خانهخطرات حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و عوارض ترب کوهی که از آن بی اطلاعید
است موجب کاهش فعالیت تیروئید شود. فواید درمانی ترب کوهی مقدار مصرف روزانه این ترب کوهی نباید بیشتر از 5 تا 15 گرم باشد، در غیر این صورت احتمال دارد به عوارض جانبی آن گرفتار شوید. ریشه ترب کوهی حاوی نوعی سم به نام گلوکوزینولات است و اگر به مقدار زیاد از این نوع ترب مصرف شود، مشکلات جدی برای سلامت ایجاد می کند، مانند تعریق زیاد و ضعف معده. البته چون افراد از نظر جسمی ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوست درخشان و سالم
می تواند بر حفظ سلامت کلی و پوست تاثیر بسزایی بگذارد. به گزارش هلث لاین، در این مقاله چند مورد از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت پوست مورد بررسی قرار گرفته است. ماهی چرب ماهی های چرب مانند قزل آلا، خال مخالی و شاه ماهی مواد غذایی عالی برای سلامت پوست محسوب می شوند. آنها به عنوان منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت پوست مهم هستند. اسیدهای چرب امگا 3 برای کمک به ...
آزمایش عملکرد کبدی چیست و چه زمانی باید انجام شود؟
... برخی از دلایلی که ممکن است آزمایشات عملکرد کبد انجام شود شامل غربالگری بیماری هایی مانند هپاتیت، نظارت بر عوارض جانبی داروهای شما و بررسی شدت بیماری کبدی است. آزمایش عملکرد کبد اغلب در شرایط زیر توصیه می شود: • برای بررسی آسیب های ناشی از عفونت های کبدی، مانند هپاتیت B و هپاتیت C ، به خصوص اگر مشکوک باشید که در معرض ویروسی قرار گرفته اید که باعث هپاتیت می شود. ...
سنگین وزن های پشت میزنشین؛ دستاورد بی توجهی به ورزش کارمندان
و ایستا تبدیل شود و همین مساله علاوه بر توقف فعالیت بدنی و بازتوانی بدن در حین کار، از لحاظ روحی و روانی نیز مسیر سلامت کارمندان را به مخاطره می اندازد. بیماری هایی نظیر دردهای کمر، دیسک، سیاتیک و دردهای عضلانی و مهمتر از آن چاقی بی رویه از عوارض ناشی از بی تحرکی و نشستن مداوم روی صندلی است که ادامه این روند به تدریج تغییرات نامناسبی را در وضعیت قامت و تناسب افراد ایجاد می کند. ...
غذاهایی که با التهاب مبارزه می کنند
است بتوانید خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید. به طور مداوم موارد اشتباه را انتخاب کنید و می توانید روند بیماری التهابی را تسریع کنید. سعی کنید تا حد امکان ازغذاهایی که باعث التهاب می شوند اجتناب کنید یا مصرف ان ها را محدود کنید: خطرات سلامتی غذاهای التهاب زا جای تعجب نیست که غذاهای مشابه در رژیم التهابی معمولاً برای سلامتی مضر در نظر گرفته می شوند، از جمله نوشابه ...
10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری
مرغ منابعی عالی از پروتئین هستند که گوشت گاو سرشار از آهن، کولین و ویتامین های گروه B نیز هست. آهن یک ماده معدنی ضروری در دوران بارداری است که مصرف آن به ویژه در سه ماهه سوم بارداری اهمیت زیادی دارد. سطح پایین آهن در دوران بارداری می تواند منجر به وزن کم کودک در هنگام تولد و سایر عوارض خطرناک شود. بهتر است در هنگام مصرف گوشت، مواد غذایی دارای ویتامین C، مانند پرتقال یا فلفل دلمه ای را نیز مصرف کنید ...
خواص آووکادو برای بدن چیست؟
از یک رژیم غذایی متعادل برای کمک به مدیریت کلسترول توصیه می شود. بیشتر بخوانید: این ترکیب خاص شکم و پهلو را سریعا لاغر می کند! شواهدی وجود دارد که آووکادو غذای خوبی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه، افراد به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه که یک وعده غذایی حاوی آووکادو مصرف می کردند، و گروه دیگر که غذای مشابه بدون آووکادو را می خورند. سپس مجوعه ای از سؤالات مربوط به گرسنگی و سیری ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین کودکان
ترکیب های متفاوتی ساخته شوند. چه افرادی به مولتی ویتامین نیاز دارند؟ محققان بر این باورند که برای تامین مواد مورد نیاز بدن پیروی از یک رژیم غذایی سالم و غنی از مواد معدنی، اسید های چرب غیر اشباع، سبزیجات، غلات و حبوبات ضروری است و تحت شرایط خاصی از قبیل بارداری، ابتلا به بیماری های خاص یا افزایش سن مصرف مکمل های معدنی و ویتامین توصیه می شود. به طور معمول افراد زیر به دلایل مختلف ...
