سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای چربی سوز
در این مطلب به بهترین مواد غذایی چربی سوز می پردازیم: 1- ماست یونانی: این ماست بیش از دو برابر سایر ماست ها حاوی پروتئین است. از همین رو، ماست یونانی زمان بیشتری در معده باقی مانده و احساس سیری طولانی مدت به فرد می دهد. همچنین بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات می سوزاند. بهتر است از ماست های یونانی کم چرب استفاده کنید. 2- دارچین: ...
خطر ابتلا به اختلالات گوارشی با مصرف آب لیموترش
بارداری بارداری یک دوره مهم و در عین حال حساس برای هر زنی است. از آن جایی که مصرف بیش از حد آب لیمو می تواند بر معده تاثیر بگذارد، مستقیم روی جنین در رحم مادر نیز تاثیر دارد. علاوه بر این، احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از غذا در دوران بارداری افزایش می یابد. نوشیدن آبلیموی غیر پاستوریزه ممکن است مضر باشد و حتی می تواند مستقیما روی کودک شما تاثیر بگذارد. سیستم ایمنی بدن شما ...
خانم ها با خوردن این سوپ ها وزن کم کنید!
به نقل از نمناک: برخی سوپ ها می توانند ضمن اینکه حجم زیادی از معده را اشغال کنند کالری کمی وارد بدن کرده و کاهش دهنده وزن باشند. پیش غذایی برای کاهش دهنده وزن یک پیش غذای خوب باید واقعاً خوب باشد. پیش غذایی که سوپ باشد و به منظور کاهش اشتها استفاده شود باید ویژگی هایی داشته باشد.این سوپ پیش غذا باید سبزیجات در آن به کار رفته باشد و گوشت و کربوهیدرات ها در آن وجود نداشته باشد ...
زنان بخوانند؛ به این مشکلاتتان هر چه سریعتر رسیدگی کنید
دیگر باشد. مشکلات معده و به طور کلی دستگاه گوارش از نشانه های بیماری زنان است و اگر سیستم گوارش شما دچار مشکلات مداوم و همیشگی است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. 9) خون ریزی واژن بعد از یائسگی یکی از نشانه های بسیار مهم بیماری در زنان یائسگی در میان سالی و با توقف تخمک گذاری در بدن اتفاق می افتد. با شروع یائسگی، چرخه قاعدگی ماهانه متوقف شود. یائسگی کامل زمانی اتفاق می افتد ...
پزشکان 50 باتری قلمی و نیم قلمی را از روده و معده یک زن خارج کردند
هنگام زن تحت عمل لاپاراتومی قرار گرفت که جراحان در آن برشی برای دستیابی به حفره شکمی او ایجاد کردند. آنها معده بیمار را یافتند که به علت وزن باتری ها به پایین کشیده شده بود و به صورت متسع و کشیده شده به ناحیه ای در بالای استخوان عانه یا پوبیس در لبه لگن این زن رسیده بود. سپس جراحان سوراخ کوچکی در معده ایجاد کردند و 46 باتری را از این اندام خارج کردند که شامل باتری های قلمی و نیم قلمی می شد. ...
کشف قدیمی ترین قلب جهان
محققان دانشگاه کرتین قلب این ماهی باستانی را در کنار معده، روده و کبد فسیل شده بصورت مجزا پیدا کردند که این نشان می دهد موقعیت اندام های آن شبیه به آناتومی بدن کوسه مدرن است. محققان این پروژه امیدوار هستند که این کشف به روشن کردن تکامل بدن انسان کمک کند. پروفسور کیت تریناجستیک، سرپرست این مطالعه گفت: تکامل اغلب به عنوان یک سری مراحل کوچک در نظر گرفته می شود، اما این فسیل های ...
