خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سونامی پوکی استخوان در راه است
شفاآنلاین سلامت در هفته پوکی استخوان قرار داریم و شعاری که برای امروز، یکم آبان در نظر گرفته شده؛ پوکی استخوان و شروع به موقع درمان است. مساله ای که در کشورمان بیشتر افراد نسبت به آن بی توجه هستند و زمانی متوجه ابتلا به این بیماری می شوند که دچار شکستگی استخوان می شوند. به همین دلیل درمان این بیماری برای آنها آسان نخواهد بود. به گزارش شفاآنلاین : کارشناسان معتقدند بسیاری از خانم ها پس ...
در فصل سرما به این ویتامین بیشتر نیاز دارید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، با این حال با فرا رسیدن پاییز، کوتاه تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می تابد و همچنین به دنبال سردتر شدن هوا و کاهش تمایل افراد برای ماندن در فضاهای باز، شانس قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برای اکثر افراد کمتر می شود و در نتیجه احتمال کمبود ویتامین D در بدن افزایش می یابد. این در حالیست که سیستم ایمنی بدن به دلیل سرد شدن هوا و ...
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش دهیم؟
بدن را در یک حالت قلیایی حفظ می کند نوشیدن این ترکیب منجر به عملکرد متابولیکی بهتر، سطوح متعادل تر pH بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود. دریافت میوه ها و سبزی های برگ سبز مثل کاهو، کلم و اسفناج و همچنین جو را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این موادغذایی در بدن به مقدار زیادی قلیایی هستند. آب سبزیجات یک راه سریع برای تنظیم PH بدن می باشد استفاده از ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش و بدون علامت
تراکم آن تلاش کنیم، زیرا تنها تا 30 سالگی سرمایه گذاری بر روی استخوان ها امکان پذیر است، هرچه تراکم استخوان ها را تا این سن به نحو بهتری تامین کنیم، در دوران سالمندی با مشکلات کمتری مواجه خواهیم شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: یکی دیگر از مواد لازم در ساخت استخوان، ویتامین دی میباشد، وی بهترین منبع ویتامین دی را نور خورشید دانست و گفت: قرار گرفتن مستقیم پوست در برابر ...
برای سلامتی استخوان خود قدم برداریم
پیشگیری و قابل درمان است، اما تنها بخش کوچکی از افرادی که در معرض خطر بیشتری برای شکستگی قرار دارند ارزیابی و درمان میشوند زنگنه، سن را یک عامل خطر مهم برای از دست دادن استخوان عنوان کرد و افزود: تغییرات در سبک زندگی میتواند باعث بهبود یکپارچگی و تعادل اسکلتی - عضلانی، حفظ قدرت استخوان و جلوگیری از شکستگی های بعدی شود، این تغییرات شامل مصرف کافی کلسیم و ویتامین دی، مداومت در ورزشهای منظم ...
کمبود پروتئین در بدن این نشانه ها را دارد
مهمترین علامت و نشانه کمبود پروتئین در بدن + درمان بدن در هر وعده چقدر پروتئین جذب می کند؟ راه های افزایش جذب پروتئین: علائم کمبود پروتئین را بشناسید 1 - ورم 2- کبد چرب 3 - مشکلات پوست، مو و ناخن ها 4 - از دست دادن حجم عضلانی 5 - افزایش خطر شکننده شدن استخوان ها 6 - توقف رشد در کودکان 7 - افزایش شدت عفونت ها 8- افزایش اشتها و کالری دریافتی 9 - احساس ضعف و گرسنگی 10 - عضلاتتان از بین می رود 11 ...
روزانه 8200 قدم بردارید
، اتفاق نظر وجود ندارد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد:برداشتن 8200 قدم در روز به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در فرد کاهش می دهد. در این میان مشخص شد افزایش تعداد قدم ها و شدت و سرعت راه رفتن برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های مزمن مورد مطالعه مفید است. به عنوان مثال، هدف محبوب 10 هزار قدم در روز از بازاریابی محصولات تجاری در دهه 1960 میلادی سرچشمه گرفت و محصول ...
