از هر 5 مرد یک نفر و از هر 3 زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان ...
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش دهیم؟
که با تحلیل عضله همراه است مانند دیابت، تروما، عفونت، انسداد مزمن ریوی و نارسایی کلیوی منجر به حفظ و نگهداری عضله می گردد . بر اساس نتایج تحقیقات علمی، درد مزمن پشت با مصرف مکمل های مواد معدنی قلیایی بهبود می یابد؛ به این صورت که مصرف این نوع مکمل، موجب افزایش معنی داری در سطح PH خون و غلظت منیزیم داخل سلولی می شود. وجود مقدار کافی از منیزیم داخل سلولی، باعث عملکرد خوب سیستم های آنزیمی ...
برای سلامتی استخوان خود قدم برداریم
، تحمل وزن، مقاومتی و تعادلی برای به حداقل رساندن سقوط، اجتناب از مصرف دخانیات و الکل و از بین بردن عوامل خطر احتمالی برای سقوط است. وی گفت: چهار نکته طلایی برای بهبود سلامت استخوان و عضله و کاهش خطر پوکی استخوان شامل ترکیبی از فعالیت، داشتن یک رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D است وسه ماده مغذی برای حفظ توده استخوان در طول چرخه زندگی: کلسیم، پروتئین و ویتامین D هست ...
دندان عضوی است که ترمیم نمی شود
کنید در معرض ابتلا به این ویروس مهلک نیز هستید؛ بنابراین در ادامه با مراحل صحیح مراقبت از دندان ها آشنا می شویم که نیاز دندان پزشکی را در این روز های اپیدمی به حداقل برسانیم. 1. تغذیه سالم ویتامین های دی، کلسیم و پتاسیم در تضمین سلامت استخوان های بدن از جمله دندان ها الزامی هستند. تغذیه ی ما نقش مهمی در تامین ویتامین های نامبرده دارد؛ بنابراین این مواد غذای باید در سبد غذایی ...
به این پنج دلیل پیاده روی برایتان خوب است
خیلی از بیماری های مزمن که منجر به مرگ زودرس می شوند کمک می کند. هیچ دارویی وجود ندارد که اثر فعالیت بدنی، مثل پیاده روی را داشته باشد. پیاده روی می تواند استخوان ها را قوی کند پیاده روی فعالیتی است که با وزن بدن انجام می شود (یعنی شما با حمایتی که استخوان ها از وزن بدنتان می کنند بدنتان را صاف نگه می دارید و راه می روید). بنابراین پیاده روی حامی سلامت استخوان هایتان است و ریسک ...
هفت علامت رژیم غذایی سالم
های پروتئین دار را مصرف کنید، مثلا حبوبات، ماهی و گوشت کم چرب. به جای لبنیات پُرچرب از لبنیات کم چرب استفاده کنید. اگر این توصیه ها را به کار ببرید به احتمال زیاد تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین خواهید کرد؛ اما باز هم مهم است که نسبت به علائمی که بدنتان در مورد رژیم غذایی تان ارسال می کند هشیار و دقیق باشید. از نشانه ها و علائمی که به شما اعلام می کنند تغذیه تان سالم است می ...
نشانه های پوکی استخوان را بشناسید
از هر دو زن یک نفر و از هر چهار مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شوند. پوکی استخوان به بیماری خاموش شناخته می شود، زیرا تا فرد دچار شکستگی نشود احساس نمی کند استخوان هایش ضعیف شده است. خوشبختانه پوکی استخوان در صورت تشخیص به موقع قابل پیشگیری و درمان است . به همین دلیل است که افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری، به ویژه زنان بالای 45 سال، با آزمایش پوکی استخوان باید از این بیماری ...
پوکی استخوان بیماری مسری پنهان دنیای امروز
سال است که به نظام سلامت و خانواده ها تحمیل می شود. با وجود بار مالی زیاد پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن، این بیماری قابل درمان است و داروها و درمان مؤثر آن در کشور وجود دارد و در دسترس افراد است اما متأسفانه نسبت قابل توجهی از افرادی که پوکی استخوان دارند از بیماری خود مطلع نیستند. هفته ملی پیشگیری از پوکی استخوان (26 مهر تا 2 آبان) با عناوین پوکی استخوان و تغذیه، پوکی استخوان و ...
