تقویت قوای جنسی با این رژیم غذایی | برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
می گذارند. مکمل های بدن سازی نیز ممکن است حاوی مقادیر زیادی از هورمون های مردانه (تستوسترون و مشتقات آن) باشند؛ این ترکیبات روی تولید اسپرم سالم اثر می گذارد و ممکن است روی تولید هورمون زنانه نیز تاثیر داشته باشند. بختیاری نیا با بیان اینکه مصرف الکل اثر منفی بر باروری دارد، تصریح کرد: الکل موجب اختلال در سوخت و ساز کبد و بر هم زدن تعادل هورمونی در زنان و مردان می شود. علاوه بر این مصرف ...
9 باور غلط درباره مواد غذایی که باید فراموش کنید!
تصادف بوده و چیز دیگری باعث آن بوده است. برخی علل اثبات شده ی جوش عبارتند از: مواد غذایی ای که سدیم بالایی دارند، نوشابه های گازدار و محصولات لبنی کم چرب. 3- تخم مرغ های قهوه ای بهتر از تخم مرغ های سفیدند تنوع رنگ تخم مرغ ها از گوناگونی نژاد مرغ ها ناشی می شود. جدا از تخم های سفید و قهوه ای، حتی بعضی نژادهای مرغ تخم های آبی یا سبزآبی می گذارند. محیط زندگی مرغ، رژیم غذایی آن و ...
پنج ویتامین مورد نیاز بدن برای فصول سرد
به گزارش اقتصاد آنلاین، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد؛ از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، پنج ویتامین مورد نیاز بدن برای فصول سرد سال شامل موارد ذیل است: ویتامین C: شروع پاییز و زمستان همراه با عفونت هایی ...
تاثیر استرس و اضطراب بر دستگاه گوارش
الکترولیت دار استفاده کنید. . وعده های غذایی کوچک تر و مکرر بخورید: برنج، نان سفید، ماکارونی، موز، سیب، سیب زمینی، تخم مرغ پخته، ماست و مرغ غذاهای خوبی در زمان اسهال هستند. . در زمان اسهال غذاهای پُر فیبر نخورید. حتما می دانید چه غذاهایی فیبر دارند؛ مثلا سبزیجاتی مانند بروکلی و نخودسبز دارای فیبر نامحلول زیادی هستند که با حجمی که به مدفوع می دهند باعث می شوند مدفوع سریع تر در روده ...
گزارش سپید درباره رواج رژیم های تغذیه ای غیراصولی تیشه به ریشه سلامت
لاغری از طریق گرسنگی طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود. کاهش وزن تدریجی می تواند به سلامت بدن کمک کند. برای کاهش وزن نیاز به ورزش و مراجعه به مشاور تغذیه است تا فرد بتواند به درستی وزن خود را کاهش دهد، این در حالی است که لاغری غیراصولی، می تواند باعث بروز کبد چرب شود. یک باور اشتباه هم در میان مردم وجود دارد که اگر فقط غذای چرب بخورند دچار بیماری کبد چرب می شوند. مصرف بیش از حد روغن ...
این ویتامین ها آنتی اکسیدان نیز هستند
جذب کند. بدن شما برخی از کاروتنوئیدها را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به سلامت چشم کمک می کند و برای پوست شما نیز مهم است. مردان به 3000 واحد بین المللی (IU) ویتامین A و زنان حدود 2333 IU در روز نیاز دارند. منابع این ماده مغذی شامل سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز، هویج، طالبی، تخم مرغ، شیر و روغن ماهی است. هنگام مصرف ...
