اگر هر روز دو فنجان قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قهوه باعث افزایش طول عمر می شود
...> نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه می نوشند، عمر بیشتری نسبت به افرادی که این نوشیدنی را نمی نوشند، دارند. بنابراین پژوهشگران متوجه شدند نوشیدن قهوه به میزان قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به آریتمی قلبی در افراد مرتبط بوده است. ممکن است دلایل بیولوژیکی عامل مفید بودن قهوه باشد. به گفته محققان، کافئین شناخته شده ترین ترکیب در قهوه است، اما این نوشیدنی حاوی بیش از 100 جزء فعال بیولوژیکی است. این احتمال وجود دارد که ترکیبات بدون کافئین نیز عامل روابط مثبت مشاهده شده بین نوشیدن قهوه، بیماری های قلبی عروقی و زنده ماندن باشد. کد خبر 609047 ...
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
...> مصرف مناسب کافئین می تواند علائم سردرد را کاهش دهد اما استفاده بیش از حد از آن موجب سردرد و میگرن می شود. مصرف کافئین در زنان می تواند احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش دهد. مطالعات اخیر، نشان میدهد نوشیدن کافئین حداقل 2 فنجان در طول شبانه روز ، خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد. زیرا کافئین محلول در آب است و به راحتی از طریق خون وارد جفت می شود و به عنوان یک محرک باعث ...
این قهوه خطر مرگ را دور می کند
مطالعه جدیدی که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شده است نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است عمر شما را افزایش دهد؛ این یافته ها در مورد قهوه فوری، آسیاب شده و بدون کافئین است.
سبک زندگی سالم راز افزایش طول عمر
مرگ بودند. ماکی اینو چوی ، محقق ارشد این مطالعه، گفت: هر چه افراد بیشتر از این توصیه ها پیروی کنند، بهتر است. اما به نظر می رسد که حفظ حتی یک عادت سالم فوایدی را به همراه دارد. وی افزود: برای مثال، سیگاری های سابق که به توصیه های ورزشی پایبند بودند، در مقایسه با کسانی که بیشتر از همه بی تحرک بودند، 17 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول دوره مطالعه قرار داشتند. ...
13 خوراکی برای مصرف در صبحانه و کاهش وزن
ماده غذایی کالری زیادی دارند. همچنین سبب از بین رفتن برخی از خواص قهوه برای تقویت سلامتی بدن می شوند. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم است و دارای خواص مغذی قابل توجهی می باشد. این میوه همچنین منبع عالی فیبر است – فقط یک فنجان (177 گرم) تا 21 درصد از نیاز روزانه شما از فیبر را تامین می کند. علاوه بر این، کیوی حاوی نوع خاصی از فیبر به نام پکتین است که سبب تقویت ...
ازدواج چه تاثیری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
مجردها میتوانند 15 سال بیشتر عمر کنند. کاهش احتمال مرگ زودرس : ازدواج موفق میتواند سالهای زیادی به زندگیتان اضافه کند حتی در برخی موارد این عدد به 10 سال می رسد. مطالعه انجام شده روی 5000 نفر نشان داد زوجینی که ازدواجی طولانی و پایدار دارند احتمال مرگ زودرس شان کمتر از 50 درصد افرادی است که در میانسالی ازدواج میکنند یا مجرد می مانند. کاهش احتمال سرطان : بر اساس مطالعات انجام ...
سه راه آسان برای کاهش کالری بدون رژیم
اصلاحات نیوز؛ با توجه به اینکه 64 درصد از بزرگسالان بریتانیایی دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی هستند به جرات می توان گفت که ما (بریتانیا) کشور پرخوری هستیم. آخرین داده های دولتی نشان می دهند که به طور متوسط، بزرگسالان 200 تا 300 کالری بیش تر از مقدار توصیه شده در روز مصرف می کنند (2500 کالری برای یک مرد، 2000 کالری برای یک زن). اگر دور کمرتان بزرگ شده در اینجا سه راه آسان برای کاهش ...
ارتباط بین وزنه زدن منظم و طول عمر چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین وزنه زدن منظم و طول عمر، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های پزشکی مربوط به 100 هزار مرد و زن که بخشی از یک آزمایش غربالگری برای سرطان های پروستات، ریه، روده بزرگ و تخمدان بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. از شرکت کنندگان پرسیده شده چه میزان فعالیت بدنی متوسط و شدید انجام داده اند؛ هر دو شکل فعالیت باعث ...