روش درمان نفخ شکم
بدترین عادت هاست. شما باید هر لقمه را پیش از قورت دادن حداقل ده بار بجوید، در غیر این صورت بدن باید بیش از حد تلاش کند تا غذای داخل معده و روده ها را تجزیه کند و همین می تواند موجب نفخ و بدهضمی شود. ضمناً وقتی تندتند غذا می خورید، بیشتر احتمال دارد هوا ببلعید. بیشتر پروبیوتیک بخورید پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به سیستم گوارش در تجزیهٔ غذا کمک می کنند و جلوی مشکلات ...
نمک را حذف کنید تا سکته دورتر شود
گفته دانشمندان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، بدن انسان برای هدایت تکانه های عصبی، انقباض و شل کردن عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی به مقدار کمی سدیم نیاز دارد. طبق دستورالعمل های غذایی، افراد 14 ساله و بالاتر می توانند روزانه دو هزار و 300 میلی گرم سدیم مصرف کنند. مصرف بیش از حد نمک می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند سنگ کلیه ، افزایش فشار خون و بیماری قلبی شود. به گفته انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از حد نمک خطر ابتلا به بیماری های بزرگ شدن عضله قلب، سردرد، سکته مغزی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، سرطان معده، احتباس آب، نفخ و چاقی را افزایش می دهد. ...
روش های درمان سنگ صفرا
طب سنتی در طب سنتی علت تشکیل سنگ های صفراوی، وجود خلط زیاد و غلیظ در بدن است. اگر مقدار این خلط کم یا خیلی غلیظ نباشد، اسلاج یا لجن صفراوی به وجود می آید. از دیگر علل مهم تولید سنگ صفرا، چاقی، جنس زن، افزایش سن، سردی مزاج و تنگی مجاری صفراوی را می توان نام برد. بی تحرکی نیز یکی دیگر از علل مهم است. بیماری سنگ کیسه صفرا به تعامل پیچیده بین عوامل ژنتیک، سبک زندگی و رژیم غذایی بستگی دارد. اضافه ...
5 منبع موثر برای افزایش انرژی و کاهش خستگی
استخوان ها، عضله ها و سلامت عمومی سلول ها ضروری است بلکه املاح خاصی مثل آهن، زینک (روی) و سلنیوم را هم به بدن می رساند. 2. شیر شما با مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر می توانید مقادیر خوبی از ویتامین B12 را به بدن برسانید. هر یک لیوان از شیر کامل یا پرچرب حدود 1.1 میکروگرم ویتامین B12 دارد. با توجه به اینکه مقادیر زیادی از مواد مغذی دیگری مانند کلسیم هم در شیر ...
با قورت دادن آدامس چه می شود؟
آدامس در معده توسط اسید هیدروکلریک هضم و نابود می شود، اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس که به طور کاملا مصنوعی ساخته می شود و دستگاه گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست توسط روده ها از بدن دفع می شود. قورت دادن آدامس در بخش های داخلی بدن انسدادی را به وجود نمی آورد و باعث به هم چسبیدن اندام های داخلی شما نمی شود، اما اگر یک آدامس خیلی بزرگ یا چند آدامس کوچک را با هم قورت دهید ممکن است دستگاه ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
...: غذا های تند یکی از محبوب ترین غذا ها در سراسر دنیا به حساب می آیند. فلفل طعم بسیار متفاوتی به غذا ها می دهد. هر فرهنگی به تناسب خود، غذا های پر ادویه و تندی دارد که خوردن آن ها هرازچند گاهی بسیار لذت بخش و هیجان انگیز است.خوردن غذا های تند ضرر دارد؟ تحقیقات اخیر نشان می دهند مصرف فلفل و غذا های تند برای سلامت بدن خاصیت بسیاری دارد. بله درست شنیدید! فلفل می تواند برای سلامتی ...
