سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی با ورزش کردن دچار افزایش وزن می شوند؟
تا شما را به وزن سالم نزدیک تر کند و به یاد داشته باشید، عواملی مانند سن به طور طبیعی در طول زمان بر وزن بدن شما تأثیر می گذارد. عضله سازی اگر وزنه زدن را شروع کرده اید، مقداری عضله خواهید ساخت. اگر زن هستید، ممکن است شما را بترساند، اما دو چیز مهم را به یاد داشته باشید: ساختن عضلات بزرگ و حجیم بدون سخت تمرین کردن بسیار دشواراست و حتی مردها هم باید برای عضله سازی ...
دارو و قرص برای درمان دیرانزالی زنان
سلامتی دارد ، وجود ندارد . با این حال ، تحقیقات نشان داده است که رابطه جنسی خود فواید زیادی دارد . در حین انزال ، بدن هورمون های تسکین دهنده درد را آزاد می کند که می تواند به درد کمر و پا ، سردرد و گرفتگی قاعدگی کمک کند. بلافاصله پس از اوج گرفتن ، هورمون هایی آزاد می شوند که باعث خواب آرام می شوند . این هورمون ها شامل پرولاکتین و اکسی توسین هستند . درمان دیر انزالی در زنان برای زنانی که این مشکل را ...
عوارض زیاد خوابیدن برای سلامت بدن
طبیعی خواب زیادی دارند اما مشکلاتی را به وجود خواهد آورد که قابل درمان است. خوابیدن مثل غذا یک نیاز ضروری برای انسان است در روز برای اینکه بتوانید عملکرد خوبی از بدن خود داشته باشید، باید به اندازه کافی بخوابید. هنوز علت اصلی نیاز ما به خواب مشخص نیست اما چیزی که واضح است این است که بدن در این زمان به استراحت می پردازد و به مغز شما فرصت می دهد که بتوانید به فرآیند تفکری خود ...
چند راهکار ساده برای داشتن یک خواب باکیفیت
می کنند که بادام برای خواب راحت و درمان کم خوابی نیز بسیار مفید است. دلیل این موضوع، وجود هورمون ملاتونین در بادام می باشد. ملاتونین سبب بهبود عملکرد ساعت بدن می شود؛ و به بدن شما یادآوری می کند که چه زمانی موقع خوابیدن است. علاوه بر این، بادام سرشار از منیزیم است. مصرف منیزیم سبب بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از بروز بی خوابی می شود. پس خوراکی های مفید برای درمان بی خوابی کدامند؟ یکی از آن ...
بهترین گیاهان دارویی برای کاهش عوارض یائسگی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، یائسگی کاهش طبیعی تولید هورمون تناسلی زنانه و پایان سیکل های قاعدگی زنان است و معمولاً در 40 یا 50 سالگی شما شروع می شود. علائم رایج یائسگی علائم رایج یائسگی شامل گرگرفتگی، خشکی واژن، لرز، تعریق شبانه، افزایش وزن، پریودهای نامنظم، خلق و خوی ناپایدار، کاهش میل جنسی، خواب ضعیف، تحلیل استخوان، سردرد، اضطراب و افسردگی است. ...
محرک های درد نقرس را بشناسید
...: از غذا گرفته تا دارو و کم آب شدن بدن. عوامل متداولی که باعث حمله نقرس می شوند نقرس به دلیل سطح بالای اوریک اسید در بدن ایجاد می شود. اوریک اسید زمانی تولید می شود که بدن پورین ها را تجزیه می کند. پورین ها مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در بدن و در بعضی از غذاها وجود دارند. اوریک اسید معمولا تجزیه شده و از طریق ادرار دفع می شود. وقتی اوریک اسید به طور مناسب از بدن دفع نمی شود ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت در هیپرهیدروزیس، غدد عرق بدن شما بیش از حد کار می کنند. این فعالیت بیش از حد باعث می شود در زمان ها و مکان هایی که افراد دیگر عرق نمی کنند، زیاد عرق کنید. به گزارش شفاآنلاین : گاهی اوقات، یک وضعیت یا احساس پزشکی (مانند اضطراب) باعث تعریق بیش از حد می شود. برای بسیاری از افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس، کنترل علائم می تواند یک چالش دائمی باشد. هیپرهیدروز کانونی ...
چرا برخی در صبح ها حالت تهوع دارند؟
. حالت تهوع در صبح ممکن است به یک رویداد استرس زا مانند یک جلسه مهم در روز آینده مربوط باشد. در موارد دیگر، ناشی از منابع مزمن یا مداوم استرس یا اضطراب است. 7. خماری اگر شب گذشته دارو های غیر قانونی استفاده کرده اید، حالت تهوع شما ممکن است در نتیجه نشانه های خماری باشد. تعدادی از اثرات دارو ها با حالت تهوع همراه است. این موارد شامل قند خون پایین و کم آبی بدن است. 8 ...
