خانه
خطر مرگ در کمین کسانی که کمبود ویتامین D دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 فایده شگفت انگیز مصرف کلم قرمز برای سلامتی
...> این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدن می شود که حدود شش درصد نیاز روزانه بدن است. مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است. لاغری کلم قرمز سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب ...
این نوزاد مومیایی به دلیل کمبود نور خورشید مرده است
و ناهنجاری های استخوانی را توضیح می دهد. همچنین به بدن اجازه می دهد تا کلسیم و فسفر را در طول زندگی بهتر جذب کند. آندریاس نرلیچ (Andreas Nerlich) آسیب شناس دانشگاه مونیخ توضیح می دهد: ترکیب چاقی همراه با کمبود شدید ویتامین را تنها می توان با وضعیت تغذیه ای خوب و کمبود تقریباً کامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید توضیح داد. اگرچه راشیتیسم لزوماً منجر به مرگ نمی شود، اما با نگاهی به ...
خواص خرما که حتما باید بدانید
جلوگیری و در برابر التهاب محافظت می کنند. خرما به طور طبیعی سرشار از ویتامین های B6، آ و کا است. مواد معدنی دیگر خرما مثل کلسیم، آهن، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، فسفر، مس و گوگرد عملکرد عمومی بدن را بهبود می بخشند. این مواد معدنی برای سوخت وساز و عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید هستند. فولات موجود در خرما برای زنان باردار مفید است و تیامین آن هم برای سیستم عصبی فوایدی دارد. خواص ...
درد مفاصل ارتباطی به پوکی استخوان ندارد
رود در بین بانوان در سن زیر 50 سال پوکی استخوان رخ ندهد، اما در برخی افراد پوکی زودرس رخ می دهد. وی ادامه داد: اگر در سنین نوجوانی فعالیت ورزشی مناسب داشته باشم، لبنیات به اندازه مورد نیاز مصرف کنیم، کلسیم، فسفر و ویتامین D به اندازه کافی به بدن برسد، تراکم استخوانمان قوی خواهد شد، این تراکم استخوانی قوی دیرتر کاهش پیدا می کند، اما اگر در سن جوانی لبنیات به اندازه کافی مصرف نکنید، در به ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
گرمسیری کمی بحث برانگیز است. برخی از مردم آن را دوست دارند، و برخی از آن متنفر هستند. اما هیچ بحثی در مورد این مسئله وجود ندارد که نوشیدن آن می تواند بدن را هیدراته کند و مقدار پتاسیم غافلگیرکننده ای را تأمین کند. پتاسیم نقش مهمی در حفظ ضربان قلب و تنظیم فشار خون دارد. 5. شکلات داغ چه کسی فکرش را می کرد دسر بتواند مغذی باشد؟ همه ما در مورد فواید سلامتی کاکائو شنیده ایم، اما نوشیدنی ...
قیمت ماهی شیر، ماهی حلوا و میگو چقدر است؟
این ماهی لذیذ عبارت است از: 1- ماهی شیر سرشار از امگا 3 است: امگا 3 یک ماده مغذی مهم برای رشد مغز کودکان می باشد. امگا 3 همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و ریسک افسردگی را پایین آورد. مصرف امگا 3 توسط مادران شیرده موجب افزایش چشمگیر مقدار شیر آن ها می شود. اگر ماهی شیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید تقریبا تمام ریزمغذی های بدن خود را باهم تامین می کنید. ...
خواص کنجد در پیشگیری از دیابت و کاهش استرس
مواد معدنی ضروری مانند فسفر، روی و کلسیم هستند. مصرف متوسط دانه کنجد به صورت منظم می تواند باعث جلوگیری از ایجاد کمبود های بدن در سلامتی استخوان ها شود. همچنین برای کسانی که از بیماری های استخوانی رنج می برند، توصیه می شود. دانه های کنجد می توانند از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری کنند. کنجد و سلامت کبد ترکیبات موجود در کنجد، به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند. اگر ...
خوردن سویا برای چه افرادی مفید و برای چه کسانی مضر است؟
افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. اما این موضوع چند بار مورد مطالعه قرار گرفت و در نهایت محققان به این نتیجه رسیدند که پروتئین سویا خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی دهد. بعضی شواهد بیانگر آن هستند که مصرف سو یا در برابر سرطان سینه اثر محافظتی دارد، اما احتمالاً این ادعا در صورتی درست است که سو یا در اوایل نوجوانی و زمانی که رشد بافت سینه اتفاق می افتد، خورده شود. البته در سایر ...
8 عامل اصلی که باعث پوکی استخوان می شود
الکل یائسگی زودرس سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین مصرف اندک کلسیم و دوری زیاد از آفتاب توصیه ها: اگر احساس کردید که در معرض خطر قرار دارید، یک اسکن تراکم استخوان یا سنجش میزان جذب اشعه ایکس انجام دهید. اگر بالای 50 سال دارید و با یک سقوط ساده دچار شکستگی شده اید، در معرض پوکی استخوان هستید و لازم است به پزشک مراجعه کنید ...
کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ زودهنگام
...> • محافظت از استخوان ها در برابر پوکی استخوان • حمایت از سیستم ایمنی بدن • کمک به رشد سلولی • ارتقا سلامت عضلات بدن به طور طبیعی ویتامین D را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند و ویتامین D را از غذا های سرشار از مواد مغذی دریافت می کند، از جمله: • آب میوه های غنی شده با ویتامین D، لبنیات و محصولات لبنی • روغن کبد ماهی کاد • ماهی های ...
طب سنتی/ خواص تایید شده ی برگ تربچه برای سلامتی
از حد و پتاسیم کم می تواند موجب عدم تعادل مواد معدنی و افزایش خطر ابتلا به فشار خون و همچنین بیماری های قلبی شود. ترکیب برگ سبز تربچه با رژیم غذایی روزانه همراه با سایر مواد غذایی حاوی آهن و ویتامین ث، می تواند همچنین به درمان کم خونی فقر آهن در زنان باردار کمک کند. برگ تربچه سرشار از آهن، ویتامین آ، ویتامین ث، فسفر و تیامین است و می تواند به کاهش خستگی و متعادل کردن هموگلوبین، کنترل کم ...
روغن ماهی چه فوایدی دارد؟
روغن ماهی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلکه هم چنین به بهبود اختلالات و مشکلات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و شیزوفرنی کمک می کند. پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به ...
قارج گانودرما یا گیاه توانمند معنوی چه خواصی دارد؟
گانودرما یا همان قارچ گانودرما چیست؟ طبع قارچ گانودرما ارزش غذایی گانودرما فواید قارچ گانودرما برای سلامتی 1. سلامت قلب 2. ضدآلرژی 3. التیام کبد 4. سم زدایی بدن 5. داروی بیماری کلیوی 6. خواب مناسب 7. سلامت روان 8. آرام بخش عضلانی 9. تقویت سیستم ایمنی بدن 10. جلوگیری از پیری زودرس 11. کاهش وزن 12. آنتی اکسیدان ها 13. سرطان 14. عفونت 16. سلامت پوست 17. عفونت مجاری ادراری 18. التهاب 20. تشعشعات ...
میوه ای سرشار از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
از ویروس آنفولانزا را بهبود می بخشد. 2. به کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال کمک می کند براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، سرطان کولورکتال سومین نوع شایع سرطان در بین مردان و زنان در ایالات متحده به شمار می رود و همچنین دارای بیشترین تعداد مرگ ومیر است. با این حال، مصرف غذاهای غنی از نشاسته ی مقاوم مانند موز، ممکن است به کاهش خطر ...
چند دلیل مهم برای مصرف مرکبات
. به عنوان مثال مصرف منظم گریپ فروت با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه است. همچنین خطر ابتلا به سرطان های مری، معده، پانکراس و سینه نیز در اثر مصرف منظم این میوه ها کاهش می یابد. فلاونوئیدها؛ ترکیبات گیاهی موجود در مرکبات هستند که می توانند در برابر سرطان محافظت ایجاد کنند. میوه های خانواده مرکبات همچنین می توانند با سرکوب سرطان ها، از تشکیل سرطان های جدید جلوگیری کنند. بهبود سلامت ...
8 عامل اصلی که باعث پوکی استخوان می شود/ توصیه ها مهم برای جلوگیری از این بیماری
زیر 19 سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل یائسگی زودرس سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین مصرف اندک کلسیم و دوری زیاد از آفتاب توصیه ها: اگر احساس کردید که در معرض خطر قرار دارید، یک اسکن تراکم استخوان یا سنجش میزان جذب اشعه ایکس انجام دهید. اگر بالای 50 سال دارید و با یک سقوط ساده دچار شکستگی شده اید، در معرض پوکی ...
540 هزار قرص آهن و ویتامین D بین دانش آموزان گنبدی توزیع شد
: کمبود هر یک از این مواد عوارضی برای بدن به همراه خواهد داشت که کم خونی و پیامدهای ناشی از آن از دلائل کمبود آهن در بدن ست. دکتر پالیده اضافه کرد: ویتامین D هم از اساسی ترین نیازهای بدن است و نقش مهم و حیاتی از جمله کمک به جذبکلسیم، فسفر، منیزیم و استحکام بخشی به بافت استخوان را برعهده دارد. رییس مرکز بهداشت گنبدکاووس ادامه داد: مطابق برنامه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
یائسگی چیست ؟ | علائم یائسگی | نشانه هایی که می گویند در حال یائسه شدن هستید
، داروهایی چون قرص های ضد بارداری و هورمون درمانی را تجویز می کنند. بیمار باید تا زمان رسیدن به یائسگی طبیعی به مصرف این داروها ادامه بدهد تا از عوارض احتمالی منوپوز در امان بماند. البته داروهای هورمونی برای افرادی که به سرطان سینه یا دهانه رحم مبتلا هستند یا سابقه ابتلا به این بیماری ها را داشته اند، تجویز نمی شود. پاسخ مشخصی برای این سوال وجود ندارد؛ نشانه های یائسگی در زنان ممکن است چند ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سرطان روده
...> بیشتر مطالعات موافق هستند که محصولات لبنی غنی از کلسیم می توانند احتمال ابتلا به رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و در نتیجه سرطان کولورکتال را کاهش دهند. مکمل های کلسیم هم ممکن است مفید باشند. ویتامین D (که به شیر و سایر لبنیات اضافه می شود) هم از شما در برابر این نوع سرطان محافظت می کند. غلات کامل غلات کامل سرشار از مواد مغذی و منابع خوبی از منیزیم و فیبر هستند. آن ها منجر ...