بهترین زمان مصرف ماست پس از خوردن غذا
است باعث شود آهن کمتر به بدن جذب شود. وی در این باره توضیح داد: منبع خوب آهن در گوشت هاست به ویژه گوشت های قرمز. اگر ماست را با فاصله از مصرف گوشت های قرمز مصرف کنیم می تواند کمک کند تا میزان جذب آهن از گوشت های قرمز مخصوصا در خانم ها بهتر باشد. حسن قمی با بیان اینکه معمولا آقایان دچار کم خونی نمی شوند، اما خانم ها به دلیل دوره های ماهیانه شان ممکن است دچار کم خونی شوند، گفت ...
دمنوش ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن
به گزارش رکنا، محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و ...
نان خوب چه ویژگی هایی دارد؟
، از گندم سالم بدون آفت، کامل و تازه که در همان سال کشت شده و با خمیر ترش عمل آمده است در تنور تهیه می شود. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی در این رابطه گفت: از گندم در کتاب های معتبر و در دسترس طب سنتی، به عنوان مولد خون صالح نام برده شده است؛ خونی که از نظر کمیت و کیفیت مناسب حال تمامی اعضای بدن است؛ بنابراین نان گرم و تازه خون ساز و اشتهاآور است. آرد گندم کامل، مزاج و طبیعتی گرم و تر ...
خطرناک ترین روش ها برای کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بسیاری از افراد برای کاهش وزن وارد میدان شده اند اما برای این که اشتباه نکنید، خطرناک ترین راه های لاغری را بشناسید و از آن دوری کنید. پاکسازی و تخلیه اجباری معده برای کاهش وزن روشی که در بین دختران جوان محبوب است. خطرناک است که بدن بعد از خوردن غذا به استفراغ عادت کند. فرد زمان دریافت مواد مغذی را ندارد. احساس گرسنگی مداوم، خوردن مداوم و ...
طرز تهیه آش اماج یا آش بی بی غذای محلی نیشابور/معرفی آش های ایرانی
کاسه کوچک ترخینه را در یک روز سرد زمستانی امتحان کنید تا به خوبی متوجه افزایش دمای بدن خود باشید. دقت کنید که مصرف این آش به همراه نان ممکن است منجر به دل درد شود، بنابراین بهتر است آن را با معده خالی و بدون نان میل کنید. بسیاری از ما تصور می کنیم آش ها صرفا برای فصل زمستان تهیه می شوند اما برخی از آش ها طبع خنکی داشته و می توانید برای فصل تابستان آن ها را تهیه کنید. آش ماست ...
کشف یک قلب 380 میلیون ساله در میان فسیل ماهی ها
پژوهشگران استرالیایی در یک تحقیق بین المللی موفق به کشف و بازسازی تصاویری از قلب و اندام های داخلی نوعی ماهی باستانی شده اند که دیدگاه های ارزشمندی را در خصوص روندهای تکاملی به ما می دهد. به گزارش سیناپرس، محققان بین الملل موفق به کشف قدیمی ترین قلب با قدمت 380 میلیون سال در کنار معده، روده و کبد فسیل شده به صورت جداگانه در یک ماهی فک دار باستانی شده اند که می تواند رازهای مهمی را از ...
طرز تهیه ترشی نارنگی خوشمزه خانگی همراه خواص و فواید آن
حل شود. بعد از زمان گفته شده، مایع داغ را در ظرف شیشه ای بریزید. زمانی که خنک شد درب شیشه را ببنیدید. خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی طرز تهیه مربا نارنگی به 3 روش خوشمزه و ساده در خانه نکات لازم برای تهیه ترشی نارنگی ترشی نارنگی یک روز بعد از تهیه کردن قابل استفاده است و نیازی نیست آن را بیش از حد نگهداری کنید. ترشی نارنگی را حدود 6ماه تا 1 سال می توانید در یخچال نگهداری کنید. خواص ترشی نارنگی اشتها آور مفید برای قلب و معده دفع سموم بدن کاهش قند خون کاهش چربی خون ...
