کنترل چاقی با محدودیت در مصرف پروتئین
سایر منابع:
سایر خبرها
قرص و داروهایی که اشتها را بیشتر و چاق کننده هستند
دیگری هم روی کار آمدند. چندی بعد؛ محققان به این نتیجه رسیدند که این دارو های ضد روان پریشی باعث اضافه وزن می شود، زیرا اختلالاتی را در سوخت و ساز گلوکز ایجاد می کند، سطح کلسترول و تری گلیسیرید را بالا می برد و گاهی اوقات باعث فشار خون می شود و ممکن است فرد را به سندروم متابولیک هم دچار کند. بتابلاکرها داروهایی هستند که فشار خون را پایین می آورند؛ در واقع آنها اثرات هورمون اپی نفرین را ...
علامتی که می تواند نشان گر ابتلا به کبد چرب باشد
وزن یا چاق بودن، مقاومت به انسولین، قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که نشان دهنده پیش دیابت یا دیابت نوع 2 است و سطوح بالای چربی، به ویژه تری گلیسیرید در خون است. پزشکان می گویند: برای برخی افراد، چربی اضافی به عنوان سمی برای سلول های کبد عمل می کند و باعث التهاب کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود که ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار در کبد شود. عوامل خطر برای بیماری کبد چرب در هر مرحله ...
مصرف محصولات لبنی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد
انجام شده نشان می دهد که غذاهای لبنی ممکن است در برابر دیابت نوع دوم نقش محافظتی داشته باشد یا تاثیری در شروع آن نداشته باشد. مصرف 200 گرم شیر یا 100 گرم ماست خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را به ترتیب به میزان 10 و شش درصد کاهش می دهد. یک فنجان لبنیات پرچرب و لبنیات کم چرب هرکدام به ترتیب با پنج و سه درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم مرتبط بودند. محصولات لبنی منبعی از مواد مغذی، ویتامین ...
تاثیر قهوه بر استرس
این اثرات مصرف کنید، در نهایت روز را در حالتی آشفته سپری می کنید و ممکن است شب ها دچار پرش و عصبانیت شوید. کورتیزول : کافئین می تواند سطح کورتیزول بدن را افزایش دهد، "هورمون استرس" که می تواند منجر به پیامدهای دیگر سلامتی از افزایش وزن و بدخلقی گرفته تا بیماری قلبی و دیابت شود. 2 دوپامین : کافئین سطح دوپامین را در سیستم شما افزایش می دهد و به روشی مشابه آمفتامین ها عمل می کند ...
بیماران قلبی با گرم شدن هوا وزن کم می کنند
محققان ارسال می شد. دمای روزانه نیز با استفاده از داده های به طور دقیق مشخص نیست که چرا تغییرات دما باعث کاهش وزن بیماران شده است اما دلیل آن می تواند داروهای ادرارآور باشد که منجر به از دست دادن بیش از اندازه آب بدن می شود نزدیک ترین ایستگاه هواشناسی هر بیمار به دست آمده است. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که وزن شرکت کنندگان (بیماران قلبی) با افزایش دما کاهش می یابد ...
بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید
حفظ سلامتی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان؛ در عین حال برای حفظ سلامت تنها انتخاب برنج قهوه ای به جای برنج سفید و در هفته 5 روز ورزش کردن کافی نیست بلکه باید به نکات دیگری نیز اهمیت داد. مدیتیشن : انجام مدیتیشن به طور منظم به مدت 10 تا 20 دقیقه استرس را کاهش می دهد، کیفیت خواب را بالا می برد و فشار خون را پایین می آورد. همچنین قدرت ایمنی بدن را افزایش می دهد و ...
تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت
کنید قبل از خواب یک محیط آرام و آرام ایجاد کنید چرت روزانه محدودی داشته باشید. سایر عوامل خطر اضافه وزن یا چاق بودن، ابتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک، یا مصرف برخی دارو های تجویزی می تواند احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد. به گفته متخصصان، کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب هستند، سطح چربی خون بالا، فشار خون بالا یا عفونتی مانند هپاتیت C ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده آن
، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این ...
قرص چای سبز چیست و چه کاربردهایی دارد؟
قرص چای سبز چیست؟ خواص و کاربردهای قرص چای سبز چیست؟ قرص چای سبز برای لاغری و کاهش وزن کاهش فشار خون با مصرف قرص چای سبز قرص چای سبز برای پوست قرص چای سبز را چه زمانی بخوریم؟ به گزارش اقتصادآنلاین، افرادی که از عصاره چای سبز با هدف افزایش چربی سوزی و کاهش وزن استفاده می کنند، نیاز دارند در روز مقدار قابل توجهی از این عصاره را مصرف کنند. تأمین مقدار مورد نیاز کاتشین و ترکیبات مؤثر برای ...
انگور و خواص فوق العاده آن که باید حتماً بدانید
و اذیت کننده نیست و رطوبت خوبی به بدن می رسانند. به گفته خانم دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، اگر در غم و اضطراب باشیم، انگور به آرامی خونی پاک و صاف تولید می کند و آرام بخش است. خوردن انگور به عنوان غذا، که همراه با نان مرسوم است، به پاکسازی بدن کمک می کند حتی از اثرات منفی آلودگی هوا هم می کاهد و انتخاب خوبی برای عصرانه و شام است؛ با این حال مصرف این میوه بعد از غذا ...
فواید مواد غذایی تند برای سلامت بدن چیست؟
، ظاهراً تأثیرات منع کننده در مصرف غذا دارد. آزمایشاتی که روی 34 نفر انجام شد نشان داد، وقتی نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکپسیات (DCT) به رژیم غذایی کم کالری این افراد اضافه شد، بدن شان کالری بیشتری سوزاند. همچنین DCT باعث افزایش اکسیداسیون شد که بدن را وادار می کند از چربی بیشتری به عنوان سوخت استفاده کند. محققان دانشگاه پردیو دریافتند فلفل تند می تواند اشتهای را مهار کند. 25 نفر مورد ...
قرص ورزش؛ ژن ورزشی جدید برای ارتقای مزایای عضلانی
احساس گرسنگی نمی کنیم. دکتر یونگ زو، استاد اطفال، تغذیه و زیست شناسی مولکولی و سلولی می گوید: ما به طور فعال در حال بررسی اثرات سرکوب کننده اشتها Lac-Phe و مکانیسم های اساسی هستیم. او می گوید اگر همه چیز خوب پیش برود، می توان از آن برای کمک به کاهش وزن در انسان استفاده کرد. این مطالعه، تنها مطالعه درباره قرص ورزش نیست. در دهه گذشته، محققان موسسه سرطان Dana-Farber در مورد هورمونی ...
7 تا از بهترین فواید ورزش با دوچرخه ثابت
...، کلید کاهش وزن است. چربی بدن را می سوزاند ورزش کردن با شدت بالا به سوزاندن کالری و افزایش قدرت بدنی کمک می کند که به نوبه خود می تواند منجر به کاهش چربی گردد. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که ورزش با دوچرخه ثابت، همراه با یک رژیم غذایی کم کالری، در کاهش وزن و چربی بدن و همچنین در کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید افراد شرکت کننده در مطالعه موثر بود. شرکت کنندگان در این ...
فواید و عوارض مصرف حبوبات
هستند و شامل مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می باشند زیرا گلایسمیک کمی دارند و دیابت را کنترل می کنند و بیماری های قلبی عروقی را می کاهند. مصرف منظم حبوبات به بدن کمک می کند تا سطح کلسترول را کاهش دهد و بتواند فشار خون را کنترل کند . مطالعات این قضیه را به اثبات رساندند که مصرف روزانه حبوبات به شدت در کاهش فشار خون بالا، تری گلیسیرید و وزن موثر است. ...
آنچه باید تورم و تجمع آب در بدن بدانید
پاها یا چرخش قوزک پا چاقی و اضافه وزن افراد چاق به دلیل حمل وزن بالا بیش از بقیه با ورم روبرو می شوند. چاقی همچنین عاملی برای فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سندروم متابولیک، بیماری های کلیوی، بیماری قلبی و ... می باشد. آلبومین یک پروتئین مهم در بدن است که به مدیریت مایعات بدن کمک می کند. زمانی که شخص با کمبود شدید پروتیئن روبرو باشد، نمی تواند به خوبی مایعات درون مویرگ ...
خواص و مضرات ارده شیره برای بدنسازی
میتوانید به صورت طبیعی مرغوب ترین ارده را تهیه نمایید. خواص ارده شایر برای سلامت زنان و مردان ارده غذایی پرچرب است اما چربی آن کاملا طبیعی و مفید است، مصرف شیره آن از تشکیل لخته خون در بدن جلوگیری می کند و فشار خون را تنظیم می کند. ارده و شیره دارای ویتامین های E، A، C و همچنین خواص آنتی اکسیدانی است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ترکیب آب میوه با ترب باعث افزایش پلاکت در خون ...
