خانه
دیابت و بیماری قلبی در کمین افراد بی خواب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندان سحرخیز در طول روز سرحال تر هستند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر سحرخیزی بر سلامت روان افراد مسن، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 1800 بزرگسال با میانگین سنی 73 سال را مورد ارزیابی قرار دادند، این افراد به مدت یک هفته به صورت مداوم از مانیتور مچ دست استفاده می کردند تا میزان حرکت خود را اندازه بگیرند. آن ها همچنین پرسشنامه هایی را تکمیل کردند که علائم افسردگی و توانایی های ...
سالمندان سحرخیز در طول روز سرحال تر هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که هر روز زود از خواب بلند می شوند، ممکن است ذهن هوشیارتر و علائم افسردگی کمتری داشته باشند. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که بزرگسالان 65 سال و بالاتر که معمولاً زودتر از ساعت 7 صبح از خواب بیدار می شوند، سپس در طول روز فعال می مانند، در آزمون های حافظه و تفکر بهتر از همسالان خود با روتین ...
عوارض غیر قابل جبران و خطرناک خواب زیاد
انجام شده نشان می دهد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن می تواند بدن را به سمت علائم دیابت ببرد و تئوری های مطالعاتی نشان می دهد که خواب زیاد تقریبا کار مشابهی را با مقاومت انسولین انجام می دهد و باعث می شود که بدن شما در پروسه هضم و تولید قند دچار مشکل شود. - سردرد بعضی از افراد بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند که معمولا این اتفاق در آخر هفته ها و تعطیلات بیشتر است و ...
دور کردن استرس هنگام خواب شبانه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با آرامش شب را سپری کنند. مشکلات و اختلالات خواب با عدم کنترل استرس رابطه زیادی دارد. داشتن استرس در خواب باعث به هم خوردن سیستم بدن می شود و خواب را مختل می کند. بیشتر بخوانید: بدون شک، همه ما کش مکش بی خوابی را در مدتی از زندگی خود تجربه کرده ایم استرس ها و ...
“خروپف” صدای کدام بیماری را می دهد؟
تاثیر قرار داده است. این عارضه باعث شل شدن و باریک شدن دیواره های گلو می شود و تنفس طبیعی را چندین بار در شب مختل می کند. افراد دارای اضافه وزن به ویژه مستعد ابتلا به آپنه انسدادی خواب هستند. از اقدامات پیشگیرانه در این زمینه می توان به کاهش وزن یا استفاده از ماسک مخصوص روی بینی و دهان هنگام خواب (CPAP) که از طریق آن هوا را به پشت گلو می دمد تا مجاری تنفسی را در شب باز نگه دارد، اشاره کرد. ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب که نمی دانستید
است که آب تنها نوشیدنی انسان عاقل است چراکه به گفته متخصصان هیدراته ماندن بدن و تامین آب مورد نیاز آن بهترین راهکار حفظ سلامتی و نشاط است. در اینجا 8 زمان مناسب برای نوشیدن آب را ذکر کرده ایم. در این اوقات، بدن شما بیشتر به آب نیاز دارد و نوشیدن آن به بدن و خلق و خوی شما کمک قابل توجهی خواهد کرد. 1. بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؛ بدن ما در طول شب دچار کم آبی می شود ...
کشف رابطه میان دیابت و عفونت مجاری ادراری
قرار داده و دریافتند استروژن درمانی باعث افزایش سطح پسوریازین و کاهش جمعیت باکتریایی می شود. این امر نشان می دهد که درمان مذکور ممکن است در بین بیماران دیابتی مؤثر واقع شود. محققان در ادامه اعلام کرده اند که قصد دارند مکانیسم های اساسی عفونت را در افراد مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار دهند و هدف نهایی مطالعه خود را کاهش خطر ابتلا به عفونت در این گروه بیمار در حال رشد معرفی کردند. کد خبر 607011 ...
دردهایی که نشانه کمبود ویتامین D است
کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام اس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. سایر علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل افسردگی، احساس خواب آلودگی و کمبود انرژی است. از دیگر بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین D می توان به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد. برخی مطالعات تخمین می زند تا 70 درصد افراد ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند. ...