خواب هشتمین معیار سلامت قلب و عروق
پژوهش های ما اهمیت پذیرش یک چشم انداز جامع از سلامت خواب را نشان می دهد که شامل رفتارهای خواب و مشکلات خواب بسیار شایع و اختلالات خواب هنگام ارزیابی خطر بیماری قلبی عروقی افراد است. به طور کلی، این مطالعه نشان داد که 63 درصد از شرکت کنندگان کمتر از 7 ساعت در شب و 30 درصد کمتر از 6 ساعت می خوابند، در حالی که 39 و 25 درصد به ترتیب دارای تنوع بالایی در طول مدت خواب و زمان خواب بودند. ...
دندان عضوی است که ترمیم نمی شود
کنید در معرض ابتلا به این ویروس مهلک نیز هستید؛ بنابراین در ادامه با مراحل صحیح مراقبت از دندان ها آشنا می شویم که نیاز دندان پزشکی را در این روز های اپیدمی به حداقل برسانیم. 1. تغذیه سالم ویتامین های دی، کلسیم و پتاسیم در تضمین سلامت استخوان های بدن از جمله دندان ها الزامی هستند. تغذیه ی ما نقش مهمی در تامین ویتامین های نامبرده دارد؛ بنابراین این مواد غذای باید در سبد غذایی ...
ویتامین ث: از دردسرهای زیاده روی در مصرف تا مقدار مناسب آن
تواند به آهن غیر هِم که در غذاهای گیاهی یافت می شود متصل شود. گفتنی است که بدن ما به اندازه آهن هِم (نوع آهن موجود در محصولات حیوانی) آهن غیر هِم را جذب نمی کند. هنگامی که ویتامین ث به آهن غیر هِم متصل می شود، جذب این آهن را برای بدن آسان تر می کند. این یک عملکرد مهم است، به ویژه برای افرادی که بیشتر آهن خود را از منابع غذایی گیاهی دریافت می کنند. یک مطالعه معتبر نشان داده که جذب ...
برطرف کردن پوکی استخوان با خوردن روزانه 6 آلو
بر اساس تحقیقات جدید محققان، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه به سلامت استخوان ها کمک کرده و مانع پوکی استخوان می شود. به گزارش رجانیوز به نقل از هلث، بیماری پوکی استخوان یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، بسیاری از افراد، به ویژه افراد بالای 50 سال را درگیر کرده که در نهایت منجر به افزایش خطر شکستگی در استخوان ها می شود. در آخرین مطالعه انجام شده روشن شده است که خوردن 5 ...
عوامل مستعدکننده پوکی استخوان را بشناسید
: یادگیری و به کاربستن توصیه های بهبود سلامت استخوان، قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب، استفاده از مکمل های ویتامین D، نکشیدن سیگار، مصرف نکردن نوشیدنی های حاوی الکل، ورزش کردن و شیوه زندگی و تغذیه خوب از راه های پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان به شمار می آیند. وی درباره درمان پوکی استخوان گفت: اهداف درمان پوکی استخوان برای جلوگیری از شکستگی از طریق کاهش عوامل خطر و بهبود تراکم معدنی ...
چه میزان خواب برای حفظ سلامت بدن لازم است
تا 40 درصد بیشتر خطر ابتلاء به بیماری های متعدد در مقایسه با خواب هفت ساعتی منظم در شب مرتبط بود. در میان لیست بیماری های احتمالی، دیابت، سرطان، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، افسردگی، زوال عقل و انواع دیگر اختلالات روانی، بیماری پارکینسون و آرتریت / روماتیسم مفصلی وجود دارد. قابل ذکر استافرادی که در سن ...
هشدار درباره خواب کمتر از 5 ساعت
بیماری های مزمن متعدد در مقایسه با همسالان خود قرار داشتند که هفت ساعت خوابیده بودند . او می افزاید: در سن 50 سالگی افرادی که پنج ساعت یا کمتر می خوابند 32 درصد بیش تر و در 70 سالگی 40 درصد بیش تر از کسانی که 7 ساعت در شبانه روز می خوابند در معرض خطر قرار دارند . با افزایش سن، عادات خواب و ساختار خواب افراد تغییر می کند. با این وجود، توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در شبانه روز ...