تناسب اندام و لاغری با ورزش هوازی یا بدنسازی؟
...، چهار سر ران، پشت و میان تنه، به چربی سوزی و لاغرشدن بدن کمک می کند. انجام ورزش اسپینینگ روی دوچرخه ثابت بدون رساندن آسیب به بافت ها و عضلات بدن، منجر به کاهش سایز فرد خواهد شد. این نکته را در نظر داشته باشید که استفاده از دوچرخه ثابت برای افراد مبتلا به درد زانو و دیابت مناسب نیست. دوچرخه ثابت مبله و نشسته و دوچرخه ثابت ایستاده. دوچرخه ثابت مبله و نشسته برای افراد چاق و ...
عوارض جانبی روغن چوب صندل
ها استفاده می شود. رفع مشکلات معده خیلی ها بر این باور اند که اسانس چوب صندل در طب چینی برای درمان معده درد و استفراغ مورد استفاده قرار می گرفت. باور بر این است که فعالیت های ضد ویروسی و ضد باکتریایی روغن به مبارزه با هلیکوباکتر پیلوری (عامل اصلی زخم معده) کمک می کند. تقویت کننده سیستم ایمنی رایحه درمانی با روغن های ضروری مانند روغن چوب صندل با تحریک بدن ...
اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
لحظه ای دچار ایست تنفسی می شود، او به آپنه در خواب مبتلا شده است. این اختلال باعث می شود اکسیژن کمی به بدن فرد برسد و او از خواب بپرد. دو نوع آپنه خواب وجود دارد: 1. آپنه خواب انسدادی که در این حالت فضای راه هوایی مسدود یا بسیار باریک می شود و آپنه به وجود می آید. 2. آپنه خواب مرکزی که زمانی رخ می دهد که بین ارتباط مغز و ماهیچه هایی که تنفس فرد را کنترل می کنند، مشکلی پیش می آید. ...
اثرات رابطه جنسی سالم بر سلامتی
شود که این هورمون ها سبب تعادل فشارخون می شوند. مطالعات محققان دانشگاه گوتینگن نیز نشان داده حتی گرفتن دست همسر، باعث کاهش استرس او می شود. آن ها این موضوع را این طور امتحان کردند:به گروهی از زنان جمله استرس زایی مانند این گفته شد: ظرف چند ثانیه به شما شوکی وارد می شود. این در حالی بود که گروهی از آنان دست همسران شان را در دست داشتند و عده ای دیگر دست فردی غریبه را. در همین حال، پاسخ ...
عرق یونجه برای دیابت یکی از بهترین راه های درمان آن
راحتی انجام می دهد.جینسینگ هم مانند عرق یونجه و نعناع خشک برای بدن فواید زیادی دارد و طبق شواهدات برای قوای جنسی هم مفید واقع شده است.به قدری فواید عرق یونجه زیاد است که اگر ساعتها راجب آن صحبت کنیم باز هم می توان مطالب زیادی راجب آن گفت. اگر مشکل خواب دارید شبها قبل از خواب می توانید از عرق یونجه و گلاب دو آتیشه استفاده کنید زیرا خواب اور است. اطلاعات زیاد افراد از دانستن فواید ...
8 عادتی که نمی دانستید سریع تر پیرتان می کنند
است عمرتان را کوتاه کند. به علاوه، این امر باعث می شود هم ظاهرتان بیشتر از سن واقعی تان دیده شود، هم خودتان چنین حسی داشته باشید. اول اینکه، کمبود خواب نیروی ذهنی و جسمی لازم برای سپری کردن یک روز عادی را تحلیل می برد، تا حدی که ممکن است دستیابی به موفقیت های شخصی و حرفه ای را دشوار کند. دوم اینکه، کمبود خواب برای بدن، به ویژه قلب و مغز مضر است. سوم اینکه، هورمون رشد در خواب تولید می ...
نوبت دهی اینترنتی و مشاوره تلفنی با بهترین دکترهای تهران در دکترتو
هایی که درمان می کند شامل موارد زیر هستند؛ یبوست : گاهی ممکن است که به علت استرس، جابجایی، تغذیه ناسالم، بی تحرکی یا حتی کم تحرکی به یبوست دچار شوید. یبوست به این معنی است که نمی توانید مدفوع خود را دفع کنید. در چنین مواردی احساس درد در شکم احساس می کنید و مدفوع شما حجیم می شود. بعد از مدتی، دفع سخت تر خواهد شد. بنابراین باید یبوست را درمان کرد. در غیر اینصورت بیماری های دیگری مانند ...