این کار خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : کسانی که بین 5.5 تا 7.5 ساعت خواب شبانه دارند، حتی زمانی که از عوارض اولیه بیماری آلزایمر رنج می برند، کاهشی در سلامت شناختی خود مشاهده نمی کنند. آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که 70 درصد موارد ابتلا را تشکیل می دهد. خواب ضعیف یکی از علائم شایع آلزایمر است و می تواند پیشرفت بیماری را تسریع کند. دکتر برندان لوسی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: تعیین ...
ماسکی که کووید را از آنفلوآنزا تشخیص می دهد
سالم خبر : محققان چینی ماسکی ابداع کرده اند که به افراد و به ویژه جمعیت آسیب پذیر امکان می دهد بدانند آیا در معرض کووید 19 یا آنفلوآنزا قرار گرفته اند. به گزارش سالم خبر به نقل از بلومبرگ، بر اساس نتایج این مطالعه که توسط 6 دانشمند دانشگاه تونگجی چین در شانگهای منتشر شده، یک حسگر ساخته شده در ماسک آنان می تواند ویروس های کووید 19 و آنفلوآنزای H5N1 و H1N1 را در عرض 10 دقیقه در هوا ...
یک بیماری که بوکسور ها را مبتلا می کند
به نقل از سایت مدیکال اکسپرس، آرون ریتر، نویسنده این مطالعه، از مرکز سلامت مغز لو روو در کلینیک کلیولند در لاس، گفت: ضربه های مکرر به سر، خطر ابتلا به بیماری های عصبی طولانی مدت مانند انسفالوپاتی تروماتیک مزمن (CTE)، مشکلات شناختی و رفتاری و پارکینسونیسم را افزایش می دهد. در این مطالعه، محققان 45 مرد مبارز بازنشسته را که طی دو سال مسابقه نداده بودند، با میانگین سنی 32 سال، شامل 22 ...
آلودگی هوا عامل ابتلا به سرطان ریه در میان افراد غیرسیگاری
بودند را مورد ارزیابی قرار دادند و متوجه شدند اکثر آن ها در مناطقی زندگی می کنند که سطح آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت است. محققان مکانیسم سرطان ریه سلول غیر کوچک را شناسایی کرده اند که به واسطه ذرات ریز (PM2.5) ایجاد می شود، ذراتی با قطر 2.5 میکرون یا کمتر، که معمولاً در اگزوز خودروها و دود ناشی از سوخت های فسیلی یافت می شود. به نظر می رسد که P.M2.5 باعث بروز ...
خواص باورنکردنی موز را بشناسید
هایی مانند موز با کاهش وزن بدن ارتباط مستقیم دارند. علاوه بر این، موز های نارس پر از نشاسته مقاوم هستند، بنابراین ممکن است مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارند و در نتیجه اشتهای شما کاهش پیدا کند لذا کمک به کاهش وزن یکی دیگر از خواص و فواید موز است. فواید موز در کاهش خطر ابتلا به سرطان تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده است که لکتین، پروتئینی که در موز وجود دارد، می تواند از رشد سلول ...
تاثیر منفی کم خوابی بر تعاملات اجتماعی افراد
دانشمندان دانشگاه برکلی و نویسنده ارشد این تحقیق می گوید: "نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود خواب نه تنها به سلامت افراد آسیب می رساند، بلکه تعاملات اجتماعی بین افراد را کاهش می دهد و علاوه بر این، ساختار جامعه انسانی را نیز تخریب می کند. به نظر می رسد نحوه عملکرد ما به عنوان یک گونه اجتماعی عمیقاً به میزان خوابمان بستگی دارد. " نتایج این تحقیق نشان داد که محرومیت از خواب افراد را ...
خروپف عامل مهم ابتلا به این بیماری جدی و شایع
به گزارش یکتاپرس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، افرادی که هنگام خواب خروپف می کنند، به دلیل کمبود دریافت اکسیژن در شب ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار بگیرند. کارشناسان سوئدی معتقدند کمبود اکسیژن در شب ممکن است با سرطان مرتبط باشد؛ محققان بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب (توقف تنفسی در خواب) را که خود را به شکل خروپف نشان می دهد برای مشاهده خطر ابتلا ...
