خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا پنیر برای شما مفید است؟
نشان می دهد که حتی پنیر پرچرب لزوما باعث افزایش وزن یا حمله قلبی نمی شود. به نظر می رسد پنیر خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش یا کاهش نمی دهد و برخی مطالعات نشان می دهند که حتی ممکن است محافظت کننده باشد. چرا پنیر ممکن است برای شما مفید باشد؟ قابل درک است که چرا افراد ممکن است احساس متناقضی درباره پنیر داشته باشند. برای سالیان متمادی ...
تست بوستر چیست؟ آیا واقعا مفید هستند؟
تأثیر منفی دارند و سبب کاهش سطوح هورمونی تستوسترون در بدن می شوند. از جمله به خواب با کیفیت پایین یا کمبود خواب و مصرف الکل، شکر مصنوعی یا افزوده، کمبود ریزمغذی ها و افزایش استرس می توان اشاره کرد. علائم ناشی از کمبود تستوسترون در بدن 1. افزایش درصد چربی 2. کاهش توده عضلانی 3. ریزش مو 4. کاهش میل جنسی 5. احساس استرس بالا/خستگی مداوم 6. کاهش نعوظ در ...
بدن شما دارای یک ساعت درونی است که زمان خوردن، خوابیدن و ممکن است حمله قلبی را تعیین کند
... برای مثال، در کار خود من، درک بهتر اینکه چگونه ورزش در ساعات مختلف روز بر بدن شما تأثیر می گذارد، می تواند به تنظیم برنامه های ورزشی برای به حداکثر رساندن فواید خاص برای بیماران مبتلا به چاقی، دیابت نوع 2 و سایر بیماری ها کمک کند. هنوز چیز های زیادی در مورد نحوه عملکرد ساعت شبانه روزی شما وجود دارد. اما در این میان، روش های آزمایش شده و واقعی وجود دارد که افراد می توانند ساعت های ...
استرس خطر بروز سرطان را افزایش می دهد
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که استرس مزمن خطر مرگ ومیر ناشی از انواع سرطان را به میزان 14 درصد افزایش می دهد. محققان متوجه شدند که بیشتر افراد مبتلا به استرس دارای شاخص توده بدنی بالا به عنوان نشانگر اصلی چاقی، فشار خون بالا، سطح قند خون یا کلسترول بالا بودند. همچنین سطوح بالای پروتئین واکنش گر C در بدن افراد مبتلا به استرس، نشانه ای از التهاب در سراسر بدن است. به گفته پژوهشگران لازم است افراد برای کاهش استرس خود و کنترل آن به پزشک مراجعه کنند تا خطر ابتلاء به بیماری های تهدیدکننده زندگی کاهش پیدا کند. منبع: ایمنا ...
مردان در چه سنی میل جنسیشان کم می شود؟
... احتمالاً شنیده اید که میل جنسی زنان دیرتر از میل جنسی مردان به اوج می رسد. تحقیقات نشان می دهد که درست است. میل جنسی زنانه با کاهش باروری تمایل به افزایش دارد. سپس پس از یائسگی کاهش می یابد. میل جنسی شخصی شما در درجه اول توسط عملکرد مغز، هورمون ها و باورها و نگرش ها در مورد رابطه جنسی تعیین می شود. این می تواند به دلیل وضعیت روانی، سطح استرس، سلامت کلی و تغییرات هورمونی طولانی مدت ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
. ورزش برای رفع هر 2 نوع اضطراب مفید است. زیرا باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های ...
خواص پوست انار ، 9 فایده شگفت انگیز آن + نحوه استفاده از پوست انار
...، احتمالاً به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان ها، کمک کند. پوست انار ممکن است عوامل خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهد. یک مطالعه کوچک 30 روزه نشان داد که مکمل با 1000 میلی گرم عصاره پوست انار با عمل به عنوان یک عامل ضد التهابی باعث بهبود سطح کلسترول و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاقی می شود. خواص پوست انار، در مطالعه دیگری شامل 37 فرد مبتلا به ...
تقویت قوای جنسی با این رژیم غذایی | برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟
مصرف می کنند، از قدرت نعوظ تا تحرک اسپرم، بر قدرت و تقویت آنها تاثیر زیادی دارد. تغذیه مناسب و دریافت به اندازه ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های A,E,B و عناصری همچون روی و منیزیم و.. نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی، تولید اسپرم و تشکیل سلول تخم دارد. کرفس : یکی از بهترین مواد غذایی جهت تقویت قوای جنسی ...
