خانه
2خوراکی خوشمزه که حافظه را تقویت می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میگرن را بیشتر جدی بگیرید!
در بین افراد مسن تر رایج است. محققان در این مطالعه جدید، با استفاده از داده های جمعیتی کره، خطر بروز انواع مختلف زوال عقل را در دوره پیگیری 16 ساله ای بعد از تشخیص ابتلا به میگرن، تحلیل کردند. طبق یافته های این محققان، میزان بروز زوال عقل در بیماران مبتلا به میگرن، 139.6 مورد در هر 10 هزار نفر، و در گروه شاهد، 107.7 مورد در هر 10 هزار نفر بود. محققان می گویند که ...
تخم مرغ برای این افراد خطرناک است
مواد مغذی موجود در تخم مرغ پروتئین: تخم مرغ دارای کامل ترین پروتئین، با بالاترین قابلیت جذب و دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای بدن در مقایسه با سایر مواد پروتئینی از قبیل گوشت، شیر، مرغ و ماهی است. کولین: کولین یکی از مواد مغذی محلول در آب موجود در تخم مرغ است که علاوه بر تأثیر قابل توجه بر روی عملکرد مغز و سیستم عصبی، بر رشد و نمو جنین و کودک، تقویت حافظه و سلامت قلب و ...
غذای مغز
به گزارش مشرق ، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. *فواید گردو: 1 ...
درمان کبد چرب و لاغری با رب انار + سایر خواص
خواص رب انار شیرین و ترش + طبع و مضرات رب انار طبع رب انار : مواد مغذی رب انار : تقویت سیستم ایمنی : کاهش کلسترول : سرشار از ویتامین B : محافظت از بیماری آلزایمر : رب انار و کبد چرب : رب انار و لاغری : رب انار و بارداری : درمان آفت و جوش دهان : خواص رب انار برای کرونا : مضرات رب انار : خواص رب انار شیرین و ترش + طبع و مضرات رب انار به گزارش اقتصاد آنلاین، رب انار یک محصول عالی از انار ...
15 روش طبیعی تغذیه ای برای باروری سالم
فیبر های محلول موجود در آووکادو، سیب زمینی شیرین، جو دوسر و برخی میوه ها، باعث کاهش سطوح استروژن و پروژسترون می شود. برخی از غذاهای پرفیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا هستند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای زنان 25 گرم در روز و 31 گرم برای مردان است. یک مطالعه دیگر در سال 2009 نشان داد که مصرف 10 گرم فیبر بیشتر در روز، با کاهش 44 درصدی ناباروری در زنان بالای 32 سال مرتبط است ...
صدای سفید گوش بدهید و آرام بخوابید
داشتن خواب عمیق با کیفیت برای سلامتی شما ضروری است. در طول خواب عمیق، مغز این شانس را دارد که خود را از تمام فعالیت هایی که در طول روز انجام داده است، بازیابی کند. برای کودکان خردسال و نوجوانانی که هنوز در حال رشد هستند، خواب عمیق بسیار مهم است زیرا ترشح هورمون رشد در این مرحله از خواب عمیق افزایش می یابد. با افزایش سن، میزان خواب عمیق ما کاهش می یابد. این امر باعث می شود خواب باکیفیت ...
بهترین دمنوش ها برای بهبود نعوظ
خصوص زمانی که ناشی از سن باشد. جینکو بیلوبا جینکو بیلوبا بیشتر برای کمک به چالش های حافظه مرتبط با زوال عقل و همچنین مدیریت فشار خون و حتی کمک به افزایش سطح انرژی مورد توجه است. با این حال، این گیاه بومی چین، مزایایی برای ED که در برگ های خشک آن جمع شده است نیز دارد. دمنوش جینکو بیلوبا دارای خواصی است که باعث آرامش عضلات صاف آلت تناسلی می شود که این می تواند جریان خون ...
این روغن خوراکی در دوران پیری معجزه می کند
خود بهتر عمل کردند. ساتیزابال افزود: مطالعات دیگر امگا 3 را با قدرت ذهنی بیشتر مرتبط دانسته اند و تحقیقات در حیوانات آزمایشگاهی نشان داده است که اسیدهای چرب التهاب را کاهش می دهند و از سلول های هیپوکامپ در برابر مرگ محافظت می کنند و در عین حال باعث تقویت آن می شوند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده توصیه می کند که روزانه بیش از 3 گرم EPA و DHA از غذاها و مکمل های غذایی مصرف ...
اگر به فکر کاهش وزن نیستید، بخوانید
میانسال مرتبط است. به گفته دانشمندان، چربی اضافی می تواند به التهاب بیشتر منجر شود که سطح استرس را افزایش می دهد و این مساله بر مغز اثرگذار است. چربی شکمی که به نام چربی احشایی نیز شناخته می شود هورمون هایی منحصر به فرد را آزاد می کند که ممکن است به شیوه متفاوت نسبت به هورمون های آزاد شده از چربی های دیگر مانند چربی زیر پوستی، بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات مختلف نشان داده اند که خطر زوال ...
بهبود عملکرد مغز در میانسالی با مصرف امگا 3/ کشف ابر نورون ها در مغز سالمندان
آبادان نیوز : آیا خوردن ماهی می تواند مغز ما را سالم و تفکر ما را در میانسالی چابک نگه دارد؟ یک مطالعه جدید بر روی اثرات امگا 3، ارتباط مصرف این اسیدهای چرب با بهبود ساختار مغز و عملکرد شناختی در میانسالی را نشان می دهد. شواهد جدید نشان می دهد که خوردن ماهی های آب های سرد و سایر منابع اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت مغز کمک کند و قدرت شناخت را در میانسالی تقویت کند. ...
فواید بی نظیر بامیه
به تحقیقات انسانی بیشتری نیاز است. کاهش قند خون حفظ سطح قند خون سالم برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. قند خون بالا به طور مزمن می تواند منجر به پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مصرف عصاره بامیه به کاهش سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه موش هایی که عصاره بامیه دریافت کرده بودند، افزایش قند خون کمتری را نسبت به حیوانات گروه ...
دانشمندان در جستجوی کشف راز ابرسالمندان ، سالمندانی که حافظه شان مانند دوران جوانی شان است
مغزهایشان با استفاده از ام آٰ رآی کارکردی (fMRI) ت صویربرداری می شد، یک آزمون حافظه بسیار چالش برانگیز انجام دهند. ام آرآی کارکردی بر خلاف ام آرآی معمولی فعالیت مناطق متفاوت مغز را در حین انجام وظایفشان نشان می دهد. چهل و یک بزرگسال جوان (میانگین سنی 25) هم همین آزمون حافظه را در حین تصویربرداری از مغزهایشان انجام دادند. شرکت کنندگان در ابتدا 80 تصویر از چهره ها یا صحنه هایی که هر کدامشان ...
درمان جدید بیماری آلزایمر 20 مهر 1401 ساعت: 11:7
مطالعه ای که بر روی بیش از نیم میلیون بیمار انجام شد، احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که این قرص ها را مصرف می کردند 22 درصد کمتر بود. جین ژو، سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه آریزونا گفت: دیابت نوع 2 با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ازجمله دو زیرگروه اصلی آن، بیماری آلزایمر و دمانس عروقی (VaD) مرتبط است. هم دیابت و هم آلزایمر با گردش خون ضعیف ارتباط دارند و تیازولیدیندیون ها می ...
دانشمندان با ساخت یک بازی ویدیویی، حافظه کوتاه مدت سالمندان را تقویت کردند
...: محققان در پژوهش تازه ای نشان داده اند که می توان از بازی کردن برای بهبود حافظه استفاده کرد. آن ها با آزمایش یک بازی موزیکال ریتمی روی افراد بین 60 تا 79 سال دریافته اند که تقویت حافظه کوتاه مدت از طریق بازی ها ممکن است. به گزارش فکرشهر از دیجیاتو، پژوهشگران در مطالعه ای در خصوص تاثیر بازی ها، 47 نفر را در دو گروه تقسیم کردند. گروه اول یک بازی ریتمی به نام Rhythmicity و گروه دوم ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش پیشگیری کننده از سرطان سینه را دارد. چغندر قند: در هر 136 گرم، 13 گرم کربوهیدرات دارد و حاوی نیترات است و مصرف آن منجر به بهبود ...
آشنایی با عوارض کمبود کراتین بدن
افراد مبتلا به تحلیل عضلانی کاهش دهد. در مدل های حیوانی مبتلابه بیماری پارکینسون، کراتین قادر به جلوگیری از دست دادن سلول هایی است که به طور معمول تحت تاثیر قرار گرفته اند. مطالعه بر روی حیوانات نشان داد این بیماری می تواند به درمان بیماری های نوروژنیک نظیر بیماری پارکینسون و هانتینگتون کمک کند. نتیجه مطالعه ای که روی 14 زن انجام شد نشان می دهد کراتین به درمان افسردگی و اعتیاد ...
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری | 5 نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل | عسل شفاف بهتر است یا کدر؟
. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آنها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. هر قاشق عسل حدود 65 کیلوکالری انرژی دارد و بنابراین میزان مصرف عسل باید برای هر فرد متناسب با کالری روزانه مورد نیازش باشد. با وجود این، مصرف روزانه دو قاشق ...
فروش عسل گون در مراکز معتبر تهران و شهرستانها
رفع چین و چروک، آکنه، جوش، سوختگی بسیار عالی بوده و فقط کافی است هر شب آن را به صورت خود مانند ماسک قرار دهید تا معجزه ی آن را متوجه شوید.عسل گون مانند عسل اسفرم حافظه را تقویت می کند و به عملکرد بهتر مغز کمک می کند و می تواند یک داروی عالی برای آلزایمر به شمار رود.همانطور که اشاره کردیم عسل دارای فواید بسیار زیادی است که تنها محصولی می باشد تاریخ انقضایی را به دنبال ندارد.عسل گون ملین کننده ی ...
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
. ساتیزابال افزود: مطالعات دیگر امگا 3 را با قدرت ذهنی بیشتر مرتبط دانسته اند و تحقیقات در حیوانات آزمایشگاهی نشان داده است که اسیدهای چرب التهاب را کاهش می دهند و از سلول های هیپوکامپ در برابر مرگ محافظت می کنند و در عین حال باعث تقویت آن می شوند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده توصیه می کند که روزانه بیش از 3 گرم EPA و DHA از غذاها و مکمل های غذایی مصرف نکنید، مگر اینکه از ...
تغییراتی در سبک زندگی که عمر را طولانی می کند
... بیماری عروق کرونر، تمرکز ذهنی را افزایش می دهد و زوال شناختی را در سالمندان کاهش می دهد. مطالعات دیگر نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد و قلب سالم تر و عمر طولانی تر را برا ی شما به ارمغان می آورد. تمرینات ذهنی مغز شما مانند یک ماهیچه است، اگر از آن ...
16 فعالیت لذت بخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز
...> تحقیقات نشان می دهد که دوزبانه بودن به تقویت حافظه و افزایش خلاقیت کمک می کند و شروع علائم بیماری آلزایمر را به تأخیر می اندازد. مسلط بودن به بیش از یک زبان به شما کمک می کند که راحت تر از کاری به کار دیگر بپردازید و دیرتر به زوال عقل مرتبط با افزایش سن مبتلا شوید. در بعضی از تحقیقات فقط افرادی مورد بررسی قرار گرفته اند که تمام یا بخش قابل توجهی از عمر خود را با یک زبان خارجی صحبت کرده ...
از افزایش ریسک بیماری قلبی با برنج سفید تا علت سرگیجه و سنگینی مداوم سر
ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. عاداتی ساده برای پرانرژی بودن در طول روز عادات ساده ای وجود دارند که بیدار شدن را آسان تر و شما را در طول روز پرانرژی می کنند. رابطه اسکیزوفرنی با خطر ابتلا به زوال عقل محققان می گویند اسکیزوفرنی خطر ابتلا به زوال عقل را 2.5 برابر افزایش می دهد. چند عامل مهم برای حفظ سلامت مغز همزمان با افزایش سن مغز ما ...
ضریب هوشی جنین را اینگونه بالا ببرید
پروتئین است. اسیدهای چرب امگا 3 تقویت کننده مغز به وفور در بادام یافت می شود. خوردن یک مشت بادام در روز برای به دنیا آوردن کودکانی که از بدو تولد باهوش هستند توصیه می شود. خوردن بادام زمینی در دوران بارداری می تواند به رشد هوش کودک کمک کند. علاوه بر بادام گردو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم است. ماست یونانی غذاهای غنی از پروتئین برای تشکیل سلول های عصبی سالم در رحم ...
خواص جادویی لبو
می یابد: دیابت مشخص شده است که آنتی اکسیدان آلفا لیپوئیک اسید با کاهش سطح گلوکز و همچنین افزایش حساسیت به انسولین در بیماران دیابتی ارتباط دارد. همچنین مشخص شده است که علائم نوروپاتی دیابتی (آسیب عصبی) را کاهش می دهد. زوال عقل یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی با نیترات بالا می تواند جریان اکسیژن را به مناطقی از مغز افراد مسن بهبود بخشد؛ مشکلی که در بزرگسالان مبتلا ...
3 باور نادرست درباره سویا
خاص انجام شده اند، نشان می دهند که نه تنها هیچ رابطه مستقیم و اثبات شده ای بین مصرف سویا و فراورده های حاوی سویا با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل وجود ندارد بلکه آنتی اکسیدان های فراوان موجود در سویا می توانند تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز داشته باشند. باور نادرست سوم: سویا مانع از جذب ریزمغذی ها در بدن شود اگر به مطالب مرتبط با تغذیه و صنایع غذایی علاقه مند باشید، حتما اصطلاحی با نام ...
آیا خوردن آب استخوان برای بدن مفید است؟
که درون آب استخوان وجود دارد مایعی با دو ترکیب طبیعی است که می دانیم برای سلامت مفاصل خوب است: این دو ترکیب گلوکوزامین و کندرویتین است. عنصرِ مغز استخوان دارای این ترکیبات است: ویتامین A، ویتامین K12، مواد معدنی مانند روی، آهن، بور، منگنز و سلنیوم، همینطور اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6. اما حتی اگر ماهی خوار باشید (کسی که گوشت نمی خورد اما ماهی و غذاهای دریایی می خورد) و فقط آب استخوان ...
گزینه غذایی سالم و منابع غنی از آهن را بشناسید
باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: تخم مرغ: بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع ...
خرید بازی فکری خارجی
بازیهای فکری باعث نوعی ورزش ذهن می شود و در پیشگیری در بسیاری از بیماریها مانند آلزایمر مفید می باشد تا می توانید بازی فکری انجام دهید و از لحظات خود استفاده های مفیدی داشته باشید. امروزه اغلب دستگاه ها هوشمند و لمسی شده اند که این مساله باعث سهولت در کار با آنها شده است که برای بازی فکری خارجی اندروید و بازی انلاین نیز به این صورت می شود برای عملکرد بهتر ذهن و جلوگیری از زوال عقل باید ...
12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ
برخی زنان در زمان مواجهه با کرامپ های قاعدگی از یک کمپرس داغ برای تسکین درد استفاده کرده و آن را روی شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به تسکین کرامپ ها کمک کند. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می ...