از عوارض خوردن غذاهای تند در دوران بارداری تا چند دقیقه بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم؟
ها را تمام کنیم، اما غافل از این که کم خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری دارد. بهبود روند زوال شناختی در سالمندان با مصرف روزانه مولتی ویتامین نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین حافظه، عملکرد اجرایی و شناخت را در افراد مسن بهبود می بخشد. فواید عجیب گیاه بومی مصری ها برای سلامتی بدن اگر به دنبال سلامتی خود هستید، به سراغ گیاه مولوخیا ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
ملاتونین را بیشتر می سازد که این امر باعث خستگی می شود. مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور موبایل در شب ممکن است ملاتونین را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به تغییر در ریتم شبانه روزی و افزایش وزن ناشی از تغییر الگوهای غذایی شود. کنترل وزن با محدود کردن استفاده از موبایل در شب محققان از طریق آزمایش هایی روی موش های نر دریافتند که حتی یک ساعت قرار گرفتن در معرض نور ...
زمان غذاخوردن چقدر مهم است؟
.... فرانک اِی. شیر، یکی از نویسندگان این پژوهش، می گوید: یافته های ما شواهد بیشتری را درباره اینکه می توانیم از زمانِ غذاخوردن به مثابه یک استراتژی برای بهبودِ وضعیتِ افراد استفاده کنیم، در اختیارمان می گذارد و به خصوص نشان می دهد که می توانیم آسیب پذیریِ خلقی را در افرادی که چرخۀ شبانه روزیِ بدن شان بنا به دلایلی مثلِ شیفتِ شبانه، پرواززدگی یا ابتلا به اختلالاتِ ریتم شبانه روزی به ...
اختلال بیش فعالی در بزرگسالی و افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی
فعالی به طور مستقل با بیماری های قلبی عروقی کلی و خاص مرتبط است یا خیر، توجه چندانی به آن نشده است. در مطالعه حاضر، محققان به دنبال آن بودند که ارتباط بین اختلال بیش فعالی و حدود 20 بیماری قلبی عروقی مختلف را از دیگر عوامل خطر شناخته شده مانند دیابت نوع 2، چاقی، سیگار کشیدن، مشکلات خواب و اختلالات روانی جدا کنند. لین لی ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: ما دریافتیم که بزرگسالان ...
کشف مهم ترین عامل طول عمر/ روغنی که ناجی بیماران دیابتی است
اهمیت کیفیت خواب بر سلامت انسان بدون شک غیرقابل انکار است. هر شب بی خوابی می تواند روز بعد را خراب کند. علاوه بر بی خوابی، اگر خواب شما در شب مختل و قطع شود، ممکن است سلامت شما در خطر باشد. بر اساس تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه استنفورد، اختلال در الگوهای خواب و افزایش وقفه های خواب می تواند از عوامل تعیین کننده در کوتاه شدن طول عمر انسان باشد. در این مطالعه فراتحلیلی در ...
چرا با این که خسته ام خوابم نمی برد؟!
به طور متوسط 5 ساعت است و تحقیقات نشان داده اند که اگر 16 ساعت قبل از خواب 200 میلی گرم کافئین (حدود 480 میلی لیتر قهوه) دریافت کنید، خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد. مصرف 400 میلی گرم کافئین 6 ساعت قبل از خواب می تواند کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین، بهتر است از 4 تا 6 ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف کافئین را قطع کنید. زمان استفاده از وسایل الکترونیکی موبایل خود را زمین بگذارید! نور آبی ساطع شده از گوشی موبایل ، تبلت، لپ تاپ و صفحه نمایش تلویزیون، تولید ملاتونین را در شب سرکوب می کند و خواب آلودگی را کاهش می دهد. ...