بعداز ورزش کردن چه بخوریم؟
داشته باشید. با این حال بدن شما هنوز هم به مصرف چربی نیاز دارد، پس بهتر است به گزینه های سالم تری هم چون آجیل ها، آووکادو و ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و تُن روی بیاورید. زمان مصرف خوراکی ها نیز پس از ورزش اهمیت زیادی دارد. متخصصان توصیه می کنند چه در صورتی که قصد کاهش وزن داشته باشید و چه نداشته باشید، باید حداقل یک ساعت پس از ورزش کردن یا دویدن خوراکی های خود را مصرف کنید تا بدنتان ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این رژیم سالم و ساده
سلامت نیوز: رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است. پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری هاست که در آن استخوان ها پوک می شود و قدرت خود را از دست می دهد. پوکی استخوان می تواند منجر به شکستگی استخوان شود که درد و ناتوانی را به همراه دارد؛ شکستگی ناشی از پوکی استخوان به طور معمول در ناحیه لگن، مچ دست و ستون ...
به جز هویج، چه خوراکی هایی چشم ها را تقویت می کند؟
است که می تواند خطر کاهش بینایی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ویتامین C و E و روی است. 10.آب شاید تعجب آور نباشد که این مایع ضروری برای زندگی برای سلامت چشم نیز حیاتی است. نوشیدن آب زیاد می تواند از کم آبی بدن که ممکن است منجر به خشکی چشم شود، جلوگیری کند. مصرف روزانه توصیه شده مواد مغذی برای چشم توصیه های روزانه فعلی برای ...
راهکارهای ساده برای جلوگیری از پوکی استخوان
به گزارش ایرسا آنلاین، در زنان از دست دادن استخوان پس از یائسگی تسریع می یابد و در برخی موارد این کاهش قابل توجه است که می تواند منجر به وضعیتی به نام پوکی استخوان شود که در زنان شایع تر از مردان است. به گفته محققان مصرف ویتامین D از جمله اقدامات مهم برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها است؛ ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند و نقش های متعددی در بهبود سلامت استخوان ایفا می کند ...
تمام عواملی که می توانند موجب سفیدی زودرس موها شوند
ناسالم است. آرد سفید غنی شده : بسیاری از چیزهای خوب که در آرد گندم یافت می شود طی فرآیند از بین می روند و با آهن فلزی جایگزین شده اند که نباید توسط بدن ما مصرف شود. آرد سفید شده توسط بدن به عنوان نشاسته جذب می شود و نه به عنوان گندم هیچ ارزش غذایی و فیبری ندارد. با اینکه موی شما به آهن، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد تا رشد کند و سالم بماند، مقدار آهن یافت شده در آرد سفید ...
مردان تا چند سالگی بچه دار می شوند؟
به دلیل پوشیدن شلوار های تنگ و قرار گرفتن در محیط های گرم نوعی بیماری به نام واریکوسل یا واریس بیضه در آقایان بسیار شایع شده است. این واریس می تواند منجر به کاهش تعداد، حرکت و بد شکل شدن اسپرم ها و در نهایت نازایی شود. اما در کل آقایان باید سعی کنند همیشه تغذیه سالم داشته باشند، به خصوص از مواد حاوی آنتی اکسیدان مثل ویتامین ث استفاده کنند، مانند گوجه فرنگی، مرکبات و.... این مواد باعث می شود قدرت باروری افزایش پیدا کند. ...
عجایب تخم مرغ که نمی دانستید | این تخم مرغ ها ویتامین دی و امگا 3 بیشتری دارند
مرغ هایی که دسترسی بیشتری به نور خورشید دارند، تخم هایی می گذارند که حاوی ویتامین D بیشتری هستند و این باعث می شود که تخم مرغ های آزاد دارای محتوای ویتامین بیشتری باشند. مرغ هایی که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 دارند نیز تخم مرغ هایی تولید می کنند که حاوی سطوح بسیار بالاتری از این ماده مهم هستند اما این باور درست نیست که تخم مرغ قهوه ای سالم تر از تخم مرغ سفید است. این افسانه احتمالا از ارتباط مردم با غلات کامل نشات می گیرد که کمتر تصفیه شده و طبیعی تر و در نتیجه سالم تر هستند؛ این واقعیت در مورد گندم، نان، برنج و شکر صادق است، اما در مورد تخم مرغ نه! ...
پاک کردن سموم کبد با 9 غذای گیاهی
زدایی از بدن نقش مؤثر دارند. چای سبز: حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم مؤثر است. گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از ...
مردان در چه سنی میل جنسیشان کم می شود؟
...، کنترل بارداری هورمونی، بارداری و یائسگی همگی در میزان میل جنسی نقش دارند و نوسانات زیادی را به وجود می آورند. برای مردان، تأثیرات اولیه بر میل جنسی شامل سطح تستوسترون و سلامت کلی است. در حالی که تستوسترون به عنوان یک هورمون مردانه در نظر گرفته می شود، زنان نیز دارای مقادیری از این هورمون در بدن خود هستند. دهه 20 صرف نظر از جنسیت بیولوژیکی، سطح تستوسترون در دهه ...
دلایل سفیدی موها پیش از 40 سالگی
، غلات غنی شده و نان موجود است. نور خورشید و جذب ویتامین D با تابش نور خورشید، بدن این ویتامین را تولید می کند البته می توان آن را از مواد غذایی مانند تخم مرغ و ماهی های چرب نیز به دست آورد. این ویتامین سلامت استخوان ها را تضمین می کند زیرا باعث جذب کلسیم در بدن می شود؛ البته ویتامین D تأثیر بسزایی در تولید ملانین دارد؛ پس جلوگیری از سفیدی زودرس مو با مصرف آن امکان پذیر است ...
بهترین خوراکی و مواد غذایی برای درمان ریزش موی سر
، بوقلمون، زرده تخم مرغ. هر دو ویتامین به تولید چربی، مواد روغنی که فولیکولهای ترشحی مو به بیرون می دهند، کمک می کنند. نرم کننده طبیعی مو،هستند و باعث می شود مو نشکند به علاوه، ویتامین ث مقدار آهن تقویت شده را افزایش می دهد که بدن می تواند استفاده کند. غذاها:اسفناج، بروکلی، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل. منیزیم چهارمین ماده معدنی در بدن است و برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی ...
تاثیر مصرف غذاهای سالم بر سلامت روان
. منابع غذایی مانند ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و شیر نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین D است. آهن وجود آهن در رساندن اکسیژن به سلول های بدن مؤثر است. کمبود این ماده معدنی باعث کم خونی می شود و علائمی مانند خستگی، افسردگی و تحریک پذیری را به همراه دارد. غذاهایی مانند گوشت قرمز، لوبیا، غلات غنی شده با آهن، زرده تخم مرغ و بادام زمینی سرشار از آهن هستند. کد خبر 612785 ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
...،مرگ زو درس،از دست دادن حافظه،بیماری آلزایمر، افسردگی و سرطان موثر است. میزان مصرف 400 میکرو گرم. زنان باردار، 600 میکرو گرم. مادران شیرده، 500 میکرو گرم. برای مصرف بیش از هزار میکرو گرم، با پزشک مشورت کنید. سبزیجات پربرگ،آب پرتغال،جوانه ی گندم،لوبیا و جو غنی شده از منابع فولیک اسید هستند. ویتامین B6 در تولید هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی ...
این خوراکی محلی اش بهتر است
ماست ساده و شیرین نشده نیز می تواند به اسموتی شما حالت خامه ای بدهد و سطح پروتئین و پروبیوتیک های مفید برای روده را افزایش دهد؛ این مواد خلق و خو را تقویت می کند. برای داشتن بهترین اسموتی، سبزیجات برگدار غنی از فولات و فیبر مانند اسفناج یا کلم پیچ، به همراه دانه های چیا یا گردو برای تامین اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و پروتئین گیاهی اضافه کنید. سپس یک آووکادو برای چربی های سالم و به دنبال آن ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
، اثر کامل ماده سروتونین تنظیم کننده خواب را تجربه می کنید. این به دلیل وجود سطوح بالای تریپتوفان و اسیدهای چرب امگا 3 در دانه های کتان است. عوارض جانبی احتمالی دانه کتان اگرچه دانه کتان فواید زیادی دارد، اما ممکن است برای همه مناسب نباشد. به عنوان مثال، کسانی که دچار عدم تعادل هورمونی یا اندومتریوز هستند، نباید دانه کتان مصرف کنند. به این دلیل است که آنها می توانند اثرات ...
پیشنهاد خوشمزه برای تغذیه زنگ تفریح دانش آموزان
اختیار دانش آموزان قرار داد. ساندویچ نان، پنیر و گردو، ساندویچ نان، پنیر و سبزی، ساندویچ نان، پنیر، خیار و گوجه، ساندویچ نیمرو، ساندویچ املت، ساندویچ الویه، ساندویچ کتلت مرغ یا گوشت، ساندویچ کوکو سبزی یا سیب زمینی، ساندویچ سیب زمینی، تخم مرغ، خیارشور و گوجه، ساندویچ کره و عسل، ساندویچ کره و مربا، ساندویچ کره بادام زمینی، موز و عسل، ساندویچ خامه و شکلات صبحانه و ساندویچ شکلات صبحانه و موز از جمله ساندویچ هایی است که می توانید برای میان وعده و یا ناهار فرزندانتان آماده کنید. ...
تقویت قوای جنسی با ژل رویال و عسل
مردان و زنان دارد. زوج های جوان می توان با استفاده از این ماده بصورت روزانه سلامت جسمی و جنسی خود را تامین کنند و آرامش را به خانه های خود بازگردانند. مشکل رویال نه تنها باعث تقویت قوای جنسی می شود بلکه می تواند مشکل ناباروری را حل کند. یکی از دلایل اصلی ناباروری بانوان ضعیف بودن و تنبلی تخمدان است همچنین میزان قدرت اسپرم مردان نیز از عوامل تاثیر گذار بر ناباروری مردها است. همه این ...
چربی برای بدن چه خواصی دارد؟
موجود در رژیم غذایی این ویتامین ها را به بدن می رساند. - چربی ها پیش ساز برخی هورمون ها هستند و چربی های زیر پوست از هدر رفتن حرارت بدن و نفوذ سرما به بدن جلوگیری می کنند. بخش عمده تشکیل دهنده چربی ها و روغن های خوراکی از تری گلیسیریدها تشکیل شده است. هر مولکول تری گلیسیرید از 3 اسید چرب تشکیل شده است که به یک الکل سه ظرفیتی به نام گلیسرول متصل شده اند. وزن طبیعی و سالم باعث ...
آیا مردان هم باید ویتامینD مصرف کنند؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: طبق تحقیقات دانشمندان مردان نیز همچون زنان به ویتامین D احتیاج دارند. غذا باید اولین منبع مواد مغذی هر فرد باشد. از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانه ها، لوبیاها و چربی های سالم. باید بدانیم که پیروی از یک الگوی غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن شما از جمله پروتئین، ویتامین ...
مردان هم باید کلسیم و ویتامین دی مصرف کنند؟ – خبر نیوز
باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکمل هایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ این درحالی است که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی توجه باشند. غذا باید اولین منبع مواد مغذی هر فرد باشد. از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانه ها ...
تخمه هندوانه خام تهران
فولات بوده که موجب پیشگیری از نقایص در زایمان شده و به تشکیل سلولهای خونی و مغز استخوان نیز کمک می کند علاوه بر همه اینها باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن در زنان باردار می شود و از کم خونی در آنان جلوگیری می کند. برای مراقبت و جوان سازی پوست مفید است سرشاز از اسید های چرب و امگا 3 است، به حفظ رطوبت و لطافت پوست کمک می کند و از تیره و مات شدن پوست جلوگیری می کند، چین و چروک را نیز کاهش می دهد به حفظ ...
مواد غذایی که شیر مادر را زیاد می کند
ها محدودیتی ندارد، می توان به چند گیاه زیر اشاره کرد: 1- بادام زمینی قسمت مورد استفاده گیاه دانه های آن است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بود داده به فروش می رسد. این گیاه ضد چسبندگی پلاکت ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضد اکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضد قارچ، مسکن دردهای سینه و شیر افزا می باشد. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده، ولی ممکن است بعضی ...