اگر کمتر از 6 ساعت می خوابید بخوانید
به گزارش شفاف ، طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه پاریس و دانشگاه کالج لندن انجام شد، بزرگسالان بالای 50 سال، که خواب شبانه آن ها کمتر از شش ساعت است، در مقایسه با همسالان خود که هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیش از یک بیماری مزمن هستند. ثابت شده است که مدت زمان خواب با بیماری های مزمن فردی مرتبط است، اما تحقیقات زیادی در مورد ارتباط آن با چند بیماری ...
فقط 15 دقیقه پیاده روی چه مزایایی دارد؟
خون بالا و چربی دور کمر، یکی از بدترین عوارض جانبی کم تحرکی است. این علامت دیابت، بیماری قلبی و حتی مرگ زودرس است. یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیجریه نشان می دهد که احتمال سندرم متابولیک فقط با یک ساعت پیاده روی در روز 29 درصد کاهش می یابد. عمر بیشتر می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ راه بروید. طبق تحقیقات کلینیک مایو، پیاده روی سریع می تواند طول عمر شما را افزایش دهد، بیشتر ...
نشانه های پوکی استخوان را بشناسید
کم با وجود عینک زدن، زمین خوردن، فعالیت بدنی کم عوامل خطرناک برای مردان وراثت، سطوح پایین تستوسترون، زمین خوردن، فعالیت بدنی کم، افزایش سن، بیماری مزمنی که سطح هورمون ها را تغییر می دهد و کلیه ها، ریه ها، معده و روده ها را تحت تاثیر قرار می دهد، سیگار کشیدن، مصرف کم کلسیم ، وزن کم بدن سابقه یکی از بیماری های زیر می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را در زنان و مردان ...
عفونت استخوان از علت تا درمان آن
دکتر مرادی در این باره می گوید: استئومیلیت، عفونت استخوان و مغز استخوان است. در این بیماری هر یک از استخوان های بدن ممکن است درگیر شود. وی اظهار کرد: بیماری استئومیلیت در هر دو جنس و همه سنین دیده می شود ولی در کودکان در دوره رشد سریع (5 تا 14 سالگی)، به خصوص در جنس مذکر شایع تر است. این فوق تخصص درد، راه های انتقال عفونت استخوان را اینگونه تشریح کرد: باکتری به سه طریق ممکن است به استخوان برسد که عبارتند از از راه جریان خون به خصوص در حضور عفونت سایر بافت ها مثلاً سلولیت پوست، از راه ترومای نافذ مثلاً شکستگی باز و راه آخر از راه مداخله پزشکی برای نمونه به دنبال تثبیت شکستگی با جراحی و گذاشتن ...
پوکی استخوان بیماری مسری پنهان دنیای امروز
24 درصد گزارش شده است که این شیوع با بالا رفتن سن افزایش می یابد به گونه ای که در زنان بالاتر از 75 سال شیوع پوکی استخوان به بیش از 80 درصد می رسد. این کارشناس، شکستگی لگن و به دنبال آن ناتوانی افراد را به عنوان مهمترین عارضه پوکی استخوان برشمرد و اظهار داشت: افزایش جمعیت سالمند دنیا از یک سو و شهرنشینی از سوی دیگر باعث سیر صعودی شیوع پوکی استخوان در بسیاری از کشورهای جهان می شود. ...
به این 5 دلیل پیاده روی کنید+ اینفوگرافیک
...، سابقه ی سیگارکشیدن، وزن بدن، مصرف الکل و رژیم غذایی و ضمنا شاخص های سلامتی مانند سطح کلسترول، قندخون ناشتا، فشارخون، مصرف دارو و ... را نیز در نظر گرفتند. فعال بودن تقریبا بر تمام قسمت های بدن اثر می گذارد، مانند مغز، عضلات، استخوان ها، سیستم قلبی و عروقی، کلیه ها و ریه ها. پیاده روی یکی از انواع فعالیت های بدنی است که به پیشگیری از خیلی از بیماری های مزمن که منجر به مرگ زودرس می ...
