سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان چیست و راه های پیشگیری از آن را بدانیم
بالای50 سال و مردان بالای 70 سال توصیه میشود. سنجش سلامت استخوان که به طور معمول شامل میزان خطر شکستگی استخوان است، تعیین می کند که شما تا چه حد در معرض خط ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. بنابر نتایج این سنجش و بر اساس سن و شرایط شما، پزشک تعیین خواهد کرد که آیا نیاز به سنجش تراکم استخوان (BMD)نیز دارید یا خیر. متداو لترین روش برای تعیین میزان BMD ، اسکن تراکم ...
تأثیر آلودگی هوا بر کاهش جذب ویتامین D
دکتر نوشین فهیم فر رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز دانشگاه علوم پزشکی تهران در سمینار یک روزه تازه های اسئوپروز در رابطه با پوکی استخوان و نور آفتاب گفت: یکی از مسائل مهم و تأثیرگذار در پوکی استخوان، سطح ویتامین D در بدن و نور آفتاب برای جذب این ویتامین در بدن است. منابع غذایی منبع بسیار قوی برای جذب ویتامین نیستند و بخشی از ویتامین D با تابش نور آفتاب از طریق پوست جذب می شود و چنانچه نور آفتاب کافی ...
فقط 20 درصد از مبتلایان به پوکی استخوان در جهان درمان می شوند
استخوان در سراسر جهان تنها 20 درصد از بیماران مبتلا به این عارضه تشخیص داده شده یا تحت درمان قرار می گیرند. به گزارش pacehospital، شیوع پوکی استخوان در زنان مسن بیشتر مشاهده شده است زیرا پس از پنج تا هفت سال یائسگی، 20 درصد تراکم استخوان خود را از دست می دهند. همچنین شعار امسال این روز جهانی تحت عنوان "برای سلامت استخوانی گام بردار" تعیین شده و هدف آن نیز تشویق افراد برای بررسی ...
شکست بی سروصدای استخوان ها
کسانی که در معرض خطر هستند (دوسوم) انجام نمی شود. برای این کار یک دستگاه مخصوص وجود دارد که دسترسی کافی به آن فراهم نیست و علاوه بر آن توزیع همان تعداد محدود موجود در کشور هم نامتوازن است. به گفته استوار، پوکی استخوان به شدت تحت تأثیر کرونا بوده و در زمان کرونا افزایش یافته است: کم تحرکی به دلیل ماندن در خانه، تغذیه نامناسب، مصرف بیش از حد سیگار و الکل به دلیل خانه نشینی و... که همگی از عوامل خطر ...
درمان پوکی استخوان با استفاده از میکروروبات های هوشمند /فناوری؛ پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان را ...
به بستری شدن در بیمارستان منجر می شود. اگرچه این دستگاه هنوز برای استفاده در انسان بررسی و تایید نشده است، اما شاید روزی بتوان از این گونه دستگاه ها نه تنها برای نظارت بر سلامت، بلکه برای بهبود آن نیز استفاده کرد. توانایی نظارت بر سلامت دستگاه عضلانی اسکلتی انسان، بسیار مهم است. شما با کمک این رابط، اساسا یک رایانه روی استخوان دارید. این فناوری به ما امکان می دهد که دستگاه های پژوهشی برای دانشمندان ...
گرانی کمرشکن لبنیات و جان هایی که در خطر است / آمار بالای کمبود ویتامین D در کشور
پیشگیری از آن نیز به درستی عمل نمی شود، اظهار کرد: در مراحل و سنین بالاتر تشخیص به موقع بیماری یکی از چالش های ما است و یکی از مهم ترین شکاف هایی است که وجود دارد. خانم های بالای 50 سال (بویژه پس از یائسگی) و مردان بالای 60 سال باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند. مطالعاتی که ما انجام داده ایم نشان دهنده این است که حدود 70 درصد (بیش از دو سوم) خانم هایی که در معرض خطر پوکی استخوان ...
ویتامین هایی که آنتی اکسیدان نیز هستند
کمک می کند و برای پوست شما نیز مهم است. مردان به 3000 واحد بین المللی (IU) ویتامین A و زنان حدود 2333 IU در روز نیاز دارند. منابع این ماده مغذی شامل سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز، هویج، طالبی، تخم مرغ، شیر و روغن ماهی است. هنگام مصرف مکمل های ویتامین A باید مراقب باشید زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند سمی باشد به خصوص اگر سیگار می کشید. همچنین برخی از داروهای کاهش وزن و کاهش کلسترول ممکن است سطح بتاکاروتن در بدن را کاهش دهند بنابراین مطمئن شوید و هر گونه نگرانی که دارید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مطرح کنید. ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
دکتر پژمان بختیاری نیا در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به برگزاری هفته ملی سلامت زنان (از 24 تا 30 مهرماه) و اهمیت "سبک زندگی سالم و باروری" اظهار کرد: داشتن فرزند یکی از لذت بخش ترین و مهم ترین اتفاقات زندگی مشترک برای زوجین است اما عوامل معمول زندگی روزانه که شاید به آن ها توجه نشود، سلامت باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. سهم زنان و مردان در ناباروری وی افزود: ناباروری به ...
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی ...
سال (بویژه پس از یائسگی) و مردان بالای 60 سال باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند. مطالعاتی که ما انجام داده ایم نشان دهنده این است که حدود 70 درصد (بیش از دو سوم) خانم هایی که در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی هستند برای تشخیص پوکی استخوان مراجعه نکردند و اقدامات تشخیصی برایشان انجام نشده است. این مطالعات به ما نشان داد در صورت انجام تشخیص به موقع در بانوان معمولا درمان به ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این رژیم سالم و ساده
سلامت نیوز: رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است. پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری هاست که در آن استخوان ها پوک می شود و قدرت خود را از دست می دهد. پوکی استخوان می تواند منجر به شکستگی استخوان شود که درد و ناتوانی را به همراه دارد؛ شکستگی ناشی از پوکی استخوان به طور معمول در ناحیه لگن، مچ دست و ستون ...
از هر 5 مرد یک نفر و از هر 3 زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان را دارد
هیچگونه علامتی ندارد، مگر در موادی که به منجر شکستگی شود واگر عوامل خطر مستعد داشته باشیم بایستی آمادگی داشته و غربالگری کنیم . به گفته رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت وامنیت غذایی دانشگاه کرمانشاه تصویر برداری ساده از استخوان تشخیص پوکی استخوان را در مراحل اولیه بیماری نمی دهد، اما در روش دگزا ( Dexa) که یک مدل رادیوگرافی است استخوان های بلند، ویا لگن و ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟ – خبر نیوز
روغن ماهی یک مکمل اسید چرب امگا 3 است که مطالعات نشان می دهد که می تواند به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، محافظت از عملکرد مغز و رشد و توسعه مناسب کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای تامین میزان مورد نیاز بدن خوردن ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی های چرب نمی خورید، باید مصرف مکمل را در نظر بگیرید. مهم است که ...
پوکی، باعث شکستی 25 هزار استخوان در روز/سالانه 9 میلیون شکستگی در جهان
به گزارش مهرنما فارس ، عباس رضائیان زاده معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز می گوید:هر 3 ثانیه یک شکستگی به علت پوکی استخوان در جهان اتفاق می افتد، روند افزایش این بیماری بسیار نگران کننده است. وی کم تحرکی، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین D و مصرف دخانیات و الکل را از جمله عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان خواند. همچنین رضائیان زاده به مناسبت ...
مواد غذایی که سبب پوکی استخوان می شوند
مصرف شود تا از نرمی استخوان در بزرگسالی پیشگیری شود. این مواد غذایی سبب التهاب استخوان می شوند وی با بیان اینکه رعایت یک رژیم غذایی متنوع بر پایه گیاهان، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات حائز اهمیت است، تصریح کرد: برخی عادت های غذایی منجر به از دست رفتن مواد معدنی استخوان ها می شود. به عنوان مثال عدم دریافت کلسیم کافی از رژیم غذایی باعث برداشته شدن کلسیم از استخوان ها می ...
خوردن شیر زیاد باعث سلامت استخوان ها می شود!
درست است که مصرف شیر برای بدن خیلی لازم است و به سلامت استخوان های بدن کمک می کند، اما بیش از اندازه خوردن آن ممکن است باعث التهاب و بیماری های مزمن در افراد شود.
غربالگری پوکی استخوان زنان همدان به زودی آغاز می شود
این بیماری پیشگیری کند. میرمعینی با اشاره به اینکه اهداف درمان پوکی استخوان شامل جلوگیری از شکستگی از طریق کاهش عوامل خطر و بهبود تراکم معدنی استخوان است گفت: درمان های غیر دارویی این بیماری اصلاح شیوه زندگی، مصرف کلسیم و ویتامین D، تغذیه سالم، ورزش، فیزیوتراپی، جلوگیری از زمین خوردن در افراد سالمند، عدم مصرف الکل، حمایت های جسمی، روحی و روانی و دوری از سیگار است. وی با ...
7 دلیل مهم برای مصرف مرکبات
فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. _ حفظ سلامت مغز: فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون می شود. یکی از علت های این بیماری ها وجود التهاب است. فلاونوئیدها قابلیت های ضد التهابی دارند و برای محافظت در برابر زنجیره ای از عللی که باعث تخریب سیستم عصبی می شوند، مفید هستند. مصرف آب میوه های مرکبات، عملکرد مغز را افزایش می دهد. ...
درباره بیماری پوکی استخوان و راه های درمان و پیشگیری از آن
لاغری شدید که به از دست دادن وزن زیاد و ناگهانی منجر می شود؛ استعمال دخانیات که موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان می شود و مصرف مشروبات الکلی به هر میزانی که باشد. سبک زندگی بیمارگونه استخوان ها از فیبر های کلاژن و مواد معدنی تشکیل شده اند. از بدو تولد تا اوایل بیست سالگی، این سلول ها با جذب موادمغذی و معدنی رشد می کنند و متراکم می شوند؛ اما از سی وپنج سالگی به بعد این روند ...
استخوان هایی که بی صدا می شکنند
بوده و در زمان کرونا افزایش یافته است: کم تحرکی به دلیل ماندن در خانه، تغذیه نامناسب، مصرف بیش از حد سیگار و الکل به دلیل خانه نشینی و... که همگی از عوامل خطر پوکی استخوان هستند در زمان کرونا افزایش یافت و این درحالی بود که تحت تأثیر این همه گیری، تشخیص پوکی استخوان و سنجش تراکم استخوانی همچنین تشخیص به موقع کاهش یافت. در کل پیش بینی می شود با فروکش کردن کرونا بیشتر شاهد افزایش مشکلات ناشی از پوکی استخوان باشیم. ...
چطور بفهمیم آنفلوآنزا گرفتیم؟
آنفلوانزا برای همه افراد توصیه نمی شود و فقط برای گروه های پر خطر با دستور پزشک استفاده می شود مصرف مایعات در زمان بیماری فراموش نشود از دست دادن آب بدن در طی آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار معمول است و این مسئله به دلیل کاهش اشتهای بیمار و امتناع از خوردن و نوشیدن و از دست دادن آب بدن با عرق کردن و تبخیر به علت بالا رفتن دمای بدن به هنگام مبارزه بدن با ویروس و عوامل ...
پوکی استخوان، یک اپیدمی خاموش
ارتقای سلامت گروه بهداشت عمومی دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: تراکم پایین توده استخوانی، کمبود کلسیم و بی تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی از عوامل خطر مهم پوکی استخوان محسوب می شود. او گفت: از این رو درمان این بیماری شامل کاهش یا پیشگیری از پیشرفت پوکی استخوان، حفظ تراکم مناسب مواد معدنی و توده استخوان، پیشگیری از شکستگی، کاهش درد و افزایش توانایی افراد برای ادامه دادن زندگی ...
مردان هم باید کلسیم و ویتامین دی مصرف کنند؟ – خبر نیوز
دریافت نمی کنید، بدن شما نیز ممکن است در مقابله با بیماری ها دچار مشکل شود و در نتیجه ممکن است مکمل های غذایی برای دریافت مواد مغذی ضروری باشند. اما قبل از مصرف مکمل، با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و پزشک خود صحبت کنید. همچنین مهم است که قبل از تصمیم گیری مصرف مکمل ها، در مورد ایمنی و مفید بودن آنها بیشتر بدانید. همه افراد از جمله مردان باید در انتخاب مکمل ها دقت کنند. مکمل ها را فقط ...
برای سلامتی استخوان خود قدم برداریم
سال از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به این بیماری مبتلا می باشد. شکستگی ناشی از پوکی استخوان با افزایش سن افزایش می یابد در واقع افراد بالای 60 سال بیشتر از بقیه در معرض پوکی استخوان قرار دارند . 5- برای حفظ سلامت استخوان ها نحوه مصرف کلسیم، ویتامین D و پروتئین چگونه است؟ سه ماده مغذی برای حفظ توده استخوان در طول چرخه زندگی کلسیم-پروتئین و ویتامین D می باشد. بطور ...
خواص باورنکردنی چربی برای بدن!
ساختمان غشاء سلول نیز وجود دارد؛ بنابراین وجود کلسترول در حد معینی برای انجام اعمال حیاتی بدن لازم است. اما افزایش مقدار کلسترول خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می هد. - چربی ها منبع اسید های چرب ضروری هستند که بدن به طور طبیعی آن ها را تولید نمی کند. اسید های چرب ضروری شامل اسید لینولئیک و اسید لینولنیک می باشند. - ویتامین های K ,E ,D ,A محلول در چربی هستند؛ بنابراین چربی ...
باور های غلط درباره ویتامین ها را فراموش کنید
، بیشتر از افرادی که این مکمل ها را مصرف نمی کردند به سرطان مبتلا شدند. 6. باور درست: زنان باردار باید از مکمل های ویتامینی استفاده کنند: مادرانی که مقادیر کافی ویتامین بی را دریافت می کنند احتمال نقص نخاع در کودک خود را کاهش می دهند. از آنجا که نخاع خیلی زود به وجود می آید، خانم ها باید قبل از اقدام به بارداری از گروه های ویتامین بی استفاده کنند. این گروه ویتامین ها را می توانید از راه تغذیه از گیاهان نیز به دست آورید. گروه ویتامین های بی به جذب اسید فولیک (آهن) در بدن کمک بسیاری می کنند. ...
"زنان" برای سلامت خود این چند کار را انجام دهند
مخربی بر سلامت افراد دارد و این مضرات در زنان با توجه به شرایط فیزیولوژیکی بدن آنها می تواند به مراتب بیشتر باشد و در همین راستا این زنان باید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و ریوی و نیز انواع سرطان مصرف این مواد را کنار بگذارند. این کارشناس سلامت خانواده بر داشتن خواب کافی درزنان جهت حفظ سلامت آنها هم تاکید کرد. شفیعی همچنین با تاکید بر لزوم انجام غربالگری ...