خواص درمانی انجیر
...: انجیر برای بهبود تب، گوش درد و ورم چرکی، عملکرد بهتر کبد ، از بین رفتن بوی بد دهان ، تسکین زخم معده و رفع کم خونی بکار می رود. به گزارش مشرق، انجیرمنبع غنی بتاکاروتن و ویتامین ث است . این دو آنتی اکسیدان در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی را ایفا می کنند. انجیر همچنین حاوی طیف گسترده ای از دیگر ویتامینها است مصرف این میوه به افزایش وزن ، درمان سوء هاضمه کمک و تعرق و ادرار ...
موثرترین دمنوش ها برای تقویت مغز
آفتاب نیوز : بسیاری از ما بر این باوریم که نمی توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی های خاص به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند در حالی که این طور نیست و حافظه همانند سایر قوای بدن می تواند رشد و پرورش بیابد. افراد می توانند با رعایت نکات مطرح شده در این مطلب حافظه خود را تقویت کنند و دیرتر دچار فراموشی شوند. ...
از خوردن این 10 ماده غذایی در صبحانه پرهیز کنید
شروع روز با یک صبحانه ی سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد . نشان داده شده که خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، افزایش دامنه ی توجه و کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است. بدترین چیزی که میتونی برای صبحانه بخوری جالب است بدانید که خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بر اساس ...
سوپ مرغ مقوی و خوشمزه ترکیه ای برای تقویت بدن
... یک پیمانه ماست یک و نیم قاشق غذاخوری آرد یک عدد زرده ی تخم مرغ در یک قابلمه ی عمیق ران مرغ، برگ بو، نمک و 2 لیتر آب را اضافه کنید و اجازه دهید ران مرغ کاملا بپزد. در ظرفی ماست، آرد ، زرده ی تخم مرغ و یک قاشق چایخوری نمک و نصف آب لیموی تازه را باهم مخلوط کنید. تا زمانی که قوام موادتان یک دست می شود به مخلوط کردن ادامه دهید. برگ بوها را ...
خورشت قیمه فوق العاده خوشمزه و مجلسی با ادویه های خاص رو این طوری بپز
تقویت عملکرد بدن پیشگیری از سرطان کمک به کاهش وزن بهبود گردن خون در بدن پودر هل از زمان قدیم تا به امروز از ادویه هل برای چاشنی غذا استفاده می کردند. برای خوشمزه تر شدن و خوش عطر شدن خورشت قیمه خود حتما از مقداری پودر هل استفاده کنید. باعث سلامت گوارش می شود. از سرطان جلوگیری می کند. سلامت قلب را تقویت می کند ...
نکات مهم در استفاده و مصرف نان جو
نان جو تاکید بسیار شده است. شگفت انگیزترین خواص نان جو کدامند؟ نان جو بخورید تا قند خونتان کاهش پیدا کند: پس نان جو برای افراد دیابتی بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن تقویت می شود: این نوع نان با دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید برای بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با رشد تومور ها مقابله می کند. نان جو سرشار از فیبر است: همین ...
برترین تکنیک های خودمراقبتی برای درمان میگرن
های منظم پایبند باشید. تمرینات ورزشی خود را طبق برنامه انجام دهید. با داشتن انظباط و ثبات، بدن شما می فهمد که چه اتفاقی قرار است در آینده رخ دهد و روی ریتم حرکت می کند. این امر باعث می شود تا حملات میگرنی کمتری شما وارد شود. استرس یکی از بزرگترین محرک های میگرن است. برای تقویت آرامش خود در زندگی، هر کاری از دستتان بر می آید انجام دهید. برنامه خود را شلوغ نکنید و در اوقات فراغت کارهایی ...
خطر جدی زیاده روی در خوردن برنج
محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند منجر به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و حتی دیابت شود. 6. ایجاد نفخ شکم برنج به راحتی معده شما را پر می کند و ممکن است احساس نفخ کنید. بلافاصله بعد از خوردن برنج به رختخواب رفتن برای سلامتی خوب نیست. اگرچه، خوبی برنج این است که به راحتی هضم می شود ...