بیماری خاموش را بشناسید!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، عبدالرحمان رستمیان، فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما در پاسخ به این سوال که ساختار استخوان چیست و در دوره های مختلف زندگی چه تغییراتی می کند؟، گفت:استخوان بافت زنده ای است که در ساخت آن حضور مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، ویتامین D و ویتامین K ضروری است. این مواد معدنی حاصل تغذیه خوب خود فرد خواهد بود ...
کاهش سوخت وساز بدن در دوران سالمندی؛ مهم ترین تغییر تغذیه ای فیزیولوژیک
: افزایش وزن در سالمندان امری نسبتا شایع است، که خود منجر به بیماری های قلبی عروقی، افزایش ابتلا به بیماری های زمینه می شود. همچنین لاغری و کم وزنی نیز خود مشکلات بسیاری را به وجود می آورد، از جمله آسیب های استخوانی را افزایش می دهد. لذا کسانی که مستعد پوکی استخوان هستند، بیشتر آسیب می بینند. وی با اشاره به اینکه که تحلیل عضلات امری شایع در سالمندان است، دو راهکار پیشنهاد کرد و گفت: باید مواد ...
دکتر حاجی ولی زاده: سلامت استخوان ها در گرو مصرف ویتامین D، فعالیت بدنی و عدم مصرف سیگار
در سمینار یک روزه تازه های اسئوپروز که روز پنجشنبه 21 مهر 1401 در سالن مرکز قلب تهران برگزار شد، دکتر فاطمه حاجی ولی زاده، رئیس اداره کنترل بیماری های عضلانی و اسکلتی و استئوپروز وزارت بهداشت، با اشاره به کمپین هفته پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان یک بیماری خاموش با عوارض بسیار خطرناک است که مشکلات زیادی را برای افراد، خصوصا در سنین سالمندی ایجاد می کند. با توجه به این که 28 اکتبر روز جهانی پوکی ...
بیش از 26 درصد از جمعیت بالای 50 سال میبد در معرض خطر شکستگی استخوان هستند
محمد رضا جانب اللهی در گفتگو با خبرنگار میبدخبر ، با بیان اینکه آمارهای جهانی حاکی از آن است که از هر سه زن و از هر پنج مرد بالای 50 سال، یک نفر شکستگی ناشی از شکنندگی استخوان را در طول عمر باقیمانده خود، تجربه خواهد کرد، بیان داشت: پوکی استخوان از جمله بیماریهای غیرواگیر هست که در صورت ابتلا به آن، استخوانهای فرد، پوک، متخلخل، ضعیف و شکننده می شود. یک بیماری نامرئی و فاقد درد و علائم اولیه است ...
شکست بی سروصدای استخوان ها
حداقل 3 تا 5 سال طول می کشد، اما در اغلب موارد پایبندی به درمان وجود ندارد و بیش از 85درصد خانم هایی که درمان را آغاز می کنند پیش از یک سال درمان خود را رها می کنند. این پزشک درباره تأثیر مصرف شیر و لبنیات در جلوگیری از بروز پوکی استخوان هم می گوید: به طور کلی میزان دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D برای داشتن یک استخوان سالم و قوی بسیار اهمیت دارد که ما یک استخوان قوی و سالم داشته باشیم. یکی از ...
میوه های مناسب برای صبحانه
... 1. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می کند. حفظ سلامت قلب، استخوان ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش و مقابله با یبوست نیز از دیگر فواید خوردن موز به عنوان صبحانه است. مطالعات نشان می دهد خوردن موز پیش از فعالیت ورزشی باعث تقویت توانایی بدن می شود و سوخت وساز ...
آمار 42 درصدی شیوع پوکی استخوان در کشور
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای 60 سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از 42 درصد است، گفت: این درحالی است که عدم دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب می شود تا تشخیص پوکی استخوان برای نزدیک 68 درصد کسانی که در معرض خطر هستند (دو سوم افراد) انجام نشود. به گزارش ایسنا، افشین استوار در آستانه روز جهانی پوکی استخوان با اشاره به شعار ...
