس سیری کنید. مطالعه دیگری می گوید تمر هندی ممکن است سطح سروتونین را در بدن برای کمک به مدی ...
این روغن زانو درد را درمان می کند
دادن به غذاها، نیز کاربرد فراوان دارد. اما با این حال روغن دنبه برای تسکین درد علی الخصوص، برای کسانی که از درد زانو در عذاب هستند مفید است. این روغن برای تسکین درد های ناشی از دست دادن مایع مفصلی و غضروفی نیز موثر است. نحوه مصرف روغن دنبه مصرف چربی دنبه تا حد زیادی به رشد ماهیچه ها و استخوان ها کمک می کند. علاوه بر مصرف آن به عنوان غذا، استفاده از چربی دنبه در طعم ...
طرز تهیه خورش قارچ یک خورش برای گیاه خواران
...، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام خرید قارچ به این نکته توجه داشته باشید که قارچ تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه ...
این 9 عادت غذایی را به کودکان تان بیاموزید
پیدا می کند. آشپزی در منزل این مزیت را دارد که می توان مقدار افزودنی های غذایی را کنترل کرد و از طرفی بهترین مواد غذایی را به کار برد. عدم استفاده از نمک و شکر زیاد کودک را از سنین پایین به طعم غذاهای بدون نمک زیاد ترغیب کنید زیرا در آینده نیز تمایل به غذاهای شور خواهد داشت. حتی بدون افزودن نمک باز هم بسیاری از مواد غذایی مانند پنیر، سس و... نمک دارند. این نکته در مورد شکر ...
کاهش کلسترول تنها با 6 ترفند آشپزی
زیتون یک ماده ضروری در آشپزخانه است. روغن زیتون حاوی امگا3 ، مواد معدنی، ویتامین ای است که کلسترول خوب را بالا ببرد. اثرات استرس اکسیداتیو را کاهش داده و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. توصیه ها یک قاشق روغن زیتون پر را با شکم خالی بخورید. از روغن زیتون برای چاشنی سالاد استفاده کنید. روغن زیتون را به سوپ، خورش، اسموتی و دستور العمل های دیگر اضافه کنید. ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی
سیب زمینی از مهمترین غذاهای تحریک کننده و ایجاد عصبانیت است، این ویژگی چیپس سیب زمینی به خاطر سرخ شدن عمیق و کامل آن در روغن است و چربی های امگا 6 موجود در روغن سرخ کردنی با ورود به بدن، مانع عملکرد صحیح چربی های “امگا 3” می شود. چربی های امگا 3 چربی های متفاوتی هستند که در تنظیم خلق و خو بسیار تأثیر گذارند و باعث تحکیم رفتار می شوند. تا جای ممکن مصرف “چیپس سیب زمینی” در رژیم غذایی ...
آیا نخوردن نان باعث لاغری می شود؟
افزایش یابد. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره اصلی ترین دلیل موفق نبودن رژیم های لاغری چیست گفت: شناخت ناکافی از تراکم کالری انواع مواد غذایی، اصلی ترین دلیل عدم موفقیت در انواع رژیم های لاغری است. وی گفت: وزن یک موازنه است، بین کل کالری دریافتی که از مصرف مواد غذایی روزانه دریافت می شود، با کل کالری که روزانه در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. دکتر وفا گفت: با مصرف میزان ...
استفاده از دور ریز میوه سبزیجات به صورت کاملا مفید
عنوان طعم دهنده غذا استفاده کنید. کافی است آن را داخل میکسر بریزید یا داخل اسموتی ها استفاده کنید یا اسیلب شده آن را داخل ماست یا پنیر کاتیج استفاده کنید که طعم خوبی خواهد داشت. همچنین بعضی ها از آن داخل چای و قهوه استفاده می کنند. می توانید در مورد پوست پرتقال، لیموترش، و گریپ فروت هم همین کار را انجام دهید. بیشتر ما موز می خوریم اما هرگز به پوست نرم و لطیف و پرکاربردش توجه نمی ...