دیابت و بیماری قلبی در کمین افراد بی خواب
...> دانشمندان دریافتند که افراد سحرخیز چه در زمان استراحت و چه در حین ورزش، از چربی بیشتری برای انرژی استفاده می کنند. آن ها همچنین حساسیت بیشتری به انسولین داشتند. در همین حال، افراد شب زنده دار به انسولین مقاوم بودند و بدن آن ها به انسولین بیشتری برای کاهش سطح گلوکز خون نیاز داشت. بدن افراد بی خواب نیز کربوهیدرات ها را به عنوان منبع انرژی خود به جای چربی ترجیح می دهد. تفاوت در متابولیسم ...
علائم مهم حمله قلبی خاموش !
. نشانههای مشخصی از حمله قلبی خاموش وجود دارد که می تواند به ویژه در صبح اتفاق بیفتد. دانستن این موارد و توجه به آنها در صورت وقوع برای درمان فوری ضروری است. در اینجا به برخی از این نشانه ها به تفصیل اشاره می کنیم: بیدار شدن با عرق سرد اگر رگ های شما مسدود شده باشد، قلب شما باید با فشار بیشتری سخت تر کار کند تا خون را به سراسر بدن فشار دهد. هنگامی که چنین فعالیت ...
25 راهکار برای افزایش هورمون عشق و آرامش در بدن
...> کمبود اکسی توسین در مغز با عوارض روانی مختلفی مانند افسردگی، اضطراب، فوبیای اجتماعی، اوتیسم، اسکیزوفرنی، اختلال استرس پس از سانحه، وزوز گوش، بی اشتهایی عصبی و اختلال شخصیت مرزی در ارتباط است. در این زمینه بخوانید؛ همه چیز در مورد هورمون عشق در بدن چطور اولین قدم را برای آشتی با دوستمان را برداریم؟ آدم های موفق این وابستگی ها را کنار می گذارند! ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
روح و روان شما مطلوب نیست. بنا به مطالعات انجام شده موقعیت های خشم و عصبانیت از جمله بروز حالاتی نظیر مشت گره کرده و فشردن دندان ها منجر به خطر بروز ناراحتی های قلبی می گردد و این احتمال خطر تا دو یا چندین ساعت پس از این احساس عصبانیت وجود خواهد داشت. به گفته پزشکان زمانی که فرد دچار عصبانیت می شود این فشار فیزیولوژیکی بر روی قلب، موجب استرس شده و میزان فشار خون و ضربان قلب ...
خوردن قهوه بعد از بیدار شدن مضر است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، به نظر می رسد بهترین زمان برای نوشیدن قهوه حدود 2 تا 4 ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. به عنوان مثال، اگر فردی ساعت 6 و نیم صبح از خواب برمی خیزد، این زمان بین نه و نیم تا یازده و نیم است. در واقع، نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تاثیرات انرژی بخش این نوشیدنی را کاهش می دهد، زیرا سطح هورمون استرس؛ کورتیزول، در این زمان بالاترین مقدار است. کورتیزول ...
علت های عجیب آروغ زدن
کامل هضم کند. در عوض، لاکتوز در معده شما تخمیر می شود. گاز اضافی که باعث می شود شکم شما پف کرده یا دردناک شود. دوری از محصولات لبنی یا انتخاب انواع بدون لاکتوز کمک خواهد کرد. همچنین می توانید از یک محصول بدون نسخه استفاده کنید که به بدن شما در هضم لاکتوز کمک می کند . آروغ بخاطر رفلاکس اسید گاهی اوقات، اسید معده به گلو برگشته است. اگر باردار باشید، چاق باشید یا معده تان غذا را ...
اثرات مخرب نور موبایل بر بدن
... نگاه کردن به تلفن همراه قبل از خواب یکی از دلیل چاقی است خواب به دلایل زیادی برای بدن مهم است. بدن شما هنگام خواب هورمون هایی تولید می کند که به رشد بدن، عضله سازی، مبارزه با بیماری ها و ترمیم آسیب کمک می کند. نداشتن خواب کافی می تواند بر خلق وخو، سلامت، وزن و توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد. چرخه شبانه روزی یک فرآیند طبیعی و درونی است که چرخه ...