چرا مصرف تخم بلدرچین توصیه می شود؟
...> قابل توجه افراد بالای 40 سال جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود. در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد. در چین و ژاپن، بچه ها هر روز قبل از رفتن به مدرسه یک تخم بلدرچین (بمب ویتامینی) بصورت خام مصرف می کنند. با مصرف محصولات غذایی طبیعی و سالم، سلامتی را حس کنید. منبع: مجله تصویر زندگی ...
غربالگری پوکی استخوان زنان
شفاآنلاین سلامت مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان با اشاره به ضرورت غربالگری پوکی استخوان زنان همدان گفت: به زودی برنامه غربالگری پوکی استخوان در زنان بالای 50 سال از شهرستان بهار آغاز خواهدشد. غربالگری پوکی استخوان زنان همدان به زودی آغاز می شود به گزارش شفاآنلاین : راضیه السادات میرمعینی؛ افزود: پوکی استخوان، یک بیماری خاموش نامیده می شود ...
پوکی استخوان سالانه 400 میلیون دلار هزینه برای ایران دارد
.... وی افزود: بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی تخمین زده می شود 200 میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا باشند و از هر دو زن یک نفر و از هر 4 مرد یک نفر در سنین بالای 50 سال شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. شیری با اشاره به نتایج مطالعات انجام شده در سالمندان بالای 60 سال کشور، گفت: میزان شیوع پوکی استخوان در زنان 62 درصد و در مردان 24 درصد گزارش شده ...
درمان پوکی استخوان با استفاده از میکروروبات های هوشمند /فناوری؛ پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان را ...
حاوی کلسیم، کاهش ویتامین D در بدن، ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان، استفاده از دارو های استروئیدی و یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال) از جمله این عوامل است. استعمال دخانیات، کاهش استروژن در بدن و شرایط پزشکی خاص مانند پرکاری تیروئید، بیماری سلیاک، نارسایی مزمن کلیه، آرتریت روماتویید، بیماری های مزمن کبدی، دیابت نوع 1 نیز از دیگر عوامل تسریع کننده کاهش تراکم استخوان به شمار می آید. ...
کدام میان وعده های برای کودکان مضر است؟
عادت داده احتمال ایجاد عارضه در سنین بزرگسالی به ویژه پرفشاری خون را بیشتر می کند. خوردن مواد غذایی شیرین مانند شیرینی، شکلات و آب نبات نیز در کودکان در حد متوسط مجاز است، زیرا مصرف بی رویه این مواد ذائقه کودک را به خوردن مواد شیرین عادت داده و سبب پوسیدگی دندان می شود. مصرف غذاهای چرب موجب اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماری های مزمن متعاقب آن می شود. ...
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی ...
کمبود دستگاه سنجش تراکم استخوان در ایران رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای 60 سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از 42 درصد است، گفت: این در حالی است که عدم دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب می شود تا تشخیص پوکی استخوان برای نزدیک 68 درصد کسانی که در معرض خطر هستند (دو سوم افراد) انجام نشود. به گزارش سپید، افشین استوار در ...
پوکی، باعث شکستی 25 هزار استخوان در روز/سالانه 9 میلیون شکستگی در جهان
می افتد. پژوهش ها نشان داده است از هر سه زن بالای 50 سال، یک نفر و از هر پنج مرد بالای 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند. متاسفانه تخمین زده می شود که در جهان در هر 3 ثانیه یک شکستگی معادل حدود 25 هزار شکستگی در روز و حدود 9 میلیون شکستگی در سال، به علت پوکی استخوان اتفاق می افتد. کم تحرکی، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین D و مصرف ...
درباره بیماری پوکی استخوان و راه های درمان و پیشگیری از آن
معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ از هر 2 زن و 4 مرد بالای 50 سال در دنیا یک نفر در هرگروه جنسی مبتلا به پوکی استخوان است. این برآورد بنیاد بین المللی استئوپروز (پوکی استخوان) از شیوع گسترده این بیماری در دنیاست که هر روز بیشتر از قبل قربانی می گیرد و هزینه های زیادی را به جامعه تحمیل می کند. این شرایط در کشور های درحال توسعه ای مانند ایران به مراتب بدتر است؛ 40 درصد ایرانیان بالای 50 سال مشکل پوکی ...