شکست بی سروصدای استخوان ها
به گزارش یکتاپرس، بیش از 42 درصد از جمعیت بالای 60 سال کشور دچار پوکی استخوان هستند و نبود دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب می شود تا تشخیص پوکی استخوان برای نزدیک 68درصد کسانی که در معرض خطر هستند (دوسوم افراد) انجام نشود. این در حالی است که بررسی های جهانی هم نشان می دهد که هر 3 ثانیه یک شکستگی ناشی از پوکی استخوان رخ می دهد و در نتیجه هر سال بیش از 8.9 میلیون شکستگی ایجاد می شود. ...
آیا 9 ساعت خواب برای بدن مفید است؟
ساعت می خوابند، 20 درصد بیشتر در معرض ابتلا به یک بیماری مزمن و 40 درصد بیشتر احتمال دارد که طی 25 سال دو یا چند بیماری مزمن تشخیص داده شوند. میزان مرگ ومیر در میان گروه کم خواب، 25 درصد افزایش یافت. وقتی همه سنین با هم ترکیب شدند، احتمال ابتلا به چند بیماری در افرادی که کمتر از پنج ساعت خوابیدند 30 تا 40 درصد بیشتر بود. مولتی موربیدیتی (ابتلاء همزمان چند بیماری) در کشورهای با ...
درمان پوکی استخوان با استفاده از میکروروبات های هوشمند /فناوری؛ پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان را ...
چربی و چگونگی تبدیل آن ها به سلول های استخوانی تمرکز کرده اند و به سرنخ های ارزشمندی در این زمینه دست یافته اند. در این مطالعه نمونه سلول های بنیادی چند بیمار از گروه های سنی مختلف در حین تبدیل به سلول های استخوانی توسط یک روش طیف سنجی به نام ECIS مورد بررسی قرار گرفت. این مطالعه نشان می دهد تبدیل سلول های بنیادی به سلول های استخوان در افراد دارای سن بالاتر، سریع تر است؛ ولی سطح کلسیم این ...
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی ...
سال (بویژه پس از یائسگی) و مردان بالای 60 سال باید برای اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند. مطالعاتی که ما انجام داده ایم نشان دهنده این است که حدود 70 درصد (بیش از دو سوم) خانم هایی که در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی هستند برای تشخیص پوکی استخوان مراجعه نکردند و اقدامات تشخیصی برایشان انجام نشده است. این مطالعات به ما نشان داد در صورت انجام تشخیص به موقع در بانوان معمولا درمان به ...
فقط 20 درصد از مبتلایان به پوکی استخوان در جهان درمان می شوند
مهمی بر زندگی افراد داشته باشد زیرا شکستگی ها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب فعالیت های روزمره مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن، خرید یا رانندگی کردن را دشوار می کنند. به گزارش "یو سی بی"، احتمال ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می شود و این عارضه یکی از شایع ترین علل شکستگی استخوان ها در افراد مسن و سالمند است. به همین خاطر تشخیص زودهنگام آن مهم ...
ضرورت توجه و پیشگیری به موقع از ابتلا به پوکی استخوان
انجام داده ایم نشان دهنده این است که حدود 70 درصد (بیش از دو سوم) خانم هایی که در معرض خطر پوکی استخوان و شکستگی هستند برای تشخیص پوکی استخوان مراجعه نکردند و اقدامات تشخیصی برایشان انجام نشده است. این مطالعات به ما نشان داد در صورت انجام تشخیص به موقع در بانوان معمولا درمان به سرعت آغاز می شود، اما متاسفانه مشکل بزرگ تر ما پایبندی به تکمیل و ادامه درمان است. درمان پوکی استخوان درمانی ...
نقش ویتامین D در ابتلا به سرطان ها
گرفتن در معرض نور خورشید بدون ضدآفتاب، بهترین راه بالا بردن سطح ویتامین D در بدن است. از آنجایی که زیاد در معرض تابش خورشید بودن برای سلامت پوست خطرناک است و تمام افراد لزوما در جایی زندگی نمی کنند که نور مستقیم خورشید وجود دارد، بیشتر افراد می توانند از مکمل ویتامین D با دوز 1000 تا 2000 واحد در روز استفاده کنند. تحقیقات نشان می دهد می توانید تا 4000 واحد در روز ویتامین D بگیرید بدون اینکه ...