اگر این خواب ها را می بینید یک بیماری خطرناک در انتظار شماست
خواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند ، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند بلکه می تواند نشانه ای از بروز نوعی بیماری باشد به طوریکه اگر رویای خشن ببینید در معرض ابتلا به پارکینسون هستید یا انواع خواب های دیگر که به دلیل بروز بیماری های خاص در بدن به سراغ تان می آید؛ این مطلب را حتما با دقت مطالعه کنید تا دلیل خواب های نا آرام خود و از وجود مشکل جسمی و روحی خود مطلع ...
ردپای تلخ شکر در نوشیدنی های سرطانزا
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما م طالعه بزرگی که توسط محققان انجمن سرطان آمریکا (ACS) انجام شد نشان داده است، خطر مرگ ناشی از سرطان های مرتبط با چاقی، از جمله سرطان دستگاه گوارش، پستان، آندومتر و کلیه در مردان و زنانی که روزانه حداقل دو وعده از نوشیدنی های شیرین شده با شکر مصرف می کردند، در مقایسه با سایر افراد، پنج درصد بیشتر بود. به نظر می رسد این نتایج مربوط به شاخص توده ...
10 باید و نباید مهم دوران بارداری
هنوز محققان علت واقعی ویار بارداری را نمی دانند و برخی بر این باورند وقتی بدن نوعی ماده مغذی را کم دارد، آن را طلب می کند؛ بنابراین تا جایی که ممکن است به ویار های گاه و بیگاه تان اهمیت بدهید. 10. استراحت کافی خواب شبانه 8 ساعته را به هیچ عنوان از دست ندهید. اگر هم شب ها خواب راحتی ندارید، در روز بیشتر استراحت کنید. درضمن با مشورت پزشک می توانید خواب تان را تنظیم ...
مضرات نور آبی گوشی تلفن همراه برای سلامتی
به گزارش گام خبر ، به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد خیره شدن طولانی مدت به گوشی ممکن است باعث ایجاد چین و چروک شود. مطالعه صورت گرفته هشدار می دهد که نور آبی بیش از حد ممکن است روند پیری را تسریع کند. به نوشته فارس، داده های صورت گرفته نشان می دهد، تقریباً هر بزرگسال در دنیای غرب هر روز در معرض نور آبی قرار می گیرد، اما اکنون دانشمندان دانشگاه ایالتی ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
، علاوه بر ابتلا به بیماری های کبدی، دچار حملات قلبی نیز خواهند شد چرا که الکل موجب افزایش تری گلیسید خون و در نتیجه سخت شدن عروق و رگ های قلبی و نهایتا لخته شدن خون می گردد. 5- رژیم های یویویی مطالعات انجام گرفته بر روی زنان نشان داد که کاهش وزن و کنترل عوامل خطر نظیر شاخص توده بدن و فشار خون تا 65 درصد در کنترل بیماری های قلبی موثر واقع می شوند. 6- زندگی در محیط های پر سر و صدا ...
دود دست دوم سیگار و افزایش احتمال ابتلا به آسم در نسل بعد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از ساینس دیلی، محققان دانشگاه ملبورن می گویند یافته های آنها نشان می دهد که چگونه سیگار می تواند به سلامتی نه تنها برای سیگاری ها و فرزندان آنها، بلکه به نوه های آنها نیز آسیب برساند. این مطالعه بر اساس داده های مطالعه سلامت طولی تاسمانی (TAHS) بود. این مطالعه در سال 1968 آغاز شد و یکی از بزرگترین و طولانی ترین مطالعات تنفسی در حال انجام در جهان است ...
حقایقی باورنکردنی و ترسناک درباره رویاهایی که می بینیم
افراد خواب می بینند بزرگسالان، کودکان و حتی آن هایی که ادعا می کنند خواب نمی بینند. حدود دو ساعت در شب خواب می بینند. در حقیقت، محققان دریافته اند که افراد معمولاً هر شب چند خواب می بینند که هر کدام بطور معمول بین پنج تا 20 دقیقه به طول می انجامد. در طول زندگی عادی، مردم به طور متوسط شش سال را در خواب می گذرانند. 2. حرکت سریع چشم در هنگام خواب یکی از تاثیرگذار ترین عامل است ...
