سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری موثر و سریع برای کاهش فشار خون
به گزارش اقتصاد آنلاین، بر اساس یک گزارش، یک پژوهش جدید نشان می دهد تمرین روزانه نفسگیری برای دیافراگم و دیگر ماهیچه های تنفسی می تواند به تقویت سلامت قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند. دنیل کریگهد فیزیولوژیست در دانشگاه کلرادو بولدر می گوید که ماهیچه هایی که ما برای تنفس استفاده می کنیم، درست مانند دیگر ماهیچه ها با افزایش سن می خواهند وظیفه خود را انجام دهند. او و دیگر همکارانش برای ...
طول عمر با نوشیدن قهوه
باشگاه خبرنگاران: یافته های اخیر دانشمندان نشان می دهد، نوشیدن روزانه قهوه می تواند باعث افزایش طول عمر افراد شود. بر اساس تحقیقاتی که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز با طول عمر بیشتر و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با اجتناب از مصرف قهوه مرتبط است. این یافته ها در مورد انواع آسیاب شده، فوری و بدون کافئین صادق است. پروفسور ...
همه چیز درباره نمک رژیمی
مانند یک فشار سنجی است که فعالیت های حیاتی را از قبیل بهبود انقباضات بدن، تنظیم فشارخون و تعادل مایعات را مدیریت می کند. نمک به دلیل دارا بودن سدیم در مقادیر زیاد عاملی برای بالا رفتن فشارخون است. با بالا رفتن فشار خون عضلات قلب تحت تاثیر قرار گرفته و فعالیت قلب بیشتر می شود. به همین جهت به افرادی که نارسایی قلبی دارند توصیه می شود تا میزان مصرف نمک را کاهش دهند. در افرادی که از ...
بهبود گردش خون با این مواد غذایی
. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که مصرف روزانه 500 میلی لیتر آب انار قبل و طی تمرینات با وزنه کاهش درد، آسیب عضلانی و التهاب را در وزنه برداران به دنبال داشت. 3. پیاز پیاز منبع عالی آنتی اکسیدان فلاونوئید به شمار می رود و برای سلامت قلب مفید است. این نوع سبزی از طریق کمک به اتساع عروق و رگ ها هنگامی که جریان خون افزایش پیدا می کند، گردش خون را بهبود می بخشد. در یک مطالعه ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
بتوانیم تا حد امکان جلوی این پروسه را بگیریم. مهم ترین فاکتورهایی که در بروز این بیماری ها مهم هستند شامل قند خون، چربی خون بالا، فشار خون، مصرف سیگار، کم تحرکی و چاقی ، ژنتیک و.... است که همگی از جمله عوامل خطرساز به شمار می روند. البته عوامل محیطی مانند استرس، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت وتحرک لازم هم تأثیر بسیار زیادی بر این عوامل دارند و آن ها را تشدید می کند. ...
دستگاه فشار سنج و اکسیژن خون چه مارکی بخرم؟
کار از آن ها استفاده کنند.؛ با این وجود همیشه در هنگام خرید ممکن است دچار تردید و دودلی شوند و به درستی ندانند که بهترین مارک دستگاه فشار سنج و اکسیژن خون چیست. پس ما تصمیم گرفتیم تا در این مقاله در خصوص این دو دستگاه ضروری برای حفظ سلامتی، نکاتی را بیان کنیم، تا انتها با ما همراه باشید. انواع دستگاه فشار سنج همان طور که می دانید دستگاه فشار سنج انواع گوناگونی دارد که به اختصار ...
راهکارهای داشتن قلب سالم را بدانیم
به گزارش مهرنما فارس ، مریم جلوداری کارشناس مسوول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان سپیدان فارس در این خصوص می گوید:عوامل خطر به وجود آورنده بیماری های قلبی و عروقی، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون، بیماری دیابت، اضافه وزن، چاقی، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی است. وی افزود:با توجه به اینکه رژیم غذایی سالم یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است، موارد جلوگیری ...
چگونه بیماری های قلبی – عروقی را خطرسنجی کنیم؟
های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: مردم باید بدانند چگونه می توانند با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر ساده مانند مقابله با فشارهای روانی، کاهش فشار خون، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی سلامت قلب خود را حفظ کنند. دولت ها نیز باید بدانند اقداماتی که برای سلامت قلب انجام می شود در سطح گسترده، منجر به سلامت نوع بشر و ایجاد دنیای با عدالت و توزیع و دسترسی عادلانه خدمات بهداشتی و درمانی می ...
استفاده از جنین منجمد برای بارداری خطرناک است
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که جنین های منجمد منجر به بروز خطر قابل توجه افزایش فشار خون مرگبار برای زنان در حاملگی های حاصل از لقاح آزمایشگاهی می شوند. به گزارش سیناپرس، نتایج تجزیه و تحلیل شرایط بهداشت و سلامت بیش از 4 و نیم میلیون مورد حاملگی، نشان داد مادران باردار در صورتی که حاملگی آنها ناشی از یک جنین منجمد شده باشد، 74 درصد بیشتر احتمال دارد به فشار خون بالا مبتلا شوند، در ...