باور های رایج و نادرست ما درباره خواب
چند شبی است که ساعات خواب خود را کاهش می دهید، احتمالاً در طول روز حس خواب آلودگی بیشتری خواهید داشت. تنبلی و خواب آلودگی در طول روز، بدون خواب کافی هنگام شب اتفاق می افتد و بدن هرگز به آن عادت نمی کند؛ بلکه بهره وری آن کاهش پیدا خواهد کرد. متخصصان پیشنهاد می کنند که شب ها بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. بهترین حالت این است که بین ساعت 8 تا 12 شب به رختخواب بروید. اگر هنگام شب ، زمانی که خواب ...
علائم و نشانه های کمبود ید در بدن چیست؟
، بخشی از مغز که حافظه طولانی مدت را کنترل می کند، در افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، کوچکتر به نظر می رسد. 9. مشکلات دوران بارداری زنان باردار در معرض خطر بالای کمبود ید هستند. این به این دلیل است که آن ها نیاز به مصرف کافی ید برای رفع نیازهای روزانه خود و همچنین نیازهای کودک در حال رشد خود دارند. افزایش میزان مصرف ید در طول دوره شیردهی ادامه می یابد زیرا ...
نتایج یک مطالعه بزرگ؛ قهوه خور ها بیشتر از دیگران عمر می کنند
بر طولانی شدن عمر تردید دارد و دانشمندان می گویند تحقیقات بیشتری باید در این زمینه صورت پذیرد. همچنین مهم است که این یافته ها را در مقابل مطالعات قبلی که کوچک شدن مغز و افزایش خطر زوال عقل را با عادت روزانه 6 فنجان قهوه یا بیشتر مرتبط می کند، سنجید. پیتر کیستلر، الکتروفیزیولوژیست موسسه قلب و دیابت استرالیا می گوید: در این مطالعه بزرگ مشاهده ای، قهوه آسیاب شده، فوری و بدون کافئین با ...
خوردن قهوه چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟
جوان نیز می توانند این بیماری را تجربه کنند. تخمین ها در مورد شیوع ED متفاوت است، اما تخمین زده می شود که از هر 10 مرد، یک نفر در طول زندگی خود این بیماری را تجربه می کند. به نظر می رسد مصرف متوسط کافئین تأثیر مثبتی بر اکثر افراد دارد و به نظر نمی رسد که باعث اختلال نعوظ شود. در واقع، یک مطالعه نشان داد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به ED را کاهش دهد. ...
غذاهای مناسب برای بهبود عملکرد کبد کدام اند؟
مایر می گوید: شواهد زیادی مبنی بر ارتباط قهوه و سلامت کبد وجود دارد. این شواهد نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند آنزیم های کبدی شما و التهاب های موجود در کبد شما را کاهش دهد. پزشکان متخصص کبد توصیه می کنند که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب باید سه فنجان در روز و یا بیشتر قهوه بنوشند. دکتر لیندن خاطر نشان می کند: بسیار حائز اهمیت است که قهوه مصرفی شما قهوه سیاه باشد و با شکر و ...
غذاهای ما در آینده چیست؟
بگیریم که از غذاهای محبوب در سراسر جهان است خوب است بدانیم که برای بیش از 3.5 میلیارد نفر غذای اصلی محسوب می شود و منبعی در حدود 20 درصد یا بیشتر از کالری محسوب می شود. اگرچه برنج سابقه ی قابل توجهی در آسیا دارد، اما بیشترین مصرف آن در آفریقا است. حال آنکه تسریع تغییرات آب و هوایی زنگ خطر را برای افزایش تهدیدهای کمرنگ شدن برنج در سبد غذایی خانوار به دلایلی مانند آلودگی آرسنیک و بیماری های ...
اَبَرغذاهایی که باید روزانه مصرف شوند
...، لاغرتر هستند و طول عمر بیشتری دارند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت در آنها کمتر است. کلم، منبع خوبی از کلسیم، آهن، فیبر، اسید فولیک و ویتامین ها است. کالری کلم معمولی و کلم چینی خام در یک فنجان معمولی، 22 است. گل کلم، یک منبع غنی از فیبر، اسید فولیک، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم است. یک فنجان گل کلم خام، 27 کالری، سه گرم فیبر و ...
وزنه زدن می تواند طول عمر را افزایش دهد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر : تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی می تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل بیماری های قلبی، را کاهش دهد. این مطالعه نشان می دهد که براساس میزان وزنه زدن، خطر مرگ زودرس در بین افراد مسن بین 9 تا 22 درصد کاهش می یابد. ورزش هوازی متوسط یا شدید خطر را 24 تا 34 درصد کاهش می دهد. با این حال ...