نشانه هایی که به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید!
خوراکی های شیرین مصرف بیش از حد قند، یک چرخه معیوب و اعتیاد آور نسبت به مصرف آن را ایجاد می کند. پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد ...
چگونه از شر تلخی دهان خلاص شویم؟
، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعم های غیرطبیعی در دهان عبارتند از: - سلامت ضعیف دهان: بهداشت ضعیف دهان میتواند به معنی مشکلات لثه و دندان مانند التهاب لثه باشد که موجب طعم بد ...
آیا خالکوبی مانع اهدای خون می شود؟
خطرترین است. افرادی که اقدام به خالکوبی می کنند در معرض بیماری های قابل انتقال از راه خون هستند افرادی که اقدام به خالکوبی می کنند در معرض بیماری های قابل انتقال از راه خون بوده و سازمان انتقال خون ایران نیز تا یک سال مانع از ورود این افراد به چرخه اهدای خون می شود. تمام روش های خالکوبی تهاجمی محسوب شده و طی آن پوست خراشیده و سوراخ و از رنگ هایی همچون جوهر، سرمه ...
آشنایی با خواص درمانی و ارزش غذایی تخم کرفس
برای احتیاط از تخم کرفس استفاده نکنید و یا با پزشک خود مشورت نمایید. خواص تخم کرفس برای لاغری از تخم کرفس به عنوان یک ماده کاهش وزن و لاغری نیز استفاده می شود. همانطور که گفته شد خواص بیشمار تخم کرفس، سبب می شود نه تنها به سلامت دستگاه گوارش و کاهش التهاب کبد و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کند؛ بلکه به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می تواند به کاهش وزن افراد نیز کمک ...
خطرات خود درمانی برای اختلال خواب چیست؟
خروپف است. این اختلال در آقایان چاق و سن بالای 40 سال شیوع بیشتری دارد و عوارض آن هم خیلی زیاد است. این عوارض از احساسات خستگی و خواب آلودگی طی روز شروع می شود تا مشکلاتی نظیر فشار خون، افزایش وزن، کاهش توانایی جنسی، افزایش تحریک پذیری و کاهش تمرکز که برای بیمار پیش می آید. اگر این اختلال درمان نشود حتی در درازمدت نوع شدید آن می تواند باعث سکته قلبی و مغزی شود. معمولا افراد ...
رژیم های فوری؛ آژیر قرمز شروع بیماری
گلیکوژن (انرژی ذخیره بدن) می کند. مصرف این انرژی ذخیره، خیلی سریع منجر به تحلیل و ضعف عضلات می شود. هر کاهش وزنی سلامت ساز نیست اغلب افراد زمانی که تصمیم می گیرند وزنشان را کاهش دهند، هرروز وزن و سایزشان را چک می کنند و روزشماری می کنند تا هرچه سریع تر به وزن ایده آلشان برسند اما کاهش وزن سریع و غیراصولی عوارض و آسیب هایی دارد که دکتر مظهری دراین باره می گوید: فردی که به سرعت در ...
فواید دستگاه بخور و خطرهای احتمالی آن
به همراه دارد. دستگاه بخور به افرادی که گرفتار مشکلات زیر هستند، کمک می کند: خشکی پوست؛ سوزش چشم؛ خشکی گلو یا راه های هوایی؛ حساسیت؛ سرفه های مکرر؛ خونریزی بینی؛ سردردهای سینوسی؛ لب های ترک خورده. فواید دستگاه بخور به گزارش شفاآنلاین : برخی از افراد در فصل تابستان، زمانی که هوا بسیار گرم است و مواد حساسیت زای بیشتری در فضا وجود دارد، دچار مشکلات تنفسی می شوند ...