روش خوابیدن 4- 7- 8 چیست؟
را بیشتر از چهار چرخه انجام دهند. وقتی با این روش احساس راحتی بیشتری کردید، می توانید آن را تا هشت چرخه افزایش دهید. ویل توصیه می کند که هیچ وقت نباید از هشت چرخه تجاوز کند. ویل می گوید که این روش راهی عالی برای کمک به خوابیدن افراد در شب است و همچنین کمک می کند اگر نیمه شب بیدار شدند، بتوانند دوباره بخوابند. او ادعا می کند که این روش می تواند به کاهش اضطراب، پایین آوردن ضربان قلب، پایین آوردن فشار خون و بهبود گوارش کمک کند. باید به این نکته توجه داشت که در مورد اثربخشی این روش، هیچ پژوهشی در مقیاس بزرگ انجام نشده است. ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
...> روغن زیتون نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دوم، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی است. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و با التهاب مقابله می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می توان به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن به ویژه بیماری های قلبی، کمک کند. عرق ...
افزایش طول عمر با نوشیدن قهوه
نفر از شرکت کنندگان معمولا قهوه فوری، نزدیک به 83000 قهوه آسیاب شده و بیش از 68000 نفر جاوا بدون کافئین را ترجیح می دادند. سلامت شرکت کنندگان به طور متوسط به مدت 12.5 سال پیگیری شد و تقریباً 28 هزار نفر(حدود 6٪) در طول این مطالعه فوت کردند. گروه کیستلر ابتدا سن، جنس، وزن، مصرف الکل یا تنباکو و شرایطی مانند دیابت یا فشار خون بالا را هم در نظر گرفت. پس از انجام این کار، آن ها ...
چگونه کراتین بالا را برطرف کنیم؟
مقدار آب و سایر مایعات که باید روزانه بنوشید و همچنین بهترین زمان برای نوشیدن آنها صحبت کنید. مصرف نمک خود را کاهش دهید رژیم های غذایی حاوی نمک اضافی می توانند به فشار خون بالا کمک کنند. مطالعات نشان داده اند غذاهای فرآوری شده که اغلب مملو از سدیم و فسفر هستند به طور بالقوه باعث مشکلات کلیوی می شوند. بر روی غذاهای کامل و فرآوری نشده تمرکز کنید و از ادویه ها و ...
افزایش شیوع عوامل موثر در بیماری های قلبی و عروقی در اصفهان/بیماران زمان طلایی را از دست ندهند
سال است که برنامه خطر سنجی بیماری های قلبی عروقی و غربالگری بیماری های فشار خون، دیابت و چربی خون را دارند در تمام مراکز افراد بالای 30 سال این عوال خطر رایگان انجام می گیرد اینها بیماری های بدون علامت است و در کنار آ نتغذیه و تحرک هم بررسی خواهد شد که در سامانه پیش بینی وضعیت برای ده سال آینده مشخص و پیگیری خواهد شد. دکتر نوشین محمدی فر معاون پژوهشکده قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
شفاآنلاین سلامت گاهی اوقات، شما ناچارید همه کارهای روزانه خود را با سایر امور هماهنگ کنید و در زمانی مناسب انجام دهید؛ اما آیا همین که مصرف داروهای خود را به یاد داشته باشید کافی است و مصرف آن همراه با نوشیدن قهوه اهمیتی ندارد؟ یک مطالعه جدید در مورد مصرف دارو در افراد دوستدار قهوه نگرانی هایی را به وجود آورده است. به گزارش شفاآنلاین : آگاه شدن از یک کشف جدید در مورد یکی از فواید قهوه ...
بیماری قلبی سالانه جان 18.6 میلیون نفر را در جهان می گیرد
است که سبک زندگی کم تحرک موجب بروز بیماریهایی از قبیل دیابت و فشار خون بالا می شود و زمانیکه این بیماریها برای طولانی مدت ادامه پیدا کنند، موجب بیماریهای قلبی می شود. به گزارش هلث نیوز، علائم اولیه بیماریهای قلبی شامل احساس گیجی، خستگی، تنگی نفس، عرق سرد و سردرد است. کارشناسان توصیه می کنند در صورت بروز این علائم ضروری است به پزشک مراجعه کنید چرا که می تواند نشانه های هشدار بیماری قلبی باشد. انتهای پیام ...
درمان پا درد بدون دارو با درمان های خانگی پا درد
.... از حرکات تکراری و پر ضربه خودداری کنید. از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. اقداماتی را برای کنترل فشار خون خود انجام دهید. کفش و لباس راحت بپوشید. در صورت نیاز به ایستادن طولانی مدت از تشک لاستیکی استفاده کنید. چرا درد پا در شب افزایش می یابد؟ اگر درد پا در شب تشدید شود، نشان دهنده گردش خون ضعیف ، مشکل عصبی ...
