سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می خواهید از پیری خود جلوگیری کنید؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی روغن بادام زمینی
را تا 30 درصد کاهش دهند. برخی شواهد تجربی نشان می دهد که این روغن ممکن است سطح کلسترول بد را نیز کاهش دهد. هیچ تحقیق مستقیمی مبنی بر این که روغن بادام زمینی ممکن است سلامت شناختی را تقویت کند وجود ندارد. با این حال، ویتامین E موجود در آن ممکن است در سلامت آن نقش داشته باشد. ویتامین E سبب سلامت مغز در سالمندان می شود. این ماده مغذی همچنین خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد ...
اضافه وزن و چاقی دوران کودکی
مصرف سدیم را کاهش دهند. متأسفانه، اکثر کودکان و نوجوانان توصیه های ذکر شده در دستورالعمل های غذایی را رعایت نمی کنند. بیشتربخوانید: چاقی و کم تحرکی و ورزش در کودکان فواید تغذیه سالم تغذیه سالم می تواند به افراد در دستیابی و حفظ وزن بدن سالم، مصرف مواد مغذی مهم و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت نوع 2، سرطان، پوکی ...
مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟
می دهد. مثالا مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا 2.5 سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت ...
غذاهای مضر برای کبد
. در حقیقت، 44 درصد کاهش خطر مشاهده شد. همچنین، گزارش رویترز نشان داد نوشیدن قهوه بیشتر در روز نه تنها می تواند خطر ابتلا به سیروز کبدی را کاهش دهد، بلکه ممکن است به معکوس کردن آسیب کبدی ایجاد شده ناشی از مصرف الکل نیز کمک کند. کره 11 خوراکی مضر برای کبد همانند بیشتر محصولات حیوانی، محصولات لبنی می توانند مشکلات کبدی را تشدید کنند. کره نیز این شرایط مستثنا نیست ...
با این رژیم غذایی به جنگ افسردگی بروید!
قند و چربی های اشباع است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. رژیم دش ممکن است بر وجوه دیگر سلامت هم موثر باشد. این رژیم فواید زیر را هم دارد: کاهش خطر سرطان: بررسی های اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی دش را استفاده می کنند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دادند از جمله سرطان سینه و سرطان کولورکتال. کاهش خطر دیابت: این رژیم با کاهش خطر دیابت نوع 2 ارتباط دارد. بعضی ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با خوردن این نوشیدنی پرطرفدار ایرانی ها
به گزارش یکتاپرس به نقل از گاردین، محققان چینی می گویند که نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر چای در روز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 17 درصد طی 10 سال کاهش دهد. ژیانگ لی، از دانشگاه علم و صنعت ووهان در چین گفت: نتایج ما هیجان انگیز است زیرا نشان می دهد که مردم می توانند با نوشیدن چهار فنجان چای در روز احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. لی گفت: اگر مردم شیر را در ...
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با این غذاها
سایر معیارها از جمله سن، جنسیت و سابقه خانوادگی، گفتند به ازای هر 10 درصد افزایش مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده روزانه، احتمال ابتلا به زوال عقل 25 درصد بیشتر می شود. تایید نتایج این مطالعه ثابت نمی کند که این غذاها موجب زوال عقل می شود، بلکه فقط وجود رابطه میان این دو را نشان می دهد، اما محققان گفتند اگر فردی غذاهای فرآوری نشده یا کم فرآوری شده، مانند میوه تازه، سبزیجات، صیفی جات، شیر و ...
ادعایی دور از انتظار: نوشیدن چای فراوان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
دانشمندان با مرور سیستماتیک و متاآنالیز 19 مطالعه ی هم گروهی به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه ی چای سیاه، چای سبز و چای اولانگ ممکن است خطر ابتلای افراد به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این مطالعات روی بیش از یک میلیون فرد بزرگ سال در هشت کشور انجام شده اند. به گزارش سای تک دیلی ، یافته های پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن روزانه حداقل چهار فنجان چای به کاهش 17 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
چای , ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
مصرف هر فنجان چای، خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را 1 درصد کاهش می دهد. در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشیدند، بزرگسالانی که روزانه یک تا سه فنجان چای می نوشیدند، خطر ابتلاء به این بیماری تا 4 درصد کاهش می یافت. کسانی که حداقل چهار فنجان در روز چای می نوشیدند، خطر ابتلای شأن به این بیماری تا 17 درصد کاهش می یابد. لی اعلام کرد: در حالی که برای تعیین دوز و مکانیسم دقیق این مشاهدات باید تحقیقات ...
6 رفتاری که ناخواسته کبد شما را از بین می برد
شده و در نهایت از طریق ادرار دفع می شود. بیماری های کبد، مصرف بیش از حد داروها نیز باعث آسیب کبدی می شود. مصرف بیش از حد دارو در بزرگسالان و کودکان باعث بروز مشکلات کبدی می شود. به همین دلیل توصیه می شود که مسکن ها به ویژه در افراد در معرض خطر مانند افراد مبتلا به نارسایی کبد، زیر 50 گرم، نارسایی کلیوی یا وابستگی به الکل، به طور ساده مصرف نشوند. مهم نیست که کدام دارو ...
