این علائم نشانه فرسودگی شغلی است!
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتقای سلامت روان همگانی در دوران پسا کرونا
نظر سلامت روان را مورد حمایت قرار دهند و از حقوق آنها پشتیبانی کنند. نتایج مطالعات در مورد آثار روان شناختی بیماری کرونا نشانگر آن بوده است که استرس در 5 مطالعه و 29.6% از 9074 نفر از جمعیت نمونه، اضطراب در 17 مطالعه و 31.9% از 63439 نفر از جمعیت نمونه و افسردگی در 14 مطالعه و 33.7% از 44531 نفر دیده شده اند. یک مطالعه در ایران نیز که در فاصله یازدهم تا بیستم اسفند 98 انجام ...
آسیب های روانی جامعه با شیوع کرونا سیر افزایشی دارد
از سوی وزارت بهداشت تدوین و در اختیار دانشگاههای علوم پزشکی قرار داده شده است تا به این شیوه بتوانند نسبت به اطلاع رسانی و آموزش عمومی در مورد روابط سالم با خانواده و فرزندان، راهکارهای کاهش استرس و اضطراب، پیشگیری از وسواس و سایر اختلالات برای افراد جامعه اقدام کنند. وی با اشاره به اینکه غربالگری سلامت روان در کشور انجام می شود، اظهار داشت: غربالگری سلامت روان به عنوان یک خدمت در نظام ...
زنگ خطر افزایش اختلالات روانی در جامعه
به گزارش تابناک، معاون دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پس از شیوع ویروس کرونا میزان آسیب های روانی جامعه از قبیل اضطراب، استرس و افسردگی سیر افزایشی دارد. علی اسدی روز سه شنبه در گفتگو با ایرنا افزود: اختلالات روانپزشکی شامل مواردی، چون افسردگی، اضطراب و اقدام به خودکشی است که به عنوان بیماری شناخته می شوند و ضرورت دارد مبتلایان به این نوع از ...
مصرف چه مواد غذایی به بهبود سلامت روان کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، داشتن اعصاب و روان آرام به بهبود سلامت روحی و فیزیکی افراد کمک شایانی می کند؛ زیرا بسیاری از مشکلات و بیماری ها از اعصاب و روان ناآرام سرچشمه می گیرند، به همین دلیل تأمین سلامت روان و اعصاب بسیار مهم است؛ یکی از راه های بهبود سلامت روان و اعصاب، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مناسب است. در ادامه به معرفی و بررسی مواد غذایی سالم می پردازیم که به بهبود سلامت ...
به نوجوانان بگوئید خشونت کمکی به حل تعارض نمی کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران ،ارتکاب به خشونت در آینده، سیگار کشیدن، مصرف موادمخدر، چاقی، بی بند و باری جنسی، افسردگی، مشکلات تحصیلی، ترک تحصیل، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و خودکشی از جمله بیماری هایی هستند که ممکن است تا سال ها این افراد را درگیر کنند. دکترفرشاد نجفی پور، روانشناس با اشاره به اینکه مغز نوجوان در حال رشد است و سیر بلوغ در سنین نوجوانی تکامل نیافته ...
کاهش امید به آینده
کشور ما متولی ندارد و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور نیز متولی سلامت روان نیست، چراکه در امر اجرا دخالتی ندارد. از سویی علی اسدی، معاون دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می گوید: 23 تا 30 درصد جمعیت کشور دچار اختلالات روانپزشکی هستند و افسردگی در صدر این اختلالات قرار دارد. اختلالات روانپزشکی از منظر پزشکی شامل مواردی چون افسردگی، اضطراب و ...
مواد معدنی و ویتامین مفید برای آرامش اعصاب
... روی ماده معدنی است که کم ترین حد استرس را به بدن وارد می کند، به مغز در کنترل استرس های گاه و بی گاه کمک خواهد کرد و باعث می شود که احساس آرامش به دست بیاورید. تحقیقات نشان می دهند افرادی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی روی دریافت می کنند؛ از خلق و خوی بهتری برخوردارند و مدام احساس تندرستی و سلامتی دارند. در واقع یکی از اصلی ترین مواد مغذی که از سلامت روان محافظت خواهد کرد؛ روی است. انتهای پیام/ ...
بازنویسی خاطرات ترسناک کمکی برای درمان اضطراب
شفاآنلاین سلامت مطالعه بر روی موش ها نشان می دهد که می توان خاطرات مبتنی بر ترس را که می تواند منجر به اضطراب شود دستکاری کرد. به گزارش شفاآنلاین : ایجاد خاطره یک فرآیند پیچیده مغزی است که شامل ذخیره و بازیابی اطلاعات است. خاطرات می توانند مثبت یا منفی باشند. با این حال، فعال شدن بیش از حد خاطرات منفی ممکن است در بروز مشکلات سلامت روان، از جمله اختلال استرس پس از سانحه ...
ناامیدی یکی از بیماری های روحی در انسان است
کاشمر (پانا) - مشاور دبیرستان نمونه پسرانه آیت الله خامنه ای کاشمر گفت ناامیدی یک نوع بیماری روحی است بر اثر توفیق نیافتن فرد بر انجام دادن وظایف خویش پدید می آید. حجت الاسلام و المسلمین وحید برهانی به مناسبت هفته بهداشت و روان در مراسم صبحگاه دبیرستان نمونه پسرانه آیت الله خامنه ای کاشمر اظهار کرد: بهداشت روانی؛ یعنی داشتن احساس آرامش و امنیت درون و به دور بودن از اضطراب، افسردگی و ...
5 تفاوت روان شناسانه زنان و مردان
تا با چالش های کمتری در زندگی مواجه شوند. از 18 تا 24 مهر به عنوان هفته جهانی سلامت روان نام گذاری شده و به همین مناسب از این تفاوت ها خواهیم گفت. همچنین با رایج ترین اختلالات روانی مانند وسواس، افسردگی، اضطراب و... آشنا خواهید شد که نسبت به جنسیت افراد، شیوع آن بیشتر یا کمتر می شود. زنان جزئی نگرتر هستند اولین تفاوت روان شناختی، در سازوکار بینایی است که در زنان به دلیل وجود ...
نشانه های بی خوابی ناشی از افسردگی درزنان ومردان چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مشکل در خوابیدن، مشکل در حفظ خواب و خواب ادامه دار، داشتن استرس، اضطراب و افسردگی، مصرف برخی داروها، مواد مخدر و مصرف الکل، داشتن سبک زندگی نادرست و رعایت نکردن اصول بهداشتی، بیماری های تنفسی، عصبی، اسکلتی و عضلانی و داشتن مشکلات هورمونی؛ همگی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند. اگر شما دچار هر کدام از این نشانه ها هستید ممکن است دچار بی خوابی ناشی از افسردگی بشوید. برای ...
آرامش بنوشید
دمنوش نعناع بهترین دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب و آرام بخش اعصاب ،دمنوش نعناع است. وقتی دچار استرس هستید احساس می کنید عضلات شما منقبض شده اند و شما تحت فشار هستید، نوشیدن دمنوش نعناع این خاصیت را دارد که عضلات شما را آرام و شما را از تنش دور کند. دمنوش استوقودوس استوقودوس آثار تثبیت کننده خلق وخو دارد و باعث کاهش استرس و آرامش اعصاب می شود. به دلیل تاثیر ...
3 راه ساده برای تغییر نگرش و بهبود سلامت روان
تصویرسازی های ذهنی از وضعیت سلامت روان، اگر ذهن خود را صحنه ی فیلمبرداری تصور کنید، افکارتان هم تصاویری خواهد بود که دوربین می گیرد. شما کارگردان این فیلم هستید و کنترل همه چیز در دست شما است. هر چه بیشتر از تصاویر منفی دوری کنید، رنگ و شور بیشتری امکان ورود می یابد و در نتیجه، تصاویر روشن تر می شوند و احساس کنترل بیشتری پیدا می کنید. به خاطر داشته باشید که شما ...
اختلالات خلقی و تاثیر آن بر جامعه
کرونا اختلالات اضطرابی و افسردگی در صدر شیوع بین بیماری های روانپزشکی قرار گرفته که برای کمک به افراد جامعه و در جهت کاهش این مشکلات روانپزشکی نیاز به حمایت و همکاری نهادهای دولتی داریم. همه افراد برای زندگی بهتر و سازگاری با محیط و جامعه نیاز به سلامت روان دارند و اصول بهداشت روانی به فرد کمک می کند تا امنیت روانی و احساس آرامش داشته باشد. البته هنوز این مهم در اولویت قرار نگرفته است و در حال حاضر ...
سلامت روان در گرو فاصله ی شخصی
در هفته ی سلامت روان که هدف ارتقا آگاهی همگانی در باب بهداشت روانی است، پرداختن به موضوع فاصله ی شخصی که سلامت روان را تحت تاثیر قرار می دهد اما چندان مورد بررسی قرار نمی گیرد، سودمند می نماید. کنش متقابل اجتماعی فرآیندی است که طی آن نسبت به کسانی که اطراف ما هستند کنش و واکنش نشان می دهیم. بسیاری از جنبه های ظاهرا بی اهمیت و پیش پاافتاده ی رفتارهای روزمره ی ما، در صورتی که با دقت ...
دلیل استرس در رابطه زناشویی چیست؟
بتوانید استرس های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است. همین که بدانید به طور معمول چه چیزهایی باعث نگرانی است و چطور باید این نگرانی ها را کم کنید در مقابله با استرسی که اغلب باعث تنش در رابطه می شود برایتان مفید است . نگرانیهای دائمی ساعدنیوز نوشت: به طور معمول چیزهایی وجود دارد که باعث نگرانی و اضطراب می شود اما چیزهایی که معمولا شما را ...
علت تیرکشیدن و احساس سوزش در قفسه سینه
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خاطرنشان کرد: در دوره جوانی دردهایی در قفسه سینه وجود دارد که مرتبط با فشار روانی افراد است. اضطراب و تنش در دوره جوانی می تواند باعث بروز فشار در عضلات یا بی نظمی ضربان قلب شود و دردهایی را ایجاد کند که با درد قلب اشتباه گرفته می شود. وی افزود: افرادی که از اضطراب رنج می برند، اغلب به سرعت تنفس می کنند که این خود موجب احساس ناراحتی در قفسه سینه، بی ...
ما و چالش سلامت روان
حیطه بر نحوه ی تفکر، احساس، رفتار و انتخاب ما تاثیر مستقیم می گذارد و البته بخش وسیعی از این بهزیستی شامل ارتباط ما با دیگران خواهد بود که در هر مرحله از زندگی شامل کودکی، نوجوانی و بزرگسالی مهم است. به گفته ی سازمان جهانی بهداشت روان ، سلامت روان چیزی بیش از فقدان یک بیماری روانی است و چیزی که میزان این سلامت را تعیین می کند، سلامت کلی و کیفیت زندگی افراد می باشد. به طور کلی سلامت ...
3150 نفرآموزش خانواده وفرزند پذیری توسط مراکز مشاوره ودر راستای ارتقای کیفی سلامت روان دریافت نمودند
تندرستی جسمانی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً به معنای عدم ابتلا به بیماری یا ناتوانی ،بر این اساس, سلامت روان چیزی فراتر از صرف عدم ابتلا به اختلالات روانی یا ناتوانایی هاست. ایشان بیان داشت : هفته سلامت روان فرصتی است برای ارتقاء آگاهی های عمومی مردم درخصوص اهمیت سلامت روان و همچنین تغییر و اصلاح نگرش در خصوص بهداشت روان خصوصاً بعد از شروع بیماری کرونا میزان استرس ها و اضطراب ها و ...
راهکارهای ساده برای مراقبت از سلامت روان
به مناسبت روز جهانی سلامت روان بررسی شد هر ساله در تاریخ 10 اکتبر روز جهانی سلامت روان گرامی داشته می شود. به گزارش ایسنا، هدف از گرامیداشت این روز جهانی افزایش آگاهی در مورد بهداشت روانی، اهمیت آن در زندگی و برجسته کردن دلایلی است که چرا افراد هرگز نباید مشکلات مرتبط با سلامت روان خود را نادیده بگیرند. اگرچه همه گیری کووید 19 به طرز چشمگیری بر سلامت روان افراد تأثیر گذاشته و هنوز هم ...
نقش شادی و نشاط در توسعه سلامت روان جامعه
اختلالات خفیف و شدید در استان انجام شده است. سیده مریم هاشمی نسب به ایرنا اظهار داشت: البته این عدد بیشتر بوده ولی تاکنون غربالگری سلامت روان برای 75 درصد مراجعان به مراکز جامع سلامت و بهداشت انجام شده است. وی افزود: سالانه غربالگری سلامت روان تمام گروه های هدف تحت پوشش در محورهای مختلفی از جمله اعتیاد، کودک آزاری و خشونت خانگی انجام شده که براساس آن افراد در صورت نیاز ویزیت رایگان ...
گزارش سپید به مناسبت هفته سلامت روان از میزان دسترسی مردم کشور به خدمات سلامت روان بسیار محدود، گاهی ...
ی مزمن تبدیل نخواهد شد و در همان مراحل اولیه نشانه ها ی اختلالات خلقی، پیشگیری و درمان انجام می شود. این اتفاق در نهایت موجب خواهد شد که هم سلامت روان جامعه ارتقا پیدا کند و هم صرفه جویی مالی عظیمی در بخش مقابله با اختلالات روانی حاصل شود. با این وجود، در بسیاری از مناطق محروم کشور، دسترسی مردم به خدمات سلامت روان، بسیار محدود و گاهی صفر است که این محدودیت نیز کماکان ادامه دارد. رضا ...
استفاده از نظرات روانشناسان برای بانشاط کردن جامعه ضروری است
نسبت به مسائل بهداشت روان است. روز شمار هفته سلامت روان در ایران نیز از سوی وزارت بهداشت، نقش سیاست گذاران بر تحقق عدالت در سلامت، نظام مراقبت های بهداشتی اولیه، رویکردی عدالت محور برای دسترسی به خدمات سلامت روان، سلامت روان و بهزیستی همگانی در دوران پساکرونا، تاثیر روابط سالم والدین و فرزندان در تحکیم خانواده، سلامت معنوی و پیشگیری از بیماری های روانپزشکی، نقش سازمان های مردم نهاد و ...
کوتاهتر شدن روزها، احتمال افسردگی فصلی را تشدید می کند؟
اکنون یک متخصص، اطلاعاتی مفید در مورد " افسردگی فصلی" که در ماه های سرد و تاریک سال به وجود می آید، ارائه کرده است. این بیماری که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود، می تواند منعکس کننده تغییر در سطح سروتونین بوده و با افسردگی مرتبط باشد. "جنی لارسون" (Jeannie Larson)، استاد دانشگاه مینه سوتا گفت: طبق گزارش سازمان ملی سلامت روان آمریکا، علائم افسردگی فصلی می ...
آیا کوتاهتر شدن روزها، باعث تشدید احتمال افسردگی فصلی می شود؟
از هلث دی نیوز، اکنون یک متخصص، اطلاعاتی مفید در مورد "افسردگی فصلی" که در ماه های سرد و تاریک سال به وجود می آید، ارائه کرده است. این بیماری که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود، می تواند منعکس کننده تغییر در سطح سروتونین بوده و با افسردگی مرتبط باشد. "جنی لارسون" (Jeannie Larson)، استاد دانشگاه مینه سوتا گفت: طبق گزارش سازمان ملی سلامت روان آمریکا، علائم ...
روان ها، روان کار نمی کند!
آمار اعلام شد، همچنان از همین حدود اختلال صحبت می شود به طوری که روز گذشته علی اسدی، معاون فنی دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت در گفتگو با ایسنا به پیمایش ملی سلامت روان که در سال 1390 انجام شد، اشاره کرد و توضیح داد که نتایج آن پیمایش 23.6درصد اختلال روانپزشکی در جامعه را نشان داد. البته استناد به آمار متعلق به 11سال قبل نه شایسته است و نه می تواند بازگوکننده اوضاع فعلی سلامت ...
ضرورت تلاش گسترده برای حفظ و ارتقای بهداشت روان ایثارگران
...، مشکلات اجتماعی و معیشت است گفت: این موضوعات تضعیف شاخص های کیفیت زندگی را به دنبال دارند و در بین این مخاطرات مثلاً اپیدمی کرونا باعث تشدید بهداشت روان شده و تبعات آن، از جمله سوگ از دست دادن عزیزان و نیز استرس های ناشی از بیماری و ابتلا به آن، موجب فشار گسترده ای به کیفیت زندگی بشر شد. سرپرست اداره کل پیشگیری و بهداشت روانی بنیاد شهید و امور ایثارگران اظهار داشت: در روزشمار هفته سلامت ...
در دوران کرونا بیشتر به سلامت خود برسید
عبارت اند از: ترک دخانیات اصلاح عادات خواب اصلاح عادات غذایی ورزش و تحرک مداوم پرهیز از استرس و اضطراب انجام فرآیندهای مراقبت پوستی رعایت این نکات می تواند سطح سلامت شما را نه تنها در دوران کرونا بلکه در تمام زندگی تان به طرز چشمگیری افزایش داده و در مقابل بیماری های مختلف از شما محافظت کند. بهداشت را بیشتر رعایت کنید پروتکل های بهداشتی حتی پیش از بیماری کرونا نیز اهمیت زیادی ...