آیا بعد از یائسگی امکان بارداری وجود دارد؟
های منظمی هم وجود نخواهد داشت، گفت: در این افراد، قرص های تحریک کننده تخمدان تجویز می شوند تا باعث فعالیت مجدد تخمدان و انجام تخمک گذاری شوند. در این میان، فرد باید یک سال کامل تخمک گذاری داشته باشد تا احتمال باروری او به 90 درصد برسد. اگر با داروهای تحریک کننده تخمدان، بارداری اتفاق نیفتاد، از روش های کمک باروری مانند IUI استفاده می شود. احمدی در پاسخ به این سوال که میزان طبیعی هورمون ...
درمان دیابت و چاقی با داروی بیماری رماتیسم مفصلی
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، در جریان یک تحقیق که بر روی مدل های موش انجام شد، مشخص گردید یک ترکیب دارویی خاص دارای پتانسیل دوگانه برای مقابله با التهاب مفاصل است و در عین حال با تقویت متابولیسم بدن می تواند به تنظیم اشتها و نیز تنظیم روند جذب چربی سالم در افراد چاق کمک کند. این مطالعه که توسط محققان کالج پزشکی بیلور انجام شده، مبتنی بر بررسی نقش ...
آیا استرس باعث سرطان میشود؟ پژوهش ها چه می گویند؟
این روزها استرس جزئی از زندگی همه مان شده است؛ استرس شغلی، استرس مالی، استرس عاطفی. هنگامی که استرس داریم، بدن دچار تغییرات فیزیولوژیکی می شود که معمولا موقتی هستند و وقتی عامل استرس زا از بین برود، همه چیز به حالت عادی بازمی گردد. اما اگر مدام استرس داشته باشیم چه؟ استرس طولانی مدت می تواند باعث تغییرات پایدار در بدن شود و سلامت روانی و جسمی را به خطر بیندازد. در این مقاله می خواهیم ببینیم آیا استرس باعث سرطان میشود یا نه. با ما همراه باشید. ...
مشخص شده که دارویی که برای آرتریت روماتوئید استفاده می شد، چربی سوزی را تقویت می کند و ضد دیابت هم است
اشتها و ارتقای به اصطلاخ چربی سوزی در افراد چاق کمک کند. این مطالعه که توسط محققان کالج پزشکی بیلور هدایت می شود، از دانش نوظهور در مورد نقش التهاب در مقاومت به انسولین و چگونگی استفاده از دارو هایی که آن را در برابر دیابت استفاده می کنند، سرچشمه می گیرد. یکی از ویژگی های دیابت، ناتوانی سلول ها در پاسخ به به انسولین و جذب گلوکز از خون است و مطالعات ارتباط بین آن و التهاب در بافت چربی ...
علائم افسردگی فصلی و اختلال اضطراب اجتماعی در پاییز
های سال قابل تشخیص است. زنان دارای میزان بیشتری از افسردگی زمستانی هستند که معمولاً از سن 20 تا 30 سالگی شروع می شود. علائم این بیماری شامل افسردگی، اضطراب، تغییرات خلقی، مشکلات خواب، تغییر در عادات غذایی، بی حالی و مشکلات جنسی است. این وضعیت ممکن است به صورت احساس بدبختی، گناه، ناامیدی، کاهش علاقه به فعالیت ها و از دست دادن عزت نفس ظاهر شود. ممکن است فرد احساس استرس کند یا ...
آیا عمل جراحی، درمان موثری برای مقابله با چاقی است؟ ارتباط استرس و بی خوابی با اضافه وزن
گوارش می تواند اشتها و احساس گرسنگی را کاهش دهد و باعث بهبود متابولیسم و عملکرد هورمون انسولین در بدن شود. دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی هیئت علمی دانشکده علوم وفناوری های پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد علوم و تحقیقات در مورد افرادی که افزایش وزن دارند می گوید: به طور کلی برای کاهش وزن باید به شرایط کلی جسمانی افراد توجه داشت. نخستین مورد، درمان بیماری های زمینه ای آن ...
علت آب نشدن چربی های شکمی
با شدت بالا هم بهره می گیرند، سریع تر و راحت تر می توانند چربی های اضافه خود را کم کنند. در واقع کم بودن شدت تمرینات هیچ تغییر قابل توجهی در کاهش وزن به وجود نخواهد آورد. شما نیاز به ورزش با شدت بالا و روی سطوح شیب دار دارید چرا که هدف نهایی سوزاندن کالری بیشتر و در پی آن آب کردن چربی های اضافه است. استرس دارید استرس داشتن بیش از حد ممکن است باعث کاهش وزن های ناخواسته شود و ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش چربی خون
به گزارش زنگ خطر به نقل از تایمز آف ایندیا ، کلسترول یک ماده مومی شکل است که بدن از آن برای ساخت سلول ها و هورمون ها استفاده می کند. لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) دو نوع مختلف کلسترول هستند. وقتی سطح کلسترول ناسالم باشد، خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند سکته مغزی یا حملات قلبی را افزایش می دهد. در این مقاله نوشیدنی هایی که ممکن است به کنترل ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
... زردچوبه ادویه ای است که حاوی کورکومین است. کورکومین خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بالایی دارد. برخی دانشمندان معتقدند این ترکیب آنتی اکسیدان می تواند از آسیب سلول های مغزی که بر اثر التهاب مزمن یا استرس اکسیداتیو ایجاد می شود، جلوگیری کند. ضمن این که میزان یک نوع اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید را در مغز افزایش دهد. یک مطالعه نشان داد مصرف 1 گرم کورکومین در روز به مدت 3 ...
علائمی که نشان می دهد پاهایتان گردش خون خوبی ندارد
هایی هستند که جلوی گردش مناسب خون در پاها را می گیرند. . تصلب شرایین: در این عارضه، پلاک های چربی در رگ های خونی جمع می شوند و جلوی گردش خون نرمال را می گیرند. . دیگر بیماری های مزمن: دیابت درمان نشده و فشارخون کنترل نشده نیز باعث مشکلاتی در گردش خون می شود. . مصرف الکل و تنباکو . استرس علائم گردش خون ضعیف در پاها ضعف در گردش خون پاها علائم گوناگونی ایجاد می کند ...
کشف نقش ضد التهابی نورون هان روده
سرکوب سیستمیک پاسخ درد بدن به طور بالقوه می تواند اثرات مضری بر این مکانیسم محافظتی داشته باشد. هنگامی که محققان به موش هایی که مهندسی شده بودند تا فاقد نورون های درد در روده یا فاقد گیرنده های CGRP باشند، نگاه کردند، آسیب های التهابی بیشتری را مشاهده کردند. چیو می گوید: در افراد مبتلا به التهاب روده، درد یکی از علائم اصلی است، بنابراین ممکن است فکر کنید که ما می خواهیم درد را درمان کنیم و ...
آبغوره لاغر می کند؟
مدرک علمی برای این مسئله که مصرف آبغوره باعث کاهش وزن می شود، وجود ندارد. وزن فرد تعادل بین مصرف مواد غذایی و میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن وی است که باید این تعادل برقرار باشد که اگر این تعادل به نفع دریافت باشد فرد چاق می شود و اگر به نفع مصرف باشد فرد لاغر می شود. وی تاکید کرد: حذف هر گونه دارو در زمینه بیماری های مزمن مثل چربی ها و بخصوص فشارخون باید توسط پزشک انجام شود. فشارخون یک ...
خودارضایی عارضه جانبی فیزیکی ندارد
اجتماعی را از دست می دهند خودارضایی بر روابط بین فردی آنهاتاثیر می گذارد این دسته از افراد منزوی می شوند و خودارضایی به عنوان جایگزینی برای یک رابطه واقعی عمل می کند اگر کسی این علائم را مشاهده کرد، باید فوراً با یک متخصص مراقبت های جنسی تماس بگیرد. اعتیاد به خودارضایی می تواند عواقب بسیار بد و طولانی مدتی داشته باشد. خودارضایی عارضه جانبی ندارد همانطور که در بالا چندین بار تکرار شد ...
روش های عالی برای لاغری
میوه و سبزیجات مصرف کنید در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید مواد مغذی بیشتر و چربی و کالری کمتر نسبت به گوشت، محصولات لبنی یا غلات می شود. حتی اگر کمتر غذا بخورید، کمک می کند تا احساس سیری کنید. مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها نیز به جای تنقلات پرچرب یا بسیار شیرین عالی است. از خوردن صبحانه غافل نشوید کارشناسان ...
باروری سالم را با 15 شیوه آسان امتحان کنید!
...> برای زنان با وزن متوسط مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، مصرف کالری بیشتر در صبحانه باعث کاهش سطح انسولین 8 درصد و سطح تستوسترون تا 50 درصد می شود. سطوح بالای هر دو می تواند به ناباروری کمک کند. - از چربی های ترانس اجتناب کنید مصرف روزانه چربی های سالم (چربی های غیر اشباع) برای تقویت باروری و سلامت افراد مهم است. با این حال، چربی های ترانس به دلیل اثرات منفی (افزایش مقاومت به ...
لاغری/ ویتامین هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. سطح روی، این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی!
به همین دلیل به تحقیقات انسانی بیشتری نیاز است. کاهش قند خون حفظ سطح قند خون سالم برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. قند خون بالا به طور مزمن می تواند منجر به پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مصرف عصاره بامیه به کاهش سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه موش هایی که عصاره بامیه دریافت کرده بودند، افزایش قند خون کمتری را ...
بهترین فاصله زمانی غذا خوردن برای کاهش وزن
ساعته پیروی کردند. یافته ها نشان داد که خوردن غذا در آخر شب با تأثیر بر سطوح هورمون های اشتهای گرلین و لپتین، اشتها را افزایش می دهد. به عبارت ساده، لپتین زمانی که بدن پر است آزاد می شود و گرلین گرسنگی را افزایش می دهد. شرکت کنندگانی که در اواخر روز غذا میل کردند، سطح لپتین پایین تری داشتند که می تواند بخشی از دلیل احساس گرسنگی شرکت کنندگان باشد. این مطالعه همچنین ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
صنایع آرایشی و بهداشتی استفاده می شود و به این ترتیب از خواص بهار نارنج در سلامت پوست استفاده می شود. در ادامه با برخی خواص بهار نارنج آشنا خواهیم شد: کاهش سطح کورتیزول با رایحه بهار نارنج خواص ضداضطرابی روغن بهار نارنج ثابت شده است. بدون شک درباره هورمون کورتیزول چیز های شنیده اید؛ همان هورمونی که در زمان استرس در بدن افزایش پیدا می کند. با استنشاق اسانس بهار نارنح می توانید ...
کشف خواص محافظتی شگفت انگیز درد
عملکرد اصلی آن ها ترشح موسین و ایجاد یک لایه مخاطی محافظ است. اعتقاد بر این است که سلول های جامی نیز در تنظیم سیستم ایمنی نقش دارند. درد؛ آلارم هشدار یا عامل حفاظت؟ به نظر می رسد درد به روش های مستقیم تری نسبت به عملکرد کلاسیک خود برای تشخیص آسیب احتمالی و ارسال سیگنال ها به مغز از بدن محافظت می کند. تحقیقات جدید محققان هاروارد نشان می دهد که اعصاب واسطه درد در روده با سلول ...
روش درمان نفخ شکم
... چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟ قهوه بنوشید این هم یک مزیت دیگر کافئین. کافئین قهوه می تواند نفخ را کاهش دهد؛ زیرا یک ادرارآور طبیعی است و به بدن کمک می کند از مایعات اضافی خلاص شود. ضمناً قهوه در بیشتر افراد به کارکردن شکم کمک می کند و از این راه نیز نفخ را تسکین می دهد. برای میان وعده انواع مغز بخورید تحقیقات نشان داده خوردن انواع مغز ها با کمتر ...
بهترین روش درمان تنبلی تخمدان
...، باید از داروهای ضد این هورمون استفاده نمود تا مشکل ریزش مو و پرمویی ویا آکنه صورت بهبود پیدا کند. همچنین چنانچه افزایش هورمون مردانه سبب نازایی فرد شده باشد، پس از مصرف دارو، تخمک گذاری تحریک شده و فرد می تواند باردار شود. برای تنظیم سیکل قاعدگی نیز می توان از داروهایی استفاده نمود. همچنین لازم است افراد وزن خود را کنترل کنند؛ تا در صورت درمان قطعی تنبلی تخمدان توسط بهبود علایم، چاقی و اضافه وزن سبب بازگشت بیماری نشود. همچنین ورزش کردن و کاهش استرس سبب از بین رفتن علائم تنبلی تخمدان می شود. همچنین به افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، پیشنهاد می شود در سنین پایین باردار شوند. ...