چرک خشک کن های طبیعی را بشناسید
به گزارش یزدفردا : مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی باعث تحریک سیستم دفاعی می شود، بدون این که باعث قوی شدن یا مقاوم شدن باکتری ها شود. احتمالا خیلی از شما در برهه ای از زندگی مجبور شدید آنتی بیوتیک مصرف کنید؛ اما خوب است بدانید که آنتی بیوتیک عوارض جانبی بسیاری دارد و بهتر است که به جای آن از مواد طبیعی استفاده نمایید. در این مطلب برخی از این آنتی بیوتیک ها یا چرک خشک کن های طبیعی را به شما ...
رابطه مصرف قهوه و افزایش طول عمر
تحقیقات جدید محققان استرالیایی نشان می دهد افرادی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می نوشند نسبت به افرادی که این نوشیدنی را نمی نوشند عمر بیشتری دارند. به گزارش مهر به نقل از هلث لاین، به گفته محققان، به نظر می رسد دوستداران قهوه قلب سالم تری دارند که ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند. در این مطالعه، داده های حدود 450 هزار نفر در رده سنی 40 تا 69 سال مورد بررسی قرار گرفت و بر میزان مصرف روزانه ...
تأثیر گیاهخواری بر سلامت و محیط زیست
حال کار برای تعریف زیرگروه هایی در جمعیت عمومی هستیم که می توانند از غربالگری و پیشگیری سرطان پیشرفته بهره ببرند. برای شناسایی فاکتورهای مرتبط با بیش از 2 درصد ریسک ابتلا به سرطان در طول پنج سال، محققان دو مطالعه را تجزیه وتحلیل کردند که شامل حدود 430 هزار شرکت کننده بدون سابقه شخصی سرطان بود. آن ها تا پنج سال تحت نظر بودند. در طول این مدت بیش از 15 هزار نفر مبتلابه سرطان تشخیص داده شدند. خطر ...
عفونت کووید19 و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع1 در کودکان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که به کووید19 مبتلا می شوند ممکن است کمی بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 1 باشند. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که از بیش از 285 هزار کودک مبتلا به کووید، 0.04 درصد در شش ماه آینده به دیابت نوع 1 مبتلا شدند. در حالی که این درصد، مقدار کمی است، اما 72 درصد بیشتر از گروه مقایسه کودکان بدون ...
داروهای ممنوعه با قهوه
به گزارش یکتاپرس گاهی اوقات، شما ناچارید همه کارهای روزانه خود را با سایر امور هماهنگ کنید و در زمانی مناسب انجام دهید؛ اما آیا همین که مصرف داروهای خود را به یاد داشته باشید کافی است و مصرف آن همراه با نوشیدن قهوه اهمیتی ندارد؟ یک مطالعه جدید در مورد مصرف دارو در افراد دوستدار قهوه نگرانی هایی را به وجود آورده است. آگاه شدن از یک کشف جدید در مورد یکی از فواید قهوه برای سلامتی، همیشه ...
کاربرد فرنچ پرس چیست؟
سلامتی مضر است یا خیر. به گفته متخصصان تغذیه، تحقیقات نشان می دهد که مصرف پنج فنجان قهوه در روز موجب افزایش کلسترول و تری گلیسیرید می شود؛ بنابراین تا این مقدار جای نگرانی نیست. اما برای کسانی که روزانه قهوه بیشتری مصرف می کنند، بهتر است از قهوه فرنچ پرس برای مناسبت های خاص و در حد اعتدال استفاده کنند. استفاده از فرنچ پرس ساده است: قهوه تازه و درشت آسیاب شده در پرس ریخته می ...
آشنایی با 5 میوه مفید برای لاغری
باعث لاغری می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی ...
چربی سوزی سریع و لاغری با 10 دمنوش عالی
...، روزانه باید 6 تا 7 فنجان چای سبز بنوشید که کار سخت و طاقت فرسایی است. یادتان باشد به جای چای سبز از عصاره آن استفاده نکنید؛ چرا که موجب بروز مشکلات جدی کبدی می شود. دمنوش لاغری گل محمدی در طول رژیم، بدن آب زیادی از دست می دهد. مواد موجود در گل محمدی کمک می کند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را از بدن خارج و آن را سم زدایی کند. علاوه بر این بدن را نیز هیدراته نگه می دارد؛ یعنی مانع ...
ویتامین K: فواید، منابع و کمبود
ویتامین کا هستند. برای فرد بالغی که از سلامت عمومی برخوردار است، مصرف 90 تا 120 میکروگرم در روز کافی است. نصف فنجان کلم سبز 530 میکروگرم ویتامین کا فراهم می کند. بدون ویتامین K، بدن نمی تواند پروترومبین را تولید کند. پروترومبین پروتئینی است که برای لخته شدن خون، متابولیسم استخوان و بهبود زخم ضروری است. این ویتامین به تولید چهار مورد از 13 پروتئین موردنیاز برای لخته شدن خون کمک می کند. ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها ...