سایر خبرها
چطور از بیمار شدن جلوگیری کنیم؟
...: استفاده از برخی مواد غذایی نیز تاثیر مطلوبی در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیمار شدن دارد. این روزها که بیماری ها شیوع بیشتری دارند، با انجام کارهای ساده ای که در این بخش آورده ایم، از بیمار شدن خود و عزیزانتان جلوگیری نمایید. کمبود خواب همیشه یا در چند شب متوالی، باعث می شود توانایی سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت، آسیب جدی ببیند بنابراین، باید در طول شبانه روز ...
چگونه از رضایتمندی همسرمان در طول رابطه جنسی مطمئن شویم؟
حالا این طور مرا تحریک کن ، اووه و بله و از این قبیل را در حین رابطه جنسی بشنوند تا از رضایتمندی شوهر مطمئن شوند . آن ها از شنیدن کلمات محبت آمیز مانند تعریف از بدن و آلت تناسلی و دیگر اندام های جنسی شان توسط شوهر لذت زیادی می برند و رضایت جنسی آن ها زیاد می شود . 3- رفتار جنسی خشن : بعضی از خانم ها از رفتارهای جنسی خشن لذت می برند . آن ها دوست ندارند شوهرشان در رختخواب نیز با آن ...
پیشنهادهای عالی برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
.... فواید پروبیوتیک ها عبارت است از: * تامین انرژی برای دیواره ی روده و سلول های کبد * تولید اسیدهای چرب خاصی که خاصیت ضد سرطانی دارند * تنظیم وزن بدن کفیر، ماست و کامبوجا نمونه هایی از غذاهای پروبیوتیک هستند. 5. بیشتر بخوابید خواب خوب شبانه برای سلامت عمومی و کنترل وزن ضروری است. کمبود خواب باعث اختلال در هورمون های مهم بدن از جمله هورمون های دخیل در سوخت و ساز می شود. کمبود خواب شما را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می دهد. ...
عوامل و بیماری هایی که موجب مرگ در خواب می شوند
مستقیماً از طریق محیط یا عوامل دیگر است، اتفاق می افتد . مثلاً زلزله که ساختمانی را تخریب کرده، می تواند باعث مرگ ترومیک یا مرگی باشد که بر اثر آسیب دیدگی جسمانی اتفاق افتاده است. سم کربن مونوکسید به دلیل مشکل تهویه یا دستگاه های گرم کننده می تواند عاملی برای مرگ باشد. هرگونه قتل رخ داده هم می تواند هنگام خواب اتفاق بیفتد که معمولاً قاتلان انجام این کار را به شب موکول می کنند. دارو هایی که ...
20 باور اشتباه قبل از بچه دار شدن | کارهایی که والدین قبل از بچه دار شدن هرگز فکر انجامش را نمی کردند
درصد) 14- بچه داری و والد بودن آنقدرها هم که مردم می گویند سخت نیست (23 درصد) 15- من با کثیف کاری کودکم هنگام نقاشی مشکلی ندارم (23 درصد) 16- بچه های من همیشه و در هر زمان، مودب و عاقل خواهند بود (22 درصد) 17- بیدار کردن فرزندانم صبح ها آسان خواهد بود (21 درصد) 18- من یک والد رقابتی نخواهم بود (16 درصد) 19- من هرگز در رسانه های اجتماعی به فرزندانم افتخار نمی کنم و پز آن ها را نمی دهم (15 درصد) 20- بچه های من اهل ورزش خواهند بود (15 درصد) منبع: همشهری آنلاین ...
گیاهانی که واقعا خواب آور هستند
به خواب رفتن، بیداری مکرر در طول شب، بی قراری، خواب های آکنده از رویای واضح از مهم ترین علائم کلیدی بی خوابی هستند. گیاه کوکنار می تواند در درمان این بیماری مفید باشد. این گیاه خواب آور ملایم، غیر اعتیاد آور، آرامبخش و ضد درد بی خطر برای کودکان است. بهتر است این گیاه را هر شب به صورت دمکرده یا تنتور مصرف کنید. در صورتی که هیجان بیش از حد علت بی خوابی باشد می توانید این گیاه را به صورت ...
با این 5 میوه ساده صبحانه خود را لاکچری و انرژی زا کنید
وساز بدن را افزایش می دهد. سیب بهترین میوه ای است که سطح هموگلوبین خون را به سرعت بالا می برد. به افرادی که هموگلوبین پایین دارند، توصیه می شود هر روز صبح سیب بخورند که در این صورت مشکل کمبود آهن برطرف می شود. به علاوه، خوردن سیب در حالت ناشتا احتمال ابتلا به دیابت را کم می کند و در کاهش چربی های بدن و رسیدن به تناسب اندام نقش دارد. همچنین، سیب در کاهش زمینه خطر ابتلا به انواع سرطان ها ...
چهار عادت خطرناک برای سلامتی
خوب نخوابیدن ورزش نکردن محافظت نکردن از پوست در برابر نور خورشید سیگار الکترونیکی (یا ویپ) به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بدتر از همه اینکه ممکن است ما بدون این که متوجه خطرناک بودن عادت های ناسالم باشیم، هر روز درگیر انجام آن ها باشیم. در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را می خوانید که اگر جلوی آن ها را نگیرید، کشنده خواهند بود. خوب نخوابیدن کیفیت بد خواب و محرومیت ...
7 نوع غذای خوش مزه که باید درست کنید | اگر غذای بدون برنج دوست داری حتما امتحان کن
اگر می خواهید در خانه با مواد غذایی مرغوب و کاملا بهداشتی، فلافلی هم مزه با فلافل مغازه ها درست کنید، کافی است دستور پخت فلافلی را که گفته ایم بخوانید و غذایی سالم و خوشمزه درست نمایید. پیتزای ساده پیتزا یکی از غذاهای ساده و محبوب است که مدل های مختلفی دارد. پیتزا در ماهیتابه یکی از ساده ترین آن هاست. کوکوی عدس یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و پر خاصیت ایرانی است که ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
...> هنگام خواب متابولیسم شما ممکن است 10 تا 15 درصد کندتر از زمان بیداری باشد. برای کمک به هضم غذا، دو تا سه ساعت پیش از خواب از غذا خوردن اجتناب کنید و اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی غذا خورده اید و سیر هستید. شما می خواهید به بدن خود کمک کنید تا هنگام شب استراحت کند و خود را بازسازی کند، بنابراین مراقب باشید چه چیزی برای شما مناسب است. لایوساینس نظر کارشناسان را درباره ی این ...
علت حرف زدن در خواب
ناخودآگاه مشغول فعالیت باشد . 9- وحشت شبانه وحشت شبانه در خواب بیشتر به کودکان مربوط می شود اما ممکن است در بزرگسالان نیز رخ دهد. در هنگام وحشت شبانه ، ممکن است فرد بیدار به نظر برسد . آن ها می توانند فریاد بزنند ، گریه کنند، جیغ بکشند ، لگد بزنند و دعوا کنند. وحشت شبانه معمولا در فاز حرکت سریع چشم رخ می دهد. فرد در صبح روز بعد، آنچه را که در وحشت شبانه تجربه کرده است بعید ...
خطر خوابیدن در کنار گوشی تلفن همراه چیست؟
علت اصلی این موضوع باشد. مطالعات نشان می دهد در صورتی که تلفن همراه شما در نزدیکی تختخوابتان قرار داشته باد، احتمال اینکه خواب سبک تری را تجربه کنید، بیشتر خواهد شد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که اختلال خواب فقط در صورت قرار گرفتن تلفن همراه در رختخواب رخ نمی دهد. بلکه وجود تلفن در اتاق خواب نیز احتمال بروز پیامد های مضر در خواب را افزایش می دهد. این روز ها رسانه های اجتماعی ...
تقویت مژه در خانه با چند روش کاربردی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بیتوته، برای داشتن مژه های بلند نیازی به انجام کاشت و اکستنشن نیست شما می توانید برای پرپشت شدن سریع مژه ها و زیباتر شدن چشم ها از یک روش بسیار موثر و بدون ضرر استفاده کنید. هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است یک یا دو تار مژه بر روی گونه تان بیابید، مطمئنا این امر برایتان آزاردهنده و ناخوشایند است، اما توجه داشته باشید که مژه های شما همانند دیگر موهای شما ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
.... اگر در ابتدای روز فعالیت بدنی داشته باشید، احتمال پایبندی شما به برنامه ورزشی تان بیشتر است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که انجام فعالیت بدنی در زمان صبح، اشتها را در مابقی ساعات روز کنترل می کند و به کاهش وزن کمک می کند. در افرادی که به طور مرتب صبحانه می خورند، عملکرد مغز مطلوب تر و میزان چربی ذخیره شده در بدن و احتمال ابتلاء به دیابت نوع دوم و بیماری قلبی کمتر است ...