پوکی استخوان چیست و راه های پیشگیری از آن را بدانیم
... توصیه های ویتامین دی بزرگسالان زیر 50 سال در مجموع به روزانه 400 تا 800 واحد بین المللی (IUs (ویتامین دی نیاز دارند. افراد 50 ساله یا بزرگتر، در مجموع به روزانه 800 تا 1000 واحد ویتامین دی نیاز دارند. راه های تشخیص بیماری تشخیص به موقع پوکی استخوان از اهمیت بسزایی برخوردار است. انجام معاینه بالینی و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی خانم های ...
غربالگری پوکی استخوان زنان همدان به زودی آغاز می شود
اشاره به درمان های دارویی این بیماری گفت : داروهای تجویز شده توسط پزشک باید در طولانی مدت و طبق برنامه درمانی پزشک مصرف شود. وی از اجرای طرح غربالگری پوکی استخوان در استان خبر داد و افزود: به زودی برنامه غربالگری پوکی استخوان را در زنان بالای 50 سال از شهرستان بهار آغاز خواهیم کرد و می تونیم وضعیت این بیماری را در استان مشخص کنیم. میرمعینی بیان کرد: طبق گزارش های کشوری بیش از 30 درصد افراد بالغ دچار پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوان (مراحل قبل از پوکی استخوان) هستند. انتهای پیام/89026/ ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این رژیم سالم و ساده
سلامت نیوز: رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است. پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری هاست که در آن استخوان ها پوک می شود و قدرت خود را از دست می دهد. پوکی استخوان می تواند منجر به شکستگی استخوان شود که درد و ناتوانی را به همراه دارد؛ شکستگی ناشی از پوکی استخوان به طور معمول در ناحیه لگن، مچ دست و ستون ...
استخوان هایی که بی صدا می شکنند
به گزارش ایسنا، روزنامه همشهری نوشت: بیش از 42درصد از جمعیت بالای 60سال کشور دچار پوکی استخوان هستند و نبود دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب می شود تا تشخیص پوکی استخوان برای نزدیک 68درصد کسانی که در معرض خطر هستند (دو-سوم افراد) انجام نشود. این در حالی است که بررسی های جهانی هم نشان می دهد که هر سه ثانیه یک شکستگی ناشی از پوکی استخوان رخ می دهد و در نتیجه هر سال بیش از 8.9 میلیون شکس ...
مواد غذایی که سبب پوکی استخوان می شوند
...؛ بنابراین دریافت رژیم غذایی حاوی لبنیات و همچنین سایر منابع کلسیم حائز اهمیت است. همچنین دریافت بالای نمک نیز می تواند در بروز پوکی استخوان نقش داشته باشد به دلیل اینکه نمک برای دفع در کلیه ها، همراه با خود، کلسیم را نیز دفع می کند. رژیم غذایی پرچرب نیز باعث از دست رفتن کلسیم و همچنین سایر مواد معدنی مرتبط با استخوان در دستگاه گوارش می شود. به عنوان مثال رژیم غذایی حاوی چربی ها و غذا های سرخ ...
از هر 3 زن و هر 5 مرد در جهان یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
شفاآنلاین سلامت فاطمه حاجی ولی زاده در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: به طور کلی در دنیا در افراد بالای 50 سال، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به بیماری پوکی استخوان مبتلا است. به گزارش شفاآنلاین : به گفته وی وقتی که بیماری پوکی استخوان بر روی ستون فقرات تاثیر می گذارد؛ منجر به درد، کاهش وزن و ایجاد قوز در پشت خواهد شد. او گفت: درد و رنج ناشی از شکستگی ها ...
از ابتلای یک نفر از هر 3 زن و هر 5 مرد در جهان به پوکی استخوان تا افزایش شهریه پیام نور در سال 1401
در این بسته خبری از ابتلای یک نفر از هر 3 زن و هر 5 مرد در جهان به پوکی استخوان تا افزایش شهریه پیام نور در سال 1401 گفته ایم. از هر 3 زن و هر 5 مرد در جهان یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است رئیس اداره کنترل بیماری های عضلانی - اسکلتی وزارت بهداشت گفت: برای فرد مبتلا به بیماری پوکی استخوان، سقوط از یک ارتفاع کم یا چرخش باعث شکستگی استخوان ها خواهد شد. ساماندهی ...