عملکرد بدن هنگام فعالیت بدنی چگونه است؟
ذاتی سوخت وساز سریع تری نسبت به زنان دارند، زیرا به نظر می رسد که آن ها راحت تر وزن کم می کنند، یا اینکه مصرف انرژی ما در میانسالی کند می شود و باعث افزایش تدریجی و اجتناب ناپذیر وزن می شود. ماه گذشته، مقاله ای با بیش از 80 نویسنده منتشر شد که نشان داد که بسیاری از تصورات ما در مورد سوخت وساز غلط است. با استفاده از داده های جمع آوری شده قبلی از بیش از 6 هزار و 400 نفر نفر که از 8 روز تا ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
خوردند و در سومی، در حال غذا خوردن اجازه نداشتند به تلفن یا مجله خود نگاه کنند. حدس می زنید آن ها چه زمانی بیشتر غذا خوردند؟ وقتی آن ها به تلفن یا مجله خود نگاه می کردند. درواقع آن ها زمانی که در غذا خوردن به تلفن همراه و مجله نگاه می کردند، 15 درصد بیشتر از زمانی که اجازه نداشتند به این دو نگاه کنند، کالری دریافت کردند. در این مطالعه محققان دریافتند استفاده از تلفن همراه در حین غذا خوردن باعث حواس پرتی شده و منجر به این می شود که شما به میزان غذای خود توجه نکنید و بیش ازاندازه غذا بخورید که این امر می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. ...
خواص شگفت انگیز هویج
صبح ناشتا آب هویج بخورید. 23. ماسک هویج باعث بازشدن رنگ چهره میشود و پوستهای شل را سفت میکند. 24. خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشمها میشود. 25. خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، مفید است. 26. کسانی که فشار خون دارند ، خوردن هویج را فراموش نکنند. 27. هویج بازکننده رگها است. 28. کسانی که سوخت و ساز بدن آنها خوب نیست هویج کم مصرف کنند ...
خطرات رژیم گرفتن برای نوجوانان
بر اساس درکی روشن از اهداف کاهش وزن با این کار باشد. برای مثال می دانیم که چاقی در نوجوانان می تواند آنها را در معرض خطر بیشتر دچار شدن به دیابت و فشار خون بالا در سنین بالاتر قرار دهد. بنابراین ممکن است در گروهی از نوجوانان برای جلوگیری از این خطرات تغییراتی در غذاهای مصرفی و ورزش کردن بیشتر توصیه شود. اما اگر توصیه ها برای کاهش وزن فقط بر رسیدن به یک عدد معین وزن متمرکز باشد، ممکن است ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سالها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی ، دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی دارد اما این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین اثرات جانبی مثل بی خوابی ،مشکلات تنفسی و افزایش ضربان قلب دارد و مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. در این بخش به عوارض مصرف ...
مصرف زیاد نمک چه عوارضی دارد؟
نمک و زیاده روی در مصرف این مزه ی خطرناک سدیم کلرید یا همان نمک طعام بیشتر عوارض جانبی بار منفی سدیم را داراست. مصرف بیش از حد آن می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود که در ادامه بیان می کنیم: فشار خون بالا نمک طعام یکی از عوامل برجسته فشار خون بالاست. اخیرا یک مطالعه عنوان کرد که عامل بیش از 17 درصد موارد فشار خون در آمریکا به مصرف بالای نمک خوراکی ...
نقش حفاظتی محصولات لبنی در مقابل دیابت نوع2
...> برای این منظور، محققان 13 متاآنالیز موجود را در مورد اینکه کدام غذا ها با افزایش خطر دیابت نوع2 مرتبط هستند، بررسی کردند. بررسی ها نشان داد مصرف روزانه 100 گرم گوشت با 20 درصد خطر بیشتر ابتلاء به دیابت نوع2 همراه است. مصرف 50 گرم گوشت های فرآوری شده، مانند بیکن و سوسیس، ممکن است در افزایش 30 درصدی خطر ابتلاء به دیابت نوع2 نقش داشته باشند. به گفته جیوسو، گوشت، به ویژه ...
دانشمندان برای اولین بار با دستکاری سلول ها، یک بیماری خودایمنی را درمان کردند
پنج بیمار مبتلا به نمونه صعب العلاجی از یک بیماری خودایمنی به نام لوپوس منتشر (SLE) که با استفاده از یکی از تکنیک های درمان سرطان تحت درمان قرار گرفته بودند، به نتایج خوبی دست پیدا کردند. همگی آن ها پس از فقط یک جلسه درمانی، داروهای استاندارد خود را کنار گذاشتند و شاهد بازگشت بیماری نیستند. درمانی که در این آزمایش استفاده شده با نام درمان سلول تی کایمریک گیرنده آنتی ژن (CAR T) شناخ ...