آیا خوردن آب استخوان برای بدن مفید است؟
آب استخوان در طول سال های اخیر بسیار پرطرفدار شده است اما آیا خوردن آن فایده ای برای بدن دارد؟ به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا، فرادید نوشت: قرن هاست از آب استخوان در آشپزی استفاده می شود. آب استخوان از جوشاندنِ طولانی مدتِ استخوان ها و بافت های هم بندِ حیوانات در آب تهیه می شود اما فایده ی خوردن آن چیست؟ آب استخوان حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین، کلسیم و کلاژن است. این مواد مغذی ...
چرا نوزادمان خواب ندارد؟
هوای اتاق قطع تنفس در هنگام خواب آلرژی یا سرماخوردگی گرسنگی نوزاد عرق کردن زیاد عفونت گوش روش های بهبود خواب نوزاد دلیل مهم از خواب پریدن نوزاد و گریه کردن او به گزارش اقتصاد آنلاین، برخی از محققان بر این باورند که انقباضات در طول خواب REM چیزی بیش از یک اسپاسم یا حرکت بی معنی مربوط به رویاها هستند. آنها این موارد از تکان خوردن نوزاد در خواب را با رشد حسی حرکتی مرتبط دانسته اند. به این ...
مردن در خواب؛ چقدر برای ما احتمال دارد؟
علت مرگ در خواب ، دلیل اصلی کجای بدن است ؟ حمله قلبی و خطر مرگ در خواب آریتمی قلب نارسایی احتقانی قلب سکته مغزی چه افرادی مستعد مرگ قلبی در خواب هستند؟ سابقه حمله قلبی (مخصوصا در 6 ماه گذشته) علت مرگ در خواب ، دلیل اصلی کجای بدن است ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین،خواب REMیا دارای حرکات سریع چشم، به طور ویژه ای می تواند خطر اختلال در عملکرد قلبی را در هنگام صبح بیشتر کند. همچنین به ...
کدام دردها هشداردهنده هستند؟
اعلام می کنیم اگر پس از 5 روز تا یک هفته مصرف مسکن برای یک درد عمومی مانند کمردرد یا سردرد، درد بهبود نیافت احتیاج به بررسی بیشتر وجود دارد. در برخی موارد نیز علائم همراه با درد وجود دارد؛ به عنوان مثال درد سیاتیک که با بی حسی در پا همراه باشد یا درد گردنی که به بی حسی، خواب رفتن یا گزگز شدن دست منجر شود، دردهایی که در هنگام خواب سبب بیدار شدن فرد می شود، دردهایی که به مسکن های معمول پاسخ نمی ...
بهتر است صبح ورزش کنیم یا عصر؟
. اگر تمایل دارید از فواید روانی و ذهنی ورزش صبحگاهی بهره مند شوید، پس برنامه تان را جوری تنظیم کنید که صبح ها ورزش کنید. چرا زمان ورزش کردن مهم است؟ چرا ورزش کردن در زمان های متفاوتی از روز، اثرات متفاوتی هم دارد؟ هنوز کاملا مشخص نیست اما هورمون های بدن انسان، از جمله هورمون هایی که بر دستاوردهای فیتنس شما اثر می گذارند، تحت تاثیر ریتم درونی بدنتان هستند. قرار گرفتن در معرض ...
عقب کشیدن ساعت ها چه اثری بر سلامتتان می گذارد؟
اختلال عاطفی فصلی، به هم ریختن ساعت داخلی بدن باشد زیرا بدن از نور خورشید برای زمان بندی عملکردهای مهم استفاده می کند بنابراین سطوح پایین تر نور در طول زمستان ممکن است این امر را مختل کرده و منجر به علایم افسردگی فصلی شود. تصادفات اتومبیل یک ساعت بیشتر ماندن در رختخواب پس از عقب کشیدن ساعت با افزایش تصادفات رانندگی مرتبط است زیرا رانندگان خود را با عصرهای تاریک تر وفق می دهند. یک ...
بی خوابی با قنداضافی!
کربوهیدرات ها، بیش از چربی ها به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. به گفته پروفسور مالین، اختلاف در میزان سوخت وساز بدن افراد شب زنده دار و سحرخیز کاملا مشخص نیست، اما به نظر می رسد زمان رفتن به رختخواب و ساعت بیداری در هنگام صبح بر آهنگ و عملکرد بدن و درنتیجه سوخت وساز آن اثرگذار است. علاوه بر این که افرادی که تا دیروقت بیدار هستند، ممکن است مجبور به بیدارشدن زودهنگام برای حضور در محل کار هم ...
با این روش در خواب وزن کم کنید
سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد. مصرف وعده های غذایی کوچک: درست است که نباید گرسنه به خواب بروید، ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
به گزارش یکتاپرس شما باید هر روز آب بنوشید تا بدن به درستی کار کند؛ چراکه در طول روز و هنگام خواب از طریق تنفس و تعریق از سیستم گوارشی آب از دست می دهید. برخی از افراد قبل از خواب یک لیوان آب می نوشند تا در طول شب آب بدن خود را حفظ کنند؛ اما محققان این سوال را دارند که آیا نوشیدن آب قبل از خواب مفید است یا نه؟ آب و قطع چرخه خواب نوشیدن آب قبل از خواب می تواند تعداد دفعات ادرار ...
چرا بعد از تماشای فیلم های ترسناک کابوس می بینیم و چطور از آن جلوگیری کنیم؟
دکتر کاترین هال، روانشناس خواب توضیح می دهد که احساسات شدیدی که فیلم های ترسناک در ما به وجود می آورند می توانند منجر به دیدن کابوس شوند. او می گوید: کابوس ها عمدتا ناشی از استرس هستند و فیلم های ترسناک به طور ویژه برای افزایش احساسات طراحی شده اند. آنها از ترفندهای روانشناختی برای ایجاد توهمات هیجان انگیز و خطر استفاده می کنند که باعث استرس ...
مزایای طبیعت گردی برای سلامت چیست؟
طول روز می شود. بهبود خواب از طریق فعالیت ورزشی نیازمند حداقل 150 دقیقه فعالیت در طول هفته است. تقویت سیستم ایمنی نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که وقت گذرانی در طبیعت و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. بنابراین با طبیعت گردی می توانید خطر ابتلاء به انواع بیماری ها مانند سرطان، دیابت نوع اول و ام اس را کاهش دهید. درمان ...
علائم افسردگی پاییزی چیست؟
طبیعت خوش بگذرانید. قدم زدن هنگام طلوع آفتاب، پیوستن به گروه های محلی کوهنوردی یا طبیعت گردی یا گروه های پیاده روی نیز می تواند مفید باشد. 3.ورزش کنید ورزش منظم احتمالا آخرین کاری است که افراد افسرده ممکن است بخواهند در روزهای کسل کننده پاییزی یا زمستانی انجام دهند اما فعالیت ورزشی برای داشتن زندگی سالم به خصوص در افراد مبتلا به بیماری های روانی از جمله افسردگی پاییزی ...
هنگام رابطه جنسی خستگی را چگونه از بین ببریم؟
سنگین ورزش متعادل برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است وحتی باعث افزایش میل جنسی می شود و به شما کمک می کند تا قوای بدنی خوبی برای رابطه جنسی داشته باشید ولی در صورتی که ورزش شما غیر اصولی باشدو فشار بیش از حدی به بدن وارد کند میتواند باعث ایجاد خستگی مفرط در بدن شود و باعث شود انرژی کافی برای برقراری رابطه جنسی نداشته باشید. بی خوابی خواب کافی شبانه برای داشتن یک زندگی ...
علت مرگ هنگام رابطه جنسی !
...، شانس زنده ماندن بیمار تا 10 درصد کاهش می دهد. اگر حمله قلبی در طول رابطه جنسی اتفاق افتاد، احیای قلب و عروق بیمار دو برابر بیشتر طول می کشد. مرگ به وقت رابطه جنسی ! برقراری رابطه جنسی تاثیرات مثبت فیزیکی و روانشناختی متعددی دارد، از جمله کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به داشتن خواب بهتر. رابطه جنسی و ارگاسم باعث تولید هورمون اوکسی توسین می شود که با عنوان ...
دلایل عدم توانایی کنترل ادرار در مردان
افزایش سن، بدن تمایل به ذخیره مایعات در طول روز دارد و در شب هنگام دراز کشیدن از شر آن خلاص می شود. این باعث تولید ادرار اضافی در شب می شود. غده پروستات پروستات غده کوچکی است که در مردان یافت می شود. اندازه آن به اندازه یک گردو است و درست زیر مثانه قرار می گیرد. وظیفه آن ترشح مایع شیری است که بخشی از مایع منی می شود و اسپرم را تغذیه می کند. از آنجایی که غده پروستات در نزدیکی ...