اصفهانی ها بیش از دو برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند
ختلفی در تغذیه وجود دارد که موجب ایجاد فشار خون می شود و از جمله آن ها می توان به نمک اشاره کرد. طبق مطالعات انجام شده و اعلام سازمانی بهداشت، توصیه می شود که تنها باید از پنج گرم نمک در روز استفاده کرد و این مسئله به اندازه ای حائز اهمیت است که سازمان ملل در سال 2011 برای کاهش 25 درصدی بیماری های قلبی، یکی از اهداف خود را بر کاهش نمک مصرفی کشورها قرار داده است؛ طبق هدف گذاری سازمان ملل باید هر کش ...
دلایل اصلی غش کردن و حمله قلبی | علائم حمله قلبی
که علائم شدید و مقاوم وجود داشته باشد، ممکن است بر اساس نظر پزشک نیاز به تعبیه پیس میکر (دستگاه تنظیم کننده ضربان قلب) باشد. تصویر کناری دستگاه پس میکر را نشان می دهد. یکی از علل شایع سنکوپ در سالمندان، افراد دیابتی و مبتلایان به فشار خون که تحت درمان دارویی می باشند، افت فشار خون وضعیتی (اصطلاحاً ارتواستاتیک) است. ایستادن ناگهانی از وضعیت نشسته یا خوابیده در این افراد به علت ...
ورم پا و شکم نشانه چیست؟
که آن را از رژیم غذایی حذف نکنید. در عوض، باید آن را به کمتر از1500-2000 میلی گرم در روز رساند. افزایش یا حفظ سطح فعالیت بدنی، در صورت امکان: در مورد چگونگی ایجاد و پایبندی به یک برنامه ورزشی سالم از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید. ورزش می تواند به عملکرد بهتر قلب کمک کند و همچنین ممکن است سایر عوامل خطر مانند وزن اضافی بدن و فشار خون بالا را برطرف کند . مدیریت استرس ...
شواهدی در پا که از مشکل قلبی خبر می دهد
وجود سه بیماری جدی باشد: بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، فشار خون ریوی (یکی از عوارض COPD)، و نارسایی احتقانی قلب. در صورت مشاهده علائمی مانند آبی بودن پوست، ناخن ها یا غشاهای مخاطی و هم چنین مشکل در تنفس فورا به دنبال درمان باشید. منبع: فرارو
7 دردی که فقط با آجیل درمان می شود
از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
از فیبر و آب است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. 4- کمک به حفظ سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که ...
کاهش فشارخون با تمرینات قدرتی عضلانی تنفسی
بر اساس یافته های مطالعات اخیر، تمرینات قدرتی عضلانی تنفسی به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، بر اساس بررسی محققان آمریکایی، تمرینات قدرتی عضلانی تنفسی با مقاومت بالا (IMST) تا شش هفته منجر به کاهش قابل توجه فشار خون سیستولیک و دیاستولیک می شود. افزایش فشار خون سیستولیک یکی از علل اصلی مرگ و میر جهانی است که عامل 10.4 میلیون مرگ ...
پس از 5 روز مصرف ترامادول، معتاد می شوید!
؟ در صورت شروع یا توقف مصرف برخی از داروهای دیگر، ممکن است مشکلات تنفسی یا علائم ترک دارو داشته باشید. اگر از آنتی بیوتیک ، داروهای ضد قارچ، داروهای قلب یا فشار خون، داروهای تشنج یا دارویی برای درمان HIV یا هپاتیت C نیز استفاده می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. بسیاری از داروهای دیگر در صورت استفاده با ترامادول می توانند خطرناک باشند . در صورت استفاده از موارد زیر به پزشک خود ...
روغن این ادویه ناجی دیابتی هاست
ضروری فلفل سیاه برای مصارف درمانی و پزشکی از دانه های گیاه فلفل سیاه (Piper Nigrum) استخراج می شود که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب مشکلاتی مانند گردش و فشار خون بالا دارند. مطالعه منتشر شده در سال 2013 در نشریه پیشرفت در علوم فارماکولوژی (Advances in Pharmacological Sciences) نشان داد روغن فلفل سیاه می تواند به مدیریت علائم دیابت از ...
مغز نهنگ ها چگونه از خطرات ناشی از شنا در امان است؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که رگ های خونی خاص در مغز نهنگ ها ممکن است آنها را از خطرات ناشی از شنا محافظت کند. به گزارش سیناپرس اردبیل، تحقیقات جدید UBC نشان می دهد رگ های خونی ویژه در مغز نهنگ ها ممکن است آنها را از خطرات شنا محافظت کند. تئوری های زیادی در مورد استفاده دقیق از این شبکه های رگ های خونی در مغز و ستون فقرات نهنگ وجود دارد که به شبکه شگفت انگیز معروف است، اما اکنون ...
عاملی که منجر به بیماری قلبی می شود
انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد. انزوای اجتماعی نیز می تواند به افسردگی کمک کند و افسردگی می تواند منجر به عوامل خطر قلبی - عروقی مانند فشار خون بالا، سبک زندگی کم تحرک و عادات غذایی ضعیف شود. سلامت ...