کرونا خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد
در طول دوره مطالعه به کووید -19 مبتلا شدند. محققان آن ها را به مدت یک سال پیگیری کردند تا متوجه شوند آیا خطر ابتلا به آلزایمر در آن ها با بقیه افراد گروه متفاوت است یا خیر؟ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که ارتباط معناداری بین بیماری آلزایمر و عفونت کووید -19 وجود دارد و سن تنها عامل خطر نیست. احتمال تشخیص آلزایمر در زنان پس از ابتلا به کووید 82 درصد و در مردان 50 درصد بیشتر بود ...
از نقش حفاظتی محصولات لبنی در مقابل دیابت نوع2 تا قهوه میزان بقاء مردان مبتلا به سرطان پروستات را افزایش ...
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده را با خطر بالاتر ابتلا به این بیماری مرتبط دانست. فواید چای ابریشم ذرت کارشناسان توصیه می کنند که چای ابریشم ذرت را درست قبل از خواب ننوشید. قهوه میزان بقاء مردان مبتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد برای برخی از مردانی که با سرطان پروستات دست و پنجه نرم می کنند، نوشیدن قهوه ممکن است نه تنها بهبودی ...
از نوسازی 9 هزار کلاس درس جدید برای سال تحصیلی 1401 تا 10 فایده شگفت انگیز چای رزماری
هزار کلاس درس را آماده کرده ایم. خطر لخته شدن خون پس از کووید 19 بالا است بر اساس یک مطالعه جدید افرادی که مبتلا به کووید 19 شدند، تقریباً یک سال بعد در معرض خطر بیشتر لخته شدن خون خطرناک قرار داشتند. اعلام ضرایب سوابق تحصیلی دیپلم نظام ترمی واحدی و 3-3-6 در کنکور 1402 ضرایب سوابق تحصیلی دیپلم نظام ترمی واحدی و 3-3-6 در کنکور 1402 اعلام شد. ...
عفونت های درمان شده در بیمارستان و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر
نفر مبتلا به ALS بودند. پس از تجزیه و تحلیل داده ها، محققان دریافتند که عفونت درمان شده در بیمارستان 5 سال یا بیشتر قبل از تشخیص، با 16 درصد بیشتر خطر آلزایمر و 4 درصد بیشتر خطر پارکینسون مرتبط است. این ارتباط عمدتاً در افرادی که قبل از 60 سالگی مبتلا به بیماری آلزیمر و پارکینسون تشخیص داده شده بودند، در مقایسه با افرادی که بعداً تشخیص داده شدند، مشاهده شد. ...
اختلال بیش فعالی در بزرگسالی و افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی
محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد می گویند این یافته ها، بر لزوم نظارت بر سلامت قلبی عروقی در افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی تاکید می کند. اختلال نقص توجه / بیش فعالی یکی از شایع ترین اختلالات عصبی رشدی است که شیوع جهانی آن حدود 2.5 درصد در بزرگسالان است. اغلب به موازات سایر مشکلات روانی و فیزیکی وجود دارد که برخی از آنها با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند. اما اینکه اختلال بیش ...
توصیه های تغذیه ای در کودکان مبتلا به آسم
...> ارتباط بین مصرف غذاهای سریع و خطر ابتلا به آسم در کودکان طی مطالعاتی ثابت شد. مصرف سه وعده یا بیشتر از فست فودها در هفته خطر ابتلا به آسم را در کودکان و نوجوانان چندین برابر افزایش می دهد. تغذیه ای که حال بیماران آسمی را بدتر می کند برخی از واکنش های مربوط به بیماری آسم به افزودنی های غذایی مثل سولفیت ها، تارترازین (نوعی رنگ زرد افزودنی)، بنزوات سدیم و سالیسیلات های طبیعی ...
چه کسانی بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند؟
ارتباط سن و ابتلا به آلزایمر فاکتورهای خطر ابتلا به آلزایمر از کودکی مراقب ابتلا به آلزایمر باشیم راه های پیشگیری به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، سالانه حدود 10 میلیون نفر در جهان به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند و در هر 3 ثانیه نیز یک نفر، آلزایمر را تجربه می کند. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO) زوال عقل یا دمانس مجموعه ای از اختلالات است که با کاهش سطح ...
5 عادت غذایی سالم برای سلامت قلب
می کنند؛ بنابراین غلات کاملی از قبیل آرد گندم و نان را از رژیم غذایی تان حذف نکنید. 5. مصرف غذا های غنی از پتاسیم و منیزیم پتاسیم و منیزیم دو ماده ی معدنی حیاتی برای حفظ سلامت قلب هستند. پتاسیم استرس شریان ها را کاهش می دهد، در نتیجه فشار خون را پایین می آورد، درحالیکه منیزیم مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. هر دوی این دو ماده خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهند. منیزیم و پتاسیم در میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارند؛ بنابراین افزودن آنها به رژیم غذایی به حفظ سلامت قلب و سبک زندگی سالم کمک می کند. منبع: Medium مترجم: زهرا ذوالقدر ...