آیا با عوارض عمل اسلیو معده آشنا هستید؟
. هدف ما در این نوشتار این نیست که درباره روش های لاغری و کاهش وزن صحبت کنیم؛ بلکه تمرکز ما در این نوشتار روی عمل اسلیو معده و البته عوارض آن است. اسلیو معده چیست؟ در صورتی که فردی دچار چاقی مفرط باشد و با رژیم لاغری و انجام ورزش روزانه موفق به کاهش وزن نشود در صورت صلاحدید پزشک متخصص می تواند عمل لاغری مانند اسلیو معده را انجام دهد. اسلیو معده یکی از انواع جراحی های لاغری است که ...
تغذیه و رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی بدن
؟ انواع مختلفی از رژیم سم زدایی برای پاکسازی بدن وجود دارد. همه آنها تقریباً همیشه شامل روزه گرفتن، خوردن غذاهای خاص، اجتناب از مواد مضر و یا مصرف مکمل ها هستند. در ادامه به معرفی برترین و محبوب ترین رژیم های سم زدایی خواهیم پرداخت. 1. رژیم سم زدایی لیمو دیتا کس لیمو شامل مصرف فقط یک مخلوط مبتنی بر آب لیمو به مدت 1 یا 2 هفته، بدون غذاهای جامد است. هدف این رژیم حذف ...
تست چاقی؛ اضافه وزن دارید یا نه؟
برای یک قد خاص ارائه می دهد. به همین سادگی! اما متخصصان تغذیه یا پزشکان علاوه بر انجا م تست چاقی BMI، ممکن است فاکتورهای دیگری را نیز هنگام ارزیابی وزن سالم در نظر بگیرند؛ به عنوان مثال، عضله بسیار متراکم تر از چربی است. بنابراین افراد بسیار عضلانی مانند بوکسورهای سنگین وزن، مربیان وزنه برداری و ورزشکاران، ممکن است وزن سالمی داشته باشند، حتی اگر شاخص توده وزنی آن ها در محدوده افراد چاق ...
استفاده از مشروبات الکلی و خطر سقط جنین در زنان باردار
جلوگیری از مراقبت های قبل از تولد مانند عدم مراجعه به پزشک و عدم مصرف مواد مغذی جمع بندی: مصرف الکل و مشروبات الکلی در دوران بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شود چراکه عواقب و عوارض بسیار متعدد آن سلامت جنین و مادر را به خطر خواهد انداخت. خوشبختانه در این زمان ترک الکل به دلیل تغییرات هورمونی، امکان پذیر تر است. ...
مزایای ماست پروبیوتیک
نتایج احتمالاً مثبت زیادی وجود دارد، محققان هنوز در حال تلاش برای یافتن پاسخ های قطعی در مورد چگونگی کمک پروبیوتیک ها به شرایط مختلف هستند. با این حال، برخی از شرایط پزشکی وجود دارد که پروبیوتیک ها ممکن است کمک کنند. این می تواند بین افراد متفاوت باشد، به این معنی که آنچه برای یک شخص کار می کند ممکن است برای دیگری کارساز نباشد. این موارد همچنین می توانند بر اساس پروبیوتیک خاصی که مصرف ...
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
پر از رنگ از منابع غذایی طبیعی است، فلفل دلمه ای قرمز/نارنجی، سبزیجات برگ دار، زغال اخته، کدو سبز، گردو و دانه های چیا را در نظر بگیرید. با این حال، برنامه های غذایی ممکن است بر اساس آداب غذا خوردن، ترجیحات فردی، هوس های بارداری، بودجه، و شرایط سلامت مزمن مانند دیابت و فشار خون متفاوت باشد. با وجود آن، یک برنامه غذایی سالم بارداری شامل انتخاب های غذایی است که سلامت مطلوب مادر و نوزاد را ...
بیماری شیرین با عوارض تلخ
تنظیم می کند. این سوخت و سازها بر اثر بیماری دیابت دچار اختلال می شوند. وی افزود: در واقع دیابت یک بیماری بی سروصدا بوده، ممکن است ماه ها یا سال ها بدون علامت باشد، اما افزایش قند خون می تواند علایمی مانند پرخوری، پرادراری، کاهش وزن، دیر بهبود یافتن زخم ها و عفونت و خستگی و بی حالی ایجاد کند. خطرات ناشی از افزایش قندخون چیست؟ رجب تصریح کرد: بالا بودن مستمر قند خون بر ...
خواص فوق العاده گل کلم!
و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شود. 4. کمک به کاهش وزن خواص گل کلم مختلف اند و گویا باعث می شوند گل کلم در کاهش وزن مؤثر باشد. یکی این که هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده ی غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. حتما می دانید که کاهش کالری ...
انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن
کیلوگرم از وزن بدن است. رژیم های مد روز را به سادگی می توان با موارد زیر از رژیم های سالم متعادل تشخیص داد؛ ادعا می کنند که وزن را به سرعت کاهش می دهند، توصیه ای در مورد فعالیت بدنی ندارند، بیشتر تغییرات کوتاه مدت ایجاد می کنند تا اینکه تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنند، روی یک نوع غذا یا حذف یک گروه غذایی تمرکز دارند، نمی توان برای کل طول زندگی آن ها را حفظ کرد، کفایت مواد مغذی آن ها زیر ...
5 نوشیدنی که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
توصیه شده برای مصرف قهوه 3 تا 4 فنجان است که کم وبیش 400 میلی گرم کافئین دارد. شما اگر بیش از مقدار توصیه شده قهوه مصرف کنید ممکن است با برخی نشانه ها از جمله افزایش وزن، کاهش انرژی، کمبود مواد معدنی به ویژه آهن و همچنین اختلال در خواب روبه رو شوید. به طور کلی، اگر در مصرف کافئین زیاده روی کنید بدون شک سلامتی خود را به خطر خواهید انداخت. همچنین اگر به کافئین حساسیت داشته باشید باید مصرف ...
خواص پر شمار آب پرتقال برای زیبایی و سلامت
پرتقال پاستوریزه نشده تازه است. پوست و پالپ پرتقال از مزایای قابل توجهی برای سلامت برخوردار است، اما همچنین شما می توانید بیشتر مواد مغذی و اجزای مفید را از آب پرتقال دریافت کنید. از مصرف آب پرتقال منجمد، آب پرتقال کنسرو شده، یا آب پرتقال کنستانتره اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها با تمام پردازش ها، مقدار قابل توجهی از خلوص طبیعی را از دست می دهند و تولیدکنندگان اغلب ب اضافه کردن مواد ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
وجود فولات که به رشد سالم عصب های کودک کمک می کند.گل کلم همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگری مانند فیبر است که سلامت کلی را ارتقا می دهند. گل کلم حاوی کولین و فسفر است که هر دو در ترمیم غشای سلولی موثر هستند.ترمیم غشای سلولی برای عملکرد کارآمد مغز و سیستم عصبی جهت انتقال سیگنال های عصبی ضروری است. علاوه بر این، وجود پتاسیم و ویتامین B6 در گل کلم نیز با ایجاد یک سری از انتقال ...
پنیر را با چه چیزی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، همچنین پنیر مقصر اصلی برای افزایش وزن و مشکلات گوارشی مانند نفخ شناخته شده است. با وجود این، به نظر می رسد که ممکن است درباره پنیر اشتباه کرده باشیم. این خوشمزه مفید پنیر سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم و فسفر است. نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد که حتی پنیر پرچرب لزوما باعث افزایش وزن یا حمله قلبی نمی شود. نحوه ...
این خوراکی ها خطر ابتلا به سرطان را کم می کنند
رژیم غذایی خطر کلی سرطان را 12 درصد افزایش می دهد. به جای چیپس و غلات شیرین غذاهای کامل مانند ذرت بو داده و بلغور جو دوسر را امتحان کنید. گوشت های فراوری شده: سازمان بهداشت جهانی گوشت های فرآوری شده (گوشت های فرآوری شده، شور، دودی یا تخمیر شده مانند گوشت اغذیه فروشی یا هات داگ) را به عنوان مواد سرطان زا طبقه بندی می کند. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی تنها مصرف 42 گرم گوشت فرآوری شده در ...
قرص آزیترومایسین چیست؟ موارد مصرف و عوارض
لوزه منع مصرف بریا کودکان زیر 2 سال 12 میلی گرم بر کیلوگرم یک بار در روز برای 5 روز 500 میلی گرم در یک دوز واحد در روز اول و 250 میلی گرم یک بار در روز در روزهای دوم تا پنجم کپسول آزیترومایسین عوارض آزیتروماسین عوارض آزیترومایسین در اکثر افرادی که این دارو را مصرف می کنند ، تجربه نشده است و مطمئن باشید که فواید مصرف آن ...