زندگی دوباره 346 بیمار نیازمند عضو در مشهد/ ارتباط بین مرگ مغزی و سابقه کرونا چیست؟
، ریه، قلب، پانکراس یا لوزالمعده و روده ذکر کرد و گفت: علاوه بر این یک سری نسوج مانند پوست، قرنیه، دریچه های قلب، استخوان و غضروف، تاندون هم پیوند می شود که اهداکننده می تواند هم بیمار مرگ مغزی و هم مرگ قلبی یا همان فوتی باشد. مسئول واحد فراهم آوری اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: اگر فردی فوت شود دربازه زمانی 24 تا 48 ساعت بافت های بدن او قابل اهداست چراکه بافت ها بر ...
خوراکی های حاوی منیزیم را بشناسید
آفتابگردان دانه گل آفتابگردان علاوه بر عطر و طعم فراوان، مواد مغذی زیادی دارد. نصف فنجان تخمه آفتابگردان به شما کمک می کند که 21 درصد از مقدار منیزیوم روزانه را کسب کنید. منیزیم موجود در تخمه آفتابگردان به تحکیم استخوان ها کمک می کند. مصرف تخمه آفتابگردان همچنین سلامت قلب را بهبود می دهد، علائم آسم و آرتریت را کاهش می دهد و از برخی سرطان ها جلوگیری می کند. ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟ + کدام برنج سالم تر است؟ + تفاوت
بیماری عروق کرونر زودرس جلوگیری کنیم. جلوگیری از بیماری قلبی با مقایسه بین برنج سفید و برنج قهوه ای ؛ کدام سالم تر است؟ در بیماری عروق کرونر (CAD)، ایجاد پلاک ها موجب بسته شدن جریان خون می شود. این بیماری می تواند منجر به مشکلات شدید قلبی از جمله حمله قلبی یا نارسایی قلبی شود. بنابراین محققان در حال بررسی عوامل خطر برای ابتلا به این بیماری و نحوه جلوگیری از آن هستند. ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دارای آنتی اکسیدان و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیک بوده که از ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند. کلم بروکلی دارای ویتامین های A و C است و همچنین دارای برخی آنتی اکسیدان ها است که می تواند از سلول ها محافظت کند. وی با اشاره به اینکه زنجبیل دارای اثرات تسکین بخش بر روی دستگاه گوارش است، گفت: بررسی ها نشان ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
را بهبود بخشد. مشاور و محقق طب سنتی یادآورشد: کلم بروکلی نیز دارای آنتی اکسیدان و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیک بوده که از ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند. کلم بروکلی دارای ویتامین های A و C است و همچنین دارای برخی آنتی اکسیدان ها است که می تواند از سلول ها محافظت کند. وی با اشاره به اینکه ...
خواص فوق العاده و کمتر شنیده شده خیار
شکستگی استخوان ها مرتبط است. 2. خیار به تقویت سلامت قلبی و عروقی هم کمک می کند خیار حاوی ده ها آنتی اکسیدان مهم است، ازجمله فلاونوئید هایی که از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند. دانه های ریز خیار هم از این نظر مهم هستند. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف منظم عصاره های گرفته شده از دانه های خیار با این مزیت های مهم همراه می شود؛ کاهش کلسترول تام خون، کاهش کلسترول بد ...
سس مایونز چه فوایدی برای بدن داره؟
مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می تواند حمله قلبی را کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا مفید است. چربی های امگا 3 موجود در سس مایونز می تواند خطر حمله قلبی ناگهانی را کاهش دهد. به گفته سلامت قلب، خوردن سس مایونز به کاهش ناراحتی های قلبی در زنان نیز کمک می کند. 8. با مصرف سس مایونز سکته مغزی را کاهش دهید. سس مایونز حاوی مواد مغذی بسیار خوبی است ...
رابطه ی چاقی با سکته ی قلبی چیست؟
به دلیل چربی زیاد در بدن و یا عروق است که در صورت تداوم آن فرد دچار سکته ی قلبی می شود و رگ های مسدود می شود. پس افراد چاق بایستی هشیار باشند، چرا که این بیماری هر لحظه ممکن است به سراغ آنها بیاید و حتی موجب مرگ در آنها نیز می شود. به همین جهت بهتر است تحت درمان یک متخصص قلب و عروق قرار بگیرید تا جان شما حفظ و خطر مرگ شما را تهدید نکند. رابطه ی چاقی با نارسایی قلبی به گفته ی ...