ترمیم بدن پس از ترک سیگار
.... برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد سایر آنتی اکسیدان ها مانند روغن ماهی برای افراد سیگاری فوایدی دارند. یک مطالعه نشان داد مکمل روغن ماهی ممکن است به محافظت در برابر آسیب دی ان ای ناشی از کشیدن سیگار کمک کند. همچنین یک مطالعه در سال 2018 نشان داد مکمل های اسید چرب امگا 3 با دوز بالا می تواند به کاهش هوس سیگار و استرسِ اکسیداتیو کمک کند. ترمیم پس از ترک: هرگز برای ترک دیر نیست و پس از ترک ...
آلزایمر، بلای قرن
با افزایش سن اتفاق نمی افتد، اما با بالا رفتن سن خطر ابتلا به آن بیشتر می شود، به طوری که در سالمندان بالای 85 سال ریسک ابتلا به آلزایمر در حدود 50 درصد می باشد. اگر یکی از والدین، خواهر یا برادر یا یکی از فرزندان به آلزایمر مبتلا باشند، احتمال مبتلا شدن شما به آلزایمر بیشتر می شود ...
سرطان در کمین این کودکان است
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس؛ نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از جنین های فریز شده به دنیا می آیند در سنین بالاتر بیشتر از سایر افراد به سرطان مبتلا می شوند. به گزارش دیلی میل،به گفته کارشناسان، فریز کردن جنین یک روش نسبتاً بی خطر تلقی می شود که برای بارداری در آینده می تواند بهترین گزینه برای افرادی باشد که قدرت باروری خود را از دست خواهند ...
کشف مهم ترین عامل طول عمر/ روغنی که ناجی بیماران دیابتی است
از سلامت کلیه ها، فلفل چیلی از جمله فلفل سیاه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در حال حاضر بیش از 2000 گونه فلفل سیاهیان(Piperaceae) وجود دارد. با این حال تعداد کمی از گونه های آن برای سلامتی فایده دارد. روغن ضروری فلفل سیاه برای مصارف درمانی و پزشکی از دانه های گیاه فلفل سیاه(Piper Nigrum) استخراج می شود که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت ...
خانم ها این خطر را جدی بگیرند/ پوکی استخوان غیر قابل جبران است
رخ می دهد. وی گفت: افراد بالای 60 سال،افراد دارای سابقه شکستگی بعد از 50 سالگی، افراد سیگاری و افراد دارای وزن کم در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. دکتر میرمعینی تصریح کرد: افرادی که الکل مصرف می کنند و افرادی که قبل از سن 45 سالگی یائسه شده باشند نیز در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند که این افراد می توانند به امر پیشگیری بپردازند چرا که پوکی استخوان به راحتی قابل ...
خانم ها این خطر را جدی بگیرند/ پوکی استخوان غیر قابل جبران است
...> رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان تصریح کرد: از هر 5 نفر با شکستگی لگن یک نفر از سرای سالمندان سر در می آورد و بعضی از بیماران هرگز قادر به راه رفتن نیستند که شایع ترین محل شکستگی ها اغلب درناحیه ساعد، لگن و مهره رخ می دهد. وی گفت: افراد بالای 60 سال،افراد دارای سابقه شکستگی بعد از 50 سالگی، افراد سیگاری و افراد دارای وزن کم در خطر ابتلا ...
خوراکی هایی که دیابت را فراری می دهند
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین، مطالعه محققان ایتالیایی نشان داد که مصرف محصولات لبنی به ویژه لبنیات کم چرب و ماست با خطر ابتلای کمتر به دیابت نوع 2 (T2D) مرتبط هستند. به گفته محققان، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده با خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 بیشتر ارتباط دارد و به می توان ماهی و تخم مرغ را به جای آنها مصرف کرد. اضافه وزن عامل خطر اصلی است و پیش بینی می شود ...
آناناس چه خاصیت هایی برای زنان دارد؟
استخوانی در برابر آسیب محافظت می کند. در واقع دریافت کافی ویتامین C با توده استخوانی بالاتر و کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان مرتبط است. یک بررسی از 13 مطالعه نشان داد افرادی که غذاهای غنی از ویتامین C مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به پوکی استخوان در آن ها کمتر است و 34 درصد کمتر دچار شکستگی لگن می شوند. فقط 1 فنجان (165 گرم) آناناس خر شده 88 درصد ...
زرشک و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت بدن
این گیاه دیده می شود و می تواند سلامت قلب و مغز را بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدان های قوی موجود در زرشک به بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه ...