خانه
ضریب هوشی جنین را اینگونه بالا ببرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 خوراکی خوشمزه که حافظه را تقویت می کند
، آنها DHA (دوکوساهگزائنوئیک اسید) و EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) را در اختیار مغز قرار می دهند؛ همان مولکول های ضروری که برای تولید نورون ها و رشد مناسب مغز در دوران کودکی موثر و مهم هستند. به این ترتیب که آنها نقش محافظتی ایفا و عملکرد مغز را حفظ می کنند. سوفی لای، مدیر آزمایشگاه NutriNeurO (اینرا، دانشگاه بوردو) در این رابطه می گوید: چندین مطالعه اپیدمیولوژیک ثابت کرده اند که مصرف هفتگی ...
آخرین قیمت انواع ماهی و میگو امروز 20 مهر 1401
عملکرد مطلوب بدن و مغز بسیار حیاتی هستند و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تا حد زیادی کاهش می دهند. برای تأمین امگا 3، خوردن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می شود. خلاصه اینکه، ماهی حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم، از جمله پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین و مواد معدنی است. انواع ماهی های چرب مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 و ویتامین D دارند. قیمت روز انواع ...
مراکز خرید بادام زمینی آستانه در شهر تهران
بادام زمینی جز آجیل های پر مصرف است و طرفداران زیادی در بین بزرگ و کوچک دارد بادام زمینی سرشار از خاصیت است و مصرف آن تمام نیازهای بدن را به انواع مختلفی از ویتامین ها و املاح معدنی فراهم می کند برای خرید بادام زمینی از محصولات ارگانیک و طبیعی استفاده کنید تا آسیبی به بدن وارد نشود. بادام زمینی در اندازه های ریز، درشت، متوسط تولید می شود که مصرف کننده می تواند با توجه به نیاز و سلیقه ی ...
آیا خوردن آب استخوان برای بدن مفید است؟
که درون آب استخوان وجود دارد مایعی با دو ترکیب طبیعی است که می دانیم برای سلامت مفاصل خوب است: این دو ترکیب گلوکوزامین و کندرویتین است. عنصرِ مغز استخوان دارای این ترکیبات است: ویتامین A، ویتامین K12، مواد معدنی مانند روی، آهن، بور، منگنز و سلنیوم، همینطور اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6. اما حتی اگر ماهی خوار باشید (کسی که گوشت نمی خورد اما ماهی و غذاهای دریایی می خورد) و فقط آب استخوان ...
با ارزش غذایی و فواید مصرف تخم مرغ بیشتر آشنا شویم
قبیل گوشت، شیر، مرغ و ماهی است "کولین": کولین یکی از مواد مغذی محلول در آب موجود در تخم مرغ است که علاوه بر تأثیر قابل توجه بر روی عملکرد مغز و سیستم عصبی، بر رشد و نمو جنین و کودک، تقویت حافظه و سلامت قلب و عروق نیز موثر است؛ مصرف کافی آن از سوی دختران در دوران رشد و بلوغ احتمال بروز سرطان پستان در بزرگسالی را کاهش می دهد. "لوتئین و گزانتین": لوتئین و گزانتین با عمل آنتی اکسیدانی خود ...
نقش صبحانه مغذّی در بهبود عملکرد مغز و یادگیری دانش آموزان
سرویس : اصفهان - زمان : شناسه خبر : 1223030 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از آران و بیدگل، دکتر مسعود دهقانی با گرامیداشت هفته ملی کودک گفت: بسیاری از دانش آموزان به طور منظم صبحانه نمی خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان به ویژه نان های تیره و سبوس دار (سنگک) در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود و همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز ...
راز داشتن موهای پرپشت و براق چیست؟
هفته انجام دهید. متوجه خواهید شد که موها بعد از چندین بار نرمتر و کمتر فر می خورند. همانطور که سلامت موها بهبود می یابد، موها صاف و شفاف تر می شود. روغن ماهی به دلیل توانایی آن در تغذیه فولیکول مو با محتوای غنی از امگا 3 شناخته شده است. این اسیدهای چرب برای رشد موهای سالم ضروری است و مصرف مطلوب آن باعث می شود که موهایتان سالم و پرپشت رشد کنند. با این حال، همچنین می توانید روغن را مستقیم ...
علت چربی خون بالا چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، خوردن مداوم غذاهای حاوی انواع خاصی از چربی ها، بعضی شرایط خاص پزشکی و دیگر عوامل می توانند باعث افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون شود. علل بروز چربی خون بالا را می توان در دو دسته کلی عوامل غیرقابل کنترل و عوامل قابل کنترل تقسیم بندی کرد. وراثت یکی از مهم ترین عوامل غیرقابل کنترل است؛ ممکن است افراد به صورت ژنتیکی اختلالی در تولید و تنظیم چربی های بدن و خون داشته ...
کدام روغن و اسید چرب باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود؟
به ماهی لقب غذای مغز داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. محققان دریافتند که در بین بیش از 2000 فرد میانسال، افرادی که سطح اسید های چرب امگا 3 خونشان بالاتر است، در تست های مهارت های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آن ها همچنین دارای بافت ضخیم تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال ...
خواص بادام زمینی ریز برای تقویت ایمنی بدن
هستند که باعث ریزش موها می شوند. در بادام زمینی مقدار بسیار زیادی فولات و منگنز وجود دارد که می تواند باعث عملکرد صحیح بسیاری از ارگان ها و اندام های داخلی بدن شده و برای افراد مختلف مخصوصاً زنان باردار نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. با استفاده از بادام زمینی از ریزش موهای خود جلوگیری کنید، امگا 3 یکی از مهمترین و غنی ترین اسیدهای چربی است که در این بادام وجود دارد. کاربرد بادام زمینی ریز ...
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
به گزارش همشهری آنلاین، محققان دریافتند که در بین بیش از 2000 فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا 3 خونشان بالاتر است، در تست های مهارت های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می شوند نازک می شود. اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی های چرب مانند ...
بهبود عملکرد مغز در میانسالی با مصرف امگا 3/ کشف ابر نورون ها در مغز سالمندان
آبادان نیوز : آیا خوردن ماهی می تواند مغز ما را سالم و تفکر ما را در میانسالی چابک نگه دارد؟ یک مطالعه جدید بر روی اثرات امگا 3، ارتباط مصرف این اسیدهای چرب با بهبود ساختار مغز و عملکرد شناختی در میانسالی را نشان می دهد. شواهد جدید نشان می دهد که خوردن ماهی های آب های سرد و سایر منابع اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت مغز کمک کند و قدرت شناخت را در میانسالی تقویت کند. ...
قیمت روز روغن خوراکی + جدول
... روغن شاهدانه هرلیتر 500,000 کره مغز پسته هرلیتر 500,000 روغن رازیانه خالص هرلیتر 480,000 روغن سیاهدانه هرلیتر 460,000 روغن مغز بادام درختی(تلخ) هر لیتر 410,000 روغن خوراکی مصرف خانوار ساده فامیلا امگا 4 کیلویی 400,000 روغن جامد اصیل 2 کیلویی 380,000 روغن تخمه کدو هرلیتر 370,000 روغن مغز گردو سفید هرلیتر ...
مصرف چه مواد غذایی به بهبود سلامت روان کمک می کند؟
بالایی چربی امگا سه است. امگا سه سطح سروتونین را در بدن افزایش می دهد و تولید هورمون های اضطراب آور مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش می دهد. امگا سه در کاهش فشار خون نیز مؤثر است و باعث آرامش اعصاب و روان می شود. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از آمینوهای حاوی تریپتوفان است؛ این ماده خواص آرام بخشی برای مغز دارد و اعصاب و روان را آرام می کند. سوپ سبزیجات سوپ ...
مصرف کافئین در بارداری، میزان مصرف مجاز چقدر است؟
اما در دوران بارداری می تواند شما را در وضعیت بدی قرار دهد و سلامت شما و جنین را به خطر بیاندازد. بنابراین اگر عادت دارید که نوشیدنی های حاوی کافئین را مصرف کنید؛ بهتر است برای ترک مصرف مواد کافئین دار در طول دوران حاملگی برنامه ریزی کنید. ماندگاری کافئین در بدن حین بارداری بنا به مطالعات دانشمندان میزان ماندگاری کافئین در بدن، حداکثر 5 ساعت است اما در دوران بارداری مدت ماندن ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه پرفایده
. کسانی که به دنبال یک راه حل قطعی برای سلامت روده هستند، با مصرف چای برگ انجیر می توانند روده ها را پاکسازی کنند. برگ های انجیر حاوی پکتین است که بدن را از مواد مضر پاکسازی و خون را تصفیه می کند. کاهش وزن برگ های انجیر به دلیل داشتن خاصیت ملین، اغلب به شما در رفتن به سرویس بهداشتی و کاهش گرسنگی کمک می کنند. جلوگیری از دفع کلسیم افرادی که سدیم ...
مصارف خاویار الماس طلایی در چه حوزه هایی می باشد؟
فروشندگان خاویار الماس با ارائه بهترین و با کیفیت ترین خاویار ها در نظر دارد، نیاز عمده شما عزیزان را برطرف نماید و با هدف سلامت جامعه اقدام به راه اندازی، فروش اینترنتی نموده است. خاص بودن بیشتر به این دلیل است که رنگ سفید مرواریدی، این محصول را بی بدیل می نماید. خاویار در قرون وسطا توسط کشاورزان و دهقانان روسی مورد استفاده بود، اما با گذشت زمان و دنیای مدرن امروزی این محصول به یک خوراکی ...
خطر آنفلوآنزا برای مادران باردار و جنین
همین اساس توصیه می شود که همه مادران باردار و حتی سایر افراد جامعه واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند. این متخصص زنان در ادامه با بیان اینکه طیف بیماری هایی که زنان را تهدید می کند بسیار متنوع است، گفت: در حال حاضر دیابت و چاقی بسیاری از خانم ها را تهدید می کند، اضافه وزن در دختران جوان قبل از سن بارداری، پس از بارداری و یائسگی شایع بوده و نه تنها بهتر نشده که حتی بدتر هم شده است. دیابت دوران ...
مصرف امگا جادو می کند!
گاهی امگا 3 نامیده می شود) و اسید لینولئیک (امگا-6). این دو چربی ضروری هستند، زیرا ساختار شیمیایی آنها به این معنی است که می توان از آنها برای ساخت مواد هورمون مانندی به نام پروستاگلاندین استفاده کرد، که به تنظیم بسیاری از عملکردهای دیگر در بدن ادامه می دهد. با این حال، این چربی ها توسط بدن نمی توانند سنتز شوند، به همین دلیل است که ما به دریافت آماده آنها از رژیم غذایی متکی هستیم. ساختار ...
گزینه غذایی سالم و منابع غنی از آهن را بشناسید
از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آن ها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
آنتی اکسیدان های خاصی هستند که به خواب شما کمک می کنند. ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از امگا 3 و ویتامین دی هستند. این دو ماده مغذی سروتونین یعنی هورمون شادی را تنظیم می کنند که در ایجاد چرخه خواب و بیداری سالم نیز نقش دارد. مغزهای گیاهی که همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، تأثیر مشابهی دارند. جو دو سر حاوی اسیدآمینه تریپتوفان است که در مسیر ملاتونین نقش دارد و به ...
تغذیه و رژیم غذایی افراد مبتلا به سردردهای میگرنی
ویتامین ها، مواد معدنی و اسید چرب امگا 3 است. کلم برگ یک ماده طبیعی می باشد . مواد طبیعی معمولا برای انواع بیماری ها مناسب هستند. این ماده به شدت با میگرن مبارزه می کند و اصلا مهم نیست که نسبت به آن حساسیت داشته باشید یا نه. در نهایت می تواند سردرد شما را تا حد زیادی کاهش دهد. سبز بودن این کلم بسیار مهم است ، زیرا انواع سبز کلم برگ حاوی منیزیم بالایی است که به مبارزه با میگرن کمک زیادی می ...
پاییز امسال با این خوردنی های خوشمزه مریض نمی شی...
پاییز امسال، اینطوری سیستم ایمنی بدنت رو قوی کن چرا تقویت سیستم ایمنی مهم است؟ علائم سیستم ایمنی ضعیف بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی 1. تخمه آفتابگردان 2. مرکبات سرشار از ویتامین C 3. کلم بروکلی و تقویت سیستم ایمنی بدن 4. زنجبیل و کمک به سیستم ایمنی بدن 5. هویج 6. بادام و تقویت سیستم ایمنی بدن 7. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سیر 8. تقویت سیستم ایمنی بدن با اسفناج 9. سیب زمینی شیرین 10. چای ...
تقویت ارزش صادراتی بادام چهارمحال و بختیاری در برابر فروش فله ای
...> اسماعیل پیرعلی اظهار داشت: شهرستان سامان در حوزه گردشگری و باغات ظرفیت های قابل توجهی برای راه اندازی مرکز رشد و نوآوری با محوریت تخصصی بادام دارد. وی با اشاره به پیش بینی استقرار 80 واحد صنعتی در شهرک تخصصی بادام سامان به عنوان تنها ناحیه تخصصی صنعتی بادام کشور افزود: چهارمحال و بختیاری هم اینک 18 هزار و 209 هکتار بادامستان با 24 هزار تن تولید و اشتغال زایی 20 هزار نفر دارد که از این سطح 9 ...
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
روی ، همچنین می تواند از ایجاد لک و پیس در افراد مسن، جلوگیری کند. این ماهی، سرشار از امگا 3 می باشد که به افزایش کلسترول خوب در بدن شما کمک می کند همچنین، لخته شدن خون در شریان ها را کاهش می دهد و بنابراین مانع خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند . استخوان سازی به عنوان یک گزینه مهم در زنان میباشد.خوردن ماهی ساردین به طور مرتب ، استخوان ها را قوی تر می کند . زیرا سرشار از ویتامین ...
آیا مصرف ویتامین D در کاهش علایم بیماری لوپوس موثر است؟
...> اهمیت تغذیه در لوپوس او توضیح داد: شواهد موجود از اهمیت رژیم غذایی غنی از ویتامین ها به ویژه ویتامین های A، B 6، C، D و E؛ اسید های چرب غیر اشباع (به ویژه اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب تک غیر اشباع) و محدودیت مصرف سدیم در پیشگیری از عود لوپوس و کاهش بیماری های همراه حمایت می کند. موذن با بیان اینکه نقش امیدوارکننده پلی فنول های غذایی که در سبزی ها، میوه ها و برخی مواد ...
سفارش همبرگر
می خوانید و یا می شنوید. در ادامه خواص پیتزایی که با مواد اولیه سالم و مرغوب پخته شود را به شما خواهیم گفت. اگر از سس های بازاری استفاده نکنید، گوجه فرنگی موجود در پیتزا سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها می باشد. . برای سلامت روان شما مفید است. متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن گاه به گاه غذای مورد علاقه مانند پیتزا می تواند برای سلامت روانی مفید باشد. شما می توانید با ورود به سایت عطاویچ و با سفارش پیتزا و یا سفارش همبرگر یک وعده غذایی لذت بخش به همراه دوستانتان داشته باشید. ...