نشانه هایی که موها درباره سلامت بیان می کنند
متخصص پوست مراجعه کنید تا برای شما راه حلی ارائه دهد. بعضی از داروهای خاص تاثیر مستقیمی روی موی بدن دارند. به طور مثال؛ داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد انعقاد خون باعث ریزش موی موقتی می شوند و معمولاً بعد از شرایطی مثل بارداری ، جراحی های مهم ، کاهش وزن زیاد و استرس شدید ، این وضعیت بیشتر می شود. بعضی از داروها نیز باعث افزایش موی بدن می گردند. مثلاً داروهای تستوسترون، دانازول ...
با این 8 عامل، زودتر پیر می شوید!
خون دارند که برای سلامت قلب شما مفید می باشند. 8- کمبود خواب تلومر های کوتاه تر با کم خوابی مرتبط هستند. محرومیت از خواب هم چنین احتمال رفتار های ناسالم مانند ورزش نکردن و خوردن غذا های شیرین و چرب را افزایش می دهد که باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری می شود. مهم است که هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت خوب در روز داشته باشید. به برنامه و محیط قبل از خواب خود توجه کنید، از نوشیدنی های کافئین دار بعد از ناهار و صفحه نمایش و ورزش در یک یا دو ساعت پیش از خواب خودداری کنید و تا حد امکان اطمینان حاصل کنید که محیط خواب شما تاریک، ساکت و خنک است. ...
خطرات نخوابیدن و وضعیت بدن بعد 24 ساعت بیداری
... علاوه بر تمام آنچه گفتیم بعد از 24 ساعت بی خوابی به شدت دچار حالاتی مثل : خواب آلودگی مشکل در تصمیم گیری اختلال در تمرکز و حافظه کوتاه مدت بالا رفتن سطح قند خون بالا رفتن سطرح هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین تحریک پذیری و افزایش حساسیت کاهش تعادل و تنش عضلانی البته هنوز به طور کامل واضح و مشخص نیست که 24 ساعت نخوابیدن چه ...
آشنایی با خطرات یک شغل 24 ساعته بدون مرخصی!
زمان آزادی برای ورزش یا کتاب خواندن نداریم"، "ما از وقتی که از خواب بیدار می شویم تا آخر شب که چراغ ها را خاموش کنیم در حال فعالیت هستیم". باوجود سختی های خانه داری، تصور کنید یک زن شاغل هم باشد، در این صورت می توان گفت که سخت ترین شغل جهان، شاغل بودن در کنار مادری و خانه داری است. کار خانه نوعی ورزش کردن است اگرچه انجام کارهای خانه خسته کننده و کسل کننده است اما مطالعات ...
جوش هر نقطه از بدن نشانه چیست؟
گوشت قرمز را کمتر کنید. 5- هوای آلوده در تشدید جوش های شما موثر است پس از رفت و آمد در محیط های آلوده اجتناب کنید. 6- به تاریخ انقضای مواد آرایشی خود کاملا دقت کنید. 7- نوشیدنی های گازدار را کمتر بنوشید. 8- قهوه مشکل شما را وخیم تر می کند، زیرا آب بدن را بسیار کم می کند. 9- برای درمان این جوش ها بدن تان را قلیایی نگه دارید و از خوردن غذا هایی که بدن را اسیدی می کند، اجتناب کنید. 10- گوشی همراه کثیف و روبالشی آلوده هم از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند. 11- خواب تان را منظم و کافی کنید. ...
به پهلوی راست بخوابیم یاچپ؟
...: خواب کافی و با کیفیت، سبک زندگی سالم شما را تعیین می کند، قلب، وزن و ذهن شما را حفظ می کند. طبق گفته بنیاد ملی خواب، توصیه می شود که هر فرد بزرگسال هفت تا هشت ساعت در شب بخوابد. از آنجایی که خواب با کیفیت برای داشتن یک زندگی سالم و شاد ضروری است، وضعیت خواب خوب برای حفظ کیفیت خواب شما ضروری است. خوابیدن به پهلوی راست باعث بدتر شدن اندام های داخلی بدن مانند قلب، کبد، ریه ها ...
ابداع داروی جدیدی برای کمک به کاهش وزن
در حال حاضر برای کاهش قند خون و کاهش وزن برداشته اند بسیار مؤثرتر از روش های فعلی عمل کرده و دیابت نوع دو را در موقعیت بهتری قرار می دهد. اما به رغم اثربخشی بالایی که این داروی جدید دارد، اما محققان هشدار داده اند که افراد حتما همزمان با مصرف این دارو باید رژیم غذایی سالم و ورزش مداوم را داشته باشند در غیر این صورت اگر بدن انسولین تولید و مصرف نکند، باعث بالا رفتن میزان قند خون در بدن ...